WikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 22 человек(а).

Возможно взрослые предупреждали вас не пытаться стать профессиональным футболистом из-за того, что это очень сложно. Несмотря на то, что стать профессиональным футболистом действительно непросто, вы не можете знать заранее без соответствующей тренировки. Здесь приведена краткая характеристика тренировок, необходимых для того, чтобы стать профессиональным футболистом.

Шаги

Выбор позиции

Вы должны определиться, на какой позиции вы хотите играть. Каждая позиция требует разные уровни навыков и силы. Если вы не знаете, какую из позиций выбрать, то приведенные ниже соображения помогут вам разобраться.

• Вратари должны уметь свободно передвигаться и хорошо ловить мяч. Они должны прыгать за мячом и рисковать, у них должна быть очень быстрая реакция. Вратари – последняя линия обороны, и поэтому, когда все идет наперекосяк, они должны оставаться спокойными.
• Защитники пытаются не дать игрокам команды-противника обойти себя. Защитники должны быть очень быстрыми, чтобы их не обошли быстрые нападающие, у них должна быть отличная выносливость. Рост для защитника тоже может быть важен, чтобы отбивать угловые и нейтрализовать опасные с точки зрения голов моменты. Кроме того, защитники должны быть очень сильными, чтобы останавливать набегающего противника.
• Полузащитники выносят мяч вперед. Им нужно быть очень быстрыми и хорошо уметь делать передачи. Кроме того, для них важна сила, чтобы их не могли нейтрализовать игроки команды-противника. Иногда полузащитникам предоставляется шанс забить гол, поэтому навыки пробивания по воротам также являются для них преимуществом.
• Нападение завершает все розыгрыши, забивая (если это удается) прекрасный гол на другом конце поля. Они должны быть быстрыми, чтобы не терять ориентиров, сильными – чтобы прочно держаться на ногах, также они должны хорошо пробивать по воротам и играть в воздухе.

Изучение правил и тактики

1. Изучите правила. Футбольные правила довольно просты. Единственное правило, которое может оказаться сложным в понимании – это правило вне игры. Остальные правила довольно несложные. Вот их краткое описание:

   • Мяча нельзя касаться руками. Это называется "игра рукой".
     • Если игра рукой происходит в вашей штрафной площадке, то ваша команда получает право пробить пенальти. Если игра рукой была выполнена нарочно, игрока могут удалить с поля.
   • Никаких отчаянных подкатов. Это нарушение.
     • Если вы нарушите правила вне собственной штрафной площади, то команда-противник будет выполнять свободный удар.
     • Если же вы нарушаете правила в своей штрафной площади, то команда-противник будет пробивать пенальти.
     • Если нарушение было не слишком серьезным, но заметным, то вы можете получить желтую карточку. Рассматривайте ее как строгое предупреждение. Две желтые карточки превращаются в красную.
     • Если нарушение было очень опасным, вы можете получить красную карточку. Одной красной карточки достаточно, чтобы вас удалили с поля без права возврата до конца матча. То же самое правило работает в том случае, если вы получили две желтые карточки.
   • Вбрасывание нужно выполнять двумя руками, держа их за головой и стоя обеими ногами на земле.

2. Смотрите больше игр. Если на вашем телевизоре есть спортивные каналы, извлекайте из этого пользу. Смотрите не только то, как играет ваша любимая спортивная команда, смотрите игры команд высших и низших лиг. Это позволит вам увидеть, что сделала команда высшей лиги, и не сделала команда низшей лиги, и как это повлияло на игру. Например, одна команда отдавала хорошие передачи, что приводило к большому числу голевых моментов и голов. Попробуйте внедрить эту тактику в ваших играх. Обязательно запоминайте работу всех игроков, но особенно игроков той позиции, на которой вы хотите эффективно играть.

Тренировка

Станьте частью команды

• Тренируйтесь даже в межсезонье. Если не можете выходить на улицу, выполняйте упражнения, которые вы делали в течение года. Так вы будете поддерживать форму, даже если сезон завершится.
• Усердная работа равна успеху. Не прогуливайте и выкладывайтесь на все 100 процентов.
• Держитесь цели и не сдавайтесь. Если вы сдадитесь в одной из составляющих, то вы сдадитесь во всем.
• За несколько недель до начала сезона выходите на улицу и пробегайте по нескольку километров в день. Так вы улучшите свою выносливость и начнете сезон в полной готовности.
• Прыгайте со скакалкой. Это повышает скорость ног и улучшает реакцию.

Мечта есть у каждого, будь то ребенок или взрослый человек. Для одного – это новый навороченный гаджет или крутая машина, а для другого - играть в футбол и когда-то поднять над головой честно заработанный чемпионский кубок. Футбол - достаточно популярный вид спорта, и добиться успеха на этом поприще не так уж просто. Чтобы стать хорошим футболистом, нужно приложить массу усилий, систематически тренироваться самостоятельно и в составе команды.

Считается, что первые шаги в этом виде спорта лучше начинать с 5-6 лет. В этом возрасте проще заложить азы техники. Хотя многие известные спортсмены стартовали и в 14, и в 18. Вы должны быть абсолютно здоровы. Для этого пройдите первичный медосмотр, а потом периодически посещайте врачей для профилактики. Тренировочный процесс требует выносливости, силы и скорости. Это обязательные качества. Хороший игрок не курит и не употребляет алкогольные напитки. Техническая оснащенность. На каждой тренировке отрабатывайте основные комплексы упражнений. Это ведение мяча с поднятой головой, набивание круглого, дриблинг, разные приемы бега, прыжки, обманные движения, прием мяча. Видение своей роли в игре, выбор амплуа. Определитесь со своим игровым местом и совершенствуйте свои способности. Скажем, для вратаря важен рост, сильные ноги, прыгучесть и реакция. Нападающий должен обладать инициативой, смелостью, голевым чутьем, стартовой и дистанционной скоростью. Мотивация и настойчивость. Высоких результатов достигнуть мгновенно невозможно. Запаситесь терпением и выдержкой. Всегда помните о своей цели, каждая тренировка должна быть праздником, а наградой - высокое мастерство. Постоянно формируйте свои морально-волевые качества и стремление к победе. Отработка пенальти. Это сложная и почетная миссия. Реализовывать её может любой футболист: защитник, нападающий или полузащитник. Зато хороший пеналист необходим любой команде. В перерывах между тренировками почитайте учебную литературу об истории футбола, великих игроках. В свободное время ходите на футбольные матчи или смотрите их по телевизору, анализируйте происходящее на поле. Наверняка у вас есть свой любимец и пример для подражания, который окрыляет перед каждой тренировкой. Идеально будет, если играть он будет на той же позиции, что и вы. Умение играть в команде. Самолюбие и завышенная самооценка – не самые лучшие друзья. Развивайте умение играть на партнеров, и они ответят вам взаимностью. В противном случае готовьтесь к дисциплинарным взысканиям за своенравие и пренебрежительному отношению со стороны коллег за самоуверенность.

Через скаутские программы Nike, ищущие непрофессиональных футболистов по всему миру, прошли тысячи молодых ребят. Многие, как экс-спартаковец Маджид Уорис , с их помощью попали в большие футбольные клубы. Первым россиянином, подписавшим профессиональный контракт после обучения в Академии Nike, стал 19-летний Максим Бойчук , никогда до этого не занимавшийся в футбольных школах. В интервью «Чемпионату» сразу после подписания контракта с нальчикским «Спартаком» из ФНЛ Максим рассказывает о своём пути: от коробки в Балабаново до попадания в профессиональную команду.

«Составить конкуренцию Роналду? Без проблем!»

Российский резидент академии Nike в Англии Максим Бойчук поделился впечатлениями от жизни в одной из лучших футбольных школ.

«В КФК зарплата была 10-15 тысяч рублей, но не платили и её»

Я просто играл в футбол на улице, ни в каких секциях не занимался, - объясняет Бойчук. - Уже в 11 лет начал играть за родной город Балабаново, а через три года переехал в Обнинск, где попал в «Квант» из КФК. Поначалу к футболу относился не очень серьёзно.

- Но деньги в КФК платили?
- Должны были, но в итоге за полтора года я зарплату ни разу не увидел. Хотя в «Кванте» была зарплата от 10 до 15 тысяч рублей, премиальных не было.

- Как родители относились к увлечению футболом?
- Мой отец, офицер запаса, раньше футбол вообще не воспринимал. Хотел, чтобы я пошёл по его стопам, в Сызранское высшее военное авиационное училище лётчиков. У меня и старший брат его же заканчивает. Если бы не футбол, тоже оказался бы там.

- Потом вы участвовали в нескольких турнирах Nike Most Wanted.
- О ней мне рассказал друг. На первый турнир, «Битву двух столиц», не попал из-за возраста, мне было всего 15. На следующий год поучаствовал сразу в двух - «Бунтари коробок» и «Ice Kings».

- В Москву из Балабаново как добирались?
- Садились на самую первую электричку в 5:30, через два часа были в Москве. Домой возвращались ближе к двум ночи. И так три дня подряд.

- Не зря?
- На первом турнире попали в топ-40: почти час не выходили с площадки, поймали кураж. А вот в финальной части «Бунтарей коробок» не выиграли ни одного матча.

«Поля на базе сборной Англии - космос, в КФК такого нет»

- Зато после второго турнира вас пригласили в футбольную академию в Англии.
- Это стало неожиданностью для меня. В финальную часть «Ice Kings» попали четыре команды, а мы стали пятыми. Уехали домой расстроенными - ведь двух лучших игроков, которые поедут в Англию, должны были выбрать именно из финалистов. Но спустя неделю мне позвонили из Nike и сказали, что в академию еду я. Подготовку начал сразу.

- Как?
- Сам занимался физической формой: турник, брусья. Бегал по горочкам местного балабановского леса, Страдаловка называется. В свой «Квант» ходил на тренировки. Съездил в Москву, чтобы визу сделать, и через два месяца мы улетели в академию.

- Главное впечатление помните?
- Шикарные условия: гостиницы, еда, бассейны, тренажёрный зал… Всё на высшем уровне. Поля - отличные, я такого в КФК не видел. Однажды только играли с «Квантом» против ЦСКА в Ватутинках, в двух матчах три мяча «армейцам» забил.

- Сколько длился отбор в Англии?
- Три дня тяжёлых тренировок. Сейчас правила отбора очень изменились: два года назад у нас было очень много силовых упражнений, теперь ребята больше работают с мячом. Самое адское упражнение на том отборе - йо-йо. Фишка расположены на расстоянии 20 метров друг от друга, рядом с каждой находится динамик. Когда он пищит, нужно бежать до фишки и обратно, и так пока не кончатся силы. Тогда 17 подходов сумел сделать, сейчас мой лучший результат - 32.

«Мама еле успела забрать деньги из института»

- Что было потом?
- Мы провели игру с командой академии, я даже забил гол. Но на собрании в конце третьего дня объявили список игроков, остающихся в Англии, и я свою фамилию не услышал. Я уехал расстроенный, попытался подать документы в военно-морское училище в Петербурге, но потянул спину и не сдал физкультуру. В итоге решил поступать в Институт образования и науки в Обнинске, чтобы не попасть в армию. Там меня уже внесли в базу данных, мы заплатили деньги, и тут, спустя месяц после отбора звонок…

- Из академии?
- Да, мама еле успела деньги забрать! У меня, конечно, было предчувствие, что может такое случиться, но о том, что именно я был в резерве и на самом деле понравился тренерам, понятия не имел! Да и таких случаев почти не было.

- С кем была ваша первая игра за академию?
- Через несколько дней после того звонка мы играли с дублем «ПСЖ» во Франции. Сейчас половина того состава регулярно выходит играть за основу, тот же центральный защитник Преснел Кимпебе, вчера дебютировавший в ЛЧ против «Барселоны». Я вышел на замену и отыграл 15 минут.

- Такие игры часто бывают?
- Академия Nike играет раз в неделю: играли с «Ливерпулем», «Галатасараем», «Лестером», «Норвичем», «Коринтиансом», «Брюгге». В целом не сказал бы, что уровень футболистов из академий топ-клубов выше, чем у игроков команды Академии Nike. Просто там ребята играют по два-три года вместе и отлично друг друга понимают, а у нас состав обновлялся каждые полгода. За сезон 11 ребят подписали профессиональные контракты: кого-то «Лестер» забрал, кто-то уехал на родину в Сидней или Прагу.

- Тренировки такие же тяжёлые, как на отборе?
- Джон Гудман, наш главный тренер, - очень понимающий и открытый человек. Очень важно, что он сам был нападающим, поэтому очень много именно со мной занимался. В академии четыре тренировочных дня из семи: работали и над физикой, и над игровыми компонентам, и над тактикой. Мы жили под Бирмингемом, а тренировались на базе сборной Англии.

- Языковой барьер сильно мешал?
- Поначалу не понимал почти никого, мог только примерно уловить, что объясняют тренеры, поэтому было тяжело. Но достаточно быстро освоился, во многом благодаря разговорникам, которые подарили в дорогу родители.

Как попасть в английскую футбольную академию в Москве

22 молодых футболиста-любителя со всей России прошли отбор и показали себя клубам РФПЛ. Теперь такую возможность получат жители Москвы.

«В Нальчике поначалу было тяжело - не привык бегать столько кроссов»

В октябре вы вернулись в Россию в качестве капитана Академии Nike, чтобы сыграть против команды K11. Это была разовый случай или вы «капитанили» и до этого?
- Было безумно приятно: родители наконец познакомились с моими тренерами из академии, посмотрели на мою игру вживую. «Открытие Арена» - это самый крутой стадион, на котором я когда-либо играл! Я, кстати, уже был капитаном в двух матчах в Англии.

- Игроки K11 не просили перед матчем на «Открытии» не забивать?
- Ещё как просили, все! Но игра есть игра.

- Поэтому решили пробить пенальти?
- В нашей команде был игрок, который очень давно хотел исполнить одиннадцатиметровой, но даже он взял мяч и отдал его мне. Пробил «паненкой»? Как-то само вышло…

- После матча c K11 у тебя были предложения от профессиональных клубов?
- Меня приглашали несколько клубов из ФНЛ, и я выбрал нальчикский «Спартак», у которого сейчас есть небольшие проблемы с нападающими - основной форвард получил травму, второй продолжает восстанавливаться. Как оказалось, тренеры моей новой команды смотрели запись игры с K11 и некоторые другие мои матчи, например с «Лестером».

- Разница с академией на тренировках есть?
- Здесь футболисты постарше, поэтому немного непривычно. Первые дни было очень тяжело: не привык бегать такое количество кроссов. В Англии тоже приходилось тяжеловато, но не так часто. Впрочем, со временем привык.

- Уже успели проявить себя в новой команде?
- Ещё в России отыграл 90 минут против «Алании» на заснеженном поле - для Нальчика редкость. А вчера вышел на 15 минут против «Зенита-2» в Кубке ФНЛ. Теперь жду дебюта в официальных матчах, надеюсь, мне удастся сыграть в стартовом туре после зимней паузы против «Динамо».

На нашей планете тяжело найти человека мужского пола, который не был бы яростным футбольным болельщиком, а большинство мальчишек во всех дворах по ночам видят себя в формах своих любимых футбольных клубов, а из всех жизненных вопросов их интересует только один: как стать футболистом ?

Профессия футболист довольно тяжелая и требует отличнейшего физического здоровья, а также огромного количества затраченного времени и усилий. Чтобы стать звездой в этом виде спорта и вам начали рукоплескать крупнейшие футбольные арены мира, потребуется пройти тяжелый путь и приложить множество стараний.

Прежде всего, для тех, кто решил стать футболистом , самым главным является состояние . Болезненные дети со слабым физическим развитием и имеющие трудности со здоровьем этим видом спорта заниматься не смогут. Перед тем, как отвести ребенка в секцию футбола, пройдите с ним медицинскую комиссию. Это необходимо для того, чтобы не навредить своему чаду, а также предостеречь его здоровье от непосильных для него нагрузок. Для того чтобы начать занятия в спортивной секции или спортшколе, а в будущем стать футболистом ребенок должен обладать крепким здоровьем и иметь хорошее физическое развитие. Важны все аспекты, такие, как регулярные занятия различными видами спорта, прежде всего бегом, а также способность ребенка мыслить аналитически.

Чтобы превратиться со временем в звезду футбола мирового масштаба необходимо пройти через огромное количество турниров попроще, таких как матчи между дворами, классами, школами, районами. Позже, когда ребенок уже будет в футбольной секции, он сможет принять участие в турнирах междугороднего, регионального и даже международного уровня.

Только проявив целеустремленность и настойчивость в достижении поставленной перед собой цели можно рассчитывать на получение нужного результата. Только долгий и упорный труд, а также постоянное самосовершенствование позволит как можно скорее достичь высот в футболе.

В том, чтобы стать футболистом из высшего эшелона нет ничего невозможного. Хорошо играя на соревнованиях внутри учебного учреждения, будь то школа или университет, ваш ребенок сможет проявить себя и заслужить право защищать цвета городской команды. Если он сможет проявить себя и на этом уровне, его заметят и пригласят в более серьезную команду. Таким образом, продвигаясь шаг за шагом, можно достичь самой вершины футбольного Олимпа, для этого необходимы только старание, труд и упорство.

Футболистов, которые смогли себя зарекомендовать всегда замечают агенты топ-команд. При этом оцениваются только спортивные качества игрока, а не его раса, гражданство, национальность, интересы. Во главу угла ставится только талант спортсмена, который стоит очень и очень дорого.

Все затраченные усилия и долгие годы, посвященные постоянным тренировкам не станут напрасными, так как именно эти факторы, в конечном итоге и будут больше всего влиять на стоимость игрока. Чем лучше он играет в сравнении с другими игроками, чем большими навыками он будет обладать, тем больше престижных клубов будет стараться заполучить его в свои ряды. Кроме того это станет определяющим фактором уровня заработной платы.

Любовь ребенка погонять мяч с друзьями во дворе вполне может помочь ему стать футболистом и получить профессию, которая будет приносить не только материальные блага и известность на международном уровне, но и моральное наслаждение от осознания того, что он занимается своим любимым делом.

До новых встреч!

Практически каждый мальчишка в детстве мечтает стать настоящим профессиональным футболистом. Это неудивительно, ведь футбол является самым популярным видом спорта и самой известной дворовой игрой среди мальчиков.

Кроме того, популярность профессии футболистов возросла еще и в связи с тем, что многие футболисты, играющие за известные команды, сами становятся популярными и получают приличные гонорары, что, конечно же, не может не привлекать юных спортсменов. Однако, как показывает практика, настоящими профессионалами в футболе становятся лишь единицы.

Что нужно, чтобы стать футболистом?

Само собой, для того чтобы стать профессиональным футболистом нужно в первую очередь иметь определенный талант, но это далеко не все. Первое, что отмечают тренеры и спортсмены – это здоровье. Футбол неразрывно связан с тяжелыми и продолжительными тренировками, а потому юный футболист должен быть здоровым, сильным и выносливым, чтобы хорошо переносить все физические нагрузки.

Второе, что тоже очень важно для молодых спортсменов – это наличие распорядка во всем. Во-первых, юный футболист должен уметь распоряжаться своим временем и планировать учебу и тренировки так, чтобы одно не мешало другому. Во-вторых, важен правильный рацион питания. Именно здоровая пища позволит будущему футболисту получать нужную для тренировок энергию и наращивать мышечную массу.

Ну и третье – это тренировки. Прежде чем записываться в футбольную секцию, нужно понимать, что тренировок будет очень много, и все они будут довольно тяжелыми. Будущий футболист не может пропускать занятия на поле, не может оставлять тренировки, когда ему это захочется. Также важен и хороший тренер, который сможет увидеть способности спортсмена и в зависимости от возможностей подобрать ему место в команде.

Какие позиции бывают в футбольной команде

Перед началом серьезных тренировок важно определить, какое место в футбольной команде больше всего подойдет юному спортсмену. Здесь тренер смотрит на реакцию, скорость бега и силу удара. Именно эти качества определят место будущего футболиста.

К примеру, от вратаря требуется умение быстро реагировать, ведь скорость мяча очень большая, а потому важно не только следить за ним, но и успеть вовремя предотвратить попадание в ворота. Кроме того, вратарь всегда должен сохранять спокойствие, даже когда команда находится в ужасном положении. Излишняя эмоциональность приведет только к потере внимания. Плюс ко всему вратарь не должен бояться риска, он должен, не задумываясь бросаться за мячом.

Основная функция защитников на футбольном поле – воспрепятствовать действиям нападающих другой команды и не дать им прорваться к воротам. Защитники должны быть очень быстрыми, ловкими и сильными, чтобы отражать атаки противников. Для полузащитников также важная быстрота, так как они выводят мяч вперед к остальной части команды. Кроме того, полузащитники должны обладать хорошей реакцией, чтобы делать быстрые передачи мяча другим участникам команды, не отдавая его противникам.

Нападающие совершают основные действия на поле и показывают основную игру с мячом. В команде нападающие должны быть своего рода универсальными солдатами, которые обладают хорошей реакцией, большой скоростью при беге, выносливы, сильны и имеют хороший удар. Для того чтобы забить мяч в ворота соперников, нужно обойти защитников из другой команды, сохраняя при этом видимость всего поля и понимая, где и кто находится. Нападающие должны прокладывать стратегию для забивания гола.

Основные правила в футболе

Прежде чем начинать играть в футбол, нужно хорошо изучить правила игры. В футболе они, к счастью, очень простые, поэтому на изучение не уйдет много времени. Первое и основное правило: мяч ни в коем случае нельзя трогать руками, игра ведется только ногами. Если судья заметил касание мяча рукой, он
вправе назначить пенальти, или же удалить игрока с поля.

Запрещено применение силы в футболе. Если какой-либо из игроков был замечен в том, что толкнул или ударил соперника, команда может получить свободный удар от противников или пенальти. Кроме того, судья может выдать желтую или красную карточку футболисту. При наличии красной карточки игрок удаляется с поля до конца игры. Желтая карточка равно предупреждению. Две желтые карточки приравниваются к одной красной, и игрок незамедлительно покидает поле.

Вбрасывание мяча вне поля, из-за черты производится двумя руками. При этом спортсмен должен стоять обеими ногами на земле. Запрещено подпрыгивать и делать выпады во время броска.

Сколько следует тренироваться?

Для того чтобы стать настоящим ценным профессионалом, тренера и опытные спортсмены рекомендуют тренироваться каждый день без перерывов. Кроме того, помимо основных тренировок на поле необходимо много бегать для того, чтобы быть быстрым и выносливым. Благодаря ежедневным дополнительным пробежкам спортсмен находится в отличной форме и имеет развитые мышцы, что, без сомнения, пригодится на футбольном поле.

Среди прочих рекомендаций, также опытные футболисты советуют посветить себя не только футболу, но и своей команде. Желательно записаться в клуб, чтобы работать над собой уже в составе сплоченной и сильной команды. Лучше выбирать свой любимый клуб, так мотивация к достижению успеха будет еще сильнее.

Не стоит забывать о тех играх, которые демонстрируют профессиональные команды. Обязательно смотрите матчи, транслируемые по телевидению, посещайте живые матчи на стадионах. Это поможет лучше понимать тактику и стратегию в футболе, а также наглядно увидеть выполнение приемов и слаженную работу команды. Ну а живые матчи заряжают невероятной энергией, которая помогает усиленно тренироваться в дальнейшем. Никогда не стоит сомневаться в своей мечте и отступать от нее ни на шаг, любой мальчик, способный постоянно тренироваться и идущий к своей цели, обязательно добьется успеха, как в спорте, так и в других сферах жизни.