Подходит ли газированная вода для похудения? Минеральная вода для похудения и диеты Чем вредна газированная вода

Во многих диетах встречается рекомендация – расширить питьевой режим. Это значит, что пить нужно не дежурные 1-1,5 литра воды в день, а 2-2,5. Вливать в себя жидкость в нужных объемах получается не у каждого и в ход идут уловки. Например, пьют воду с лимоном или вовсе заменяют газированной или минеральной. Разумно ли так поступать, давайте разбираться.

Как действует углекислый газ

Газированная вода по химическому составу ничем не отличается от обычной кроме содержания углекислоты. Между тем, это химическое вещество организм синтезирует самостоятельно для нормальной жизнедеятельности:

регулирует выработку ферментов;
нормализует обменные процессы;
помогает усвоению полезных веществ;
будучи специфическим возбудителем дыхания,рефлекторно воздействует на дыхательный центр через каротидные клубочки;
повышает артериальное давлени.

Логично предположить, что введение углекислоты в организм с газированной водой активизирует эти процессы еще сильнее, что в конечном счете и приведет к снижению веса. Так ли это?

Вода с газом, поступающая в организм, воздействует на стенки желудка. Углекислота накапливается в просвете, растягивает, и улетучивается естественным путем, вызывая отрыжку или брожение в кишечнике. Увеличение объема желудка вызывает повышение аппетита. Теперь чтобы наесться, потребуется больший объем пищи.

Кроме того, углекислый газ стимулирует пищеварение на ускоренную работу. Переваривание пищи происходит не за 4-5 часов, а за 20 минут, после чего человек начинает снова испытывать чувство голода. Полезные вещества из пищи и жидкости не усваиваются.

В кишечнике же возникают застойные явления, вызывающие гнилостные процессы. Еда не переваривается, а просто размягчается, заполняя кишечник. Такие пищевые остатки «доводятся до нужной кондиции» уже в кишечнике, разложение стимулирует дополнительное выделение углекислоты, что вызывает болезненные колики.

Чуть сложнее обстоит дело с употреблением газированной воды натощак.

Чистая холодная вода заполняет желудок, разжижая желудочный секрет и уменьшая аппетит. Кишечник начинает сокращаться, приходит в тонус, застарелые шлаки изгоняются.

Каловые массы – пока жидкость не нагрелась – разжижаются, шлаки и токсины легче покидают организм.

Кроме того, холод оказывает слабое анестезирующее действие – рецепторы желудка перестают требовать насыщения.

Если в холодном виде поступает вода с газом, картина меняется. Натощак она сразу изгоняется в нижние отделы кишечника, а растянутый желудок начинает усиленно вырабатывать соляную кислоту. В результате есть хочется очень сильно. Если требования организма не удовлетворяются, соляная кислота азъеда слизистую желудку и двенадцатиперстной кишки, что грозит образовани язвенных дефектов.

Как пить газированную воду

Столовая минеральная вода в период диеты содержит важный витаминно-минеральный комплекс, так как питательных веществ в ней растворено больше, чем в обычной.

Придерживайтесь следующей схемы употребления:

утром, чтобы разбудить организм и простимулировать очищение кишечника;
перед едой за полчаса, чтобы снизить аппетит и частично заполнить желудок – потом для утоления голода пищи потребуется намного меньше.

Расширение питьевого режима в период похудения нужно, чтобы уменьшить концентрацию солей в связанной жидкости и вывести их из организма. Минеральная вода сама по себе содержит повышенное количество солей, объем потребления следует ограничивать.

Кавказские напитки «Ессентуки №17», «Ессентуки №14» , глауберовые и горькие воды повышают перестальтику, очищая кишечник во время диеты. Раздражение рецепторов стенок кишечника заставляет их усиленно сокращаться, сгоняя шлаки и токсины. Стул при этом становится водянистым, разжиженным.

Худеть на минеральных водах следует не дольше недели. Пить следует перед каждым приемом пищи за 30 минут – исключая завтрак – или только утром натощак. Жидкость до температуры тела или чуть выше.

Похудение с минеральной водой не исключает корректировку питания – исключения из рациона жирной пищи, сладостей, сдобы и алкоголя. Повысьте физическую активность – без тренировок вес уходить будет медленно.

Слабительной воды выпивайте 300 мл в день – чуть больше стакана. Остальная жидкость – минеральная вода нейтрального действия.

Оптимальный выбор напитка для похудения – вода без газа с уровнем минерализации 3-4. Если показатель минерализации выше, увеличивается риск возникновения мочекаменной болезни.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Заблуждения о минеральной воде для похудения

В поисках новых способов борьбы с лишним весом люди перепробовали массу методик и средств. Одной из таких методик является прием минеральной воды, благодаря которой, по утверждению многих, лишние кг уходят в кратчайшие сроки.

Худеющие стараются найти аргументы для объяснения чудодейственности тех или иных способов. Так произошло и с этой жидкостью. Некоторые даже считают, что одного только ввода ее в свой повседневный рацион, даже без изменения режима питания и образа жизни, позволит похудеть.

Вот чем сторонники этой теории объясняют свое мнение:

Вода не является источником энергетической ценности, не питает организм.

Тем не менее говорить о том, что она не способствует правильному похудению, нельзя. Именно поэтому диетологи советуют принимать ее в достаточных количествах, но для достижения результата необходимы сопутствующие меры – правильное питание и посильные физические нагрузки.

Польза минеральной воды

Не стоит полагать, что эта жидкость совсем бесполезна и в борьбе с лишним весом не оказывает никакого эффекта. Польза ее неоспорима для организма в целом, следовательно, и в процессе похудения она нужна ему не менее.

Каким образом минеральная вода помогает худеть?

Кроме того, вещество, не приносящее организму вреда, заменит многие неполезные напитки, особенно если они сладкие. Если вы решили использовать минеральную воду в процессе похудения, учтите, что дольше месяца использовать ее нельзя. Применяя ее в чрезмерных количествах, тоже можно навредить здоровью.

Выбор минеральной воды для похудения

От него во многом зависит, насколько полезной жидкость будет полезной. На вопрос о том, можно ли пить минеральную воду, и насколько она полезна при похудении, ответ очевиден. Никакого вреда она не принесет, а если правильно ее употреблять, то принесет пользу.

Как выбрать вещество, которое приблизит вас к успеху?

Для начала стоит ознакомиться с классификацией минеральных вод:

Свой выбор рекомендуется остановить на жидкости, относящейся к двум последним категориям. Связано это с тем, что лечебная вода имеет ряд противопоказаний к применению, соответственно, и принимать ее нужно только в определенных случаях.

К различным же диетам тоже есть противопоказания, и в большинстве случаев в их список входит отсутствие различных заболеваний у худеющего.

Те, кто уже включал в свою диету это вещество, сформировали рейтинг наиболее полезных вод:

«Донат Магний» ;
«Боржоми» ;
«Лысогорская» ;
«Ессентуки 17» ;
«Эвиан» .

Конечно, можно применять и другие виды, но необходимо обращать внимание на состав. Желательно, чтобы он был схожим с составом перечисленных марок, поскольку они содержат наиболее подходящий набор и количество солей.

При выборе обязательно посмотрите, какова степень минерализации жидкости. Она должна быть в диапазоне 3-4, а максимально допустимый показатель – 6 и не более.

Увидев, что степень минерализации более высокая, такое вещество использовать не стоит – лучше усваивать минералы организм от этого не будет, а возьмет, столько, сколько нужно.

Излишки же могут откладываться в различных органах в виде солей, вызывая разного рода заболевания.

Во избежание метеоризма, повышения кислотности желудка, стоит выбирать негазированную жидкость. Учтите, что дольше месяца употреблять вещество нельзя, даже если вы правильно его подобрали. Кроме того, стоит знать, что при наличии заболеваний мочевыводящей системы, от минеральной воды стоит отказаться. Зная, какая минеральная вода лучше подходит для похудения, вы сделаете правильный выбор, соответственно, процесс будет быстрым и правильным.

Вот несколько популярных и весьма эффективных способов того, как избавиться от лишнего веса.

Минеральная вода для похудения с лимоном

Способ считается эффективным, потому как этому «дуэту» приписывают большое количество полезных свойств.

Вот как используется вода минеральная с лимоном для оздоровления и похудения. Оздоровиться данный напиток помогает в силу того, что под его действием улучшается обмен веществ.

Согласно этой методике в 1 стакан воды необходимо добавить 1 ч. л. лимонного сока (лучше использовать натуральный фрукт, а не кислоту в порошке).
Выпивать средство нужно на голодный желудок утром, а затем в течение всего дня перед приемом пищи.
Но это не все, что нужно делать для избавления от лишних килограммов. Необходимо следить и за своим рационом. Он должен состоять преимущественно из зелени, фруктов, низкокалорийных овощей.
Напиток с лимоном употребляют в течение недели (можно продлить диету до 10 дней). Повторить мероприятие можно не ранее, чем спустя 3 месяца от его окончания.

Нельзя прибегать к этой методике при повышенной кислотности желудка.

Дабы не повредить зубную эмаль, каждый раз после приема напитка следует ополаскивать ротовую полость чистой водой.

Минеральная вода для похудения с кефиром

Существует множество систем питания, предполагающих употребление минеральной воды и кефира. Один из щадящих вариантов заключается в том, что худеющий принимает много жидкости, а перекусы и ужин ему заменяет кефир с минимальным содержанием жиров. Можно применить и другой вариант.

Отказываться от минеральной воды во время похудения не стоит. Нужно лишь помнить, что с одной только ее помощью избавиться от лишних кг не получится – для этого нужны и другие меры.

Этот рецепт рекомендуют многие знахарки, лечащие людей без применения дорогостоящих препаратов. В трехлитровую банку, накидать столько раков, столько поместится. Мыть их не надо и чистить тоже. Как купили, так и бросаете их в банку.

Раки должны лечь очень плотно друг к другу, для этого банку необходимо хорошенько встряхнуть. Делается это на медицинском спирту, горло банки покрывается обычной марлей или бинтом и ставится в темное место. Через 7 дней можно принимать этот чудо напиток.

Для начала больной принимает по 30 грамм настойки трижды в день. При первых же признаках улучшения, доза повышается до 50 грамм в том же ритме. Считается этот рецепт очень действующим и творящим чудеса. Убираются раковые клетки и метастазы со всего организма.

Рак легкого является самым распространенным онкозаболеванием, которые в 90% случаев ведут к смертельному исходу в течение первого года. К лечению заболевания приступают обычно на последних стадиях его развития, так как длительное врем опухоль развивается бессимптомно.

Также в лечении рака легких 4-й стадии активно применяются народные методы. Как в случае с традиционной терапии, они помогают лишь отдельным пациентам. Однако средства народной медицины действительно бывают полезны в лечении раковой опухоли и основных ее симптомов.

Ниже представлены несколько наиболее популярных методов, которые, возможно, помогут справиться с заболеванием.

В лечение злокачественных новообразований активно применяется такое растение, как бодяк. В терапии заболевания используются разнолистный, полевой или овощной роста травы. Для приготовления лечебного средства потребуются 3 столовые ложки предварительно измельченного бодяка и верхушек его цветков.

Смесь заливается 500 мл кипятка и настаивается в течение 5 минут на водяной бане. После того как состав сняли с огня, его необходимо вновь оставить настаиваться на протяжении 2-х часов. Средство принимается за полчаса до еды в количестве 1-2 стаканов не более 4-х раз в день.

Для выведения мокроты и укрепления иммунитета можно ежедневно принимать по стакану отвара, полученного из корней дудника (лесного или китайского). Чтобы приготовить это средство, нужно взять 20 гр растения и залить литром кипятка. Затем смесь, помещенная в темное место, настаивается в течение 2 часов.

Приостановить развитие опухоли позволяет череда. Целебное средство готовится из 2-х столовых ложек растения. Из нужно залить 400 мл чистой воды и настоять на водяной бане в течение 15 минут. Далее смесь следует снять с огня и продержать на протяжении 45 минут в темном месте, закрыв при этом емкость крышкой. Лекарство принимается 3 раза в день по столовой ложке.

Следует отметить, что применение указанных методик возможно только после того, как врач их одобрил.

Одним из самых популярных средств народной медицины, применяемых в терапии раковых новообразований, является прополис. Хорошую эффективность демонстрирует лечебный курс, длящийся в течение 3-х месяцев.

Также 100 гр прополиса можно смешать сливочного масла аналогичного объема, после чего состав следует подержать на водяной бане до полного растворения. Далее необходимо остудить смесь, пока она не затвердеет. Средство нужно употреблять ежедневно по чайной ложке.

Примерно 10% всех больных, у которых диагностирована раковая опухоль в легких на последней стадии, проживают более одного года. Применение народных методов, как и других подходов к лечению, направлено на подавление симптомов заболевания, поэтому не стоит отказываться от традиционной терапии.

Рак легких, являющийся распространенным заболеванием заядлых курильщиков и работников вредных производств, сегодня все чаще диагностируется у молодых людей. Недуг из раздела онкологии зачастую обнаруживают только на 3 или 4 стадии, когда традиционные способы исцеления могут не приносить желаемого результата из-за активного распространения метастазов.

Прежде чем задаваться вопросом, можно ли вылечить рак легких, важно знать о симптомах, говорящих о его развитии. Рак коварен тем, что чаще всего развивается в скрытой форме даже при образовании весьма большой опухоли.

появляется одышка;
цвет лица приобретает синюшный оттенок;
снижается вес;
наблюдается постоянный кашель;
в мокроте присутствуют примеси крови.

Также эти симптомы могут дополняться:

аритмией;
отеками на лице и теле;
болевыми ощущениями в плече;
приступами кашля, возникающими во время приема пищи;
скоплением жидкости между легкими и ребрами.

Чтобы своевременно начать необходимую терапию, важно выявить рак на начальной стадии. Только тогда представители традиционной медицины смогут выбрать верный метод лечения, который приведет к желанному исцелению.

А терапия на данной стадии развития недуга должна быть направлена на повышение иммунитета, чтобы организм смог активно бороться с раковыми клетками. Для этого используются травы, корни растений, натуральные продукты и сода.

Существуют и другие рецепты народной медицины, содержащие алкогольные напитки.

Настойка, приготовленная из алоэ, меда и кагора является одним из самых популярных средств народной медицины при лечении онкологии.

Рецепт приготовления:

перед тем как срезать листья алоэ, растение не поливают в течение 3-5 дней;
400 г листьев измельчить в мясорубке;
смешать полученную мякоть с 650 г натурального меда;
добавить 700 мл кагора (вино должно быть качественным);
лекарство настоять в темноте при комнатной температуре не менее 5 суток.

Принимают состав по определенной схеме: в течение пяти дней трижды в день по 1 ч. л. за 1 час до еды, а следующие пять дней дозировка лекарства меняется на 1 ст. л. по тому же графику. Так дозировка чередуется весь курс лечения – 45 дней. Состав не рекомендуется запивать водой.

Основное свойство этой настойки – это остановка роста опухоли, аналогично химиотерапии. Для ее приготовления необходимо:

перегородки 25 орехов измельчить;
залить их медицинским спиртом 100 мл;
поставить в темное прохладное место на неделю.

Пить по 15 капель за прием три раза в день, постепенно увеличивая дозировку до 20 капель в течение 60 дней, при необходимости курс повторяют через 10 дней.

Мухомор содержит опасные растительные алкалоиды, но эффект при лечении онкологии был замечен давно. Использование настойки из мухомора на спирту рекомендуется параллельно с консервативным лечением. Лекарство можно приобрести в аптечной сети или приготовить самим:

пять шляпок мухомора нужно хорошо промыть и сложить в стеклянную банку;
залить шляпки 1 л водки;
хорошо закупорить и банку закопать или поместить в абсолютно темное место;
через месяц настойку процедить и принимать по схеме.

Прием начинают с 1 капли, которую запивают водой. Каждый день дозу увеличивают на 1 каплю, дойдя до 30 капель, пьют настойку еще 4 месяца, а последний месяц принимают лекарство, ежедневно уменьшая дозу на 1 каплю.

Красное вино и пиво

Польза красного вина в борьбе против рака – еще один миф. Люди, которые ежедневно пьют вина из красного винограда, также подвержены онкологическим заболеваниям, как и все остальные. А пиво вообще содержит канцерогены, увеличивающие риск развития рака. Употребление пива категорически противопоказано людям, склонным к онкологии.

В народной медицине корень лопуха также получил широкое применение при онкологических заболеваниях, его настойка на водке считается эффективным средством лечения злокачественных новообразований. Она обладает противовоспалительными, антибактериальными, мочегонными и желчегонными свойствами.

Готовится спиртовая настойка по такому рецепту:

необходимо выкопать корни лопуха, возраст которого не меньше года;
помыть, очистить, измельчить;
из полученного сырья отжать сок;
1 часть водки смешать с 5 частями сока лопуха;
хорошо взболтать в течение 3 минут;
оставить в темном холодном месте на 2 недели.

Готовую настойку принимают перед едой по 1 ст. л. трижды в день. Курс лечения может длиться от 2 до 6 недель, в зависимости от степени процесса.

Народные средства не являются традиционными методами лечения, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, при онкологии нельзя терять время. Положительное действие алкоголя против рака не доказано ни одной методикой, наоборот, злоупотребление спиртными напитками является провоцирующим фактором развития злокачественных опухолей.

Лечение онкологии

У многих при слове «рак» внутри все опускается. Действительно, за многие годы существования человечества, от этой страшной болезни умерли миллионы людей. Это отвратительная и ужасная болезнь, злокачественная опухоль.

Никто не может противостоять этому заболеванию. Но существуют факты и документы, подтверждающие то, что от этой болезни также можно вылечиться. Лучший вариант лечения против рака – это сочетание обычной медицины и народной.

Во все времена люди искали средства против рака в народной медицине. У народных целителей вариантов для лечения онкозаболеваний очень большое множество, и не всегда они разумные и приемлемые. Есть методы, которые очень эффективны и на самом деле приносят результаты.

Применяют все, что только можно: и мед, и керосин, и различные медицинские препараты, пчелиный яд, соль, сода, настой из болиголова, различные травы, кора деревьев, лягушки, грибы, травы и многое другое.

Июль 17, 2018

Без воды человек не может прожить и нескольких дней. Наш организм на 2/3 состоит из этой жидкости, да и вода – источник жизни и энергии. Чаще всего на наших столах появляется газированная вода. Вред или пользу приносит такое питье? Обсудим эту тему в сегодняшней статье.

Игривые пузырьки: секреты газировки

Многие люди после употребления фильтрованной воды продолжают испытывать чувство жажды. Совершенно иное дело – газированные напитки. Вред или польза от употребления такого питья? Специалисты спорили по этому поводу, но после проведения ряда исследований пришли к выводу, что употребление воды, содержащей углекислый газ, несет и то, и другое.

Что же представляет собой газированная питьевая вода? Польза и вред связаны с ее компонентным составом и способом производства.

Типы воды с газом:

малогазированная;
среднегазированная;
сильногазированная.

Такая классификация обусловлена концентрацией углекислого газа в воде. Буквально 0,2% его содержит простая газированная вода. Вред или пользу приносит такой напиток, будем разбираться далее.

Вообще, количество углекислого газа может варьироваться от 0,2 до 0,4%. Сделать воду газированной можно несколькими способами. Но в практике используют всего два. Насытить воду можно с помощью механического приспособления, к примеру, сифона. Также производители добавляют различные химические вещества.

На заметку! Польза и вред газированной воды без сахара напрямую зависят от того, каким способом был произведен напиток. В такой воде не должно быть осадка.

Огромную ценность для организма человека представляет кристально чистая вода, добытая из артезианских источников и глубоких скважин. Хотя до настоящего времени ученые ведут активные споры о пользе и негативном воздействии жидкости с содержанием углекислого газа.

Полезные свойства:

уничтожение патогенных микроорганизмов;
восстановление нормального щелочно-кислотного баланса;
укрепление желудочных и кишечных стенок;
стимуляция продуцирования желудочного сока;
активизация выработки ферментов.

В составе газированной воды зачастую можно встретить микро- и макроэлементы, в том числе, магний, кальций и натрий. Наличие этих ингредиентов способствует восстановлению минерального баланса, укреплению зубной эмали и костной ткани.

Ученые пришли к выводу, что благоприятно на человеческий организм воздействует газированная вода с лимоном. Польза и вред ее не столь очевидны, как мы думаем. Если систематически употреблять чистую воду с добавлением углекислого газа, то можно стабилизировать показатели холестерина в крови, нормализовать концентрацию сахара. Все это оказывает положительное воздействие на функционирование органов сердечно-сосудистой системы и самочувствие в целом.

Целебные свойства воды с газом:

способствование очищению крови;
повышение гемоглобинового уровня;
сужение кровеносных сосудов;
нормализация функционирования органов пищеварительного тракта;
улучшение работы нервной системы;
повышение настроения.

На заметку! Некоторые народные врачеватели считают, что травяные настои, приготовленные на водной основе, гораздо полезнее, если использовать жидкость с углекислым газом.

Чем же еще славится газированная вода? Вред или польза при похудении от такого питья? Специалисты убеждены, что употребление кристально чистой жидкости с добавлением углекислого газа способствует сжиганию жира, снижению массы тела, улучшению метаболических и пищеварительных процессов. Люди, которые соблюдают диету и при этом пьют газировку, менее подвержены возникновению запоров.

На заметку! С помощью газированной воды можно обмануть организм и утолить чувство голода, не принимая пищу.

Особого внимания заслуживает вред сладких газированных напитков при похудении. В таком питье, как правило, содержится высокая концентрация сахара, а значит, пищевая ценность сладенького напитка просто запредельно высокая. В процессе снижения веса пустые углеводы не принесут ничего хорошего, поэтому от сладкой газировки лучше отказаться.

Внимание: газированная опасность!

Злоупотреблять даже кристально чистой, фильтрованной водой с содержанием газа категорически противопоказано. В противном случае у человека может появиться целый ряд проблем со здоровьем.

Большая концентрация углекислого газа в организме может выводить необходимые питательные вещества и минеральные компоненты, в том числе фосфор и кальций. В результате дефицита этих веществ человек становится подвержен развитию остеопороза, костная ткань становится хрупкой.

Нарушение минерально-витаминного баланса чревато дисфункцией органов пищеварительного тракта.

Перечень побочных эффектов:

вздутие живота;
чрезмерное образование газов в кишечнике;
изжога;
дискомфортные ощущения в эпигастральной области;
кишечные колики.

Но далеко не все люди пьют исключительно фильтрованную газировку. Большинству из нас по вкусу пришлись сладкие напитки. Учтите, что в них помимо сахарного песка содержится еще ряд всяких примесей, в том числе красителей, ароматизирующих веществ, консервантов, усилителей вкуса и т. п.

Как вы понимаете, пользы от такого питья не будет. А чрезмерное употребление газировки с сахаром приведет к ожирению и может стать причиной развития сахарного диабета.

Важно! При наличии хронических недугов органов пищеварительного тракта, желчно- или мочекаменной болезни употребление газированной воды следует согласовывать с доктором.

Нежелательно пить газированную воду в любом виде деткам, не достигшим трехлетнего возраста. В этот период растущий организм и так старается адаптироваться и приспособиться к новой среде обитания. Часто у малышей возникают кишечные колики. А вода с добавлением углекислого газа только усугубляет это дискомфортное состояние.

Совершенно иначе дело обстоит с газированной лечебной водой, в которую добавляют соли. Как показывает практика, такую лечебную водичку добывают из специальных источников и ее действие направлено на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Назначение употребления лечебных напитков – прерогатива профильного врача.

Как действует углекислый газ

регулирует выработку ферментов;
нормализует обменные процессы;
помогает усвоению полезных веществ;
будучи специфическим возбудителем дыхания,рефлекторно воздействует на дыхательный центр через каротидные клубочки;
повышает артериальное давлени.

Чуть сложнее обстоит дело с употреблением газированной воды натощак.

Каловые массы – пока жидкость не нагрелась – разжижаются, шлаки и токсины легче покидают организм.

Как пить газированную воду

Придерживайтесь следующей схемы употребления:

утром, чтобы разбудить организм и простимулировать очищение кишечника;
перед едой за полчаса, чтобы снизить аппетит и частично заполнить желудок – потом для утоления голода пищи потребуется намного меньше.

Как действует углекислый газ

Как пить газированную воду

Заблуждения о минеральной воде для похудения

Польза минеральной воды

Выбор минеральной воды для похудения

Минеральная вода для похудения с лимоном

Минеральная вода для похудения с кефиром

Красное вино и пиво

Лечение онкологии

Игривые пузырьки: секреты газировки

Внимание: газированная опасность!

Как действует углекислый газ

Как пить газированную воду

Похожие материалы: