Каскадное голодание – довольно рискованный способ сбросить лишние килограммы, правда, он эффективен, но подходит далеко не всем.

Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» поговорим о всех «подводных течениях» этого стремительного «каскада».

Каскадной такую диету называют потому, что голодание продолжается циклами , за которые нужно чередовать сутки приема растительной пищи и «сухие» дни, то есть дни без питания и воды.

Сразу нужно предупредить, что перед такой диетой обязательна консультация с врачом . Важно исключить противопоказания:

• гепатит, почечная недостаточность,
• цирроз печени,
• проблемы с гормональным фоном,
• туберкулез,
• нарушения сердечного ритма,
• язвенная болезнь желудка,
• тромбофлебит, тромбоз,
• диабет,
• беременность и кормление грудью,
• плохая свертываемость крови,
• недостаточность массы тела – да-да, такое тоже бывает у тех, кто сидит на диетах – вы объективно не толстая, но все равно хотите добиться непонятного эталона. Уж простите, но, наверное, образа «модели-анорексички», которые, кстати, уже выходят из моды.

Каскадное голодание для похудения должно проходить по строгому графику. Существует 2 схемы:

• длинная,
• сжатая.

Длинный каскад:

• 1 день – голод, 1 день – только растительная пища;
• 2 – голод, 2 – блюда растительного происхождения;
• 3 дня – еда, 3 дня – голод;
• 4 дня – растительные блюда, 4 дня – без пищи;
• 5 дней – еда, 5 дней – голодаем и постепенно выходим из «каскада».

Сжатый каскад:

• 1 день голода, а потом два дня – питание;
• 2 дня «всухую», затем 3 дня – еда;
• 3 дня голодаем, 4 дня едим овощи и фрукты,
• 4 дня – голодания, 5 дней – еда растительного происхождения,
• 5 дней голода, а потом выход.

Сухое каскадное голодание предполагает чередование сухих дней и съедобных , но нужно помнить, что в дни, когда есть разрешено, вы должны успеть поужинать до 18-00, а в воде себе не отказывайте. Потому что потом идет сухой день. Нельзя пить воду и по возможности старайтесь избегать любых контактов с жидкостями:

• стирки вручную,
• мытья посуды,
• чистки зубов.

Кажется довольно абсурдным, но таковы правила…

Сразу начинать со сжатого каскада тем, кто ни разу этого не пробовал, будет очень сложно. Портал сайт предупреждает, что и вторая схема может не подойти новичкам. А вот каскадное голодание через день, когда сутки с пищей чередуются с сутками всухую, может стать подготовкой. Можно даже сказать, проверкой на прочность.

Подойдет ли вам каскадное голодание: отзывы помогут решить

• Я всегда мечтала похудеть, потому что вес в 87 килограмм не устраивал. Задалась целью и начала разрабатывать свою собственную схему каскада, потому что очень боялась, что будут обмороки и головокружения. В результате я скинула до 70 килограмм за месяц. А когда вышла из каскада, набрала 5 кило за неделю. Я расстроилась, у меня была депрессия, начала есть все подряд, вес прибавлялся. Но в итоге я решила взять только лучшее от каскадного голодания, то есть преимущественно растительную пищу, мяса вообще не ем, про фастфуд забыла. И раз в неделю иногда устраиваю себе . Правда, в эти дни позволяю себе иногда пить немного воды. Клара.
• Я первый свой каскад так и не дотерпела до конца, правда, за половинку каскада скинула 3 килограмма. Потом благополучно их набрала 🙁 Но зато потом смогла. Мне очень помогла медитация в сухие дни и занятия йогой в дни с едой. У меня поменялось сознание, и я вообще полностью исключила из рациона все вредности, даже не тянет. И во всем теле такая легкость. Кстати, пропали головные боли. Алена.
• Про каскадное голодание для похудения отзывы почитала и сначала пребывала в некотором шоке. Мне казалось, что все это вранье, что ну нельзя столько много скидывать! Потом попробовала на себе и поняла, что те, кто вообще досидел до окончания всех этих каскадов, просто настоящие герои. Потому что я максимум выдерживала по 2 сухих дня. Дальше начиналось что-то ужасное. Жанна.
• Наесться, чтобы потом голодать – раньше мне это казалось шикарным вариантом. Но когда я углубилась и почитала, что наедаться можно только всякими фруктиками, да еще испробовала на себе. Да, я ела много пищи, но не наедалась, стул стал, простите, ненормальным. Но честно пишу, чтобы не было ни у кого никаких мифов. В сухие дни очень хотелось попить. Лидия.
• Я считаю, что это издевательство над организмом. Худеть вот так каскадами. Хотя, признаюсь, когда из декрета вышла на работу, мне сухие дни удавались легче. Я не брала с собой просто ничего и сидела на работе. Хотя вот в голодающие дни было так сложно сконцентрироваться на задачах, а один раз я упала в обморок. После этого мне проще просто ограничивать себя в порциях, а не насиловать тело свое. Анонимка.

Дает ли каскадное голодание результаты? Для кого-то – это действительно большой отвес и дальше нет прибавки. Для других – обострение проблем с желудком, метаболизмом. В то же время, по отзывам, кто-то становится более жизнерадостным и «легким», а некоторые, напротив, раздражаются по мелочам.

Все индивидуально, и никто не будет отрицать, что такая голодовка подойдет не каждому. Так что сначала внимательно изучите правила входа и выхода из голодовки, образа жизни в эти дни и в остальные, а потом, если все вас устроит, начинайте пробовать не с таких крутых каскадов, чтобы из-за желания резко сбросить лишнее не упасть с «каскада голодных дней» в самый настоящий обморок.

В общем, только подготовленные, фактически «железные леди и джентльмены» смогут выдержать классическое

Сегодня голодание широко применяется как во врачебной практике, так и в профилактических целях, а также с целью избавления от лишнего веса. Несмотря на то, что само слово «голодание» звучит достаточно пугающе, его все чаще произносят в связи со здоровым образом жизни. Мало кто знает, что голодание бывает разным. Некоторые предпочитают голодать «в сухую», то есть в дни голодания они не только не едят, но и не пьют. Естественно, на таком голодании больше 2-3 дней выдерживать нельзя, поскольку без воды наш организм может обходиться гораздо меньше времени, чем без еды.

Гораздо легче выдержать голодание, которое не исключает употребление воды. В этом случае срок голодания может растянуться на неделю и более. Есть еще один вид голодания, о котором слышали не многие. Речь идет о так называемом «каскадном голодании», которое сегодня пользуется большой популярностью вследствие того, что его достаточно легко выдерживать.

«Щадящее» голодание

Каскадное голодание – это особенный вид голодания, в процессе которого «голодные» дни чередуются с днями, в которые разрешается употреблять определенные продукты. К числу разрешенных продуктов относятся исключительно продукты растительного происхождения. Во время «голодных» дней нужно отказаться не только от еды, но и от воды. Чередование «сытых» и «голодных» дней может быть, например, 1 через 1 или 2 через 1 (2 дня, в которые можно употреблять пищу, чередуются с одним днем голодания). Каскадное голодание в отличие от традиционного отказа от пищи гораздо легче выдержать, а результаты после него будут впечатляющими.

Преимущества каскадного голодания

Рассмотрим основные преимущества:

• Каскадное голодание легче переносить психологически, поскольку вы знаете, что на смену «голодному» дню придет день, когда можно будет поесть. Это снижает риск «срыва», который часто возникает во время традиционного голодания.
• Во время голодания из организма выводятся токсины и шлаки, он очищается. Это способствует улучшению работы органов и систем организма.
• Поскольку во время голодания разрешено употребление растительных продуктов, организм получает содержащиеся в них витамины и микроэлементы. Это способствует улучшению самочувствия и приливу бодрости.

Данное голодание для похудения является отличной методикой снижения веса. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы о каскадном голодании для похудения. Согласно им, во время голодания происходит эффективное сжигание жировых отложений. Этому способствуют «голодные» дни, в которые организм вынужден сжигать свои «жировые запасы», чтобы покрыть потребность в энергии.

Преимущество каскадного голодания для похудения состоит в том, что у голодающих не возникает желания набрасываться на еду после окончания такой диеты, как это часто бывает после завершения традиционного голодания. Это способствует сохранению достигнутого результата. Каскадное голодание могут выдержать даже те, кто не отличается особенной силой воли, чего нельзя сказать о других видах голодания.

Каскадное голодание для похудения может быть длительным и сжатым. Ниже приводится структура длительного и сжатого каскадного голодания.

Схема длительного голодания

1 «голодный» день, 1 день употребления растительной пищи

2 «голодных» дня, 2 дня употребления растительной пищи

3 «голодных» дня, 3 дня употребления растительной пищи

4 «голодных» дня, 4 дня употребления растительной пищи

5 «голодных» дня, 5 дней употребления растительной пищи

После этого идет выход из голодания, во время которого разрешено употребление легкой пищи.

Схема сжатого голодания

1 «голодный» день, 2 дня употребления растительной пищи

2 «голодных» дня, 3 дня употребления растительной пищи

3 «голодных» дня, 4 дня употребления растительной пищи

4 «голодных» дней, 5 дней употребления растительной пищи

5 «голодных» дней, выход из голодания

Еще одним методом проведения каскадного голодания является чередование «сытых» и «голодных» дней в течение месяца.

Отзывы о каскадном голодании

Отзывы о каскадном голодании подтверждают его эффективность, особенно в вопросе избавления от лишнего веса. Отзывы о каскадном голодании для похудения свидетельствуют, что потеря веса может составить 10 и более килограммов за 3 недели. При этом если выход из голодания осуществлен правильно, потерянные килограммы не возвращаются. Как показывают отзывы о каскадном голодании для похудения, в первое время может наблюдаться некоторое ухудшение самочувствия в виде головной боли или скачков давления, но эти симптомы свидетельствуют о том, что началось очищение организма. В целом, согласно отзывам, каскадное голодание для похудения является одним из наиболее эффективных и простых методов снижения веса.

Как правильно выйти из каскадного голодания

Выходить из каскадного голодания, как и из любого другого голодания, следует постепенно. Первое, что следует сделать: выпить стакан кипяченой воды. Это необходимо для того, чтобы промыть кишечник. После этого желательно принять ванну с травами. Через 2 часа после приема воды можно выпить стакан кефира и начать употребление белковой пищи. Желательно, чтобы в первые дни основу рациона составляли кисломолочные продукты. После этого можно вводить и все остальные продукты, исключив из них жирные.

Теперь популярность набирает методика – каскадное голодание через день, когда дни «еды» чередуются с днями «голода», образуя каскад. Насколько это безопасно, что думают специалисты, какими результатами готовы хвастаться практики?

Перепробовав чаи, таблетки и изнурительные тренировки, женщины берутся за голодание, решив переходить на суровые, радикальные меры. Ведь если не есть какое-то время, точно похудеешь. Возможно, тем более, известно столько методик! То же каскадное голодание и для похудения его использовать эффективней. Сухое больше подходит для очищения, а водное долго выдержать не все способны.

Суть голодания

Это древний, проверенный временем, практиками метод, применяемый и сейчас. Человек перестает есть, выдерживает определенное время, затем осуществив выход, заканчивает процесс. Насколько это безопасно и какие разновидности есть у голодания?

Виды голодания

Сухое (абсолютное) – когда наряду с пищей нельзя пить. Бывает еще полное сухое, когда запрещены любые, даже малейшие контакты с водой. Нельзя мыться, чистить зубы, даже мыть посуду или пол. Врачи не советуют держать сухое голодание дома дольше суток.

Водное голодание – держат обычно на воде, хотя некоторые описывают, как пили соки домашние или травяные отвары. Но согласно книгам о голодании, лучше всего – вода.

Различается такое голодание по продолжительности: короткое (1-3 суток), среднее (5-7 суток), длительное (10-15 суток), экстремальное (20-36, даже 40 суток). Новичкам рекомендуют начинать пока с малого, не ставя себе изнурительные задачи.

Каскадное голодание и для похудения считается наиболее эффективным. Дни «еды» чередуются с днями, когда нужно голодать.

Периодическое голодание

Безопасны ли методики? Каким было мнение врачей, действительно результаты впечатляют? Ведь это не реклама «левого» чудодейственного средства, не описание чаев или таблеток, не аннотации к новому «аппарату», стоит вспомнить переносные сауны, которые согласно рекламе, люди могли развернуть где угодно, разные утюги и пояса-массажеры, признанные вроде расщеплять и убирать жир, пока сам человек сидит или занимается чем-то еще.

Тут испытанный временем, вполне официальный способ. Временно не есть, притом сроки, когда нужно голодать, практик ставит сам.

Мнение врачей, если смотреть отзывы, неоднозначное. Специалисты в большинстве считают, что голодание, особенно длительное, приносит больше вреда. Конечно, можно сбросить 5-10 кг, но какой ценой? Страдают легкомысленные, полагающиеся на собственные знания люди.

Что происходит: человек смотрит описание, плюсы сухого или каскадного голодания, затем решив попробовать, выполняет поэтапно методику. Без наблюдения, согласия специалиста, без консультации. Сроки определяет сам, особенности (всухую голодать или с водой) тоже. Притом понятия не имея, что произойдет внутри организма. Тем более, есть ряд людей, которым противопоказаны даже сутки голодания, неважно какой разновидности.

Итог: расшатанное здоровье, сбои в работе и ЖКТ и сердца, скачки давления. Порой негативные последствия проявляются уже через сутки (!). реакцию организма, особенно далекому от медицины человеку предугадать невозможно.

Как быть? Забыть о голодании, использовать нечто другое? Ведь сами авторы методик и десятки практиков хвалят каскадное голодание и отзывы хорошие пишут.

Важно: перед использованием любой из методик голодания (вообще любого домашнего вмешательства в работу своего организма), человек должен посоветоваться со своим врачом, пройти обследование.

Специалистам хорошо известно само голодание и его особенности. Возможно, врач согласится на «эксперимент», заодно подскажет количество дней, сколько его пациенту безопасно голодать.

Каскадное голодание

Авторы методик сами предупреждают: любой вид голодания, даже суточное требуют серьезного подхода и досконального изучения представленного материала. Есть свои правила, следуя которым вы снижаете риск, увеличивая эффективность.

Само каскадное голодание – распространенная система, созданная именно для снижения веса, где дни голодовки чередуются с днями еды. Но рацион в дни «еды» — растительный, без мяса и копченостей.

Важно продержаться всю первую неделю, тогда согласно мнению опытных голодавших, можно скинуть до 5 -10 кг.

Также они хвалят методику, мол чередование полезнее одиночного «заезда», когда результат не закрепляется. И держать каскад проще. Ведь незачем ставить 5/5 или 7/7 сразу. Можно 1/1 или 2/2, когда день голодать – другой день есть. Также данная методика считается опасной как способ похудения. Использовать редко, примерно раз (это за 6 месяцев), и то после согласия врача.

Вход

Вот, врач согласен, вместе разобрались со сроками, поставили определенную дату на будущее, пора начинать вход. Это подготовка и она займет все 2-3 полные недели перед назначенной датой. Нельзя резко прекратить есть. Организм воспримет это как негативный, сложный период и наоборот, увеличит запасы, как только срок голодания закончится. Почему некоторые голодавшие жалуются, что вес вернулся, даже «привел» «пару друзей».

Первый шаг – исключаете из привычного рациона мясо, все мясные блюда, сосиски, любимую колбасу. Также забываете о специях. Так пройдет 2 недели.

Неделя осталась – убираете всю еду, что является источником для жиров именно животного происхождения. Проще говоря, останутся лишь овощи, злаки, фрукты. Далее, уменьшаете объем своих порций, минимум на 1/3 и смещаете время ужина с привычным 21.00 или 22.00 до 19.00. Да, никаких ночных перекусов.

Изучая особенности сухого каскадного голодания по Лавровой легко заметить, что «дни голода» человек проводит и без воды, не допуская малейших контактов. Не моется, не умывается, не моет посуду.

Разновидности каскада:

1. Упрощенный – первый день идет полное голодание, далее два дня вы едите согласно новому, растительному меню. Потом голодаете следующие два дня. Дальше 3/4. Схема доходит так до 5/6, потом идет плавный выход. Тут главное отслеживать дни, отмечая их через календарь, иначе легко сбиться.
2. Стандартное голодание – будет схема 1/1, когда идет день пищи / день голода. Потом идут 2/2, следом 3/3. Увеличиваете до 5/5 все, переходите к выходу.
3. Свободное голодание – количество дней, чередование составляете сами, высчитывая схему. Ведь индивидуальные потребности, график работы у каждого имеется свой. Главное заранее разработайте схему, согласно которой за месяц будет достаточно чередований «голодных» дней с «пищевыми».

Выход

Сколько длится? Согласно длительности срока голодания. Считается, при каскаде следующие дни и есть выход. Например, 1/1, где день голодания будет до дня выхода.

Но кроме самого графика есть восстановительный период, нужный для закрепления и увеличения (возможного) результатов. Если было сухое голодание, выход всегда начинается со стакана простой, кипяченной воды. Далее схема питания некоторое время будет упрощенной. Почему люди жалуются, мол худеем, но потом вновь полнеем, неясно почему результат не остался. Выход (для каскада – восстановительный период) не осуществили.

Кстати, известны случаи, когда люди, выдержавшие голодание, переосмысливали схему питания. Причем делали это масштабно, не для грамотного выхода или восстановления. Кто-то становился убежденным вегетарианцем, вычеркнув мясо, кто-то думал о сыроедении. Но мысли о неправильном, вредном питании появляются у 80% испытавших голодание.

Плюсы каскадного голодания

Многие спрашивают, сколько вообще можно не есть, как быстро уйдут килограммы. Ну, если говорить о максималистах, то дневники выкладывали практики, испытавшие 40 дневное, водное голодание или сидевшие всухую до 5-6 дней. Это экстремальные сроки, опасные для любого новичка.

Обычно такое проводили либо опытные практики, либо желающие срочно облегчить себе состояние, когда лекарства уже не эффективны. Врачи всегда против подобных «экспериментов». По счастью, большинство новичков интересуются суточным каскадом, схемой 1/1. Ее держать проще остальных, ведь день голодания будет сразу чередоваться с днем еды.

Неплохой шанс организму почиститься, вывести излишки шлаков, токсинов, заодно уменьшаются отеки, мешки, виднеющиеся под глазами.

Эффект похудения изначально не слишком заметен. Большинство отзывов отмечают 1-1,5 кг (это за сутки, если голодать), хотя встречаются — 400 или — 500 г, тут зависит от множества факторов: изначального веса, состояния организма, времени голодания, обменных процессов.

Но обновление вида, легкость, дополнительную энергию, поднятие настроения отмечают большинство практиков.

Дополнительная информация

Основные правила голодания, применимые к любой его разновидности:

Моральный настрой. Нельзя воспринимать голодание как каторгу или испытание, важно сохранить ровное, позитивное настроение. Организм считывает информацию через эмоциональное состояние. Поэтому еще в момент подготовки чаще думайте о результате, не считайте минуты или часы в дни «голода»;

Продумать график. Дни «голода» покажутся длинными и пустыми, ведь освободится время завтрака, обеда с ужином, время перекусов. Порой люди просто не замечают, сколько занимает прием пищи. Если не придумать заранее интересных занятий, поддержать настрой станет сложнее. отберите хорошие, интересные книги, выпишите названия добрых фильмов. Пока забудьте об ужастиках или триллерах, никаких новостей. Только доброе, старое кино или познавательное чтиво. Прогулки, много прогулок! В парк, по набережной, по двору. Можно велосипедные прогулки, но без тяжелых тренировок.

Голодать могут лишь здоровые, не имеющие необходимости постоянно принимать что-то люди. Даже витамины. Ведь дни голодания пройдут без лекарств. Нельзя даже Аспирин, если заболит голова или активированный уголь, если возникнут проблемы. Поэтому важен врачебный осмотр. Все неприятности лечить только покоем или прогулками, свежим воздухом. Пока не завершится срок голодания.

Без клизмы. Обычно, читая описание других методик, вы замечали пункт о клизме. Мол нужно, накануне поставленной даты для старта, поставить клизму. Здесь нет. Никаких домашних клизм или слабительных.

Спокойствие, минимум стресса. Некоторые стараются периоды голодания проводить как обычные, будние дни. Посещают работу, занимаются детьми. Идеально конечно устроить все в отпуск, когда можно снизить стресс. Любая нервотрепка (на работе ее всегда достаточно) вредит процессу голодания. Не зря ведь говорят, голодный человек гораздо раздражительнее сытого.

Время начала (именно время, не дата) должно совпасть с временем конца. Это облегчит переход. Лучше точно записать время начала, вплоть до 5 минут.

Уже после голодание важно некоторое время придерживаться особого меню. Так закрепится результат, заодно организм получит время для возвращения к привычной, ежедневной пище.

Преимущество данной методики - идеальная тренировка и подготовка организма к сухому голоданию. Такое голодание можно проводить самостоятельно, в домашних условиях, практически не бывает осложнений. Очень хороший эффект омоложения организма, отлично помогает при острых болезненных состояниях, в начальных стадиях болезни.

Каскадное голодание - это особый вид голодания, который проводится определенными циклами, чередуя дни голода и питания сырой растительной пищей . Период чередования может быть разным. Эпоху бессмертия без растительных диет и голоданий не потянуть никому, даже Богу. И, как он выразился, сам будет водить свой народ на живые источники, т. е. следить за профилактикой здоровья будет лично. Одним из способов такой профилактики является каскадное голодание. Оно хорошо для начинающих и уже опытных.

Сухое голодание по Лавровой

Во-первых, нужно уяснить такое правило: перед тем как начать голодать, лучше несколько дней посидеть на растительной диете, не употребляя никакой белковой пищи животного происхождения. Рыбу тоже исключить. Пища должна быть чисто растительной, как советует Великий пост.

Даже без всяких голоданий, если вы будете частенько сидеть на таких диетах, многое в своем организме выпрямите. Особенно хорошо чистят сосуды каши, сваренные на воде и без масла, даже растительного. в большом количестве оно тоже вредно.

Почему еще следует применять наряду с голоданием растительные диеты по 30, 60 дней? Одно без другого не идет. Чтобы не развивались голодные гены . А они могут развиться, и тогда голодания ваши не спасут. Будете много есть. Проку от них не будет, только вред, вдобавок еще страх появится. После одной-двух проб прекратите. Так что все должно быть в комплексе.

Первая ступень каскадного голодания.

Каскадное голодание проводится без воды. Для начала следует освоить первую ступень. Сутки через сутки. Что это значит? Вы должны будете какое-то время питаться через сутки. в голодный день не употребляется вода. Но перед этим днем следует напиться. На таком каскаде можете держаться сколь угодно долго. Его можно сочетать с растительной диетой. Даже если вы продержитесь месяц, то получится 15 суток голодания.

Вторая ступень каскадного голодания.

Вторая ступень каскадного голодания потребует от вас питаться двое суток через двое и т. д. Тоже в голодные дни не пить воды . Но здесь уже должно выполняться золотое правило.

Как выходить из голодания? После этих двух суток следует напиться воды, затем через пару часов начать питаться с кефира. Пища должна быть белковой, но не растительной , т. е. кефир свой должны съедать без хлеба. Через пару часов после приема кефира можно есть все.

Почему нельзя употреблять хлеб, овощи, фрукты сразу? Стоит поджелудочная железа. Орган этот инертный, тяжело входит в работу, с подачей инсулина в кровь сразу в таком объеме не справится. Поэтому и не нужно его загружать. Лучше постепенно.

Если вы после голодания не будете этого учитывать, лучше не упражняйтесь. Можете подорвать работу поджелудочной железы. Если дома не оказалось кефира, можно выпить кипяченое молоко или, на худой конец, рыбный бульон; молоко можно заменить простоквашей, рыбный бульон - куриным, но все должно быть сварено без овощей. И никакого хлеба.

Рождается ребенок и выходит на молоко, на белковую пищу. Любое млекопитающее животное делает то же самое. Не питающийся организм новорожденного сразу приемлет эту пищу. Хорошо, обратимся к птицам. Родители начинают таскать своим птенцам тоже белковую снедь. и никогда они не принесут им ни ягод, ни семян, по природе на первых порах не положено.

Можно обратиться к голодовкам животных. Зимой подолгу голодают хищники, ничего страшного. Они сразу начнут с белковой пищи. А вот что касается растительноядных, то чистого голода там не получается. Хоть травинка, хоть былинка, хоть кусочек веточки, но в рот попадет, т. е. работа поджелудочной практически не останавливается.

Ну а как объяснить спячку медведя? Животное может питаться как растительной, так и животной пищей. Тоже объясняется все просто. Перед тем как лечь в спячку, медведь набивает свое брюхо корой осины. Горькая, бактерицидная, она сохраняется там в течение всей зимы. Продукт растительный. Поджелудочная железа не выходит из режима работы, всегда в готовности.

Третья ступень каскадного голодания.

Трое суток через трое и т. д. То же самое, три дня не пить и не есть, затем трое суток питаться, и снова трое суток не пить и не есть и т. д. Сколько вынесете и хватит сил. Выход из голодания тот же. Три дня трудно выдержать без воды. Здесь начинаются испытания духа. Уже мучает жажда.

Смотрите, соблюдайте золотое правило выхода из голодания . Клизм очистительных делать не нужно. Если вы все соблюдаете правильно, желудок очистится сам. Но если будете пить воду, то клизмы, возможно, понадобятся. При сухом голодании они не требуются.

Четвертая ступень каскадного голодания.

Четверо суток через четверо и т. д. Все точно так же. Не есть и не пить. Выдерживать становится все тяжелее, мучает жажда. Выход из голодания тот же. Клизмы не нужны, если не будете пить воды. Но если не выдержите и напьетесь, то понадобятся. Возможны в этом случае запоры. Это уже тяжелый период, будут мерещиться водоемы, колодцы, ключевая вода. Может сходить кожа с губ и десен, во рту пересыхает.

Пятая ступень каскадного голодания.

Последняя. Пять суток через пять и т. д. Все точно так же, как описано выше. Выход из голодания тот же. Это самые тяжелые сутки. Спать невозможно. Хочется свежего воздуха. Тело источает неприятный запах. В организме текут все кристаллы. Открываются поры тела, через них удаляется то, что никогда бы не выбросили почки. Трудно разговаривать, во рту пересыхает. Есть не хочется, только пить.

Помните о золотом правиле. Вначале вода и только через 2 часа кефир. Только белковая, легкая и жидкая пища. И только через 2 часа после этого можно осторожно, понемножку есть все остальное. Не переусердствуйте в еде. После трех, четырех и пяти дней голодания есть начинать нужно понемножку.

Не начинайте с пятой ступени, четвертой или третьей, это нецелесообразно и даже вредно. Освойте вначале первую и вторую. Если вы такому голоданию уделите месяц, то при любой из этих ступеней получится равное количество голодных дней. в течение 30 дней - пять суток через пять - вы все равно наберете 15 дней голодания, так же, как если бы голодали сутки через сутки.

Еще одно важное обстоятельство. Во время голодных дней лучше не мыться, не умываться, не чистить зубы - короче никаких контактов с водой. Это нужно для того, чтобы не дать воды никаким частям тела и чтобы клетки при контакте с водой не подпитались ею. Иначе эти места не будут обновляться и ремонтироваться. Трудно, конечно, удержаться, чтобы не мочить рук. По хозяйству всякие хлопоты, мойка посуды и т. д., но тогда кожа рук не будет обновляться, выбирайте одно из двух.

У вас может не получаться четвертая или пятая ступень, не отчаивайтесь. После многократных попыток получится обязательно. И помните еще одну вещь. После голодания не пейте газированных напитков, только вода - чистая и лучше прохладная.

При правильном выходе из голодания такой метод безвреден для организма . С полноценным питанием на пятой ступени можете, при желании, из пенсионного возраста вернуться в свои двадцать лет. Трудновато, но не орел тот, кто не летает.

На каскаде 5 суток через 5 можно лечить любые заболевания . И нет такой болезни, чтобы она не лечилась таким способом. И рак, и диабет - все лечится. Лечатся и все инфекционные, венерические заболевания.

И если уж начали, то доводите до конца. и запомните, что голодание 5 суток через 5 с водой желаемого результата не даст. Только без воды. В древности этим методом широко пользовались в странах Южной Азии, но потом почему-то забыли.

За период такого голодания в организме погибают глисты, вирусы, старые и больные клетки. Разваливаются кристаллы шлака и холестерина , и что особенно важно организм избавляется от мертвой воды. Такой воды в человеке много, она не участвует в обмене, накапливается и не выводится вон. Это тяжелый балласт, не жизнеспособный и не активный, верно и надежно аккумулирующийся в нашем теле.

Большим подспорьем при каскадном голодании является физкультура и упражнения с дыханием. Меньше хочется пить и меньше есть. Голодание совместно с физкультурой на свежем воздухе сделают ваши успехи по омоложению организма более стремительными. Насыщение тела кислородом позволит быстрее сокрушить старое и создать новое.

И еще одна очень важная деталь. В дни, когда вы будете активно питаться, не забывайте заниматься с гантелями или штангой. Молодые зародившиеся клетки следует приучать к физической нагрузке. Иначе вперед не продвинетесь. Ваш организм станет сильным лишь при соблюдении таких правил.

Преимущество данной методики - идеальная тренировка и подготовка организма к сухому голоданию. Такое голодание можно проводить самостоятельно, в домашних условиях, практически не бывает осложнений. Очень хороший эффект омоложения организма, отлично помогает при острых болезненных состояниях, в начальных стадиях болезни.

Недостатки.

Чтобы получить хороший лечебный эффект от любого вида голодания , особенно при серьезных хронических заболеваниях необходимо пройти определенные стадии лечебного голодания. Это прежде всего первый и второй ацидотические кризы. Если образно выразить очень большое значение этих кризов, то если первый ацидотический криз устраняет «стебель болезни», то второй - уничтожает «корень болезни».

При проведении сухого каскадного голодания для прохождения второго ацидотического криза нужно провести каскад пять через пять примерно от двух месяцев до года.опубликовано .

Если у вас возникли вопросы, задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

На первых этапах много скинуть не удается, но все-таки нужно практиковаться. Перспективы, которые открываются перед каждым голодающим просто уникальные. Можно отметить и сухое каскадное голодание по Лавровой, которое получило распространение на территории Российской Федерации. Этот метод сформировался на том, что вам полностью запрещено употребление жидкостей. То есть практика показывает, что Лаврова разработала более основательную и серьезную методику, которая требует более жесткого исполнения.

Каскадное голодание - набирающий популярность вид голодания, который, как становится ясно из названия, предполагает цикличность. В данном случае, мы будем чередовать дни голода и питания растительной пищей. Здесь важно отметить, что есть один базовый вариант , но при этом и специалисты смогли создать много корректировок, и каждый человек, параллельно получению опыта, сможет корректировать это голодание.

Базовый тип

Вариантов каскадного голодания становится всё больше и больше, но мы должны разобраться сначала в базовом варианте. Основная методика выглядит следующим образом:

Вы должны определиться, будете ли вы повторять цикл через сутки, либо через двое;
обязательно проводить голодные дни без употребления воды вообще;
таким образом, один день мы питаемся лёгкой пищей, а уже на следующий или через два дня мы проводим без воды и еды;
постепенный рост качества исполнения диеты приведёт к образованию тех самых каскадов, по которым лишний вес будет покидать организм;
важно не входить в голодание слишком резко - начните приготовление к диете за пару недель до её официального начала, для чего можно потреблять сырые овощи и фрукты, начинать есть меньше и полностью отказаться от сладкого;
вы можете попробовать тестовые сухие дни, чтобы начать прислушиваться к своему организму;
даже в день питания нельзя есть после 18:00 и вообще желательно не перегружать организм, ограничений на воду нет - пейте, сколько вам хочется;
одна из тонкостей каскадного голодания заключается в том, что в сухие дни лучше не просто не пить воду, но и избегать с ней всякого контакта, что можно делать, избегая ручной стирки, мытья посуды, купания.

Важно понимать, что кому-то на этой достаточно недели, кому-то двух недель, кто-то может превратить этой в свой стиль жизни, так что всегда полезно слушать свой организм и ориентироваться именно на него, а не на план. Умение слушать свой организм позволит при использовании любой диеты достигать великолепных результатов.

Плюсы

У каскадного голодания большое количество сильных сторон, которые действительно освободят вас от проблем. К примеру, начать стоит с того, что именно этот метод работает не только на снижение веса здесь и сейчас, но и становится базой для того, чтобы вес не вернулся, как это бывает с другими вариантами похудения, в которых мы просто начинаем меньше есть, но не стремимся к изменениям внутри организма.

Приводит это к тому, что именно каскадное голодание позволяет сохранить вес на очень долгое время, оно позволяет сделать так, чтобы вы не ощущали какой-то катастрофической ломки и желания поскорее съесть как можно больше. Это голодание можно назвать предельно ненасильственным, что позволяет добиться отличных результатов.

При помощи этого голодания можно значительно снизить уровень стресса. Теперь у вас есть день, в который вы можете питаться достаточно плотно, что позволит успокоить организм. Теперь стресса будет многократно меньше, чем вы вряд ли можете быть недовольны.

Когда вы будете бороться с собой в течение одного дня, вы будете знать, что завтра уже будет день, в который вы будете и есть, и пить. В других случаях, когда вы применяете иные диеты, вы знаете, что питаться именно таким образом нужно будет месяц, а то и два, что вряд ли позволит вам найти в этом утешение.

Очень важно, что уже после первого похудения при помощи такого способа, вы поймёте, что умеете не просто не получать стресс от такой диеты, но и получать удовольствие. Это действительно приятно и должно быть использовано для того, чтобы вы могли действовать на пределе эффективности. Теперь каскадное голодание станет вашим стилем жизни - вы ощущаете лёгкость, повышается выносливость, вы легки на подъём и способны делать гораздо больше, чем другие люди. Не менее важно, что при каскадном голодании, и это доказано научно, происходит очищение организма от шлаков, ядов и токсинов.

Это действительно важно, потому что, на самом деле, существует не так много техник и режимов питания, которые позволяют вам избавляться от шлаков. Теперь у вас есть возможность изменить свою жизнь разительно, избавиться от необходимости носить с собой этот токсичный груз, теперь вы можете стать лучше - достаточно просто начать. Современное каскадное голодание для похудения очень простое и не вызовет у вас никаких проблем и нареканий.

Вы можете, есть, и голодать, сколько хотите, но без серьезных нагрузок на тело. Чтобы сбросить достаточное количество килограммов можно воспользоваться советами медиков, которые точно смогут помочь. На сегодняшний момент лучше каскадного голодания практически ничего нет.

Появление лёгкости в организма, сочетающееся с избавлением от шлаков, приводит к тому, что у вас накапливаются большие запасы силы и энергии, возрастает перманентная бодрость, которая позволит изменить жизнь к лучшему. Сложно и представить, что раньше такое могло быть так легко достигнуто, но теперь результаты зафиксированы и вы будете ими очень довольны.

Параллельно росту настроения и объёма энергии, вы будете ощущать, что снижается агрессивность и раздражение, которые вряд ли будут хорошими товарищами в вашей жизнедеятельности. У вас есть возможность стать гораздо лучше, начать действовать эффективно и изменить свою жизнь - этим нужно пользоваться.

Длинное голодание

Помните о том, что нас интересуют продукты с низким гликемическим индексом и большим количеством белка – он нужен для сохранения наших мышц в отличном состоянии. Если вы решили выжать из данного голодания максимум, тогда каждый день настраивайтесь гулять, хотя бы по 2-3 часа – это позволит ускорить метаболизм и запустить сложные обменные процессы в организме.

Если вам хочется побить рекорды похудения, то гуляйте 3 раза в неделю по 5-6 часов – тогда жиросжигание будет и максимальным, и, одновременно с тем, очень безопасным. У вас есть возможность открыть для себя много нового, ощутить свой организм на совершенно новом уровне и, конечно же, избавиться от лишнего жира, что лишним не бывает.