Откажитесь от самокритики. Завышенные требования самого к себе очень сильно ударяют по самооценке.

Не пугайте себя. Откажитесь от серых и мрачных мыслей, с ними постоянно жить нельзя. Не живите в ожидании плохого, не накручивайте себя, избавьтесь от негатива.

Будьте добрым и терпеливым к себе. Не нужно ругать и винить себя за неудачно сложившиеся обстоятельства.

Хвалите себя. Излишняя критика разрушает внутренний мир человека. Научитесь хвалить себя за любые, даже самые маленькие достижения.

Обретите опору. Большинство из нас стараются быть независимыми и стараются решать свои проблемы самостоятельно, но, если решить их не получается мы начинаем злиться на собственное бессилие.

Научитесь принимать свои проблемы с любовью. Относитесь проще к своим проблемам, воспринимайте свои проблемы, как неизбежное. Жить без проблем нельзя. Немного юмора в их решении также не помешает.

Заботьтесь о своём теле. Любовь к своему телу и уход за ним – это и есть любовь к самому себе.

Работайте с зеркалом. Старайтесь чаще смотреть на себя в зеркало. Так вы сможете определить для себя, что именно вам не нравиться в своём образе.

Любите себя здесь и сейчас. Научитесь принимать себя всяким: утром, злым или расстроенным. Вы должны нравиться себе в любое время.

Не критикуйте других. Многие специалисты утверждают, что как человек относится к окружающим людям, такое отношение у него в глубине душе к самому себе.

Будьте самим собой. Не нужно держать себя в рамках. Старайтесь быть максимально раскованным и естественным.

Не слушайте критику. Постарайтесь максимально оградится от людей, которые критикуют вас.

Многие люди относятся чрезмерно строго к своей жизни, они предъявляют к ней множество требований, обижаются и негодуют, когда что-то не получается.

Все радости откладываются на потом: "Вот окончу школу (институт) и тогда..." или - "Детей в самостоятельную жизнь отправлю и...", а бывает и - "Выйду на пенсию и буду радоваться жизни".

Прекратите мечтать и начинайте жить!

Это - первый (и самый главный) совет - , не только самому полюбить жизнь, но и добиться от нее взаимности. Ведь любовь должна быть взаимной, не так ли? Наши мечты имеют удивительную особенность - готовность смиряться с плохим положением дел в настоящем и всей своей сущностью стремиться к воплощению в столь прекрасном будущем. Но, если вас нет в настоящем, то жизнь вас просто не замечает...

Не судите, будьте терпимы к себе

Все знают о том, что не нужно судить других людей, но это относится и к самому себе! Осудить легко, всегда найдется множество логичных (и не очень) поводов сделать это. Зачем? Так вы концентрируетесь на отрицательном и вскоре ваше мышление становится желчным и недовольно ворчливым. Какая уж тут радость, все мысли заняты противоположными ей эмоциями. Научитесь прощать промахи - свои и других людей.

Не делайте стремление к совершенству самоцелью.

Людям трудно угодить, всегда хочется больше и лучше, постоянное стремление улучшить себя приведет к расшатанным нервам. Не нагружайте на себя слишком тяжелый груз, лучше развивайтесь постепенно, учитывая свои склонности и таланты. Жизнь не так длинна, чтобы тратить ее на тщетные попытки улучшить свою природу, постоянно подгоняя и насилуя себя, будучи все время недовольным. А жить-то когда?

На что еще обратить внимание?

Не стоит зацикливаться на материальной составляющей бытия, ведь по три ужина есть не будешь и здоровье не приобретешь, выписав чек. Есть много верующих людей, живущих очень скромно, но при этом их глаза "светятся" радостью изнутри. Попробуйте и вы получить радость от приобщения к духовным ценностям. Научитесь отдавать, помогая тем, кому намного хуже, со временем это начнет приносить истинную радость, а не радость эгоиста от обладания очередной вещицей.

Пробуем прожить день так:

• проснувшись, благодарим Бога за саму возможность жить;
• выходим на балкон, вдыхаем чистый воздух, радуемся восходящему солнышку и на некоторое время растворяемся в окружающих вас звуках;
• намечаем (и делаем) несколько добрых дел, стараясь делать их тайно, не стремясь к похвале;
• прислушиваемся к себе и ощущаем то желание, которое мы хотим осуществить. Это может быть какая-нибудь приятная мелочь, например - пойти в обед в кафе и с удовольствием поесть мороженое;
• весь день дарим улыбку окружающим. Есть интересная закономерность - улыбаясь (даже через силу), со временем повышаешь настроение.

Как известно, пройти необходимый путь может только тот, кто начал движение и поддерживает его. Прилагая пусть маленькие усилия, но постоянные, можно научиться получать радость от жизни.

У многих в жизни бывают тяжелые периоды, когда кажется, что все не клеиться, жизнь перестает радовать, руки опускаются, и становится все хуже и хуже с каждым днем. Что делать в таких ситуациях? Как любить жизнь, даже тогда, когда всякий смысл двигаться дальше исчезает?

Одни люди остаются позитивными постоянно, можно подумать, что это дар, но на самом деле они просто радуются своей жизни. Другим же тяжело найти что-либо положительное в их жизни, и даже самые хорошие события, кажутся им не достаточно хорошими, а порой даже негативными. Однако есть несколько вариантов, как научится любить жизнь, ведь именно любовь к жизни, поможет Вам направить ее в нужное Вам русло, не стоит угнетать себя больше, чем есть, остановитесь, задумайтесь, работайте над собой и своим восприятием, и все наладиться!

Приемы: как полюбить жизнь

• Не сравнивайте свою жизнь со своими мечтами и идеалами, принимайте ее такой, какая она есть. Если Вы будете акцентировать внимание на том, в чем Ваша реальная жизнь отличается от Вашей желаемой жизни, Вы только будете себя топить. Акцентируйте внимание на своих победах, а на ошибках учитесь.
• Также не сравнивайте ее с чужой жизнью. Хотя бы потому, что у всех разные идеалы, желания и возможности. Кроме того, видимая для Вас часть жизни других на деле может оказаться не такой уж и идеальной, и тем более не подходящей для Вас.
• Радуйтесь каждой мелочи, акцентируйтесь на положительном. Каждое утро начинайте с улыбки, настоящей открытой улыбки самому себе. И тогда мир начнет улыбаться Вам. Если Вы будете замечать больше положительного вокруг себя, то Ваши положительные эмоции будут все больше и больше притягивать в вашу жизнь положительные события.
• Перестаньте жаловаться. Ваши жалобы только притягивают к Вам неприятности, на которые Вы жалуетесь. Перестаньте обращать на них внимание и раздражаться по каждому поводу, и постепенно все эти дрязги покинут Вашу жизнь.
• Делайте то, что любите, и то, что приносит вам радость. Не всегда можно сменить род деятельности, но даже если Ваша работа это не работа мечты, Вы всегда можете найти хобби, которое будет приносить Вам уйму радости и давать сил и энергии чтобы двигаться дальше.
• Помните, что жизнь полна возможностей, а любые возможности несут в Вашу жизнь перемены. Поэтому каждая новая секунда Вашей жизни – это возможность изменить ее в лучшую сторону, главное вовремя на эту возможность отреагировать и быть открытым для нее. То есть в любой момент жизни все для Вас может измениться, а в какую сторону, будет зависеть от Вас и Вашего настроя. Вполне возможно, что за пеленой негатива Вы уже упустили множество возможностей, но не стоит унывать, и плакать о прошлом, смотрите вперед, и тогда Вас ждет хорошее будущее.
• Полюбить жизнь легче, когда Вам в этом кто-либо помогает. Окружите себя хорошими людьми, теми, кто приносит Вам радость. Друзья – это приобретенная семья, которая всегда поддержит и поможет. Если Вы не можете справиться с негативом, болью, угнетением, расскажите это своим близким. Они обязательно откликнутся и помогут Вам в деле, как любить жизнь.
• Откажитесь от просмотра TV. Оно несет в себе множество негатива, к тому же навязывает свои идеалы жизни, заставляет думать о том, что твоя жизнь не так уж и хороша. Это не правильно, у всех свои идеалы, и своя жизнь, помните, Вы – уникальны, и Ваша жизнь тоже. Однако не стоит отстраняться от кинематографа. Смотрите радостные, теплые, положительные фильмы.
• Любите себя. Без этого Вы никогда не сможете полюбить свою жизнь. Любовь всегда приносит в жизнь еще больше любви, поэтому стоит начать с любви к себе, тем самым Вы станете привлекательны и для окружающих. А романтические чувства всегда наполняют жизнь новыми яркими красками. О том, как полюбить себя, написано в другой статье Эльхау - « ».
• Почаще оглядывайтесь по сторонам. Мир вокруг прекрасен и интересен. Попробуйте из своих негативных мыслей вернуться в реальный мир, наблюдать за другими людьми, природными явлениями, возможно, отправиться в путешествие к морю, озеру, в горы или просто за город на пикник.
• Наслаждайтесь и живите полной жизнью. Не позволяйте своей жизни проходить мимо Вас, не будьте зрителем, ведь Вы в ней – главный герой, значит все в ней должно быть так, как Вы захотите.

И в заключении подведем итог: любите жизнь такой как есть. И лишь тогда, когда Вы примите ее, найдете в ней яркие и хорошие стороны, она начнет меняться в лучшую сторону. Попробуйте, и увидите, насколько сильными могут быть мысли, и помните, они материализуются, поэтому мыслите позитивно!

Сегодня мы поговорим о том, как полюбить жизнь и избавиться от негатива, да и просто, научиться радоваться жизни и стать счастливее.

Часто ловите себя на мысли, что мир вокруг мерзок, люди отвратительны, и вообще всё как будто против вас? Просыпаетесь с утра, и не хочется ничего делать, идти на надоевшую работу, общаться с коллегами, потом снова домой и так по замкнутому кругу, серому, однообразному, скучному?

И так хочется что-то изменить, но вы не в состоянии. И жизнь не в радость, и работа не доставляет никакого удовольствия, и в отношениях бардак.

Начинать бороться с проблемой нужно, безусловно, с самого себя. Прежде всего, постарайтесь найти корень проблемы. Когда возникло это отношение ко всему происходящему, в какой момент вам стало скучно? Ведь часто бывает, что обычная временная грусть перерастает, незаметно для нас, в такие затяжные депрессии и полным разочарованием всем окружающим.

То есть, мы сами создаём вокруг себя некую оболочку негатива, в которой продолжаем жить. И не пропускаем через неё никакие положительные эмоции, не замечаем всё то прекрасное и доброе, что на самом деле находится совсем рядом. А притягиваем вместо этого такой же негатив.

Как разорвать оболочку негатива

1. В ваших же интересах.
2. Никто к вам в сознание залезть не сможет, достучаться до него – задача ваша.

Не может абсолютно всё быть мрачным и негативным, а люди – злыми и подлыми. Все мы разные. Конечно случаются всякие ситуации в жизни, и каждый может сделать ошибку. Не нужно всех воспринимать одинаково. Иногда достаточно просто представить на месте другого человека себя и, быть может, его позиция станет вам предельно ясна и очевидна. И не таким уж злодеем этот человек окажется.

Старайтесь видеть позитивные стороны во всём, даже в проблемах. Любую вещь или дело можно рассмотреть под разными углами зрения. Иногда наши надуманные беды и неприятности оказываются вовсе не такими уж страшными, как казались, стоит лишь попробовать рассмотреть их по-другому.

Вспомните, как часто вы испытывали какой-то негатив, ходили с подавленным настроением, но в конечном итоге всё нормализовалось и приходило в порядок. А по прошествии какого-то времени приходило осознание, что ситуация вообще не стоила всех ваших расстройств и нервов.

Вообще, любые проблемы и трудности правильней всего воспринимать как уроки. Уроки, которые жизнь предоставляет для того, чтобы сделать выводы и понять, как действовать дальше. Это промежуточные шаги, которые обязательно нужно пройти для светлого будущего. Ну а для того, чтобы было проще обрести позитивное видение мира и стать счастливее, старайтесь общаться с людьми, излучающими положительные эмоции, добро, энергию. Иногда стоит сменить круг общения, и она начнёт казаться совсем другой!

Посмотрите на свою ситуацию со стороны. Быть может, ваши печаль и уныние вовсе не обоснованны? Иногда очень полезно мыслить в ключе: “Вовсе всё не так и плохо у меня, могло быть гораздо хуже. Я живой и здоровый человек, с близкими всё в порядке, и это главное”. И это действительно главное. Осознайте это. Так уж устроены люди, что начинают ценить что-то, только когда потеряют. Цените то, что вы сейчас имеете, будьте благодарны судьбе за это, да и вообще проще относитесь к жизни.

И ни в коем случае не завидуйте тем, у кого зарплата больше, а дом богаче. Кто вам сказал, что эти люди счастливее вас? Зависть и злоба никогда ни к чему хорошему не приведут, а только разрушат душевную гармонию и сделают вас несчастнее.

Искренне радуйтесь за тех, кому повезло, идите к своим мечтам и с улыбкой и лёгкой душой, и всё у вас получится, ведь только так вы сможете добиться большого успеха и обрести настоящее Счастье!

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.