В духовном смысле беременны все и в полной мере. Чуть-чуть беременным быть нельзя, разумеется. И что интересно: процесс то один, только вот состояния разные.

НО...
Но большинство так и остаются в течение жизни "на третьем месяце". Со всеми особенностями первого триместра: немножко мутит - немножко вдохновенно, немножко страшно - немножко радостно...
Это – обыденное состояние большинства.
Нужен определенный толчок, что бы человек обратил внимание на свою беременность. Нужно увидеть результат некого теста, когда осознание наличия двух полосок приводит к обращению взгляда во внутрь.
Кто-нибудь наблюдал за взглядом беременной женщины? Она «смотрит» во внутрь, а не во вне, что бы она не делала.
После осознания беременности – начинаются этапы. Этапы развития себя в себе. И у каждого беременность протекает по-своему...
Роды – вот что есть Понимание Жизни. Роды Осознанности - спонтанны и единомоментны. После родов у вас исчезнут "вопросы". У вас будут только «ответы»:)
Роды – это переход в состояние "здесь и сейчас". Мать после родов не видит больше ничего, кроме своего ребенка. Она погружается в "здесь и сейчас".
Осознанность – это самый дорогой ребенок.

Во всяком случае так происходит у мужчин.
У женщин это иначе...

У женщин Понимание, Осознание Жизни происходит "проще". Женщина восприимчива по своей природе. Для нее это естественное мироощущение. Она - ВОСПРИНИМАЕТ. Это энергия ИНЬ. Так же, как она воспринимает внимание мужчины – так же она воспринимает и Понимание Сущего. Для нее это – естественно. Она не бегает с «этим» и не доказывает всем – «я Осознала! Я Просветленная!».
Никогда не было женщины-Гуру, женщины-Мастера. Это ей - «не нужно». Она просто живет с этим, воспринимая вкус Жизни, как принимала цветы от мужчины.
Конечно, какой-то внутренний процесс становления души у женщины существует. Но это может сказать только сама женщина, достигшая Понимания Жизни. НО... Но ей это – «не нужно»:)
Я знаю трех женщин с бездонной душой и Пониманием. На мои вопросы об «этапах» - они лучезарно улыбаются...

Для мужчины Осознание - "подвиг".
Прекратить свое "делание", перешагнуть через свою природу, через смерть "эго" и просто ВОСПРИНИМАТЬ - может только отважный.
Женщина же воспринимает Понимание, как еще одно переживание, как еще одно настроение и выражает "это" просто улыбкой и любовью...
И поэтому все религии, учения, практики созданы мужчинами.
Даже достижение Осознаности происходит у них через усилие - йога, практики, посты и т.д.
Им нужно что-то "покорять" - свое тело, свой ум, свою природу.
Они ищут подвиг даже в этом...

Понимание действительно стоит вне половых признаков.
А вот "достижение" Понимания обусловленно половой принадлежностью...
Женщина достигает Вершины Понимания легким облаком, на вдохе своего настроения:)
Мужчина же карабкается на эту Вершину в полном альпинистском снаряжении, обвешанный практиками, закрепленный страховочными постами, ведомый учением опытного проводника (гуру).
Именно отличее в приложенных усилиях отличает ощущение Понимания у мужчины и женщины.
Контраст затраченных усилий для достижения Вершины с той безмятежностью открывшегося вида, которую ощущает мужщина в итоге - придает тот неповтаримый вкус Понимания для него.
Понимание одно, но его "вкус" для мужчины и женщины - разный.

Йога пришла в мою жизнь в 2004 году. Тогда я родила свою дочь путем кесарева сечения. Я испытывала чувство, что родов не было, а была просто операция по извлечению ребенка. Мне даже казалось, что свой женский долг - родить ребенка, я не исполнила! И это где-то жило во мне, наводило тоску и чувство вины перед собой, перед ребенком.

Вскоре после родов у дочери началась аллергия на мое молоко, поэтому я была вынуждена прекратить кормление грудью.

Все эти события, плюс накопившаяся усталость привели меня к послеродовой депрессии. Поиски вариантов выхода из этого состояния и привели меня к занятиям йогой. Теперь я понимаю, что все события были закономерны и справедливы.

В то время как свою первую беременность я пустила на самотек, думая, что роды пройдут как-то сами собой, с помощью врачей, узнав о второй беременности я решила основательно подготовиться к родам. Было огромное желание родить естественным путем, но я понимала, что предстоит провести большую внутреннюю работу для того, что бы роды прошли гармонично.

Началась серьезная подготовка. Я практиковала йогу, провела несколько очищающих аюрведических процедур. Начала посещать все семинары, курсы и лекции на интересующую меня тему, читать книги. В общем, меня понесло...

Подробнее о процессе подготовки вы можете прочитать .

Я осознала, что рожаем не только мы (женщины), но и ребенок участвует в этом процессе, и я не хотела причинять ему столько боли, сколько довелось пережить первому ребенку.

За месяц до родов, я уехала в палаточную экспедицию на Японское море, в бухту Витязь, продолжив там готовиться.

Сами роды были замечательными и не забываемыми. Они были очень мягкими, действительно без БОЛИ и СТРАХА!

Познав чудо естественных, сказочных родов, я поняла, что не могу держать это в себе. Я просто обязана рассказать и донести эту информацию тем, кому мой опыт необходим.

Через открытое сердце и спокойный ум, я делюсь своим волшебным опытом и вдохновляю вас получать свой!

И сегодня я хочу дать женщинам несколько практических советов, основанных на традициях йоги, о том, как сохранить и поддержать уровень энергии во время беременности. В дальнейшем некоторые темы мы разберем более подробно.

СЕМЬ НЕГАТИВНЫХ ТЕНДЕНЦИЙ УМА

СОГЛАСНО ЙОГА СУТРАМ ПАТАНДЖАЛИ, ЕСТЬ СЕМЬ ВРИТТИ (ИСКАЖЕНИЙ, ИЛИ ТЕНДЕНЦИЙ УМА), КОТОРЫЕ ДЕНЬ ЗА ДНЕМ УМЕНЬШАЮТ НАШУ ЭНЕРГИЮ:

1. АТАКА - когда мы на кого-то нападаем, критикуем, осуждаем и т.п.

2. ВИНА - после этого мы обычно чувствуем себя виноватыми. Что-то не так произошло, мы ругаем себя, и испытываем чувство вины.

3. ЖЕРТВА - в какой - то момент времени мы можем почувствовать, что нас никто не любит и не понимает, и нам становится так себя жалко.

4. ЖАЛОБЫ - мы начинаем жаловаться, задавать вопросы типа: "А как же я?", "Почему это все происходит со мной”. Мы фокусируемся только на негативной стороне каждого события и каждого человека. Вот это “Я...я...я" - самый простой и надежный способ впасть в депрессию.

5. ОБВИНЕНИЯ ДРУГИХ - после того, как мы почувствовали вину и стали жертвой, пожаловались, в нас может разгореться злоба, агрессия и тогда мы начинаем всех вокруг обвинять во всех смертных грехах.

6. ЗАЩИТА - это постоянные оправдания, мы все время оправдываем свое ЭГО, свою неестественность, зажатость.

7. ОТСТРАНЕННОСТЬ - мы никого не слушаем кроме себя, мы слушаем только то, что нам нравится, а остальное отбрасываем и тем самым пропускаем, возможно, что-то важное в своей жизни.

Важно понять, что прямая борьба с этими тенденциями не приведет к результату. В отношении ума действует простой закон - то, чему сопротивляешься - упорствует. Поэтому все попытки подавить, побороть в себе эти искажения будут только усиливать в нас их проявления. Мы будем постоянно скакать от злости направленной на других, к злости, направленной на самих себя.

Есть единственный способ выйти из этого замкнутого круга - отслеживать эти тенденции и принимать их с благодарностью. Сам процесс наблюдения повысит нашу осознанность и снизит вовлеченность в игры ума.

Как и за счет чего энергия уменьшается, мы разобрались, теперь давайте поймем, как восполнить нашу энергию и энергию ребенка для его гармоничного развития?

ЧЕТЫРЕ ИСТОЧНИКА ЭНЕРГИИ

Прана, или тонкая жизненная энергия разлита повсюду вокруг нас. Тепло, свет, электричество, магнетизм — все это проявления праны. Мы как рыбы в воде купаемся в океане праны. Прана наполняет тело человека через системы мельчайших каналов и может накапливаться в нервных центрах, подобно тому, как аккумулятор накапливает электричество. Прана расходуется, когда мы действуем, думаем, чувствуем и желаем. Получать прану мы можем разными способами. Рассмотрим самые основные.

Существует 4 основных источника энергии:

• Дыхание
• Медитация или позитивное состояние ума

ДЫХАНИЕ

Самым главным источником энергии безусловно является дыхание, и это легко доказать:

• человек способен прожить несколько дней без сна, несколько недель без еды, многие годами живут без позитивного настроя, но ни один, даже самый тренированный человек не способен задержать дыхание больше, чем на 5 - 7 минут.

Дыхание обладает и другими важными свойствами. Например, с помощью дыхания человек может контролировать свои эмоции, дыхание помогает справляться со стрессом и способно устранить сильные негативные впечатления и воспоминания. С помощью дыхания из нашего организма выводится до 90 % токсинов и шлаков, продуктов жизнедеятельности.

Однако, нас никогда и нигде не учили тому, как правильно дышать. В традиции йогов есть специальные дыхательные энергетические и очистительные техники - пранаямы и крии. Этим техникам лучше всего обучаться под руководством опытного инструктора, который даст важные рекомендации и объяснит все нюансы техник.

Самый простой и доступный способ обучиться этим техникам - посетить базовый курс международной организации “ИССКУССТВО ЖИЗНИ” , который так и называется - ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ. На курсе вы получите несколько техник, которые в дальнейшем сможете практиковать самостоятельно.

СОН

Беременная женщина нуждается в регулярном сне и не менее 8 часов ежесуточно, и лучший сон бывает до полуночи. Спланируйте свой режим так, чтобы вы рано ложились, это позволит вам быть свежими в течение всего дня. Один раз днем вам нужно спланировать полный отдых как минимум в течение часа, кроме того, как минимум два раза в день устраивайте себе короткий отдых на 10-15 минут (отлично подойдет шавасана или медитация).

ДИНАЧАРЬЯ - ИДЕАЛЬНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

Смысл упорядочивания дня по советам Аюрведы в том, что ваша деятельность становится более здоровой, более радостной и более эффективной. Вы приобретете больше времени, чем потеряете, и время, которое вы приобретете, будет качественно лучше. Далее, в следующих статьях мы подробно разберем распорядок дня и гигиену в период беременности.

А пока перед сном займитесь легкими делами. Вечернее омовение, душ - смывает не только грязь с вашего тела, но и удаляет негативную энергию, которой вы наполнились в течение дня. Подключайте визуализацию. Ложитесь спать пораньше, но как минимум через 3 часа после ужина. Не читайте, не ешьте и не смотрите ТВ в кровати.

ПИТАНИЕ

Мы также получаем прану из пищи. Поэтому во время беременности важно правильно питаться, выбирая для приготовления пищи только свежие (богатые праной) продукты. Пранические продукты приятные по цвету, запаху и вкусу. Любовь к себе и к ребенку можно проявить в виде заботы, во время беременности, обращая внимание на то, что и как вы едите.

Приготовление пищи — это искусство, помните, что сознание повара влияет на сознание тех, кто ест эту пищу. Добрые мысли, молитвы, пение имен Бога, прослушивание лекций святых людей и положительные эмоции во время приготовления пищи улучшают качество пищи, улучшает прану пищи, помогут исцелить нас самих и других людей.

МЕДИТАЦИЯ ИЛИ ПОЗИТИВНОЕ СОСТОЯНИЕ УМА

Медитация - это процесс тотального расслабления. Время, которое вы проводите наедине с самим собой. В этот момент вы обращаетесь к своей природе, к своему внутреннему источнику.

Медитации тоже лучше обучаться под руководством опытного инструктора. Однако я дам вам простые рекомендации для самостоятельной практики. Многие ошибочно полагают, что медитация предполагает полное отсутствие мыслей, и закрыв глаза пытаются выкинуть из головы все мысли.

Однако, как мы помним, для ума действует простое правило - то, чему сопротивляешься - упорствует. Поэтому, как только мы начинаем “прогонять” мысли, их становится все больше. Приведу здесь классический дзенский пример о желтой обезьяне - попробуйте в течение одной минуты не думать о желтой обезьяне! С большой долей вероятности берусь утверждать, что в эту минуту вы сфокусируете свое внимание именно на ней.

Секрет правильной медитации прост - просто наблюдайте за всеми мыслями, которые приходят к вам в голову, но не цепляйтесь ни за одну из них. Позвольте им быть, но не вовлекайтесь в процесс думания и осмысления. Медитация - это ничего неделание.

Как только вы цепляетесь за любую мысль и начинаете ее думать, ваш ум автоматически убегает либо в прошлое, либо в будущее, уводя вас из настоящего момента. Самым простым и эффективным способом вернуть ум назад - наблюдение за своим дыханием. Дыхание не бывает не в прошлом, не в будущем, оно всегда в настоящем.

Итак, чтобы подготовиться к медитации, найдите тихое удобное место, где вас никто не побеспокоит минут 15 - 20. Сядьте с прямой спиной, не обязательно на полу в позе лотоса, можно удобно устроиться и в кресле, или на стуле. Главное, чтобы ваша спина была прямой. Закройте глаза, пробегитесь внутренним взором по всему телу, чтобы убедиться, что все тело максимально расслаблено. Расслабьте ступни ног, колени, бедра и ягодицы, живот, грудь, плечи и руки, лицо и всю голову. Теперь сосредоточьте внимание на кончике носа и наблюдайте за тем, как на вдохе воздух входит в нос, а на выдохе выходит. Приходят мысли, отмечайте их и мягко отпускайте. Вуаля, вы медитируете!

Есть и другие, более привычные способы вернуть ум в настоящий момент, доставить себе удовольствие и настроиться на позитивный лад. Пребывание в позитивном состоянии ума - само по себе дает большой энергетический подьем.

ПЕНИЕ

Одна из простых практик пранаямы, которая помогает расширению ваших легких, это пение. Пение не только помогает открыть легкие, но также упражняет диафрагму, что также важно для родов. Пение также улучшает работу щитовидной железы и открывает сердечный центр. Когда вы поете, ваш ребенок также чувствует себя комфортно.

Во время пения трансформируются все негативные эмоции. Когда вы поете во время беременности какую-нибудь вдохновенную песню или мантру, а затем продолжаете ее петь ребенку после рождения, то он снова входит в комфортное состояние. Многие исследования показали, что если мать слушала вдохновляющую музыку, то у ребенка появляется повышенная способность восприятия ритма и мелодии.

ХОДЬБА

Прогулки, ходьба - универсальная тренировка для любой женщины. Польза от упражнений очевидна - это кардиотренировка. К тому же, она не требует особых затрат времени и средств, преодоления психологических барьеров и специальной подготовки. Во время ходьбы укрепляются мышцы пресса, нижняя часть позвоночника становится более подвижной, происходит массаж пищеварительных органов, которые часто бывают сдавлены растущим ребенком.

Гуляйте в своем ритме с глубоким и расслабленным дыханием. Ходить нужно в удобной обуви. Если вы ходите по беговой дорожке в помещении всегда начинайте и заканчивайте занятия медленной ходьбой, используйте перекрестный шаг, хождение на пятках, носках, наружном крае стопы и внутреннем крае стопы, лыжный шаг.

ПЛАВАНИЕ

Плавание - это одно из направлений йоги. Уникальные свойства воды позволяют вести активный образ жизни вплоть до момента родов. В воде облегчается нагрузка на суставы и позвоночник, движения свободны, тяжесть животика не ощущается, и вы можете очень здорово расслабиться.

Плавание дельфинчиком и ныряние тренируют легкие, увеличивают жизненную силу, стимулируют иммунитет. Плавание оказывает благотворное влияние на плаценту и ребенка в утробе, который также тренируется вместе с мамой и готовится к предстоящим естественным родам. В воде хорошо переживается внутриутробный опыт собственного пребывания в чреве своей матери или слияние с ощущениями ребенка. Такая Аква подготовка очень хорошо готовит к водным родам.

САМОМАССАЖ

Абъянга (масляный массаж всего тела) самый приятный пункт диначарьи (распорядка дня). На коже находятся тысячи нервных окончаний, соединенных со всеми частями тела. С научной точки зрения, ваш утренний массаж оказывает успокаивающий эффект на две основные системы: нервную и эндокринную. Самомассаж - хороший способ начать день в релаксации, что в Аюрведе считается очень важным. Далее мы подробнее рассмотрим самые простые и эффективные приемы самомассажа.

ДЕВНИК

Предлагаю в период беременности ежедневно делать записи в дневнике. Пишите обо всех своих ощущениях. Даже в те дни, когда сказать, казалось бы, совершенно нечего, — потратьте несколько минут и запишите свои мысли. Можно записывать в конце дня, а можно носить с собой дневник и записывать в него все, что вам придет в голову.

Это могут быть как хорошие мысли, радостные, так и грустные, гневные или любые другие. Пусть ваш дневник станет правдивым отражением ваших переживаний и впечатлений. Будьте открыты для всего, что придет вам на ум. Это будет взгляд со стороны, перечитывая странички вашего дневника, вы больше узнаете о себе.

РИСОВАНИЕ

Я очень люблю разные техники, связанные с рисованием (медитативное рисование, метод рисования мандал, интегральная графика и др.). Но даже если вы не знаете никаких техник, не умеете рисовать, я все равно предлагаю вам рисовать просто, заполняя цветом лист бумаги.

Пусть это будет «креатив» на любую тему: роды, ребенок, страхи, ситуации, отношения и так далее. Рисование — изумительное средство развития личности, выхода и трансформации эмоций. Разрешите себе быть естественной: совершенной и несовершенной. Подарите себе возможность быть свободной и ничем не ограниченной. Переложите на бумагу те мысли или образы, которые придут вам на ум и освободитесь от них.

ПРАВИЛЬНАЯ ОДЕЖДА

Одевайтесь красиво и женственно, чтобы подчеркнуть свою женскую сущность. Выбирайте свободную одежду, которая не будет стеснять движения и дыхание. Для энергии и здоровья носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк или шерсть). Избегайте брюк, носите женские юбки, сарафаны, платья. Выбирайте цвета в соответствии с вашим настроением: белые и светлые тона придадут вам больше расслабленности и чистоты.

На сегодня это все!

С любовью и принадлежностью ваш инструктор шри шри йоги!

Аура человека - это энергетическое поле, которое отражает жизненные энергии человеческого тела. Именно эти энергии делают нас теми, кем мы есть на самом деле, их состояние зависит от того, какой образ жизни мы ведем, насколько мы здоровы, какой у нас характер. Аура отражает нашу умственную активность, эмоциональное, психическое и физическое состояние.

Аура окружает тело человека слоями, словно толстые цветные обручи, которые равномерно располагаются сверху вниз. Эти обручи называют цветными отражениями чакр человека.

Каждая чакра - это трансформатор, который производит энергию различного типа и цвета. Сила, активность и цвет каждой чакpы зависит от характера человека, эмоционального, физического, психического состояния, стиля его жизни. Все вместе они производят главный оттенок ауpы каждого человека.

Сегодня в специальных салонах каждый человек может сделать снимок собственной ауры, чтобы увидеть, как она выглядит, насколько она плотна, какой у нее цвет.

Как выглядит аура здорового человека?

По мнению экспертов, аура здорового человека имеет синевато-пурпурный, прозрачный пульсирующий цвет, который окружает тело покровом толщиной 5-3 см. Пульсирует цвет около 15 раз в минуту. Эта пульсация похожа на бегущую волну, которая распространяется вниз по рукам, ногам и всему телу.

Также аура имеет цветные лучи, которые окружены туманностью серовато-голубого цвета. Ярче всего она выглядит около поверхности тела и по мере удаления тускнеет. Голубой цвет ауры вокруг головы медленно превращается в желтый и окружает голову своеобразным венцом на расстоянии 7-10 см.

Аура беременной женщины

Беременность - это особое состояние, во время которого в организме женщины происходят сложные изменения, также меняется ее психологическое состояние, а поэтому перемены происходят и с аурой.

1. Аура беременной женщины расширяется, становится ярче, над плечами будущей мамы видны нежные шарики энергии синего, розового, желтого и зеленого цветов. Также на ранних сроках беременности присутствует серебристое свечение ауры. Именно благодаря тому, что аура женщины становится мощнее, будущая мама во время беременности выглядит более привлекательной и счастливой.

2. Специалисты утверждают, что по состоянию ауры определить беременность можно задолго до наступления . Это можно сделать благодаря наличию наполняющего всю ауру серебристого свечения. Кроме того, на фоне серебристой ауры часто выделяется яркая точка в области сердца человека.

3. Если сфотографировать ауру во время беременности, можно определить пол будущего малыша. Если это мальчик, то аура будет иметь голубой цвет на животе у женщины. Если же девочка, то наоборот аура будет иметь мягко розовый цвет.

4. Некоторые специалисты утверждают, что по состоянию ауры они могут предсказать появления беременности в ближайшие несколько месяцев, ведь когда организма женщины полностью готов к зачатию, аура женщины расширяется до размеров двух человек, она становится более мощной и яркой.

5. На последних сроках беременности можно увидеть, что аура беременной сильнее расширилась и сформировала одну ауру с будущим малышом. Эта аура будет присутствовать всегда, именно благодаря ауре, сформированной во время беременности, даже после рождения малыша, поле матери и ребенка являются одним целым, особенно на протяжении первых двадцати лет жизни ребенка. Благодаря этому у всех без исключения матерей сильно развито чувство, с помощью которого они могут ощущать состояние ребенка.

Легкой и приятной вам беременности!

Один из самых тревожных, трепетных моментов в жизни женщины – беременность. Это сложное время, которое требует бережного отношения как к собственному, так и к организму малыша. Стресс, умственная и физическая усталость, переживания – все это наносит серьезный вред здоровью матери и ребенка. Нормализовать состояние, достичь душевного равновесия поможет медитация для беременных. Методика также выступает отличным способом общения с малышом еще в утробе, что укрепит связь между ним и матерью, а также повысит шансы на благоприятный исход беременности.

Влад и Настя давно хотели завести ребенка, однако долгое время даже не пытались его зачать. Дело было даже не в проблемах со здоровьем, а в страхе Насти. Девушка постоянно волновалась о том, как тяжело пройдет для нее это время, что станет плохой матерью. Страхи накапливались, убивая в ней желание забеременеть. Настя пришла к выводу, что нужно решать эту проблему, а потому записалась на прием к психотерапевту.

Ожидая доктора, девушка познакомилась в холле с беременной женщиной. Новая знакомая была так счастлива своим положением, что Анастасия просто не могла не спросить, как ей удается оставаться такой позитивной. Все оказалось просто – ей помогают духовные занятия. Каждый день женщина выполняет одно упражнение, которое позволяет чувствовать себя прекрасно.

Вернувшись после сеанса у врача, Настя принялась искать больше информации. Девушка открыла для себя много нового, в том числе то, что медитация помогает при планировании беременности. С тех пор девушка стала каждое утро выделять время на духовные практики, а уже через неделю страхи оставили ее, уступив место уверенности в себе.

Как понять, стоит ли заниматься медитацией беременным?

Медитация – действенный способ восстановить психологическое состояние человека без опасных последствий. Естественно, вы должны полностью открыться поступающей энергии, только так практика поможет обрести внутренний покой. Расслабьтесь, освободите сознание от лишних мыслей. В противном случае толку от духовных упражнений не будет.

Во время беременности специальные занятия улучшат циркуляцию крови, эмбрион будет быстрее получать кислород. За счет этого развитие плода пройдет без патологий, а женщина будет чувствовать себя благоприятно. Кроме того, некоторые техники создают положительный настрой непосредственно перед родами. Благодаря духовным практикам женщина спокойно переживает период вынашивания плода. Исчезают проблемы с артериальным давлением, мышцы спины расслабляются. Стоит выделить главные особенности методики во время беременности:

• устранение психологической нагрузки;
• стабилизация физического состояния;
• налаживается сон;
• уходит стресс, страхи;
• создается особая связь между матерью и ребенком;
• повышаются репродуктивные способности организма;
• организм подготавливается к родам;
• женщина учится правильному дыханию.

После первого сеанса тело наполнится энергией, уйдут негативные мысли, прояснится сознание. Есть ли вред от подобных техник? Нет, только польза. Поэтому многим беременным женщинам и тем, кто готовится стать матерью, показаны духовные упражнения. Главное не забывать следить за внутренним состоянием. Если же возникнут неприятные ощущения, вот тогда необходимо остановить сеанс. Вы должны добровольно заниматься, чтобы во время сеанса ваше сознание не начало сопротивляться. Также хотелось бы предупредить, что трансовые техники не подойдут для женщины в этот период.

Правильное дыхание

Духовные занятия не принесут пользы при неправильном дыхании. Следуйте основным техникам дыхания, тогда внутренний покой восстановится быстрее. Собственно, на этом основаны духовные практики. Нужно дышать естественно, спокойно и размеренно. Не пытайтесь управлять дыханием. Расслабьтесь, доверьте организму выполнение этого процесса. Правильное выполнение техники поможет прочувствовать, как каждая клетка тела насыщается энергией. Это положительно повлияет не только на мать, но и на эмбриона.

Выполнять упражнения можно в одиночестве или посетить специальные тренинги. В любом случае важно следовать основным рекомендациям. Как правило, суть методики всегда одинакова, изменяется только текст. Слова зависят от того, в какой период беременности или ее планирования проводится сеанс. Правильная медитация основывается на следующих принципах:

• естественное дыхание;
• хорошее настроение;
• комфортное положение тела;
• релаксирующая музыка;
• устранение любых раздражающих факторов, а также людей в помещении.

Упражнения на ранних сроках не требуют строгой позы. Но вот на 8-9 месяцах беременности лучше выполнять упражнения на спине или на боку. Если вы хотите создать особую атмосферу, зажгите ароматические свечи. Постелите мягкий удобный коврик. Это не обязательно, самое главное – положительный настрой.

Можете заранее составить текст или найти пример в интернете. Это должны быть слова, направленные к малышу. Общайтесь, посылайте свою любовь и показывайте, насколько вы счастливы. Ведь одна из целей духовных занятий – создание особой связи между матерью и ребенком, благодаря чему снизится риск развития у плода каких-либо патологий.

4 техники медитаций для желающих забеременеть женщин и беременных

Нижеописанные техники легки в исполнении, а потому идеально подойдут как для начинающих, так и для давно практикующих сеансы духовной терапии.

Любовь, если она действует правильно, делает вас медитативным. Медитация, если она действует правильно, делает вас любящим.

Техника для зачатия

Эта техника станет отличным решением для тех, кто только планирует стать матерью. Особенно медитация для зачатия ребенка подойдет при сильных стрессах, постоянном напряжении. Ведь напряженное состояние зачастую становится причиной, по которой женщина не может забеременеть. С помощью данной техники исчезнет напряжение, расслабится сознание, а Высшие силы получат сигнал с просьбой подарить младенца.

1. Подготовьте место, важно, чтобы ничто и никто не мешал.
2. Расслабьтесь, займите комфортную позу, прикройте глаза.
3. Вспомните ароматы, которые бы ассоциировались с детством. На основе этого постарайтесь восстановить в памяти приятный образ из детства.
4. Теперь сконцентрируйтесь на запахах, вспоминая которые вы думаете о близких людях.
5. На следующем этапе вам нужно представить, как пахнет сено. Удерживайте этот образ как можно дольше в подсознании. Наблюдайте, как аромат меняется, постепенно исчезая. Повторите данный этап три раза.
6. Далее представьте, будто на вас нет одежды. Наблюдайте за собой со стороны. Обратите внимание на матку, представляя, как увеличиваются ее размеры. Мысленно наполните матку свежим ароматным сеном.
7. Дополните образ младенцем – положите его на это сено, которое постепенно начинает пахнуть вашим детством.
8. Окиньте взором малыша. Почувствуйте, насколько счастливой делает вас возможность любоваться им. Наполните себя и его любовью.
9. Когда вы сполна насладитесь данным образом, заканчивайте. Откройте глаза. На этом упражнение закончено.

Духовная практика для будущих мам

Эта техника подойдет уже после зачатия. Методика помогает нормализовать эмоциональное состояние, прогоняет страхи и насыщает организм энергией благости и спокойствия.

1. Закройте глаза. Дышите естественно, максимально расслабьте тело.
2. Мысленно представьте, как выглядит ваш младенец. Рисуйте в воображение самые мелкие детали внешности. После этого пошлите ему свою любовь.
3. Затем вообразите, какой путь прошел малыш от момента зачатия до рождения. Конечно, в первую очередь путь начинается с объединения яйцеклетки и сперматозоида. Затем плод со временем растет, с каждым днем все больше приобретая человеческие черты.
4. Поговорите с младенцем. На любую тему. Уделяйте особенное внимание словам о том, как сильна ваша любовь, насколько долго вы ждали этого момента.
5. Теперь представьте, что малыш вырос. Вы гуляете вместе на улице, вы любите друг друга настолько сильно, что не хотите расставаться. Ваши позитивные эмоции настолько сильны, что распространяются на окружающих людей, природу.
6. На последнем этапе нужно представить роды. Мысли о них не должны доставлять дискомфорта, настройтесь положительно. Когда младенец появится, обнимите его, передавая всю свою любовь.
7. В конце упражнения откройте глаза.

Техника длится всего 25 минут. Уделять время ей нужно каждый день.

Китайская техника для поддержания здоровья

Часто будущие мамы сталкиваются с проблемами со здоровьем. Это могут быть как мелкие неприятности, вроде тошноты или токсикоза, так и более серьезные нарушения организма. Естественно, в данном случае требуется вмешательство врача, однако помимо терапевтического лечения стоит прибегнуть к медитации.

1. Упражнение выполняется стоя. Ноги нужно поставить на ширине плеч. Осанка прямая. Стопы должны быть плотно прижаты к полу. Чуть согните колени, прикройте глаза и постарайтесь расслабиться.
2. Представьте, как от пола через стопы в вас проникает энергия Земли. Ваше тело полностью насыщается ей – от кончиков пальцев до самой макушки.
3. Потрите ладони друг о друга. Вообразите, как в них накапливается теплая энергия. Старайтесь не упустить ее.
4. Положите ладони на больное место и плавно помассируйте.
5. Выдохните, расслабьтесь, откройте глаза.

Повторяйте упражнение каждый раз, когда состояние ухудшится. Это займет всего 10-15 минут в день.

Колыбелька

Суть техники состоит в проведении аналогии между колыбелькой малыша и внутриутробными водами. Даже находясь в утробе матери, ребенок может укачиваться, если женщина будет совершать маятниковые движения. Благодаря этому быстро наступит успокоение и сон.

Проводится упражнение сидя на стуле или стоя. Прикройте глаза и представьте, что ваш малыш лежит в кроватке бирюзового цвета. Укачивайте его, совершая плавные движения из стороны в сторону. При этом не забывайте представлять, как постепенно к нему приходит сон.

Предродовая медитация

Духовные практики полезны женщине не только во время беременности, но и перед родами. Общеизвестно, что этот процесс сопровождается болезненными ощущениями, что вызывает у женщины страх и беспокойство. Медитация перед родами поможет достигнуть спокойствия, обеспечит легкое деторождение.

1. Успешные роды. Одна из популярных техник, которая настраивает должным образом на процесс деторождения, избавляя от лишних мыслей и страхов. Лягте на ровную поверхность, желательно на пол. Пригните ноги в коленях, а руки расположите на животе. Прикройте глаза и представьте малыша, после чего вообразите, как проходят роды с начала до конца. Рисуйте в своем воображении нормальные роды. В конце упражнения представьте, как вы обнимаете малыша.
2. Второй способ подготовки к родам поможет не только улучшить собственное настроение, но и установить контакт с малышом. Примите комфортное положение, прикройте глаза и спросите у ребенка, какой рисунок ему бы хотелось увидеть на животике. Не волнуйтесь, ответ обязательно придет к вам. Но даже когда вы его услышите, продолжайте беседу, узнавая все подробности рисунка. Лучше заранее запастись нательными красками, чтобы после сеанса перейти к рисованию. Пусть рисунок будет красочным, запоминающимся. Главное, сфотографируйте итоговый рисунок, чтобы когда ребенок подрастет, то смог увидеть его.

Колыбелька также подойдет для подготовки к родам. Упражнение успокоит малыша, а вместе с ним обретет гармонию будущая мать.

Дополнительные способы обретения гармонии и общения с малышом во время беременности или до нее

Достаточно будет уделять 15-20 минут в день на релаксацию и общение с малышом. Тогда роды не будут пугать, напротив, пройдут наиболее благоприятным способом.

1. Проводите больше времени на свежем воздухе. Хотя бы раз в сутки выходите на улицу, даже если это будет недлительная прогулка.
2. СПА-терапия поможет расслабиться, обрести внутреннюю гармонию как со своим телом, так и с малышом.
3. Мышечная релаксация поможет снять напряжение с мышц. Ведь, как известно, организм не может целиком расслабиться, если хоть какая-то его часть находится в напряжении.
4. Общайтесь с плодом даже во время выполнения бытовых дел. Рассказывайте ему только о хорошем.
5. Слушайте вместе с ребенком расслабляющую музыку, читайте ему добрые, интересные книги.

Итак, нужна ли медитация беременной женщине?

Во время беременности нужно с особой бережностью относиться к себе и ребенку, а медитация выступает наиболее безопасным способом по поддержанию здоровья. Вам не придется тратить много времени или сил на это, зато результат обеспечит вам спокойное течение беременности и благополучные роды.

Здравствуйте, мои чудесные читательницы! Тема сегодняшней статьи достаточно сложная, но я должна об этом написать. Должна — потому что сама долго по крупицам собирала эту информацию. Потому что я не знала многого из того, что знаю сейчас. Только сейчас я случайно наткнулась на знания, которые искала достаточно давно.

Многие знают про то, каких врачей желательно пройти во время планирования беременности. Об этом легко прочитать в интернете... Или просто спросить у терапевта. А вот как происходит духовная подготовка к зачатию? Что это такое? И почему это так важно?

Значение духовной подготовки

Прежде чем говорить на эту тему, нужно принять одну вещь: наше сознание в момент зачатия влияет на ребенка. Точнее, влияет на то, какая душа придет в нашу семью. Бывают души с тяжелой судьбой, которым предстоит еще много всего пройти на пути к Богу. А бывают те, которые с самого начала готовы следовать духовным путем. И такие души приходят к соответствующим родителям.

Разумеется, не нужно строить иллюзий, что мы на все можем повлиять. Не все зависит от нас. Но какая бы душа не пришла, она впитывает в себя настрой матери. Все, что происходит с матерью во время беременности, оставляет значительный отпечаток на ребенке. И мы обязаны провести всю беременность в благости, быть умиротворенными и счастливыми. А также налаживать контакт с Богом.

Поведение матери при беременности — это отдельная тема. Пока что поговорим о планировании. Именно планирование позволяет нам сделать первый шаг к ребенку. Показать ему первый урок духовности. Настроиться на волшебное таинство зачатия. Настроиться на любовь и служение. И быть максимально осознанными.

По сути, осознанно подходя к планированию беременности, мы демонстрируем Богу свои серьезные намерения. Мы обещаем Ему, что будем терпеливо заботиться о Его ребенке. Что будем вести малыша к Нему, что намерены дать своим детям духовное воспитание. Что мы воспринимаем родительство, как служение и ответственность, а не как сплошное наслаждение.

Именно поэтому, если мы верим в Бога, мы должны пройти духовную подготовку к зачатию. Это понравится Всевышнему.

Наши действия

Итак, подготовка включает в себя несколько аспектов:

• физическая;
• эмоциональная;
• интеллектуальная;
• духовная.

И наша задача — позаботиться обо всех этих аспектах. Так хорошо, как это возможно в данной ситуации.

Физическая подготовка

Пока мужчина не утвердился в желании пригласить в семью новую душу, зачатие крайне неблагоприятно. Нельзя добиваться этого какими-то уловками, угрожать или пользоваться сиюминутным настроением мужа.

Кроме того, для зачатия желательно выбрать подходящее время. В идеале — вычислить благоприятные астрологические дни. Но можно пойти и более простым путем. Осознать, насколько у вас сейчас удачный период.

На неудачный период указывает следующее:

• череда каких-то неприятностей в вашей жизни;
• неожиданные материальные сложности;
• ухудшение отношений с супругом;
• плохое самочувствие, слабость, апатия или раздражительность.

Если ничего из этого нет — значит, можно готовиться к зачатию ребенка.

Сколько должна длиться подготовка?

Это каждый решает сам. На востоке считается, что подготовка должна длиться один год. Но даже один месяц подготовки в наше время — это уже хорошо. Также нельзя слишком затягивать этот этап... Например, на пять лет. Ведь с возрастом здоровье женщины значительно ослабевает...

Подробнее о ведическом взгляде на зачатие слушайте в серии лекций Лаланы, а также лекциях Сергея Авакова «Родители-сотворцы». Очень рекомендую этот цикл, крайне интересный и полезный.

Надеюсь, статья оказалась полезной. Подпишитесь на обновления блога и расскажите об этой статье друзьям. Я желаю вам счастья. До встречи!