Ольга, здравствуйте. Я все внимательно прочитал и мне "режет слух" одно выражение, цитирую Вас: "В чем я виновата?", замените это выражение "что надо сделать, что бы улучшить ситуацию в плане работы в целом"

Я ссылаюсь на АДЛЕРА, основателя индивидуальной психотерапии, что у каждого человека есть 3 основные задачи: дружба, любовь, работа и надо найти между ними баланс, сформировать свой жизненный сценарий, где бы во всем чувствовали себя комфортно в своем понимании этого слова, исключив навязанные обществом установки. Вы поблагодарите высшие силы, то все нормально в семье, а проблемы с работой решаться и это не есть самое страшное в жизни, слово ПРОБЛЕМЫ, замените на ЗАДАЧИ, которые Вы с легкостью решите.

Перейду к анализу Вашей работы в целом: изначально Вы начали работать не по специальности, хотя закончили ВУЗ с красным дипломом... Почему? Не нравилось то, чему учились или же не устраивала зар плата и Вы начали делать то, что модно, престижно, с хорошей зар платой, но Вы не получали от этого удовольствия? Приведу известную цитату:Надо начать «делать то, что вы любите и любить то, что вы делаете» (Э. Фромм)

Ответьте честно себе, подумайте, какой вариант Вам ближе - это поможет Вам сделать нейтральный анализ и определиться с дальнейшими действиями. Но в любом случае надо начать делать то, что ВАМ НРАВИТСЯ и не гнаться за престижем и модой. Я Вас не призываю быть рабочей, но поверьте многие люди работают на заводе и получают истинное удовольствие от этого, ценят семью и живут так, как им хочется и им все равно, что о них скажут.

Вы стремитесь, что бы Вас повысили, а будете ли Вы счастливы, от дополнительной ответственности? Не будете ли приходить домой и переносить "рабочие вопросы" в семью, делаю хуже отношения? Важно так же понимать финансовое положение в Вашей семье и понять, Вам надо работать, стремиться к высокой зар плате, что бы хватало на все или же, работать просто, что бы удовлетворить свое "Я" и показать другим, что Вы "крутая". Так же посмотрите на ситуацию с этой позиции и сделайте анализ.

Касаемо Вашей работы, на которой Вы работаете сейчас: обычная рабочая обстановка, где ругают, хвалят, штрафуют, премируют... Вам никто ничего не должен и у Вас есть выбор или адекватно относиться к ситуации, оставлять, как говорится "работу на работе" или же, если видите, что Вам не подходят условия труда, то искать другую работу, но так же понимать, что на другой работе может быть все так же, как и на этом месте работы. Следовательно, надо в целом адекватно относиться к критике, даже с юмором, а не принимать все близко к сердцу..., что бы научится адекватно относиться к ситуациям, я Вам рекомендую прочитать ПСИХОТРЕНИНГ ПО МЕТОДУ АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА, если так введете в любой поисковик, то найдете его. Особенно обратите внимание на ФОРМУЛУ ЭЛЛИСА, я Вам напишу ее с кратким пояснением: ". Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А - это любое событие, В - наше отношение к ситуации, С - эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации"

Так же рассмотрите вариант работы, где Вы будете работать сами на себя, но снова же, надо ориентироваться на то, что Вам нравится делать.

Когда успокоитесь, сделайте еще раз нейтральный анализ, прочитайте свое же письмо и подумайте, что бы Вы порекомендовали, если бы например, его писала Ваша подруга или знакомая.

Однажды к мудрецу пришёл молодой человек и сказал:

Я пришёл к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчёмным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, мудрец, помоги мне!

С удовольствием, мудрец, - пробормотал тот, с горечью отметив, что его в очередной раз отодвигают на второй план.

Хорошо, - сказал мудрец и снял со своего левого мизинца небольшое золотое кольцо с красивым камнем. - Возьми коня и скачи на рыночную площадь! Мне нужно срочно продать это кольцо, чтобы отдать долг. Постарайся взять за него побольше, и ни в коем случае не соглашайся на цену ниже золотой монеты! Скачи же и возвращайся как можно скорее!

Юноша взял золотое кольцо и ускакал. Приехав на рыночную площадь, он стал предлагать кольцо торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали его товар. Но стоило им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к кольцу всякий интерес. Одни открыто смеялись ему в лицо, другие просто отворачивались, и лишь один пожилой торговец любезно объяснил ему, что золотая монета - это слишком высокая цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну, в крайнем случае, серебряную.

Услышав слова старика, молодой человек очень расстроился, ведь он помнил наказ мудреца ни в коем случае не опускать цену ниже золотой монеты. Обойдя весь рынок и предложив кольцо доброй сотне людей, юноша вновь оседлал коня и вернулся обратно. Сильно удручённый неудачей, он вошёл к мудрецу.

Мудрец, я не смог выполнить твоего поручения, - с грустью сказал он. - В лучшем случае я мог бы выручить за золотое кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велел соглашаться меньше, чем на золотую! А столько это кольцо не стоит.

Ты только что произнёс очень важные слова, сынок! - отозвался мудрец. - Прежде, чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность! Ну, а кто может сделать это лучше, чем ювелир? Скачи-ка к ювелиру да спроси у него, сколько он предложит нам за кольцо. Только что бы он тебе ни ответил, не продавай кольцо, а возвращайся ко мне.

Юноша снова вскочил на коня и отправился к ювелиру.

Ювелир долго рассматривал золотое кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких весах и, наконец, обратился к юноше:

Передай мудрецу, что сейчас я не могу дать ему больше пятидесяти восьми золотых монет. Но если он даст мне время, я куплю кольцо за семьдесят, учитывая срочность сделки.

Семьдесят монет?! - юноша радостно засмеялся, поблагодарил ювелира и во весь опор помчался назад.

Садись сюда, - сказал , выслушав оживлённый рассказ молодого человека. - И знай, сынок, что ты и есть это самое кольцо. Драгоценное и неповторимое! И оценить тебя может только истинный эксперт. Так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный?

Теперь вы поняли, что делать, если тебя не ценят?

Многие из нас ошибочно полагают, что неправильно и тщеславно думать о том, что у нас есть хорошие качества. Мы можем долго ругать себя за свои отрицательные качества, думая, что самокритика является ключом к повышению своей привлекательности. Но постоянная фокусировка на своих предполагаемых недостатках может здорово помешать нашим попыткам подружиться с другими людьми.

Как мы можем иметь уверенность, чтобы заводить новых друзей, если будем считать, что недостаточно готовы к этому? Как мы можем верить в то, что другие люди полюбят нас, если будем убеждены в своих внутренних недостатках? Или если будем думать, что мы слишком скучны, чтобы заинтересовать кого-то?

Мы можем задаваться вопросом о том, что другие могут увидеть в нас, если мы сами не видим в себе ничего хорошего. Люди должны иметь возможность легко увидеть наши лучшие качества, если мы хотим привлечь их внимание. Сосредоточившись на своих сильных сторонах, мы будем иметь гораздо больше уверенности в том, что способны предложить что-то ценное в отношениях с другими.

Если вы хотите быть социально успешными, нужно признать и тот факт, что не всем вы понравитесь, как бы вы ни старались. Особенно при первой встрече. Каждый человек имеет уникальный набор симпатий и антипатий, который сформировался задолго до того, как он встретил вас. Поэтому будет крайне глупо осуждать себя за то, что вы не понравились кому-то.

Если вы кому-то не нравитесь, то причина этой неприязни может не иметь ничего общего конкретно с вами. Человек, которому вы не нравитесь, может быть чересчур робок, застенчив, слишком поверхностен или просто занят другими делами. Возможно, вы просто встретились в не очень подходящее время.

Ни в коем случае не судите себя, решив, что ваши недостатки больше ваших достоинств. Некоторые из ваших качеств, которые вы считаете недостатками, могут кому-то очень понравиться, потому что все относительно. Те самые факторы, которые послужили причиной отказа от одного человека, могут сработать в вашу пользу с кем-то другим.

Вы можете иметь 15 килограмм лишнего веса, но обладать при этом заразительным смехом и огромным интересом к жизни. Есть множество людей, для которых ваши лишние килограммы будут в буквальном смысле невидимыми. У вас может быть дрянной автомобиль, но при этом вы можете быть отличным танцором или верным и надежным другом кому-то, кто это очень ценит. Если вы беспокоитесь о том, что недостаточно красивы, чтобы найти новых друзей, то просто имейте в виду, что далеко не каждому человеку важна внешняя красота.

Вы можете чувствовать себя неполноценным членом общества, потому что у вас нет денег, хорошего автомобиля и дома. Вы можете верить в то, что это является причиной того, что у вас не так много друзей. С другой стороны, если вы очень богаты, вы можете подозревать всех в том, что они дружат с вами только из-за денег, и никто на самом деле не любит вас как человека. Можно придумать сколько угодно причин, поверить в них и ничего не делать.

Вот самый простой способ напомнить себе о том, какие хорошие качества у вас есть: составьте на бумаге список ваших хороших качеств и перечитывайте его как можно чаще. Не нужно пытаться представить этот список в уме. Уделите какое-то время и напишите его. Записывая слова на бумагу, вы укрепите их силу в своем разуме. Не смущайтесь приписать себе лишние качества. Если не знаете, что написать, обратитесь к некоторым людям, которые вас хорошо знают.

Вот некоторые примеры, которые можно использовать:

• Я добрый.
• Я умный.
• Я никогда не сплетничаю.
• Я стараюсь всегда помогать другим.
• Я умею играть на гитаре.
• У меня спокойный нрав.
• Я много всего знаю о спорте.

Составьте свой список и читайте его каждый день. Добавляйте новые хорошие качества, которые вы обнаружите в себе позже. Обращайте внимание на комплименты, которые делают вам другие люди.

Научитесь расслабляться. Вместо того чтобы ругать себя за предположительный недостаток, сконцентрируйтесь на положительных качествах, которые вы можете предложить. Встречаясь с другими людьми, мысленно напоминайте себе о своих замечательных качествах. Это будет лишь вопросом времени, когда вы встретите людей, которые оценят вас по достоинству.

Что делать если тебя не ценят на работе?

Не париться по этому поводу. Главное, чтобы вы любили свою работу и понимали, что выполняете этим свое предназначение, главное, чтобы Вы в работе имели личную заинтересованность и смысл.

А не ценить могут из-за конкуренции, зависти, неспособности ценить.

Первое, что нужно сделать, – проанализировать: а справедливо ли это? Хорошо ли вы работаете? Хорошо ли проявляете себя в плане человеческих качеств (на это тоже порой смотрят) ? Если вс хорошо с вашей стороны, то надо поговорить с руководством. Если ничего не изменится в лучшую сторону, надо искать новую работу, получше, и уходить на не. Второй вариант: вы вс проанализировали и поняли, что где-то есть пробелы – либо по части профессионализма, либо по-человечески напортачили, что тоже бывает. Тогда надо усилить сво служебное рвение, больше вникать в работу, перенимать опыт у более успешных коллег, свести к минимуму развлекательные моменты (аська, пресса, перекусы-чаи-кофеи, отлучки в курилку и в кабинеты к подружкам). Постарайтесь наладить отношения с коллективом и руководством. Это важно. Особенно важно иметь хорошие отношения с начальством, от этого во многом зависит ваша карьера. Это очень трудно, но бывает возможно. Если же вы вс это сделали и эти усилия не дали нужного результата, вас так и не начали ценить, то тогда, опять же, надо искать новую работу, уходить. Ну, а если вам помогли принятые меры, то можно продолжать работать.

ценят в действительности очень мало кого, но мне например уходит нет смысла, ближайшие пару лет, поэтому работайте

если пытался проявить себя 100 раз, а без толку? нужна ли тогда такая работа? может дело как раз в ней, а не в вас? в коллективе, начальстве, сфере вашей деятельности?? если вам действительно так плохо, почему вы все еще не уволились! сделайте это значит это не ваше и вам не нужно пытаться, что то кому то доказывать биться специально закрытые именно для вас двери. Нужно бросит все это, Запара ведь не в людях и не в проблемах, запара в голове! Измените мысли осознайте и покончите со всем, что держит вас как якорь не давая взлететь!

Первое, самое первое, что необходимо выяснить: Любите ли вы свою работу? А после того, как дадите себе честный ответ – можно будет думать, что делать с существующей ситуацией.

Если вас не ценят на вашей работе, это не значит, что вы плохой сотрудник. Но это не исключено) Возможно, стоит уделять больше внимания выполнению своих обязанностей.

Если же вы и так мастер своего дела, работа в ваших руках кипит и булькает, все у вас получается и при этом вас незаслуженно отодвигают на второй план – это уже повод задуматься о … размере компенсации, за данные неудобства. То есть – устраивает ли вас испытывать чувство несправедливой оценки за то финансовое вознаграждение, которое вам предлагает работодатель?

Если денег хватает, то тут уже выбор ваш, что вам важнее, любовь к работе или то, что о вас думают окружающие, работодатели и т.д (мы исходим из того, что работа хоть как-то вам близка по духу и вы можете найти удовлетворение в ней, иначе совсем тяжко).

Конечно, выбор не из легких. Ощущать к себе незаслуженное отношение, пусть даже за хорошие деньги – это испытание. С другой стороны, если человек занят своим делом, то ему некогда будет печалиться (конечно, если его устраивает финансовая составляющая работы).

Ну, и, наконец, если зарплата не устраивает (и особой любви к работе нет), то – есть все основания поразмыслить: может найдется место, где вас будут недооценивать за большие деньги?:) Либо вы найдете, пусть даже за те же деньги, но то, что вам по душе.

В любом случае, не стоит никого винить – это позволит трезво оценить ситуацию. А лучше спокойно взвесить все за и против и повременить какое-то время, прежде чем принимать какое-то решение. Удачи всем в труде!

Можно поступить самым радикальным способом и сменить работу. Может на новой работе вас будут больше ценить у уважать. Если же вы хотите остать работать на этой, то тогда развивайте свои коммунакативные навыки подружитесь с коллективом и вашим начальством. Покажите себя с лучше стороны, как ответственного работника и тогда повышение по карьерной лестнице не заставит себя долго ждать.

В идеале работа должна нравиться и на работе тебя должны уважать. Однако иногда так бывает, что два этих аспекта превращаются во взаимоисключающие параграфы. Есть чуваки, которые работают на хорошей работе и изо всех сил напрягают свой зад, но их никто не ценит. А есть и те, кого очень ценят, но работка у них при этом - не бей лежачего.

Заработать уважение начальства и коллег - это очень важное дело; если тебе это удалось, то каждый день на работе будет даваться тебе гораздо легче. Если ты любишь свою работу, но не сумел себя на ней поставить - тогда крест можно поставить уже на тебе как на работнике. Работа без признания убивает энтузиазм со всеми вытекающими последствиями. Признание ведет к удовлетворению, а что ведет к признанию? Уважение.

Уважают лишь тех, кого считают ценными. У тебя будут спрашивать совета, тебя будут хвалить, будут разговаривать с тобой на равных. Что еще хорошо в уважении на работе, так это следующий момент: если на работе ты чувствуешь себя нехорошо, это неизбежно отразится и на твоей жизни вне ее. Если большую часть дня о тебя вытирают ноги, к вечеру ты будешь настроен недружелюбно.

Как заслужить должное уважение на работе? Сейчас расскажем.

Не надо так сильно стараться

Мужчины часто так трясутся над своими карьерами. Для нас работа - это почти как отношения. Если ты слишком держишься за свою карьеру, однажды ты ее лишишься. Прямо как в отношениях, тебе нужно оставаться самим собой и не лишаться индивидуальности. Твой работодатель должен ценить твое присутствие и понимать, что ты работаешь на него, потому что ты сам захотел. Не имеет значения, насколько хороша работа, если ты всегда задерживаешься на и работаешь еще и на выходных, рано или поздно это начнут принимать за должное.

Это жестокая экономия сил, но ты же не можешь постоянно пребывать в страхе, даже когда находишься за пределами работы. Твои усилия будут принимать за нечто само собой разумеющееся, и в добавок к этому качество твоей работы начнет страдать.

Старайся меньше. Вообще перестань переживать. Ты же не хочешь, чтобы на работе думали, будто ты не в состоянии постоять за себя, что о тебя можно вытирать ноги и что ты теряешь хватку. Если ты постоянно боишься, что можешь потерять работу, ты и ведешь себя так, словно запуган. Если уж на то пошло, продумай для себя запасной план. Спроси себя: «И что я буду делать, если меня уволят?» - и ответь себе на этот вопрос. Всегда продолжай работать над чем-то другим, даже если оно другое лишь на чуть-чуть. Даже если это просто мечта. Иметь запасной план - значит вести себя увереннее на работе, потому что ты понимаешь, что даже при самом плохом сценарии это будет еще не конец света.

Никогда не пропускай дедлайн

Он же называется дедлайном не просто так. Это не от слово «дед», а от слова «dead». Никто, конечно, не умрет, если ты пропустишь дедлайн, но люди устанавливают его исходя из необходимости и по разумным причинам. Это вопрос этики, чувак. Делай то, что ты обещал сделать. Как быть, если кто-то обозначил совершенно неразумный дедлайн? Тогда надо уважительно, однако жестко сказать, почему работа будет выполнена плохо и сколько именно времени потребуется на ее надлежащее выполнение. Предложи альтернативу.

Никогда не опаздывай

Опоздание показывает, что ты ценишь свое время гораздо больше, чем чужое: человека, с которым договорился встретиться, работодателя и т. п. Может, конечно, твое время и является для тебя более ценным, но всё же не стоит относиться к людям неуважительно: им это не нравится. Поставь себя на их место.

Не сплетничай, особенно по почте

Потому что однажды ты перепутаешь кнопки «ответить» и «переслать» или забудешь выйти из почтового ящика или скайпа - и тогда все всё узнают. За мерзкие разговоры тебя по головке не погладят.

Не трать чужое время, но позволь начальству тратить твое

Чувак, пускай эти люди поговорят ни о чем, если им так нравится. Они же дают тебе работу, и они иногда хотят с тобой поболтать. Будь тактичен, когда босс приглашает тебя на обед или начинает рассказывать тебе о своих внуках в самый трудный твой день. У тебя нет выбора - улыбайся. Думай, что это инвестиция. Но никогда не веди себя точно так же. Не заглядывай в офис, просто чтобы поздороваться. Держи начальство на расстоянии вытянутой руки. Ты же не подлизываешься и не хлопочешь о теплом местечке. Ты просто ведешь верную игру.

Обращайся с подчиненными хорошо

Найдется мало людей более мерзких, чем бывалый сотрудник, который плохо обращается с новичками. Такие чуваки придираются к мелочам, никогда не предлагают помощь и иногда оставляют на видном месте пустой пластиковый стаканчик или бутылку, чтобы новичок их выкинул. Если ты знаешь, что получаешь больше кого-то и больше знаешь, лучше пригласи его куда-нибудь на обед. Благодари секретаршу за то, что она выполняет поручения, плохо ли, хорошо ли, и за то, что общается со всеми, кто к вам приходит. Смотри новичкам в глаза и здоровайся с ними. Так дела пойдут гораздо лучше.

Никогда не знаешь, когда новичка повысят - возможно, сделав его даже круче тебя - а это чревато сам понимаешь чем. Если ты хорошо обращался с новеньким, однажды он вернет тебе эту услугу, а если ты был мерзким типом, он тебе отомстит.

Знай, когда надо замолчать, особенно когда вас много

Мне жаль говорить это, но слишком много честности - это иногда нехорошо. Особенно когда ты находишься в группе людей. Не надо лгать, но знай, когда, как и кому можно сказать неприукрашенную правду. Некоторые чуваки ищут предлога, чтобы увильнуть от каких-то обязанностей, и если ты укажешь на их недостатки перед всей командой, когда тебя никто не спрашивает, это может обернуться плохо. Ты как раз дашь им этот предлог.

Это справедливо? Нет. Абсолютно нет. Но прежде чем открыть рот, спроси себя, будут ли у твоей честности побочные эффекты. Если твоего мнения спрашивает руководство, даже если вокруг собрался весь коллектив и коллегам не понравится твой ответ, всё равно не время молчать. Тебя же спросили. Это не твоя вина. Потом вежливо скажи им, когда останешься без присмотра руководства, что не хотел этого, но у тебя не было выбора.

Держи рабочее место в порядке

Не в безупречном порядке: рабочий беспорядок называется так не зря, он говорит о том, что ты не сидишь без дела. Но не надо, чтобы на столе валялись обертки от шоколадок, которые ты ел еще неделю назад. Если ты захламляешь пространство вокруг себя, это говорит о том, что ты не в состоянии управлять.

Не приходи пьяным на работу

А если кто-то напьется на корпоративе? Не делай из этого события. Просто пошути, в то время как будешь вызывать для этого человека такси.

И наконец, поздравляй с днем рождения, от души

Но не ешь слишком много торта.

Мы проводим на работе . В зависимости от наших привычек, это может быть даже большей частью нашего дня. Значительная часть жизни. Поэтому надо, чтобы на работе тебя уважали, и тогда ты не будешь проводить субботу и воскресенье в страхе перед предстоящим понедельником.