Добавить в избранное

Положительные Эмоции

это положительная ответная реакция на событие которое вызывает состояние радости и полностью соответствует ожиданию и внутренним установкам самого человека. Положительные или позитивные эмоции для большинства людей являются основой их жизненного счастья и счастливых моментов. Позитивные эмоции являются производной от полученной позитивной энергии, направленной нам в различных видах — вербальной, мысленной, материальной или в сочетании, приходящей к нам от других людей или вещей. Пример: Слово «Спасибо!.. » как благодарность за что либо — является частью энергетического положительного посыла вызывающее в человеке эмоцию удовлетворения. Материальна вещь такая как телефон вызывает Эмоции Радости и Счастливого момента, так как он включает в себя работу и результат положительного труда, положительной энергии большого количества людей.

Основной источник позитивных Эмоций и Счастья в Вашей жизни - это Вы сами, Ваш внутренний Мир и все Ваши убеждения и установки . Сознание и подсознание, мозг человека, осознавая, что нужный результат получен, достигнута цель или маленькая победа, дают команду нашей эндокринной системе сделать мозгу приятное — выбросить в кровь гормон удовольствия и радости.

С физиологической стороны где целый ряд биологических веществ в организме получили название гормоны Радости. Это такие как всем известные – эндорфин, серотонин, окситоцин, дофамин. Мощнейшим гормоном счастья является эндорфин. По принципу действия он схож с морфием. За выработку этого вещества отвечает отдел головного мозга – гипофиз. Гипофиз контролирует работу всех желез внутренней секреции, стимулирует иммунитет, повышает болевой порог при ранах, травмах.

Ваше личное отношение к происходящему вокруг и внутри Вас определяет насколько Вы сами можете излучать улыбки и позитивные Эмоции. Без позитивных эмоций - жизнь становиться печальной, человек входит в уныние, впадает в депрессии, истерики. Ещё более мощный вариант, когда в человеке, наряду с целой гаммой позитивных эмоций живут и высокие светлые чувства. В этом случае состояние счастья может приближаться к максимуму.

Что такое Эмоции и какие они бывают? Для положительных эмоций и чувств существует одна единая основа - это счастливые моменты! Именно счастливые моменты являются основой всех остальных позитивных состояний, эмоций и чувств. Если в человеке нет радости с счастливых моментов то все остальные позитивные эмоции и чувства быстро затухают и умирают, и его жизнь превращается в сплошные страдания. У положительных эмоций и высоких чувств есть единая основа - это прежде всего позитивное отношение в чему-либо, позитивные мысли и установки.

Что такое Позитивное Отношение и обратная реакция?

Позитивное отношение и положительная обратная это набор представлений и убеждений человека, жизненные установки и образы и его представление об окружающем мире и себе. Соответственно, негативные убеждения и представления - формируют негативное отношение, позитивные убеждения - позитивное. Негативное отношение в свою очередь является основной для любых негативных эмоций.

Для собственной позитивной эмоции и энергии которую эта эмоция излучает — важно самому испытывать больше позитивных чувств и нужно сформировать в себе как можно больше позитивных убеждений и представлений об окружающем мире, о себе и своем Я.

Путь к счастью лежит через множество позитивных Эмоций! Какие бывают положительные эмоции?

Позитивные эмоции это — радость разной силы с сотнями оттенков: Эмоция Радости, Эмоция Ликования, Эмоции Удовольствия, Эмоция Гордости, Эмоция Восхищения, Эмоция Влечение, Эмоция Предвкушения.

Позитивные эмоции, как улыбка, смех являются невербальными выражениями положительных эмоций. Некоторые эмоции, такие как Сочувствие и Милосердие очень тесно связаны с чувствами.

Как получить положительные эмоции?

Безусловно окружающий мир это не только бесконечный источник позитивных впечатлений и радостных моментов. Современное общество и мир очень разнообразен. Встречаются как очень позитивные события, так и очень негативные.

Это жизнь, поэтому встречаются как черные так и белые полосы. Нужно помнить, что для истинного и длительного состояния Счастья нужно аккумулировать источники своих положительных эмоций в виде дополнительных денежных средств, недвижимости, семейной жизни, денег, самостоятельного бизнеса. Постоянно совершенствоваться, обучаться, ставить новые цели и достигать их. Конечно Вы скажете, что не в деньгах счастье, по классической крылатой фразе. Однако — деньги являются застывшими фрагментами благодарности людей, и именно эта благодарность в нужный момент приносит значительное облегчение и эмоциональный подъем.

Есть один момент в положительных эмоциональных всплесках — сам человек должен быть открыт и восприимчив. Если он является сплошным негативом, его ничто в этом мире радовать и удовлетворять не будет. Напротив, даже что-то хорошее вокруг его будет злить и раздражать. Отсюда следует вывод: только развитие, формирование в себе правильных знаний, сильных позитивных убеждений создает внутри человека мощную основу для постоянного вырабатывания позитивных эмоций и чувств. Показателем того, что в своем развитии и по жизни в целом вы движетесь правильно, будет постоянно растущее удовлетворение жизнью и средняя линия Счастья.

Метки: Медитативные упражнения и техники, Управление эмоциями, Психотехники и упражнения

Здравствуйте, дорогой читатель. Для того чтобы показать актуальность нашего сегодняшнего разговора, хочу, чтобы Вы на несколько мгновений остановили чтение статьи и ответили на вопрос: «Какие эмоции Вы в данный момент испытываете?»
Подумали? Ответили?

А теперь давайте разберемся, какие проблемы часто возникают при ответе на этот вопрос.

• Многие люди на такой вопрос отвечают следующим образом: «Да никаких особенно эмоций я сейчас не испытываю, все нормально». Значит ли это, что эмоций действительно нет? Или это означает всего лишь то, что человек плохо осознает свое эмоциональное состояние? Дело в том, что эмоции человек испытывает всегда, каждое мгновение своей жизни. Когда-то они достигают высокой интенсивности, а когда-то их интенсивность низкая. Многие люди обращают внимание только на сильные эмоциональные переживания, а эмоциям низкой интенсивности не придают никакого значения и даже совсем их не замечают. Однако, если эмоции не очень сильные, это не значит, что они отсутствуют.
• Другой возможный ответ на поставленный вопрос таков: «Как-то мне неприятно. Я испытываю дискомфорт». Мы видим, что человек осознает, что внутри присутствуют неприятные эмоции, но какие именно, назвать не может. Может быть, это раздражение, а может разочарование или чувство вины, а может еще что-то.
• Часто на наш вопрос отвечают подобным образом: «Я чувствую, что мне пора встать из-за компьютера и заняться делом» или «Я чувствую, что эта статья мне может быть полезна». Многие люди путают свои эмоции с мыслями и стремлением что-то сделать. Пытаясь описать свое эмоциональное состояние, они описывают все что угодно, кроме эмоций.

Медитативное упражнение для понимания эмоций

В работе с клиентами я часто использую медитативное упражнение, помогающее лучше понять собственные эмоции. Оно настолько эффективное, что я решила сделать аудиозапись для того, чтобы любой желающий мог воспользоваться этой техникой. Механизм действия упражнения основан на связи эмоций и телесных реакций. Любая, даже самая незначительная, эмоция имеет свое отражение в теле (подробнее об этом читайте ). Научившись прислушиваться к собственным телесным реакциям, можно лучше познакомиться со своими эмоциями.

Вы можете выполнить упражнение прямо сейчас. Вот запись:

После того, как Вы узнали, какие бывают эмоции, и с легкостью научились описывать свое внутреннее состояние, Вас может заинтересовать более глубокое исследование себя. Например, Вы можете захотеть разобраться, какой позитивный смысл могут нести в себе эмоции, которые, на первый взгляд, абсолютно бессмысленны и даже вредны. Об этом читайте в следующей

Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.

Эмоции это индикаторы, которые показывают, что в данный момент чувствует человек. При этом он может их скрывать, прикрываясь ложными словами, но если следить за его мимикой, жестами и языком тела, то можно выяснить правду. .

Согласно Википедии, эмоция – это психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру. Положительные эмоции – это позитивная ответная реакция на событие, которое вызывает состояние радости и полностью соответствует ожиданию и внутренним установкам. Они являются производной от полученной позитивной энергии, направленной в различных видах - материальной, мысленной, вербальной или в сочетании, приходящей к нам от других людей, вещей, явлений.

К положительным эмоциям относятся радость, удовольствие, восторг, ликование, уверенность, гордость, симпатия, доверие, любовь, восхищение, умиление, уважение, облегчение. Впрочем, некоторые психологи считают, что такие эмоции как интерес, любопытство изумление также являются положительными, хотя канонически они нейтральны.

Когда человек испытывает положительные эмоции, они тут же проявляются на его лице и теле. Давайте рассмотрим несколько частых эмоций и то, как их можно разгадать.

Счастье

Счастье – это состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни.

Счастье = глубокое удовлетворение жизнью + максимум положительных эмоций + минимум негативных эмоций. Проявление:

• Рот улыбается (в открытом или закрытом положении).
• Возможен смех, однако, скорее всего, не громкий.
• «Вороньи лапки» по сторонам сверкающих глаз.
• Слегка приподнятые брови.
• Голова держится прямо.

Радость

Радость – это внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия, веселого настроения и счастья. Существует радость от созерцания, от движения, радость общения, познания, красоты, от жизни. Это противоположность грусти и печали.

Радость от счастья отличить можно, для этого обратите внимание на речь собеседника. Он может использовать следующие слова: веселый, игривый, комфорт, удовлетворение, гармония, торжество. Проявления схожи:

• «Вороньи лапки» по сторонам глаз.
• Рот слегка приоткрыт.
• Уголки рта приподняты вверх.

Желание

Желание – это средняя степень воли, между простым органическим хотением, с одной стороны, и обдуманным решением или выбором – с другой. Не все психологи и ученые считают эту эмоцию положительной, однако, все зависит от конкретного человека и ситуации. Например, если к желанию достичь желаемого примешивается решительность, тогда человек испытывает приятное ощущение, так как знает, что ему делать.

• Глаза широко открыты, зрачки расширены.
• Слега приподнятые брови.
• Губы улыбаются и при этом слегка отделены друг от друга.
• Голова наклонена вперед, словно пытаясь завладеть желаемым.

Восхищение

Восхищение – это социальная эмоция, вызываемая одобрением людей, демонстрирующих свой талант или умения, превосходящие общепринятые стандарты.

• Широко открытые глаза.
• Неотрывный взгляд.
• Страстное желание сократить дистанцию с предметом восхищения.
• Приоткрытый рот.
• Лицо расслаблено.

Интерес

Интерес – это положительно окрашенный эмоциональный процесс, связанный с потребностью узнать что-то новое об объекте интереса, повышенным вниманием к нему.

Для одних психологов это нейтральная, для других – позитивная эмоция, которая позволяет человеку обратить повышенную внимания на объект, мысль или собеседника и получить в связи с этим удовлетворение.

• Устойчивый взгляд на предмет интереса.
• Слегка приподнятые брови.
• Губы слегка прижаты друг к другу.
• Голова прямая или выдвинута вперед.

Удивление

Удивление может быть приятным или неприятным, но мы рассмотрим первый случай, так как анализируем позитивные эмоции.

Приятное удивление – это когнитивная эмоция, возникающая при возникновении неожиданной ситуации. Она может возникать как реакция на встречу со старым другом, полученный комплимент, подарок.

• Широко открытые глаза.
• Высоко приподнятые брови.
• Нижняя челюсть опущена.
• Голова слегка отброшена назад.

Облегчение

Облегчение – это состояние легкости, освобождения от чего-либо. Эта эмоция появляется, когда человек был внутренне напряжен, ожидая известий и настроен на худший вариант развития событий. Однако новость оказалась для него хорошей.

• Внешние края губ опущены.
• Рот слегка наклонен или улыбается.
• Голова наклонена.

Чтобы правильно трактовать эмоции человека, недостаточно одного признака. Вам понадобится собрать разную информацию. Обратите внимание на следующие элементы:

• Подсказки : когда человек о чем-то думает или переживает интенсивную эмоцию, это тут же отражается на его поведении, языке тела, жестах и мимике.
• Изменения в языке тела и поведении : если человек меняет язык тела, поведение, мимику и жесты, значит в его внутреннем мире произошло что-то значительное. Попытайтесь понять, что вы сказали, как себя вели за несколько секунд до этого.
• Кластеры : психологи утверждают, что намного эффективнее для понимания эмоций человека анализировать не одну подсказку, а несколько, объединенных в так называемый кластер. Если ваш собеседник сначала слегка наклоняется к вам во время диалога, внимательно слушает, а затем слегка приподнимает брови, это, скорее всего, свидетельствует о том, что ему интересно. Старайтесь рассматривать подсказки, как целую группу, а не по отдельности.
• Характер : можно очень сильно ошибиться в трактовке языка тела и поведении собеседника, если не знать о его характере и темпераменте. Холерики, флегматики, сангвиники и меланхолики ведут себя совершенно по-разному при проявлении одних и тех же эмоций, поэтому постарайтесь для начала составить его психологический портрет. Иначе вы будете воспринимать флегматика как робкого человека, а эмоции сангвиника как радостные, хотя на самом деле все может оказаться наоборот.
• Контекст : каждая ситуация уникальна, поэтому вам прежде всего нужно понять, что значит конкретный контекст для вашего собеседника. На одни и те же слова он может реагировать совершенно по-разному. Также учтите его настроение текущий момент, общее психологическое состояние и наличие других людей. Например, в диалоге собеседник может раскрываться с одной стороны, а при появлении третьего человека вести себя совершенно иначе. Всегда учитывайте новые факторы, чтобы не ошибиться с интерпретацией.

Важно не только способствовать появлению положительных эмоций у человека, которого хотите понять и на которого будете влиять, но и правильно их интерпретировать. Радость и счастье – это позитивные эмоции, однако четко научитесь отличать первое от второго, потому что это может иметь большие последствия.

Когда вы научитесь распознавать позитивные эмоции, то сможете выводить собеседника из непродуктивного, негативного состояния и приводить в позитивное. Помните, что влиять на человека намного легче, если ему с вами комфортно и если вы вызываете у него положительные эмоции.

Желаем вам удачи!

1. О пользе положительных эмоций

Из психологии известно, что человеку очень нужны положительные эмоции . Нам просто необходимо для своего психического и физического благополучия как можно чаще улыбаться, пребывать в состоянии удовлетворенности, счастья, оптимизма, . Чем чаще это с нами происходит с нами, тем уверенней и комфортней мы себя чувствуем в жизни, тем мы более активны и творчески ориентированы, тем лучше наши взаимоотношения с окружающими, и тем более позитивно наше мировосприятие в целом. При этом, наше физическое и психическое здоровье долго сохраняется крепким.

Учеными доказано, что положительные эмоции необыкновенно положительно влияют на наше физическое здоровье и самочувствие. Когда мы радуемся, смеемся, улыбаемся, в нашем организме происходят удивительные превращения: в нем расслабляются все спазмы, зажимы, напряжения, улучшается кровообращение всех тканей и органов, активизируется иммунная система, прибывают жизненные силы, рассасываются воспаления и опухоли.

Известно немало случаев, когда при помощи положительных эмоций люди вылечивались от самых тяжелых, неизлечимых заболеваний.

2. О причинах дефицита положительных эмоций в современной жизни

Однако, жизнь человека слишком тяжела, трудна, печальна, насыщена переживаниями и стрессами, тяжелыми обстоятельствами, болезнями, препятствиями, и ему часто совсем не до радостей, не до смеха, не до положительных эмоций . Особенно это касается жизни современного человека. Ведь диапазон факторов наших стрессов расширился: мы переживаем уже не только по поводу проблем своих и своих близких. Одно только телевиденье ежедневно загружает нас ужасами и страданиями всего человечества, «развлекает» фильмами ужасов, кровавыми сценами и сценами насилия, социальными конфликтами, напрягает политическими баталиями, и т.д и т.п.

Ну, а проблемы с собственным здоровьем, работой, деньгами, начальством, близкими лишь усиливают весь этот букет отрицательных переживаний…

Может, поэтому украинцы, россияне, жители других стран СНГ, так безрадостны в своей массе? Может, поэтому суровая статистика с каждым годом сообщает нам о стремительно уменьшающейся численности нашего коренного населения; о росте преступности, наркомании, алкоголизма, бездомности, о рождении детей-инвалидов, смертности от СПИДа, рака, сердечно-сосудистых заболеваний?

Нет, телевиденье, конечно, пытается как-то компенсировать избыток отрицательной информации и снабжает нас всевозможными шоу, музыкальными концертами, выступлениями юмористов, кинокомедиями, старается настроить нас на волну положительных эмоций… Наверное, это нам и помогает пока как-то держаться на плаву...

Однако, статистика по всем социальным параметрам по-прежнему безрадостная. Она продолжает показывать резкое ухудшение всех жизненных параметров нашего населения по сравнению с советским периодом, сокращение его численности.

3. В чем же выход?

Что же делать: как вернуть и в нашу жизнь, возвратить оптимизм и счастье в наши семьи, как остановить смертность и вырождение населения?

Наш народ, как и в древние времена, продолжает надеяться на нового «хорошего» батюшку-царя-президента, принимает активное участие в выборных баталиях, возмущается, протестует против социальных несправедливостей, конфликтует с властями и друг с другом, осуждает одних политиков, надеется на других… Только в них ли, в политиках, в президентах ли выход?.

Может причина наших отрицательных эмоций и переживаний - не в политиках, президентах и мэрах, не в обстоятельствах жизни, а в нас самих? Вероятно, это мы сами не умеем радоваться тому, что имеем, не умеем , и вместе с ними любить жизнь и ей? Возможно, поэтому и политики выходят из нашей среды такими беспринципными, жадными, бессердечными?

Так может, выход все же - в востановлении общенародной морали и нравственности, в возрождении Христианства, как общенациональной, общегосударственной религии, носителе непреходящих нравственных ценностей?.

На эту тему читайте также

Гласит — подобное притягивается к подобному. Думая о долгах и болезнях, вы притягиваете их в свою жизнь. Когда вы испытываете позитивные эмоции - еще больше позитива приходит к вам. И это верно во всех областях жизни человека.

Если вы постоянно волнуетесь, что у вас нет денег, вы боитесь, что не сможете выплатить долги - то вы не сможете достичь состояния изобилия.

Если вы постоянно ждете, что вы можете поругаться с близким вам человеком - так, скорее всего, и будет.

Если вы испытываете негативные эмоции, то вы находитесь в состоянии стресса, а значит и ваше здоровье неумолимо страдает.

А о каком счастье можно говорить, если вы находитесь в плену негативных эмоций?!

Готовясь к очередному занятию «Мастерской позитивных эмоций» в книге Джери и Эстер Хикс «Просите и получите» я нашла иллюстрацию «Эмоциональная Шкала».

Ваши мысли создают чувства, чувства создают вибрации, вибрации воплощают мысли в реальность. Если ваши мысли негативны, они вызовут негативные эмоции и негативную энергию, которая приводит к стрессам и болезням. Позитивные мысли создадут позитивную энергию и приведут к здоровью, гармонии и изобилию.

Позитивные эмоции ведут вас по спирали вверх. Негативные эмоции - запускают процесс падения вниз. Используя эту шкалу легко можно понять, где вы находитесь в разные моменты жизни, и в каком направлении вы движетесь - к здоровью и успеху, или к стрессу и проблемам.

Позитивные эмоции

Основные виды позитивных эмоций:

• Поток, вдохновение, креативность, открытое мышление, инициатива
• Юмор, энтузиазм, удивление
• Благодарность, уважение, признание других
• Любовь, дружба, осознание высшего предназначения
• Прощение, понимание, сочувствие
• Радость, веселье, наслаждение моментом
• Щедрость, служение, доброта

Что же делать, что бы повысить позитивные вибрации, подняться вверх по спирали?

Позитивные эмоции помогают расслабиться, находиться в состоянии гармонии, находить креативные решения и легко достигать поставленные цели.

Многочисленные исследования показали, что есть прямая связь между мыслями и телом, которая ведет к состоянию долговременного здоровья. В последние годы развитие получило направление науки - ПсихоНейроИммуннология, которое изучает, как мышление действует на здоровье и состояние тела. Ученые подтвердили, что эмоции «включают» различные заболевания и приводят к нарушению функций органов тела.

Упражнения и практики, которые ведут к расслаблению и гармонизации мозговой активности, такие как медитации, визуализации, позитивное мышление, Техника Эмоционального Освобождения приводят к смене заряда эмоций с негативного на позитивный, и действуют на иммунную систему человека.

Как получить позитивные эмоции

Это один из самых простых но потрясающе эффективный метод, который действует быстро и незаметно, в результаты превосходят ожидания.

Действенность Техники Эмоционального Освобождения делает её одним из самых быстроразвивающихся методов самоконтроля и личностного роста . Не случайно большинство Учителей из фильма Секрет любят эту технику и используют её регулярно для управления эмоциями , достижения целей, получения состояния гармонии, укрепления здоровья. Джо Витале , Джек Кэнфилд, Луиза Хэй - все они очень высоко отзываются о меридиональном простукивании.

Занимаясь ежедневно упражнениями с меридиональным простукиванием, которые помогут вам поддерживать ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ вы сможете постоянно находиться в состоянии гармонии, ощущения радости и счастья. Вы будете в Потоке, а значит здоровье и благополучие станут вашими верными друзьями.

Овладев Техникой Эмоционального Освобождения я влюбилась в неё с первого взгляда! После этого я прочитала десятки книг, просмотрела сотни часов видеозаписей, закончила лучшие курсы у ведущих практиков, приняла участие в тренинге Памелы Брюнер в США. Сейчас процесс получения новых знаний обогатился моим собственным опытом. Ведь уже более 200 человек прошли обучение на моих программах «Вперед, к мечте» и «Лазерный Маркетинг».

Каждая из моих программ уникальна! Кроме того, что я использую свой богатый жизненный опыт и знания, только на авторских программа Катерины Кальченко вы так глубоко и полно сможете ознакомиться с Техникой Эмоционального Освобождения. И я с гордостью говорю, что я Первый русскоязычный эксперт по достижению успеха с Техникой Эмоционального Освобождения.

В апреле 2013 года по просьбам выпускников, я открыла

— содружество людей, которые хотят продолжать поддерживать свои мысли и эмоции в состоянии позитива, двигаясь по спирали вверх. Ведь в компании единомышленников это сделать гораздо легче и веселее.

Прошел месяц, и результаты впечатляют всех участников! Теперь они могут управлять своим счастьем кончиками пальцев!

Если вы хотите научиться управлять своими эмоциями и двигаться вверх, к счастью и радости - то в нашей « » всегда вам рады!
Вы можете присоединиться с начала каждого месяца.