Глубокая депрессия часто поражает жителей густонаселенных городов. Это объясняется большими перегрузками, в первую очередь информационными, психологическими и социальными.

Депрессия характеризуется стойким снижением настроения, работоспособности и воли к действию, а также ухудшением здоровья и самочувствия.

Глубокая депрессия — симптомы и лечение, тема нашей статьи.

Глубокая длительная подавленность не проходит бесследно и имеет свои негативные последствия в виде:

• Ухудшения здоровья. Это объясняется, во-первых, психосоматикой: из-за угнетенного состояния снижается иммунитет, вследствие чего человек чаще заболевает острыми формами различных недугов, а также чаще переносит обострение хронических патологий. В связи с вышесказанным, депрессию называют виновницей достаточно обширного круга заболеваний — от онкологических заболеваний до гормональных изменений, от сердечно-сосудистых проблем до сексуальных нарушений, от расстройств сна до алкоголизма. Нередко депрессивное состояние приводит к аллергическим реакциям и кожным заболеваниям. Так, например, специалисты считают, что нейродермит и псориаз являются психосоматическими болезнями, провоцируемыми, в том числе, и депрессией.
• Падение работоспособности. Дело в том, что депрессия приводит к значительному спаду как умственной, так и физической активности, что не может не отразиться на рабочей продуктивности.
• Расстройства пищевого поведения. Это обусловлено тесной связью депрессии и мотиваций. При депрессии часто возникают такие расстройства как булимия или анорексия. Анорексия при депрессии часто связана со снижением аппетита, отвращением от еды, изменением или утратой вкусовых ощущений. Булимия же при депрессии обусловлена тем, что в таком состоянии еда зачастую остается единственной радостью в жизни. Это расстройство нередко сопровождается повышенной сонливостью и утомляемостью.

Имеются исследования, доказывающие, что булимия и депрессия имеют общую биохимическую природу – нехватку серотонина.

Типы депрессии

Депрессивные состояния классифицируют по ряду оснований:

По течению:

• клиническая;
• хроническая;
• биполярная;
• эндогенная;
• маскированная;
• тревожная;
• психотическая;
• невротическая;
• атипичная.

По тяжести:

• дистимическая;
• клиническая;
• тяжелая с проявлениями психоза.

По возрасту:

• у детей;
• у подростков;
• у пожилых.

По клинике:

• дистимная;
• истерическая;
• ажитированная;
• астеническая;
• адинамическая;
• ипохондрическая.

По иным критериям:

• соматическая;
• сезонная;
• послеродовая.

Питание при депрессии должно быть направлено на потребление продуктов, стимулирующих выработку серотонина. Список таких продуктов вы найдете .

Признаки и симптомы

Глубокая депрессия проявляется очень разными симптомами. Ее проявления зависят от ее типа. Наиболее распространенными симптомами являются:

• проявления со стороны эмоциональной сферы: угнетенное состояние, сниженное настроение, тревожность, страх, напряженность, раздражение, вина, неуверенность в себе и своих силах и, напротив, неспособность к переживанию эмоций;
• проявления со стороны физиологии: сомнологические расстройства, изменение аппетита и вкусовых ощущений, расстройства пищевого поведения, нарушения пищеварения, снижение либидо, усталость, слабость, психогенные боли различной локализации; триада Протопопова (вегетативные проявления): мидриаз (расширение зрачков), обстипация (запор) и тахикардия (учащение сердечных сокращений);
• проявления в сфере поведения: пассивность, абулия, изоляция, утрата интересов, злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами;
• проявления в мыслительной сфере: снижение концентрации, трудности в принятии решений, мрачные мысли, в том числе суицидальные, заторможенность мышления.

При депрессии часть указанного симптомокомплекса сохраняется в течение 2 и больше недель.

Причины

Большую часть случаев провоцирует сильный острый или хронический стресс.

Если болезнь возникает в результате острого стресса, она называется реактивной, а хронический стресс вызывает невротическую депрессию.

В популяции чаще страдают женщины, чем мужчины, и пожилые чаще, чем молодые.

К этому заболеванию обычно существует предрасположенность, представленная различными факторами (неустойчивость к стрессам, пессимизм, отсутствие поддержки со стороны родных и другие).

Довольно редко встречается эндогенная депрессия (это депрессия, спровоцированная не внешними событиями и реакцией на них человека, а обменными процессами, происходящими в самом организме). Такая форма депрессии развивается из-за обменных нарушений и гормональных сдвигов (например, при климаксе или старении).

Также возникновению депрессивного расстройства могут способствовать поражения головного мозга, заболевания сердечно-сосудистой системы, болезни обмена и аутоиммунные недуги.

Довольно часто депрессивное расстройство провоцируется и длительным злоупотреблением алкоголем и употреблением наркотических и других психоактивных веществ.

Лечение

Лечение назначается в индивидуальном порядке каждому пациенту.

Чтобы лечение при глубокой депрессии было эффективным, оно должно быть комплексным: назначается сочетание психотерапии с медикаментозным лечением.

Медикаментозное лечение включает антидепрессанты либо со стимулирующим действием (в случаях выраженной заторможенности), либо с седативным эффектом (при депрессии с тревожностью).

Эффект от применения лекарств наблюдается только к третьей неделе лечения, поэтому на первые 2 – 3 недели лечения назначают дополнительно транквилизаторы.

Психотерапия предполагает гипноз, арт-терапию, гештальт-терапию и другие направления. Дополнительно возможно также физиотерапевтическое лечение, ЛФК, массаж, рефлексотерапия и т. д.

При лечении депрессии, не поддающейся обычным методам, применяют ЭСТ (электросудорожную терапию) и депривацию сна.

К затяжному течению обычно склонны невротические депрессии. При эндогенных депрессиях обязательно медикаментозное лечение.

Как выйти из глубокой депрессии самостоятельно?

Вообще в таких случаях следует обращаться к специалисту. Но существуют способы самостоятельной борьбы с этим недугом:

• Полноценное питание. Чтобы были силы бороться с болезнью, необходимо достаточное питание. При этом нужно следить, чтобы пища не была вредной или избыточной по количеству.
• Достаточный сон. Сон должен составлять не менее 7 – 8 часов. Для выздоровления необходимо высыпаться. При этом не стоит для улучшения засыпания применять алкоголь, это только ухудшит качество сна. Следует завести свои ритуалы для отхода ко сну, такой метод облегчает засыпание.
• Режим труда и отдыха. Нужно приучить себя просыпаться и засыпать, есть и т. д. в одно и то же время. Режим очень благотворно воздействует на нервную систему и на организм в целом.
• Адекватные физические нагрузки. Физическая активность не только отвлекает от мрачных мыслей, но и укрепляет организм и повышает иммунитет, чего так не хватает при затяжной депрессии.
• Социальная активность. Нужно как можно чаще куда-либо выходить: на концерты, в театр, в кино, куда угодно. Следует постараться как можно больше общаться, не оставаться в одиночестве.
• Достаточная инсоляция. Доказано, что солнечный свет улучшает настроение, укрепляет здоровье и в целом благотворно влияет на человека.

Профилактика депрессии

Профилактика депрессивных расстройств сходна с методами борьбы с ними:

• Достаточная инсоляция – нужно, чтобы вокруг было как можно больше солнечного света.
• Правильное питание – не голодать и не переедать.
• Достаточная двигательная активность – для улучшения самочувствия.
• Профилактический прием тонизирующих средств (шиповника, шоколада, имбиря).
• Окружение себя прекрасным – важно, чтобы что-либо постоянно радовало глаз.
• Планирование. Следует планировать любые действия – поход в магазин, к друзьям и т. д. Планирование упорядочивает мысли и очень эффективно помогает отвлечься.

Глубокое затяжное депрессивное расстройство заметно снижает качество жизни и разрушает привычный уклад человека. При появлении признаков этого заболевания следует обратиться к специалисту.

Кроме лечения у врача очень полезно самим прилагать усилия для избавления от этого недуга. Однако следует быть готовым к тому, что данные усилия в период болезни будут даваться очень и очень нелегко.

Видео на тему

Глубокая депрессия — аффективное расстройство, возникающее вследствие разнообразнейших причин и проявляющееся отчетливым снижением настроения, интереса к деятельности, которая ранее приносила удовольствие, повышенной утомляемостью.

Причины

Причины глубокой депрессии делят на психологические, эндогенные и симптоматические.

Психологическими причинами депрессии могут быть различные психотравмирующие ситуации, как острые, так и хронические.

Острой психотравмирующей ситуацией может стать внезапная жизненная катастрофа — увольнение, развод, смерть или тяжелая болезнь близкого человека, банкротство, приговор к тюремному заключению, война, наводнение, пожар и т. д. При этом в жизни человека внезапно происходят кардинальные изменения, к которым он психологически не готов, они буквально «выбивают почву» у него из под ног.

Примерами хронического стресса может быть длительный изнуряющий уход за больным человеком (парализованной матерью или отцом), алкоголик или наркоман в семье, работа без отпуска и выходных длительное время (особенно связанная со значительной психологической нагрузкой, когда человек постоянно должен выполнять задания «на вчера» и не может позволить себе передохнуть даже пару минут), постоянные конфликты с сотрудниками, плохие материальные условия.

У женщин причиной глубокой депрессии чаще становятся взаимоотношения в семье или в личной жизни, возникают из-за проблем на работе, в бизнесе, финансового краха.

Эндогенной причиной глубокой депрессии является снижение содержания в организме важных нейромедиаторов серотонина и дофамина. Эти вещества отвечают за хорошее настроение. Однако у некоторых людей имеется врожденная предрасположенность к пониженному содержанию данных нейромедиаторов, вследствие чего они подвержены развитию депрессивных расстройств. чаще развиваются в осеннее или весеннее время, сами по себе, без дополнительного воздействия извне.

Состояние глубокой депрессии может быть следствием тяжелого соматического заболевания, например, сахарного диабета, тиреотоксикоза, цирроза печени, онкологической болезни, инсульта. Способствовать возникновению аффективного расстройства может длительный прием некоторых лекарственных препаратов (противотуберкулезного средства изониазида, сердечных препаратов раунатина, анаприлина, нифедипина, контрацептивных средств, в состав которых входят прогестин и эстроген, химиотерапевтических средств, применяемые для лечения онкологических болезней, и другие).

Характерные проявления

Обязательно должны присутствовать 3 основных признака глубокой депрессии:

1. депрессивное настроение, определяемое, как явно ненормальное для данного человека, представленное почти ежедневно и захватывающее большую часть дня, в основном не зависящее от ситуации и длящееся не менее двух недель;
2. отчетливое снижение интереса или удовольствия от деятельности, которая обычно приятна для пациента;
3. снижение энергии и повышение утомляемости.

В клинической картине глубокой депрессии должны преобладать такие симптомы, как тоска, беспокойство, апатия.

Помимо этого могут определяться следующие дополнительные симптомы глубокой депрессии:

• снижение уверенности и самооценки;
• уменьшение способности концентрироваться или обдумывать, нерешительность, которой раньше не было;
• беспричинное чувство самоосуждения или чрезмерное и неадекватное чувство вины;
• повторяющиеся мысли о суициде, смерти или суицидальное поведение;
• раннее пробуждение по утрам — за два часа и более до обычного времени;
• снижение веса (похудание как минимум на 5% по сравнению с предыдущим месяцем);
• ухудшение аппетита;
• заметное снижение полового влечения;
• признаки депрессии более выражены в утреннее время, после обеда и вечером состояние может немного улучшаться;
• психодвигательная заторможенность или возбуждение определяется другими людьми (видно со стороны).

Наличие данных признаков приводить к выраженному нарушению социального функционирования.

Многие люди с глубокой депрессией не способны справляться со своей профессиональной деятельностью вследствие возникающего интеллектуального и двигательного торможения.

Для постановки диагноза глубокой депрессии необходимо, чтобы симптомы сохранялись как минимум в течение 2 недель.

При глубокой депрессии наибольший дискомфорт больным может приносить мучительное ощущение утраты эмоций, способности испытывать любовь, сострадание, гнев, ненависть. Некоторые больные отмечают также ослабление или полное исчезновение влечения к жизни, инстинкта самосохранения и даже потребностей во сне или еде.

Психотические признаки

Необходимо отдельно выделить психотические симптомы, которые могут возникать при глубокой депрессии. К ним относят галлюцинации, бредовые идеи, депрессивный ступор.

Наиболее типичными для депрессивного расстройствами галлюцинаторными переживаниями являются слуховые и обонятельные галлюцинации: это могут быть голоса, обвиняющие человека в чем-то, осуждающие его или насмехающиеся над ним, запах гнилого мяса, грязи.

Чаще всего тематикой бредовых идей является:

• собственная греховность (больной начинает утверждать, что он самый большой грешник в мире);
• виновность (считает себя виновным даже в том, чего не совершал);
• обнищание;
• отрицание существования самых обыкновенных вещей (например, начинает утверждать, что у него пропали, сгнили внутренние органы);
• наличие тяжелого неизлечимого заболевания (которого на самом деле нет);
• надвигающееся несчастье.

Психотические симптомы могут возникать и при или шизоаффективном психозе, однако содержание их, как правило, более фантастическое (при шизофрении некоторые больные начинают считать себя великими людьми, изобретателями, им кажется, что их мыслями кто-то управляет на расстоянии, вкладывает их в голову и т. д.)

Чего стоит бояться?

Самым опасным последствием глубокой депрессии являются суицидальные действия. Наибольшее количество суицидальных попыток происходит в периоды «входа» в глубокую депрессию и «выхода» из нее.

По мере возникновения депрессии сперва появляется негативная оценка себя, своего прошлого, будущего, суицидальные мысли, в то время как двигательная заторможенность возникает немного позже. Если человек ни с кем не делится своими переживаниями, то окружающие могут и не заподозрить, что у него депрессия. Под действием болезненных переживаний он может попытаться свести счеты с жизнью.

На пике депрессивного расстройства, когда проявления болезни максимально выражены, большинство больных физически не способны совершить суицидальные действия вследствие имеющейся двигательной заторможенности.

На начальном этапе лечения антидепрессантами обратное развитие симптомов происходит не равномерно: сначала наблюдается растормаживание двигательной сферы, а лишь спустя некоторое время улучшается эмоциональное состояние человека, исчезают суицидальные мысли. Этот период также является опасным в плане совершения самоубийства.

Особенности лечения

Что делать, как выйти из глубокой депрессии — это наиболее частые вопросы, которые интересуют как самих больных, так и их родственников.

Если человек находится в состоянии глубокой депрессии, ему необходимо обратиться к врачу. Данное аффективное расстройство само по себе не пройдет и может привести к фатальным последствиям. Не стоит заниматься самолечением, принимать различные травяные препараты, нужны более радикальные действия. Необходимо, чтобы больного осмотрел врач, подобрал подходящее лечение. При наличии навязчивых суицидальных мыслей нужно лечиться стационарно.

Медикаментозное лечение

Наиболее эффективной группой препаратов, применяемых для лечения глубокой депрессии, являются антидепрессанты.

Выбор препарата (или препаратов) зависит от возраста больного, его соматического состояния, индивидуальной чувствительности к психофармакологическим препаратам, спектра действия препарата, эффективности отдельных лекарственных средств при предыдущих депрессивных эпизодах (если такие были).

Чаще всего применяют следующие группы антидепрессантов:

• трициклические (амитриптилин, кломипрамин, имипрамин) — препараты этой группы активно назначаются вследствие их небольшой цены и выраженного антидепрессивного эффекта, вместе с тем они обладают множеством побочных эффектов. Эти средства преимущественно назначают в условиях стационара, где есть возможность постоянного наблюдения за пациентом;
• селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (сертралин, флуоксетин, пароксетин, циталопрам, флувоксамин) — эти препараты могут применяться для амбулаторного лечения глубокой депрессии, их можно назначать пациентам с сопутствующими сердечно-сосудистыми, легочными заболеваниями, при сахарном диабете, глаукоме и других патологиях;
• антидепрессанты со специфическим норадренергическим действием (миансерин) и другие группы препаратов.

При наличии выраженной тревоги, также как и при , помимо антидепрессантов могут применяться транквилизаторы (диазепам, хлоразепам, альпразолам) короткими курсами.

Если у человека присутствуют психотические симптомы, тогда кратковременно добавляют небольшие дозы нейролептиков — трифтазина, галоперидола, рисперидона, кветиапина.

Еще раз повторюсь, что выход из глубокой депрессии происходит неравномерно: сначала активизируется двигательная активность, а потом, спустя несколько дней (неделю), а то и позже, начинается улучшаться настроение, теряют свою актуальность суицидальные мысли, человек начинает смотреть на мир и на свое место в нем позитивно.

Период, когда двигательная активность человека уже нормализовалась, а негативные мысли еще присутствуют, является очень опасным, в это время больной может совершить попытку самоубийства, в связи с чем необходимо за ним тщательно следить.

Нужно всячески избегать необдуманных высказываний, поступков, чтобы ненароком не подтолкнуть больного к суицидальным действиям.

Быстрому выходу из глубокой депрессии также способствует сочетание медикаментозного лечения с психотерапией. Могут применяться различные виды психотерапии — когнитивная, семейная, рациональная, главное — она должна проводиться специалистом. При глубокой депрессии психотерапия является действенным методом только в комплексе с психофармакотерапией, помимо этого необходимо по возможности ликвидировать психологические факторы, вызвавшие депрессивное расстройство.

Глубокая депрессия представляет собой тяжелое расстройство психики человека, которое может быть вызвано различными факторами и сопровождается стремительным ухудшением настроения, апатией. Сильная депрессия непосредственно связана с повышенной утомляемостью, исчезновением интереса к любимой работе или деятельности, приносившей ранее удовольствие.

Депрессивные состояния могут возникнуть у совершенно любого человека, вне зависимости от возраста, пола или материального положения. И если на начальной стадии из этого состояния выходят при помощи классических средств (отдых, занятие любимым хобби, общение с новыми людьми), то выйти из тяжелой депрессии самостоятельно очень сложно.

Тяжелая форма расстройства

Глубокая депрессия – это специфическое состояние человеческой психики, которое сопровождается тяжелыми душевными, умственными и физическими нарушениями. Такое состояние характеризуется витальностью, отсутствием интереса к прежним увлечениям, социальной отгороженностью от мира.

Достаточно часто данное заболевание путают с другими расстройствами психики, душевными переживаниями в результате чего человек не получает необходимую врачебную помощь, либо же получает ее несвоевременно.

Это связано с тем, что сегодня многие люди любое ухудшение настроения или апатию связывают с модным словом «депрессия».

Вызывать глубокую депрессию могут различные факторы, заболевание может длиться от нескольких недель до нескольких лет. Болезнь характеризуется полным абстрагированием человека от окружающего мира – он теряет интерес ко всему, что ранее ему было дорого или интересно.

Глубокая депрессия, лечение которой нужно проводить у специалиста, оказывает самое непосредственное влияние на важнейшие элементы человеческой личности:

• Интеллект;
• Эмоциональное состояние;
• Воля;
• Самосознание;
• Самоконтроль;
• Поведение;
• Ощущение себя в социальном мире;
• Физиологическое состояние организма.

Очень важно своевременно лечить затяжное депрессивное состояние, так как без квалифицированного лечения заболевание может привести к самым печальным последствиям – вплоть до суицида.

Причины тяжелой формы

Как избавиться от сильной депрессии и можно ли заниматься лечением самостоятельно? Первое, что нужно сделать – рассмотреть основные причины затяжного депрессивного состояния.

Как уже было сказано выше, глубокая форма совершенно не зависит от таких факторов, как возраст, пол, социальное или материальное положение человека.

Все причины развития заболевания можно подразделить на 4 основные группы – психологические, физиологические, биологические и социальные.

Психологические причины:

• Стрессовые ситуации, связанные с учебой или профессиональной деятельностью.
• Развод или расставание с любимым человеком, одиночество, другие проблемы в личной жизни.
• Психологические травмы – например, присутствие при катастрофе или преступлении.
• Смерть близких людей, сексуальное или физическое насилие.
• Утрата душевного равновесия в результате несоответствия реальности и поставленных целей.

Тяжелому депрессивному состоянию могут предшествовать причины физиологического плана. Чаще всего они связаны с продолжительным переутомлением, недостатком сна, пристрастием к спиртным напиткам, табаку, наркотическим веществам. Если говорить о биологических факторах, то они связаны с гормональными нарушениями в организме.

Сильная депрессия очень часто связана с социальными причинами, то есть различными проблемами социума, на которые каждый отдельный человек не способен оказать никакого влияния. Это могут быть военные ситуации, террористические акции, другие общественные проблемы.

Эмоциональные симптомы заболевания

На начальных этапах развития сильная депрессия протекает практически бессимптомно. Человек никак не демонстрирует какие-либо изменения в поведении, но в тот же момент уже происходит изменение его самосознания и мышления.

С прогрессированием заболевания симптоматика нарастает и становится более выраженной, признаки глубокой депрессии уже невозможно не заметить. Симптомы тяжелой депрессии также подразделяются на несколько групп в зависимости от того, какая конкретно сфера человеческой личности поражается.

Симптомы сильной депрессии, связанные с самоконтролем и эмоциями – чаще всего выражаются в форме сильной апатии.

Если говорить о таком серьезном заболевании, как глубокая депрессия, симптомы могут выражаться в полной потере какого-либо интереса к окружающему миру и происходящим событиям.

Человек становится малоэмоциональным, «холодным», вялым, неразговорчивым и малоактивным, его постоянно беспокоит отчаяние, грусть, тоска. Характерные симптомы глубокой депрессии – резкие перепады настроения (апатия неожиданно сменяется возбуждением), отсутствие каких-либо желаний и стремлений.

В случае затяжной апатии, симптомы также выражаются в полном отсутствии интереса к своему внешнему виду и своей личности. Больной может обвинять себя во всех неудачах, постоянно критиковать, он перестает следить за чистотой своей одежды, не ухаживает за собой.

Характерные симптомы длительного депрессивного состояния – невозможность размышлять, принимать волевые решения и концентрировать внимание на определенной теме. Человек старается не поддерживать никаких отношений и не общаться с другими людьми, все свободное время он проводит исключительно в одиночестве.

Другие признаки апатии

Тяжелая апатия, симптомы которой описаны выше, также характеризуется и другими признаками – например, физическими. Пациент чувствует постоянную слабость, хроническую усталость, его беспокоят нарушения сна. Возможно появление болевых спазмов в области живота, сердца, мышечных тканей.

В случае такого заболевания, как сильная депрессия, симптомы могут выражаться в потере аппетита, резком уменьшении или увеличении массы тела, появлении головных болей и головокружений. Чрезвычайно сложно каждый день ходить на работу, общаться с другими людьми. Все время присутствует желание не вставать с кровати.

Перед тем, как впасть в глубокую депрессию, человек может замечать у себя и другие признаки:

• Неуверенность в завтрашнем дне.
• Заметное снижение самооценки.
• Повышенное чувство вины вне зависимости от происходящих событий.
• Склонность к суицидальным поступкам.
• Эмоциональная «холодность» – неспособность испытывать гнев, радость, любовь, веселье.
• Появление жуткой душевной боли.

При тяжелой стадии депрессивного состояния возможно развитие и других симптомов – слуховых или зрительных галлюцинаций, навязчивых мыслей, бредовых идей.

В преимущественном большинстве случаев навязчивые мысли связаны с наличием у себя неизлечимых заболеваний, собственной греховностью или обвинением себя во всех преступлениях. Также больной может панически бояться разорения, отрицает реальные факты.

Как выйти из глубокой депрессии? Основные симптомы и лечение заболевания напрямую зависят от его формы и степени тяжести. Для эффективной борьбы с затяжной депрессией обязательно нужно обратиться к квалифицированному специалисту, который проведет полный осмотр пациента и подберет оптимальный курс лечения.

Многие люди, которые подозревают у себя развитие данного заболевания, задаются вопросом – можно ли избавиться от депрессии самостоятельно?

Врачи абсолютно уверены, что излечиться от депрессии самостоятельно практически невозможно. В большинстве случаев такие попытки самолечения заканчиваются для человека весьма плачевно, он еще поглубже впадает в депрессивное состояние, что может привести к суицидальным последствиям.

Лечение тяжелой депрессии проводится комплексно – терапия состоит из применения лекарственных препаратов, а также регулярные сеансы психотерапии.

Отдельно ни один из перечисленных методов лечения не будет эффективен.

Среди лекарственных препаратов предпочтение отдается антидепрессантам, нейролептики и транквилизаторам.

1. Антидепрессанты позволяют улучшить общее самочувствие пациента, повысит его настроение путем нормализации уровня нейромедиаторов в крови.
2. Транквилизаторы – помогают бороться с тревожными и паническими состояниями, страхами, нормализуют сон.
3. Нейролептики – часто применяются на стадии, когда пациенты выходят из тяжелого депрессивного состояния, предотвращают развитие навязчивых идей и галлюцинаций.

Беспокоит сильная депрессия – что делать? Обязательно нужно обратиться за врачебной помощью, ведь только врач подскажет, как выйти из затяжной депрессии.

Все вышеперечисленные лекарственные препараты применяются только под строгим медицинским контролем. Транквилизаторы и антидепрессанты вызывают сильное привыкание организма, а поэтому их можно принимать только в строго ограниченной дозировке, предписанной доктором.

Избавляемся от тяжелой формы, улучшая настроение: необходимо стараться больше гулять пешком, рассматривая красивые пейзажи, уделять достаточное внимание режиму сна и отдыха.

Только грамотный комплексный подход поможет вылечить тяжелую, продолжительную депрессию и вернуть человека к полноценной, активной и счастливой жизни.

Затяжная депрессия является тяжелым состоянием, при котором у человека на фоне определенных причин возникает психическое расстройство.

Затяжная депрессия может настигнуть каждого пятого жителя планеты, причем предрасположенность к её появлению не зависит от положения в обществе, материального достатка, половой принадлежности или возрастной категории.

Человеку, у которого проявляются симптомы затяжной депрессии, требуется помощь специалиста.

На ранней стадии от заболевания можно избавиться самостоятельно, не прибегая к помощи врачей, однако запущенные и глубокие формы затяжной депрессии требуют вмешательства профессионалов.

Затяжная депрессия может возникать из-за широкого круга причин, которые делятся на две группы:

• физиологические;
• психологические.

К психологическим причинам относятся сильные стрессы и психические травмы.

Травмы могут появляться в результате физического насилия, смерти родных людей, возникновения катастроф и каких-либо других тяжелых потрясений.

Состояние, возникшее из-за вышеперечисленных ситуаций, обычно проходит спустя два месяца, но при отсутствии поддержки оно может получить статус затяжной или глубокой депрессии.

Стрессами считаются сложные неприятные ситуации, которые терзают человека на протяжении длительного времени. Причиной формирования затяжной депрессии могут явиться старые психические травмы, которые были получены еще в детстве и неожиданно всплыли в определенный момент. Еще одним серьезным поводом для развития глубокой депрессии является фрустрация, то есть обманутые ожидания, невыполнение обязательств, ложь, отсутствие успеха в каких-либо делах и провал планов.

Экзистенциальный кризис служит довольно серьезной причиной. Человек, которого настигло подобное состояние, остается без жизненного смысла и целей, расстается с чувством внутреннего баланса.

Физиологические причины включают в себя обширный список заболеваний и недомоганий:

• сильное утомление;
• потеря веса;
• плохое снабжение кровью головного мозга;
• отравление алкогольными напитками;
• лекарственными препаратами и наркотическими веществами.

К физиологическим причинам развития затяжной депрессии относятся также травмы головы, инсульты, состояние климакса у женщин в возрасте, несбалансированное питание, сидячий образ жизни, болезни, затрагивающие внутренние органы и некоторые другие состояния.

Чаще всего глубокая депрессия появляется в результате сочетания нескольких факторов. При выборе техники лечения важно обнаружить все причины, вызвавшие угнетающее состояние.

Признаки и симптомы

Глубокая затяжная депрессия характеризуется обширным кругом симптомов.

Человек перестает получать удовольствие от привычных вещей, у него снижается настроение, пропадают интересы, которые раньше имели для него большое значение.

Он быстро утомляется, мало двигается и плохо спит.

Страдающий от глубокой депрессии плохо ест, теряет энергию, ему становится сложно концентрироваться, он теряет уверенность в себе. Заниженная самооценка провоцирует нелюбовь к своей личности, мысли о наличии собственной вины и самоуничижающее настроение. Человек в глубокой депрессии мрачно смотрит на мир, живет с пессимистичными мыслями о будущем и думает о суициде.

Далеко не всегда человек может сам выйти из депрессии. В таких случаях необходимо обратиться к врачу, который назначит специальные препараты. Какие таблетки применяют для лечения депрессии, расскажем .

Течение болезни

Симптомы затяжной депрессии проявляются ежедневно. Человек каждый день находится в подавленном состоянии, у него пропадает интерес к работе, ему сложно сконцентрироваться на конкретной деятельности.

Он не может принять решение, выглядит заторможенным и теряет либидо.

Страдающий от глубокой депрессии не реагирует на происходящие вокруг него ситуации, утром просыпается намного раньше, чем запланировано.

Именно в утренние часы состояние депрессии достигает своего пика. Человеку с глубокой депрессией тяжело общаться с окружающими. Ему трудно себя обслуживать и заниматься домашними делами.

Затяжная депрессия, которой присуща психомоторная заторможенность, характеризуется страданиями с ощущением камня в груди. Сильная тоска в утренние часы с возбужденными всплесками говорит о меланхолическом раптусе. Жалобные причитания, проходящие на одной ноте, просьбы о помощи, суета и показательное заламывание рук являются симптомами ажитированной депрессии.

Глубокая депрессия может сопровождаться самообвинениями и галлюцинациями, при которых в голове у больного звучат голоса.

Особенности заболевания у детей и подростков

В организме подростков и детей происходят гормональные изменения, которые могут провоцировать появление симптомов затяжной депрессии.

Основными причинами депрессивного состояния у подростков являются проблемы в школе (плохие оценки, конфликты с одноклассниками), социальный статус (отсутствие уважения со стороны сверстников), несчастная любовь, завышенные требования со стороны родителей, проживание в неблагополучной семье.

Подростки в возрасте от двенадцати до четырнадцати лет стараются скрывать свою депрессию, но ее можно распознать по заторможенности в сфере общения и движения. В возрасте от четырнадцати до девятнадцати лет подростки выбирают свой жизненный путь, сдают экзамены, задумываются о смысле жизни, что тоже носит угнетающий характер.

Как избавиться от затяжной депрессии

Если затяжная депрессия приобретает угрожающие формы, нужно обратиться к специалисту, который разработает комплексный план лечения.

Успешно избавиться от глубокой депрессии можно, сочетая разные методы лечения:

1. психотерапевтические;
2. медикаментозные;
3. самостоятельно меняя образ жизни.

Для лечения глубокой депрессии специалисты прописывают антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы. Психотерапевты пользуются когнитивной, семейной, когнитивно-поведенческой или рациональной терапией.

Как выйти из затяжной депрессии самостоятельно

В первую очередь человек должен сам помочь себе справиться с угнетающим состоянием. Ему следует придерживаться следующих правил:

• Организовать правильное питание. Не стоит сидеть на одних кашах, подобный рацион может убить все желание следить за питанием. Рекомендуется найти в интернете рецепты вкусных и полезных блюд, которые не ударят по кошельку. Сразу бросится в глаза, насколько разнообразен выбор полезных блюд.
• Хорошо высыпаться. Полноценный сон благотворно влияет на организм. Если следовать всем правилам организации хорошего сна, об усталости и плохом самочувствии можно забыть.
• Заниматься спортом. Каждый день нужно делать ободряющую зарядку. Если есть возможность, стоит заняться танцами, фитнесом, плаванием, аэробикой или любым другим спортивным направлением.
• Завести четвероногого любимца. Животные дарят человеку любовь и ласку, что принесет огромную пользу во время лечения депрессии. Питомца можно взять из приюта. Однако не стоит необдуманно бежать за собакой или кошкой. Животное – огромная ответственность и решение стоит принимать здраво и взвешенно.
• Следить за внешностью. Красивый внешний вид повышает настроение, а внимание, которое поступает от противоположного пола, повышает самооценку.
• Заняться фитотерапией. Лечебные травы оказывают положительное влияние на организм, поэтому стоит обратить внимание на отвары и настои из целебных растений.

Затяжная депрессия – сложное угнетающее состояние, которое серьезно осложняет жизнь. От него стоит избавляться, прибегая к самостоятельным усилиям и помощи специалистов.

Видео на тему

Каждый из нас когда-либо испытывал депрессию, состояние, при котором значительно ухудшается настроение, пропадает интерес к любимым занятиям.

К развитию такого эмоционального упадка приводят различные стрессы и переживания , но, в норме, с течением времени депрессия отступает, и человек возвращается в привычную жизненную колею.

Но, если этого не происходит через длительный временной промежуток, имеет место такое явление, как затяжная депрессия . Симптомы и лечение данной патологии должны определяться специалистами, так как самостоятельная терапия может лишь ухудшить состояние пациента.

Что значит затянувшаяся депрессия?

Длительная депрессия представляет собой такое состояние, при котором человек ощущает упадок сил, подавленность, утрату интереса к привычным для него делам, и в целом.

Впасть в глубокую депрессию означает потерять радость к жизни, разучиться видеть в ней положительные моменты.

Человек чувствует безразличие ко всему, что происходит вокруг него, а также к своему внешнему виду. И данное состояние сохраняется на протяжении длительного периода времени .

Нередко пациенту, страдающему затяжной депрессией, требуется помощь специалиста, так как самостоятельно нормализовать свое эмоциональное состояние по силам далеко не каждому.

Причины развития длительного расстройства

К развитию глубокой депрессии приводят стрессы, резкие негативные изменения в жизни и другие неблагоприятные факторы , такие как:

Таким образом, в группу риска входят не только излишне впечатлительные люди, но и представители определенных профессий, связанных с напряженным умственным или физическим трудом, а также домохозяйки (или безработные), одинокие и разведенные люди.

Как справиться с депрессией во время беременности? Узнайте об этом из нашей .

Этапы формирования и течения недуга

Затяжная депрессия считается довольно тяжелым психологическим недугом , течение которого существенно ухудшает качество жизни пациента. Патология не возникает внезапно и произвольно, характеризуется поэтапным развитием ее течения:

• возникновение провоцирующего фактора, в результате которого развивается длительное депрессивное состояние;
• в течение следующих нескольких дней человек ощущает опустошенность, апатию, утрату интереса к жизни. В тяжелых случаях наблюдается полное отсутствие работоспособности, отказ от еды, какой-либо активности;
• по прошествии нескольких дней эмоциональное состояние немного улучшается, работоспособность возвращается частично. Однако, при отсутствии грамотного лечения человек все равно не чувствует себя комфортно.

Симптомы и признаки

Проявления глубокой депрессии у каждого человека индивидуальны, однако, выделяют несколько наиболее характерных и часто встречающихся симптомов, таких как:

1. Печаль, постоянное желание заплакать.
2. Вспышки агрессии, раздражительность.
3. Апатия ко всему, даже к тем занятиям и увлечениям, которые ранее доставляли радость.
4. Отсутствие интереса к жизни, стремлению достичь успеха.
5. (человек хуже засыпает, часто просыпается по ночам, а утром встает намного раньше запланированного времени).
6. Упадок сил (возникает в утреннее время, и, хотя человек уже не спит, все действия и решения даются ему с большим трудом).
7. Ухудшение интеллектуальной и физической деятельности (нарушается мыслительный процесс, движения и речь становятся более медленными, как бы заторможенными).
8. Ощущение чувства вины, человек чувствует себя бесполезным, неудачником.
9. Часто повторяющиеся мысли о смерти (в тяжелом случае — попытки суицида).
10. Болезненные ощущения в различных частях тела (боль возникает даже тогда, когда каких-либо физических заболеваний не обнаружено).

Диагностика

Поставить правильный диагноз может только врач. Диагностика проводится в несколько этапов. Первым из них является опрос пациента .

В ходе разговора специалист выявляет возможную причину развития длительной депрессии, а также определяет ее характерные признаки .

Для получения более детальной картины врачу необходимо:

• собрать семейный анамнез (определить случаи депрессивного расстройства у близких родственников пациента);
• определить тип личности пациента;
• установить наличие заболеваний и расстройств (патологии соматического и психологического характера), которые могут спровоцировать длительную депрессию;
• выявить наличие алкоголизма или пристрастия к наркотикам.

Важно не только установить наличие патологии, но и определить ее степень. Для этого используют специальные психометрические шкалы.

Каждая такая шкала представляет собой набор вопросов с несколькими вариантами ответов. За каждый ответ пациент получает определенное количество баллов, и в зависимости от их суммы, ставится окончательный диагноз .

Чем опасна патология?

Затяжная депрессия — опасное эмоциональное состояние , которое может привести к многочисленным плачевным последствиям. Наиболее тяжелыми среди них являются навязчивые мысли о смерти и попытки самоубийства, однако, встречаются они в самых тяжелых случаях.

Другими опасными последствиями недуга являются:

Способы лечения

Что делать: как лечить заболевание? Выбор того или иного метода лечения зависит от того, с какой интенсивностью у пациента проявляется депрессия , как она сказывается на его качестве жизни.

В тяжелых случаях человеку требуется длительная госпитализация, например, когда пациент проявляет агрессию или склонность к суициду.

При менее выраженных проявлениях патологии лечение заключается в приеме специальных медикаментозных препаратов, а также в использовании методов психотерапии.

Как снять депрессию женщине? узнайте прямо сейчас.

Медикаментозное

Для устранения проявлений недуга используют 2 основные группы препаратов . Это антидепрессанты стимулирующего или успокаивающего действия.

Первую группу (Кломипрамин, Имипрамин, Дезипрамин ) назначают для лечения депрессии, основными проявлениями которой является апатия, грусть, отсутствие интереса к жизни.

Если же основными признаками депрессивного состояния является агрессия, стремление к самоубийству, пациенту назначают прием седативных (успокаивающих) антидепрессантов (Азафен, Коаксил).

Дозировка и длительность лечения определяется врачом индивидуально для каждого пациента, и зависит от его изначального состояния и степени выраженности недуга. Нарушение дозировки может только ухудшить течение недуга, привести к более серьезным его осложнениям .

Важным моментов в лечении затянувшейся депрессии являются психологические тренинги и беседы с психологом .

В ходе таких бесед специалист дает пациенту определенные рекомендации, которые необходимо выполнять неукоснительно.

Так, специалист советует:

1. Перестать себя жалеть. Если человек на протяжении длительного периода времени будет внушать себе, что он бедный и несчастный, он таким и станет. Депрессия в этом случае будет только усиливаться.
2. Не драматизировать. Необходимо учиться стойко воспринимать все жизненные неприятности, относиться к ним лишь как к временному явлению.

   Если возникла определенная проблема, нужно пытаться ее решить, а, если это невозможно, смириться с данной ситуацией, попытаться увидеть в ней какие-то позитивные моменты.

3. Вести активный образ жизни. Если при наступлении неблагоприятной причины человек запрется в своем доме, перестанет выходить на улицу и общаться с людьми, это не принесет ему облегчения, напротив, лишь усугубить ситуацию.

Как бороться с затяжной депрессией? Никакие врачи и таблетки не смогут помочь пациенту вырваться из состояния депрессии, если он не захочет этого сам. Помочь себе справиться с апатией и усталостью помогут следующие простые рекомендации:

Профилактика

Укрепить свое эмоциональное состояние и снизить риск возникновения депрессии довольно просто .

Для этого необходимо нормализовать свой образ жизни таким образом, чтобы работа и физическая активность непременно чередовались с периодами отдыха.

При этом отдых должен быть здоровым . Так, полезны прогулки перед сном, прослушивание приятной музыки, занятие интересными увлечениями и хобби.

Затяжная депрессия — серьезное заболевание, при котором апатия и безразличие могут чередоваться с приступами гнева и раздражительности.

Патология существенно влияет на качество жизни пациента, а значит, нуждается в профессиональном лечении.

Терапия недуга включает в себя прием медикаментов, занятия с психологом. Важно также скорректировать свой образ жизни. Важно помнить, что лишь немногие люди могут самостоятельно справиться с проявлениями затянувшейся депрессии, в большинстве случаев требуется обращение к врачу.

Ведь только специалист может определить способ лечения, назначить дозировку и длительность приема препаратов.

Как избавиться от затяжной депрессии без лекарств? Узнайте из видео: