Добрый день, дорогие читатели самого позитивного блога для умных людей. Сегодня хочу рассказать Вам о том, как убить время
Прочитав заголовок статьи, и зная курс нашего блога (для тех, кто впервые на блоге «Жизнь Прекрасна» скажу, что блог для того, чтобы его читатели стали эффективнее, успешнее и счастливее), вы могли удивиться. Действительно, что же произошло? На позитивном блоге, где больше года говорят об успехе, радости к жизни и призывают к эффективному использованию времени вдруг расскажут как убить время .
Чем-то сегодняшняя статья похожа на публикацию « », где мы пытались растормошить читателей и показать, что все в их руках.
Зачем же мы хотим рассказать тебе, дорогой читатель, как убить время?
Одной из причин успеха, богатства, достижения цели является упорный труд. Люди, которые чего-то добились в своей жизни, в 95% случаях упорно трудились. Трудились по 16..18 часов в сутки. В формуле успеха, переменная «время» играет важную роль, хотя и не последнюю.
Не хочу философствовать и разводить долгую дискуссию, скажу лишь то, что время необходимо использовать эффективно. А зачем я тебе это говорю? Ты и сам это знаешь, потому что давно являешься нашим читателем (мысль в буквах ).
Что время необходимо использовать эффективно – не является секретом и многие люди знают это. Однако, есть занятия, которые беспощадно уничтожают наше время. Эти занятия крепко сидят в привычках людей, и они не обращают на них внимания. А именно они (подобные занятия) едят наше время, нашу энергию, а в следствии и наше счастье, благополучие и успех.
В некоторых источниках, занятия, которые убивают время называют программами самоуничтожения. Почему? Да потому, что они забирают время, здоровье, ресурсы и мешают достигнуть истиной цели, истинного желания и предназначения человека.
Программы самоуничтожения
- Шатание по дому без дела.
- Многочасовые телефонные разговоры, которые не только убивают время, но и ничего не меняют.
- Посещение порно сайтов в Интернете.
- Просиживание у телевизора.
- Чтение бульварных газет и модных журналов, которые навязывают отупляющие удовольствия.
- Посещение ночных клубов с целью выпить, покурить, подцепить партнера.
- Посещение игорных заведений.
- Ссоры, выяснения отношений.
- Вмешательство в чужие семейные дела.
- Употребление наркотиков, алкоголя.
- Шопоголизм и бесцельное посещение магазинов.
- Сплетни, обсуждения других их покупок, вещей и т.д.
- Осеменение всего, что движется (относиться к мужчинам).
- Тусовочный образ жизни, прожигание средств в ресторанах и барах.
- Компьютерные игры (офлайн и онлайн).
- Неумение отказывать другим.
- Хождение на поводу.
- Другие занятия, которыми занимаются люди с целью «скоротать часок другой».
Список занятий, которые убивают время можно продолжать до бесконечности. В этом списке есть не такие уж, на первый взгляд, вредные занятия. Взять, к примеру, шопоголизм. Можно вспомнить массу примеров успешных людей, которым нравиться ходить по магазинам и скупать все что «по душе», получая при этом эмоциональное удовлетворение. Однако, только представьте, насколько эти люди могли бы быть эффективней, избавившись они от этого занятия.
Конечно, баловать себя можно и нужно, однако стоит держаться золотой середины и не впадать в крайности.
Прочитайте список еще раз. Проанализируйте свои поступки и привычки, возможно именно Вы являетесь обладателем одной из привычек, которая убивает время и забирает Вашу энергию. Задайтесь целью, составьте план, прочитайте нашу статью « » и вперед, достигать успеха!
Если я забыл внести в список какой-то способ убить время, сообщите об этом в комментариях
Сосредоточьтесь на своих обязанностях. Хотя это может показаться немного странным, ведь мы и так думаем о нашей работе. Если вы думаете про себя: "Это 35,098,509 сэндвич, который я сделал за сегодняшний день", то работа будет казаться отвратительной. Секунды будут течь медленно. Вместо этого мысленно представьте себе, что сегодня вы уже накормили 35,098,509 человек. Стало гораздо лучше, ведь так?
Ставьте цель. Существует термин "сорваться". Некоторое время назад, среди работников почтамта появился серийный убийца. Одним из аргументов, объясняющих его срыв, стало однообразие работы на почте. Почему это стало причиной срыва? Каждый человек нуждается в мотивации. Если вы готовите свой сотый бутерброд или доставили свое сотое письмо, то запросто можно почувствовать, что вы топчитесь на одном месте изо дня в день. Ваш босс не может дать вам мотивацию. Это должны сделать вы. Какова ваша цель?
- Если так будет проще, то подумайте о цели, лишь текущего дня. Как только вы поставили цель на день, постарайтесь поставить перед собой цель на неделю. Это поможет вам идти к намеченной цели и добиваться своего. И чем больше вы сделаете из того, что наметили, тем быстрее будет протекать для вас время.
Попросите вашего начальника поручить вам то, что вам нравится делать больше всего. Скорей всего у вас есть ряд обязанностей и поручений, которые вам необходимо закончить. Естественно среди них есть те, которые вам нравятся. Могут быть и такие поручения, за которые вы боитесь взяться. Сделайте себе одолжение и попросите начальника приступить к выполнению задач, которые вам по душе. Время будет идти намного быстрее, если будете получать удовольствие от выполняемой работы.
- Это хорошо и для вашего начальника. Счастливый работник, который наслаждается тем, что он или она делает, приносит больше пользы компании в долгосрочной перспективе.
Делайте перерывы. Вы можете думать, что потеряете темп. Однако дело обстоит с точностью наоборот. Перерывы помогут вашему мозгу отдохнуть, чтобы затем с новой силой приступить к работе. Если ваш начальник возражает, покажите ему результаты исследований в этой области. Доказано, что люди работают лучше, если делают 5 -10-минутные перерывы каждый час. Ваш мозг нуждается в перезарядке, так почему бы не отдохнуть?
- Если вы сидите в течение дня, то непременно встаньте и подвигайтесь во время перерыва. Сходите в уборную. Пройдитесь или просто растянитесь. Это поможет усилить кровообращение.
В начале каждого дня, составьте список необходимых дел. Отделите трудные и легкие задачи. После этого, подумайте о вашем теле. В какое время дня вы наиболее энергичны и, когда вам просто необходимо вздремнуть? Закончите все свои сложные дела в пик вашей активности, а несложные оставьте на потом. Так вы с пользой потратите время и не заметите, как оно пролетит.
- У каждого человека свой собственный ритм. Некоторые люди нуждаются всего в 4 часах сна, в то время как другие с трудом просыпаются по утрам. Только вам известны ваши биоритмы.
Скука убивает – ну, не буквально, но это так. Поддавшись скуке на работе, вы можете убить свою мотивацию, предаваясь мечтаниям о том, когда же вы уже освободитесь. И чем дольше вы скучаете, тем более несчастным вы становитесь. Да, возможно, вас недооценивают или работа слишком проста для вас, какой бы ни была причина скуки, ее надо учиться преодолевать, а не сидеть без дела, как мешок с картошкой.
Первое в списке: ваш личный словарь. "С этого момента не существует такого понятия, как "время простоя", только "время возможностей", - объясняет Робби Слафтер, эксперт по развитию персонала. Используйте все свои возможности!
Попробуйте эти советы в действии, и вы не заметите, как пролетит время:
1. Ведите блог
Пишите в блог обо всем, что касается вашей сферы деятельности. Пусть в нем будет все, что вас окружает – от повседневных забот до комментариев ваших коллег и свежих новостей. Даже если у вас не будет тысяч фанатов, блог поможет сконцентрировать собственные мысли и завести новые знакомства, узнать больше от других людей, работающих в той же отрасли.
2. Потратьте немного времени на беседу с коллегой
Ничего не убивает скуку лучше, чем стимулирующее общение. "Со всеми видами виртуального общения, которые так распространены сегодня, личные контакты начинают цениться намного больше. Если вы не отвлекаете коллегу от работы – общайтесь", - советует Джойс Мартер, психотерапевт и владелец компании Urban Balance.
3. Перезарядитесь, занимаясь медитацией или йогой.
Даже если ваша компания не располагает тренажерным залом, вам не нужно много оборудования для того, чтобы сделать несколько поз из йоги. Найдите тихое место и занимайтесь – даже несколько минут внимания себе помогут развеять скуку и сделать вашу работу более продуктивной.
4. Расширьте свою виртуальную сеть
Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы найти какие-нибудь новые виртуальные контакты за пределами своего офиса. Присоединитесь к профессиональным сайтам, участвуйте в обсуждениях. Удачные виртуальные знакомства со временем перерастают в реальные деловые отношения, так что не упускайте этот шанс.
5. Займитесь самоанализом эффективности вашей деятельности
Вы смогли бы прямо сейчас ответить на вопрос, какими были ваши три главных достижения, скажем, за этот год? Играйте на опережение и следите за своими достижениями. Это позволит сэкономить массу времени в постановке личных приоритетов и упростит формулирование задач. Тщательно оцените свою деятельность за прошедший год, поймите, что было самым главным. Оцените прошлые ошибки, обращайте внимание на то, что вы могли бы сделать лучше в следующий раз.
6. Сделайте что-то для кого-то еще
Вы будете чувствовать себя хорошо, помогая окружающим! "Даже добровольное наведение порядка в общей рабочей области показывает, что вы цените эту работу и ваших коллег", советует Джойс Мартер.
7. Мозговой штурм
Подумайте о том, какие задачи в данный момент реализует компания. А что планируется в будущем? Как эффективнее добиться целей, что следует предпринять? Анализируйте и размышляйте! В конечном счете, в любое время, даже когда мы активно не работаем, мы должны сделать что-то, чтобы, когда на работе случится аврал, мы были к этому готовы.
Почти у каждого человека в жизни случаются такие моменты, когда ему становится ужасно скучно на работе или учебе. Время - словно останавливается или тянется предательски медленно.
Я хочу поведать вам поистине уникальный метод, благодоря которому вам больше не придется мучиться, считая, сколько времени осталось до конца рабочего дня. Этот метод ускорения времени я открыла для себя совершенно случайно, также просиживая в свое время мучительные часы ожиданий конца работы, и теперь хочу поведать его вам.
Начнем со школы. Нет, я не предлагаю вам сесть снова за парту и открыть учебник по алгебре. Я хочу, чтобы вспомнилии свои любимые и нелюбимые предметы в школе, наверняка такие были даже у самого отъявленного двоечника. К примеру вам нравились уроки труда или рисования. На этих уроках вы могли расслабиться и нарисовать или сделать то, что хотели. Вы полностью погружались в процесс работы. Вы так увлекалить этим занятием. и вас в этот момент совершенно не волновало, сколько там времени осталось до конца урока. Ведь это занятие вам нравилось, и вы получали от него удовольствие.
А теперь вспомните свой самый нелюбимый урок, который вы не могли терпеть и считали каждую минуту до звонка, не зная как ускорить время. А время как назло тянулось ужасно долго, а ведь каждый урок длится 45 минут. Так почему же любимый урок проносится, как одна секунда, а ненавистный - длится целую вечность?
А все дело в том, что на любимых предметах вы были полностью погружены в процесс своего занятия. А на скучном уроке вы думали о самом процессе. Вы уловили суть?
Когда вы находитесь вне процесса, вы следите за временем в сто раз больше, и время длится еще дольше. Вы все думаете, когда же это кончится? Но все происходит наоборот. Если же вы полностью сфокусированны на любимом деле, вы не думаете ни о чем другом: о времени, о погоде, окружающих и т.п, - а время пролетает с немыслимой скоростью.
Надеюсь вы уже поняли, что самое важное, чтобы ускорить время - это находиться в процессе своего занятия. Нужно постараться увлечься этим делом. Вы скажите - это сложно уйти в НЕлюбимое дело с головой? На самом деле научно доказано, чтобы перебороть нехотение что-то делать - надо 15 минут поделать это!
Надеюсь вы поняли суть, как ускорить время. Надо просто уйти в сам процесс с головой. Не надо думать о самом процессе, надо быть в нем!
