Как избавиться от ревности. Как не ревновать мужа Негативные последствия ревности

«Ревную свою жену» , а также «ревную бывшую жену» — достаточно распространенные проблемы, которые свойственны немалому количеству, соответственно, женатых и разведенных мужчин. Советов на тему того, как не ревновать жену , в сети великое множество. Но, как правило, они представляют собой какие-то общие психологические советы или дележ личным опытом преодоления этой проблемы. Но ведь в каждом случае ситуация особенна, сам человек, который ревнует, самобытен, и поэтому общие советы и рекомендации очень часто не могут помочь решить проблему ревности к жене.

Я же намерен рассказать вам о способе, который, независимо от ваших личностных особенностей, поможет решить вашу проблему «я ревную жену» (нынешнюю или бывшую) полностью и навсегда, независимо от того, к кому именно вы ее ревнуете — к прошлому и бывшим, к другу, к брату, к начальнику, к коллеге или любому другому мужчине, и даже если вы ревнуете жену к ребенку. В общем, вы сможете разобраться с любой ревностью на корню.

Универсальность этого способа обеспечивается тем, что он направлен на индивидуальные особенности человека. А его эффективность достигается за счет того, что с помощью него устраняются глубинные причины ревности . Однако прежде чем поведать о способе, следует рассказать о том, с чем собственно он работает, то бишь об этих самых глубинных причинах.

Откуда берется ревность к жене

Ревность к жене , конечно же, находится исключительно у вас в голове . Не забывайте об этом! То есть фактически ревность — это всего лишь выдумка ума, но почему-то очень сильно захватившая сознание. Почему вдруг она захватила сознание — потому что нашла, за что в нем зацепиться. За что именно может зацепиться ревность:

Различные сложившиеся убеждения, мнения о женщинах.
Например, об их распутстве, или о том, что их легко уломать на секс. Тем более, если в ваших отношениях с женой секс начался очень быстро, или даже, что называется, «на первом свидании».
Также убеждения, мнения, представления, но о мужчинах.
Например, мнение о том, какие мужчины привлекательны для женщин, а какие нет. И тогда если вы попадаете под категорию «непривлекательных», а какой-нибудь знакомый жены входит в категорию «привлекательных», то ревность уже тут как тут.
В целом представления об отношениях — что однажды супруги друг другу надоедают и начинают изменять.
Если речь идет о ревности к бывшей жене, то, думаю, здесь налицо развитое чувство собственничества.
Если вы ревнуете жену к ребенку, тут может быть замешана жадность до внимания, зависть, что-то еще.
Закрепившиеся модели поведения ревнивца, которые могли быть скопированы с какого-то другого мужчины — например, отца.
В принципе любые другие убеждения, мнения, представления, а также всякие страхи, опасения, сомнения, внутренние запреты, комплексы, протесты, выводы и т.д. В общем, очень много всего.

Всё это «добро» (по-научному — ментальный материал ) формирует фильтры в голове, через которые человек смотрит на жизнь, а муж — на свою или бывшую жену. И именно из-за этих фильтров всякое разное кажется, надумывается, мерещится, и это не только влияет на поведение ревнивца, но и на поведение объекта ревности тоже.

Откуда весь этот ментальный мусор взялся в голове? Он был набран на протяжении жизни. И в зависимости от того, как человек всё это складировал в своей голове, для него и становятся характерны какие-то черты личности. Для кого-то такой чертой становится ревность к жене (хотя, скорее, ревность в целом, жена в данном случае — просто объект, в отношении которого эта ревность проявилась).

Теперь, когда причины ревности установлены, я расскажу, что со всем этим можно сделать.

Как перестать ревновать жену

Как видно, всё дело в нашем прошлом — в том, что с нами происходило, и в виде чего мы сохранили прошлое в своей голове. Прошлое изменить невозможно, но можно устранить его влияние — выкинуть из головы весь ментальный мусор (мнения, убеждения, страхи, сомнения и т.д.) и снять заряд с тех эпизодов, в которых весь этот хлам образовался.

Осуществить эту задачу можно с помощью проработки подсознания . Проработка представляет собой процесс обращения к определенным эпизодам прошлого и обработку их специальным образом — так, чтобы они почистились от всего связанного с ними ментального мусора (и, соответственно, это него почистится и голова). Используется же для проработки подсознание, потому что в памяти рыться — занятие долгое и нудное, плюс очень многое уже не вспомнить, да и часто непонятно, когда именно сформировалось то или иное убеждение или что-то еще в голове. В подсознании же всё это есть — данные по каждому моменту нашей жизни, и нам остается только указать на нужные эпизоды и дать подсознанию специальную команду по их обработке.

Специальные команды для подсознания по проработке прошлого являются составной частью техники для работы над собой, которая называется Турбо-Суслик — и именно она и является тем замечательным способом перестать ревновать жену, о котором я хотел вам рассказать. Однако техника Турбо-Суслик предназначена не конкретно для решения проблемы ревности к жене, и даже не только проблемы ревности в целом — она предназначена для решения любых личностных и психологических проблем, которые мешают человеку нормально и с удовольствием жить. Так что устранение проблемы «я ревную жену» — это лишь малая толика из возможностей этой системы.

Подробно система Турбо-Суслик описана в книге с очень говорящим названием «Как прекратить трахать себе мозг и начать жить» , которую вы можете совершенно бесплатно скачать с нашего сайта:

Еще один важный момент напоследок. В психике человека всё взаимосвязано . Поэтому, если вы возьметесь за проработки с целью избавиться только от ревности к жене или какой-то другой проблемы, прорабатываться нужно будет также по всем остальным проблемам, пусть они вас и не особо беспокоят. То есть выкидывать нужно весь мусор из головы, а не только отдельные мусоринки, поскольку всё друг с другом связано.

Желаю вам больше никогда не ревновать жену!

Вы ощущаете ревность в отношениях из-за поведения вашей второй половины? Узнайте, как противостоять этому чувству, как перестать ревновать.

Неважно, парень вы или девушка, ревность в отношениях может вызвать множество различных проблем, от паранойи до неуверенности и необоснованных обвинений.

Но иногда мы не можем не ревновать, особенно если возникает кто-то, кому достается немного больше внимания от вашего партнера, чем, как вам кажется, этот человек заслуживает.

Это ужасно, когда создается ощущение, что отношения выходят из-под контроля, особенно если вы не можете найти способы повлиять на ситуацию.

Но что бы не случилось, ревность никогда не станет вашим союзником в любовных вопросах.

Когда мы ревнуем, мы опасаемся, что наш партнер по отношениям может найти кого-то еще более привлекательного, и мы боимся, что она или он нас отвергнет. Поэтому ревность выступает в качестве способа справиться с этой угрозой.

Мы верим, что наша ревность позволит нам защитить наши права и заставить нашего спутника отказаться от увлечения другим человеком. Ревность напоминает стратегию, которую мы используем, чтобы понять, что происходит не так в отношениях, или узнать, что чувствует наш партнер.

Если вы ощущаете ревность, спросите себя, что вы надеетесь получить от своей ревности.

Как и другие формы беспокойства, ревность заставляет нас сосредоточиться только на негативе. Мы интерпретируем поведение нашего партнера как отражение потери интереса к нам или растущего интереса к кому-то еще.

Ревность заставляет нас делать ошибочные выводы и неверно истолковывать эмоции близких людей: «Она так оделась, чтобы привлечь внимание других парней».

Ревность может быть адаптивной эмоцией

Ревность – это универсальная эмоция, которая затрагивает в той или иной степени всех людей на планете.

Эволюционный психолог Дэвид Басс выражал точку зрения, что ревность развилась как механизм защиты личностных интересов, поэтому гены наших предков, которые вытеснили конкурентов, вероятнее всего, продолжают жить в нас.

Действительно, известно, что мужчины в древности (также как и самцы львов) убивали мужчин и детей в завоеванном племени. Ревность – это способ защиты жизненно важных интересов.

Можно сказать, что ревность является абсолютно естественной эмоцией. Поэтому подход вроде «вы невротик, если ревнуете» или «если вы ревнуете, значит у вас заниженная самооценка» не всегда соответствуют действительности.

В некоторых случаях ревность может характеризовать высокую самооценку: «Я не приемлю к себе подобного отношения».

Ревность может отражать ваши более высокие внутренние стандарты

Психологи нередко рассматривали ревность как признак глубокой неуверенности и недостатков личности.

Однако имеет смысл взглянуть на ревность как на гораздо более сложную эмоцию. На самом деле, ревность может характеризовать ваши высокие требования к моногамности, любви, честности и искренности.

Вы можете испытывать ревность, потому что хотите иметь моногамные отношения, и вы боитесь, что потеряете то, что ценно для вас.

Некоторые люди могут возразить: «Вы не можете владеть другим человеком». Конечно, это правда, и любые отношения основаны на свободе. Но они также основаны на выборе, который делают два свободных человека.

Если ваш партнер свободно выбирает уйти с вечеринки с кем-то другим, тогда у вас есть веские причины для ревности. Мы не владеем друг другом, однако можем утверждать о нашей преданности друг другу.

Но если ваши более высокие требования основаны на честности, преданности и моногамности, ревность может поставить под угрозу ваши отношения. Вы словно в ловушке. Вы не желаете отказываться от своих ценностей, но вы также не хотите чувствовать себя подавленным своей ревностью.

Как перестать ревновать

1. Анализ ситуации

Может возникнуть ситуация, когда вы впадаете в ревнивую ярость просто потому, что увидели, как ваша девушка разговариваете с кем-то.

Но прежде чем обрушивать шквал обвинений, остановитесь на мгновение и задайте себе несколько вопросов о том, что вы чувствуете. Попытайтесь выяснить, почему вы ревнуете.

Задайте себе вопросы:

→ Почему моя девушка разговаривает с этим человеком?

→ Разве это неразумно для них говорить в это время?

→ Происходило ли такое раньше, и какие объяснения предоставляла девушка?

→ Я ревную, потому что чувствую, что девушка будет обманывать меня?

→ Я ревную, потому что это именно то, что я чувствовал, когда меня обманывали в прошлом?

→ Эта ревность проистекает из того, что я пережил в прошлом, или потому что моя девушка как-то себя повела или что-то сказала?

После того, как вы определите основную причину своей ревности, у вас будет более четкая картина, что, по вашему мнению, происходит. Это поможет вам получить новую более объективную точку зрения на ситуацию.

2. Не позволяйте своему воображению управлять вами

В ситуации, состоящей из множества неизвестных фактов, легко дать волю воображению, которое с удовольствием заполнит все недостающие сведения.

Парень, который всегда работает сверхурочно, благодаря воображению его девушки может с легкостью превратиться в изменника, имеющего связь со своей коллегой. Подруга, которая не поднимает трубку, способна в мгновение ока стать обманщицей, которая до сих пор встречается с бывшим парнем.

Однако прежде чем вы начнете воображать и воссоздавать фиктивные сценарии вероятных событий, вы можете сделать две вещи.

Во-первых, найдите другой способ взглянуть на происходящее. Парень девушки действительно может работать сверхурочно, потому что его только что повысили. А ваша девушка, возможно, не взяла трубку, потому что была за рулем с включенной музыкой.

Если это не успокоит ваше бушующее воображение, второе, что вы можете сделать, это попытаться найти другое занятие, которое отвлечет вас до того момента, когда ваша вторая половина сможет дать вам разумное объяснение.

Чтобы перестать ревновать, не позволяйте эмоциям управлять вами и вашим воображением.

3. Перестаньте сравнивать себя с другими

Зависть и ревность тесно взаимосвязаны. Поэтому очень вероятно, что одна из главных причин, по которой вы ревнуете, заключается в наличии у другого человека качеств, которых, по вашему мнению, вам не хватает.

Как соблазнительно начать сравнивать себя с объектом вашей ревности. Но лучше остановитесь перед тем, как станете уничтожать свою самооценку.

Даже если вы думаете, что у другого человека есть положительные качества, которых нет у вас, подумайте вот о чем: из всех умных, веселых, симпатичных людей в социальном кругу вашей девушки (парня), почему она (он) решила быть с вами?

Независимо от того, какими качествами обладают люди, окружающие вашего партнера по отношениям, вам следует иметь больше веры в себя. Вы прекрасный и удивительный человек, и это правда.

4. Объясните ревность своей девушке (парню)

Для многих может показаться неловким признать, что они кого-то ревнуют. Но иногда вторая половина должна знать о вашем отношении, чтобы сглаживать углы и не позволять чувству ревности усиливаться.

Вы могли бы объяснить в спокойной манере, что заметили, что она или он проводят много времени с определенным человеком и что вы хотели бы знать, почему.

Вы можете попросить свою девушку (парня) позвонить или отправить вам сообщение, если она работает допоздна, просто чтобы успокоить вас. Кроме того, вы можете организовать встречу с коллегами или своих спутников, чтобы узнать их немного лучше.

Формирование связи с кругом друзей ваших возлюбленных часто помогает.

5. Чувство ревности отличается от ревнивого поведения

Так же, как существует разница между чувством гнева и враждебными действиями, есть разница между чувством ревности и ревнивым поведением.

Чтобы перестать ревновать, важно понимать, что ваши отношения, скорее всего, подвергаются опасности со стороны вашего ревнивого поведения. К нему относятся постоянные обвинения, стремление к и контролю, обиды и акты мести.

Остановитесь и скажите себе: «Я знаю, что я чувствую ревность, но мне не нужно вести себя соответствующим образом».

Обратите внимание, что это чувство внутри вас. Но у вас есть выбор: следовать его проявлению и подчиниться его воле либо нет.

Какой выбор будет соответствовать вашим интересам?

6. Примите свою ревность и наблюдайте за этим чувством

Когда вы замечаете, что ощущаете ревность, выделите несколько минут свободного времени, начните медленно дышать и наблюдайте за своими мыслями и чувствами.

Признайте, что мысли, пропитанные ревностью, и реальность – это не одно и то же. Вы можете подумать, что ваш партнер заинтересован кем-то другим, но это не значит, что все так и есть на самом деле.

Обратите внимание, что ваше чувство гнева и беспокойства может усиливаться, пока вы начинаете наблюдать за своими переживаниями.

Примите тот факт, что у вас возникла ревность. Вам не нужно избавляться от этого ощущения. Осознание эмоции и наблюдение за ней часто приводят к ослаблению возникшего ощущения.

7. Признайте, что неопределенность является частью отношений

Ревность требует уверенности: «Я хочу точно знать, что он ее не интересует». Или: «Я хочу точно знать, что мы не расстанемся».

Но неопределенность – это часть жизни, и мы должны научиться ее принимать. Неопределенность – одно из тех ограничений, с которым мы ничего не можем сделать.

Вы никогда не сможете точно знать, что ваш партнер не . Но если вы обвиняете, требуете и мстите, вы можете своими руками превратить в жизнь идею о крахе ваших отношений.

8. Изучите свои убеждения о взаимоотношениях

Как перестать ревновать? Для этого следует понять, что ваша ревность может подпитываться нереальными идеями об отношениях.

Они могут включать в себя убеждения, что прошлые отношения вашего партнера представляют собой угрозу для вашей . Или вы можете считать, что «Моя девушка (парень) никогда не должна привлекать кого-либо еще». Вы также можете убедить себя, что ваши эмоции (ревность и тревога) являются показателем существования проблемы в отношениях.

Это так называемое «эмоциональное рассуждение», которое зачастую является очень плохим способ принимать решения.

Часто на ваши убеждения об отношениях оказывают влияние ваш опыт, полученный в детстве, или прошлые отношения.

Если ваши родители прошли через сложный процесс развода, вы можете быть более склонны полагать, что такое повторится и с вами. Либо вас, возможно, предали в недавних отношениях, и теперь вы считаете, что ваши текущие отношения могут стать повторением тех событий.

Вы также можете поверить, что вам нечего предложить другому человеку – кто захочет быть с вами? Если ваша ревность основана на подобном убеждении, тогда вам очень важно опровергнуть эту идею.

Например, одна женщина считала, что в ней отсутствуют достоинства. Но когда ее спросили, что она хотела бы видеть в идеальном мужчине, она ответила: интеллект, порядочность, эмоциональная близость, творческое мышление, юмор, разнообразные интересы, и вдруг она поняла, что описывает себя. Если бы она была такой пустой личностью, то почему она увидела себя в качестве идеального партнера?

9. Используйте эффективные навыки общения

Вам не нужно полагаться на ревность, чтобы сделать ваши отношения более безопасными.

Чтобы перестать ревновать, вам следует использовать более эффективное поведение. Это значит становиться более полезными друг для друга:

→ Обращайте внимание, когда ваш партнер делает что-то позитивное.

→ Хвалите друг друга и старайтесь воздерживаться от критики, сарказма, и презрения.

→ Всегда ведите диалог между собой и обсуждайте все, что вас беспокоит.

→ Совершайте приятные и простые действия, которые вы ожидаете друг от друга: приготовьте вместе еду, поговорите о работе вашей второй половины.

Ревность редко оказывает положительное влияние на отношения. Практика эффективного общения является гораздо лучшей альтернативой.

Как не ревновать жену: советы психолога

Уверенные в себе мужчины менее остальных подвержены разрушительному чувству – ревности. Те, кого оно «одолевает», испытывают на себе «гремучую» смесь любви, желания всецело обладать объектом вожделения и страха потерять его. В «напряжении», часто толкающем на необдуманные поступки, живет не только ревнивец, но и его любимый человек. Как перестать ревновать жену, что мешает мужчине избавится от этого?

1. Чем опасно?
2. Корень зла или закономерность?
3. Легко ли сломать себя?
4. Выход всегда есть!

Чем опасно?

Ревность лишь поначалу вызывает «умиление». Нередко ее возносят на пьедестал, объясняя благородными порывами души. Женщины, которые знают (не теоретически), какими бывают «истинные» ревнивцы, вспоминают проведенное с ними время как ежедневные испытания на прочность. А уж куда приведет очередной «приступ», подчас и самому мужчине неизвестно. Душевные переживания заставляют его сомневаться во всем, страдать и обижать любимую. В состоянии аффекта, «вооруженный» обидой и злостью, человек способен на что угодно. Никакие доводы не помогут мужчине осознать, как не ревновать жену, пока он сам не поймет: ситуация тупиковая, и без сторонней помощи не обойтись.
Медицина и жизнь давно доказала, что такие переживания никогда самостоятельно не сходят на «нет», они постоянно усиливаются и крепнут, каждый раз толкая делать все более неприятные поступки. Ревность может послужить причиной и психосоматических заболеваний: гастрита, мигрени, а также расстройств нервной системы. Самостоятельно избавиться от патологического состояния получается единицам из тысяч. Работа над собой обязательно должна проходить под контролем грамотного психолога.
Стоит отметить, что ревность в небольших количествах – это даже полезно. Она послужит некой «таблеткой», чтобы оживить отношения, заставлять партнеров держать себя «в тонусе», уделять больше внимания своему избраннику (избраннице).

Корень зла или закономерность?

Еще Зигмунд Фрейд доказал, что во многих жизненных проблемах «виновато» детство: нездоровая ревность берет свое начало в раннем возрасте человека. На многих же может повлиять и круг общения, общество и семья, в которой растет ребенок. Иногда патологическая ревность имеет несколько «корней», и от этого чувства человек может освободиться только после длительного курса психологической терапии.
Психологи выделяют много причин, которые превращают адекватного любящего мужчину в патологического ревнивца.
В семье два (и больше) ребенка. На этой почве дети начинают делить внимание родителей, их любовь. Со временем дети перерастают это чувство, но оно может снова напомнить о себе в будущем, когда человек сделает шаг во взрослую жизнь и решит построить отношения.
Недостаток внимания. Когда родители не дают должной заботы ребенку, то он надолго в себе закрывается. Во взрослом будущем может возникнуть непреодолимый страх потерять любимого человека. Кстати, на этой почве мужчины нередко ревнуют жену даже к ребенку. Так возникает внутренний дискомфорт и подозрительность, готовая перейти все границы.
Гиперопека родителей. Когда ребенок с детства получает все самое-самое, когда все внимание родителей приковано только к нему, то когда-то, возможно у него возникнет желание подчинить себе чувства женщины. Любой жест второй половины может послужить поводом для ревности и будущего скандала.
«Макет» семьи, в которой растет ребенок. Он, как губка, будет впитывать правила, считая их безальтернативными. Естественно, в будущем законы домостроя будут тем или иным образом проектированы на новую семью.
Сравнивания с кем-то тоже тяжело влияет на личность, вызывая заниженную самооценку и культивируя прорастание пагубного чувства.

Легко ли сломать себя?

Звучит страшно, но именно это и потребуется сделать для того, чтобы избавить себя и своих близких от постоянных подозрений и беспочвенных скандалов. Работа над собой предстоит сложная и длительная: придется «по кирпичикам» разобрать свою Личность. Умение контролировать себя, свои поступки, слова и само восприятие возникающих ситуаций вырабатывается не сразу, но результат того стоит. Со временем будет обретен покой, а жизнь наполнят гармония и счастье.

Выход всегда есть!

Если вы обнаружили у себя признаки патологической ревности и готовы избавиться от этого груза, начинайте действовать. Помогут в этом советы психолога.
Первое, что нужно сделать, – это попытаться контролировать себя, свои эмоции, мысли и действия. Важно вовремя включать «стоп-кран», не давая своей фантазии возможности увести в страшные дебри подозрительности. Каждый повод для ревности попытайтесь объяснить – без подоплеки измены.
Осознайте, что у вашей жены должно быть свое пространство. У нее есть право на общение с друзьями, ребенком, хобби, работа. Вас должны объединять чувства и совместный досуг. Не пытайтесь сделать человека свое собственностью. Иначе взаимодоверительные отношения не выстроить.
Займитесь самоанализом. Возможно, ревность идет с детства? Или возникла на фоне большей успешности жены на работе? Быть может, вам «нравится» само чувство? Стоит переосмыслить свое отношение не только к занятиям любимой женщины, но к ней самой.
Распространенная причина необъяснимой ревности – это «тени прошлого». Если ваша вторая половина давно «перешагнула» через прошлые отношения, если она не вспоминает о них, то не нужно ей постоянно о них напоминать. Внушите себе мысль о том, что любимая уже давно не возвращается даже мысленно в свое прошлое – она любит только вас. Помните: периодические напоминания о бывшем могут запросто разжечь давно потухший огонь.
Главное в отношениях – это воспитание доверия друг к другу. Не сомневайтесь в своей женщине, и она ответит вам тем же. Любовь всесильна, но эта сила ни в коем случае не должна стать разрушающей. Не придумывайте поводы для ревности, не мучайте ими близкого человека. Ну а если «звоночек» подтвердился, вспомните о пословице: «Хочешь удержать – отпусти!». Мудрым быть сложно, но лучше жить в доверии и взаимопонимании, нежели под гнетом чувств.

Чувство ревности рано или поздно неизбежно разрушает любые, даже самые крепкие отношения. И хотя к изменам в большей степени склонны мужчины, ревность к жене также не редкость. Ревность постоянно портит настроение и постепенно отравляет жизнь. Человек изводит себя и свою супругу. Независимо от причины, ревность всегда психологически тяжело перенести, она провоцирует разлады в нервной системе и общее ухудшения здоровья. Поэтому при первых признаках с этим гадким чувством нужно бороться.

Избавиться от чувства ревности очень непросто. В большинстве случаев, если то и получается, то всего лишь до следующего приступа. Можно как угодно винить жену в неправильном поведении, обвинять её, однако первопричина ревности всегда кроется только ревнивце. Ревность – это сугубо личное чувство, которое отражает внутреннее состояние. Подтверждение этому – неревнивые люди, которые уверены в себя и своей супруге и не мучают себя по поводу ей гипотетической неверности. Поэтому для себя каждый муж должен найти эффективный способ, как перестать ревновать жену, и избегать этого чувства всеми силами.

Итак, первый способ избегать чувства ревности – то быть в себе уверенным. Ревность, прежде всего, говорит о внутренней неуверенности в себе. Она вызывается сомнениями по поводу личной сексуальности и привлекательности. Прежде всего, мужчина должен осознать своё превосходство над другими субъектами сильного пола. Нужно понять и принять на вой счёт тот факт, что из огромного количества мужчин ваша жена выбрала именно вас. Следующий совет немного нелогичен, однако не менее эффективен. Нужно дать своей жене свободу. Любые ограничения неизменно вызывают желание сопротивляться.

Если запереть женщину дома и оставить на хозяйстве, она постоянно будет стараться сбежать. Однако если позволить её общаться со своими друзьями и проводить своё свободное время любым желаемым ею способом, вскоре она начнет чувствовать себя в домашних стенах намного комфортнее. Однако помните, что разрешить супруге немного расслабиться – это не всё. Нужно избавить её также от гнёта своего контроля. Не стоит спрашивать, где сейчас находится жена и кто с ней рядом. Более действенно узнать о её самочувствии и настроении, сказать её о том, что вы соскучились и очень любите её. Женщина, окружённая любовью и заботой, никогда не будет изменять своему супругу.

И самый главный залог длительных и прочных отношений – то доверие. Подумайте, ведь если супруга раньше не была подловлена вами на измене, если она проводить свободное время в продуктовом магазине и на кухне, чтобы вкусно вас накормить, если на её телефон не приходят подозрительные сообщения, то она наверняка вам верна. Зачем изводить себя и её необоснованной ревностью? Учитесь доверять и принимать жизнь жены и её некоторую свободу. Не ищите повода для ревности – этим вы подкармливаете её постоянно. Заботьтесь о жене, старайтесь почаще общаться с ней на сокровенные темы и чувство ревности покинет вас в кротчайшие сроки.

Ревность рождается в человеке задолго до его вступления в семейную жизнь. Еще Фрейд говорил о ревности дочери к отцу, а сына к матери. Заложенная в человеке тяга к противоположному полу, жажда внимания к себе порождают это чувство и сохраняют его до конца жизни.

Особенно остро эта проблема возникает в первый год после свадьбы. Соединенные эйфорией любви, молодые люди растворяются друг в друге, но после наступает реальность с работой и бытом. Внимание рассредоточивается, и вот она – ревность. Советы психолога помогут разобраться в своих чувствах, успокоиться и перестать ревновать мужа.

Ревность – естественное, природное чувство, ведь рождаясь, человек сразу получает огромный поток любви и внимания, направленный исключительно на него. До трех лет включительно ребенок уверен, что мир крутится вокруг него и ради него.

Это чувство единоличности – некое подобие эгоизма. Оно же, трансформируясь в течение жизни, приводит к осознанию индивидуальности личности. Без него человек бы не смог раскрыться полностью и реализовать себя. Осознание этого помогает рассматривать появление ревности в семье как естественное чувство.

Идеалом отношений считается ситуация, когда с одной стороны жена старается привлечь внимание любимого человека, с другой муж также обращает ее взгляд на себя. И иного в семье быть, казалось бы, не должно. Но. Если противовес внимания расходуется на посторонний объект, работу или друзей, тут же возникает ощущение дискомфорта и чувство ревности. Встает вопрос: «Как он мог?! Ведь я, та на кого он должен смотреть!»

Пугаться этого вопроса и чувства не стоит. Важно во всем спокойно разобраться.

Так, причиной ревности, по мнению современных психологов, могут выступать следующие факторы:

Особенность темперамента. Меланхолики – самые ранимые в вопросах семьи и взаимоотношений. Они доверяют любимым людям безгранично и ждут от них ответной реакции. Малейшее отклонение сбивает их и мучает. Показать свои чувства они боятся, и ревность может сжечь меланхолика изнутри. Холерики – лидеры. Для них любовь, преданность и вознесение себя как личности – жизнетворный вопрос. Недостаток внимания и тем более измена в семье, вызывает крах внутренней системы, а это – бурные скандалы, битье посуды и развод. Флегматики наиболее спокойны. Кажется, что им все равно., на кого обращает внимание их вторая половинка, да и они не особо балуют им свою жену. Но в глубине себя флегматики тяжело переживают чувство ревности. На деле это проявляется большей замкнутостью и отрешенностью. Сангвиники очень нуждаются во внимании, для них раскрытие себя и поддержка любимого очень важны, иначе теряется смысл их жизненного движения. Преданная семья – их крепкий тыл и защита. Если женщина-сангвиник ревнует своего мужа, ее самочувствие резко ухудшается и деятельность практически останавливается. Мысли заняты только им.
Самооценка. Неуверенность в себе и понимание того, что объект любви на ступень или две выше, порождает чувство неудовлетворенности и страха потери. К этому примешивается неумение ненавязчиво привлечь внимание и сохранить его. Поэтому очень важно чувствовать себя нужной и быть значимой.
Эгоизм – врожденное чувство собственности, усиленное любовью. Привыкнув с детства быть лидером и объектом внимания, эгоцентричные личности не приемлют переключения внимания с их стороны.
Пережитая в прошлом измена. Столкнувшись с предательством хотя бы раз, человек ярко запоминает сопутствующие этому негативные чувства. Боязнь испытать их вновь рождает ревность и недоверие.
Наличие предательства со своей стороны. Люди, которые изменяют сами, склонны к ревности более остальных. Ведь то, что могут сделать они, могут сделать и другие.

Избавиться от ревности не просто, ведь это чувство – одно из глубинных в сознании человека. Однако научиться бороться с этим страхом потери любви и внимания можно.

Одним из главных шагов на пути к спокойствию и гармонии в семейной жизни выступает глубокий анализ сложившейся ситуации, в который включено признание и понимание причины своих чувств, постановка проблемных вопросов и рассудительный поиск их решений.

Как перестать ревновать спутника жизни

Сталкиваясь с ревностью, недоверием и подозрительностью, человек подсознательно стремиться приглушить эти чувства, ведь они неприятны сами по себе и сбивают его жизненные ориентиры.

Смирится и жить с этими чувствами крайне сложно, поэтому найти решение проблемы так важно. Особенно это касается женщин, бросающихся в крайности и воспринимающих отсутствие внимание мужа как катастрофу.

Как перестать ревновать мужа? Для женщин этот вопрос жизненно важен, ведь от него зависит сохранение семьи.

Советы психолога по проблеме ревности в семье однозначны и сводятся к следующему.

Описанные выше шаги стоит делать постепенно, не срываясь. Важнейшим условием является спокойствие и понимание своих действий.

Ревнивый мужчина – бич для семьи. В отличие от женщины, его ревность появляется открыто.

Зачастую приступы ревности имеют тяжелые последствия как в психологическом, так и в физическом плане. Под горячую руку могут попасть и дети. Но если мужчина осознает проблему и хочет исправить сложившуюся ситуацию, алгоритм егодействий идет по следующему плану.

Следует честно высказать им свои опасения и причины ревности . По своей сути они едины для всех. В спокойном диалоге очень часто можно решить даже самые сложные проблемы. Мужчинам стоит помнить, что женщина по своей натуре – мать, и она не склонна первой, без веской причины, рушить семейные отношения.

Взаимное уважение и умение спокойно разговаривать на равных является залогом крепкой супружеской жизни.

Что делать, если муж/жена ревнуют без повода

Ревность как чувство всегда базируется на домыслах и иллюзиях мозга. Зачастую она имеет реальный повод. К сожалению, измены часты как со стороны мужчины, так и со стороны женщины.

Основной причиной измен становится желание сменить приевшийся образ жизни. Зачастую такой поход на сторону не несет за собой глобальных последствий, и вторая половинка узнает о них спустя годы. Но бывает, что ревность рождается на пустом месте, не имея под собой никаких оснований.

В основном это случаи, связанные с внутренним миром человека, который ревнует. Тут необходимо тщательно разобраться в ситуации. Помимо выполнения вышеизложенных действий стоит обратить внимание на глубину причины ревности. Часто проблема доверия кроется в семье.

Возможно, еще ребенком мужчина или женщина испытали резкий шок, например, развод родителей, потеря одного из близких, предательство лучшего друга и т.д. Важная задача их мозга – избежать этих чувств.

Проецируя прошлый опыт на партнера в настоящем времени, такой человек начинает себя изводить не только ревностью, но и самобичеванием, ведь теоретически он понимает, что на самом деле его чувства не оправданы.

Справится с этим и научится доверять достаточно сложно, ведь пережитое сидит глубоко в подсознании и навязчиво дает о себе знать. Без помощи партнера тут обойтись достаточно сложно. Очень важно совместное усилие и обязателен спокойный и откровенный разговор.

Муж или жена должны максимально понимать чувства друг друга. Порой оформить их в слова и донести до собеседника сложно. Возможным решением этого является написание писем. Бумага и ручка дает время на самоанализ, понимание своих чувств и желаний. Важно именно писать письма от руки, так как компьютер позволяет вносить исправления в текст и полностью его кроить. В итоге может получиться идеальное послание, далекое от настоящих чувств.

Тем более, не только слова в письме выдают эмоции автора, но и нажим ручки, сбивчивость почерка и еще много неуловимых моментов.

В этом видео психолог расскажет, как побороть свою ревность к любимому человеку:

Если природа ревности мужа или жены понята второй половинкой, его действия неизбежно изменятся. Возможно даже возвращение прежних романтичных отношений.

Борьба с ревностью как с врагом отношений неизбежно потерпит крах, ведь она, в своем малом появлении, является скрепляющим материалом брака. Другое дело если приступы ревности захлестывают с силой цунами и стирают нежность супружества на корню. Такое положение определенно неестественно и нетерпимо. Доверие между супругами –гарант счастливой семьи. А как вы считаете: как не поддаться слепой ревности и доверять партнеру несмотря ни на что?