Черный чай – воистину удивительный напиток. Его свойства до конца не изучены и продолжающиеся исследования не перестают удивлять.
Все уже знают о том, что черный чай полезен для кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта, нервной системы и пр., но не все, наверное, слышали, что черный чай положительно влияет на женскую физиологию.
Последние исследования западных ученых зафиксировали следующее явление: ежедневные две чашки черного чая увеличивают шансы забеременеть на 27% (в эксперименте участвовали 4000 женщин).
При этом подразумевается, что женщина не пьет вредные газированные и спиртные напитки, не курит, правильно питается, избегает стрессов.
Кстати сказать, черный чай полезен не только для женского, но и для мужского здоровья.
Черный чай при беременности
Черный чай при беременности пить можно. Другое дело, в каком количестве и насколько крепким. Главное, как вы поняли, не злоупотреблять. Две чашки некрепкого, но качественного черного чая – вот ежедневная норма при беременности. Можно с лимоном и медом.
В этих двух чашках содержится масса "полезностей" - теобромин, теофилин, магний, фосфор, калий, фтор, кальций, витамины В, РР, С, К, пантотеновая кислота и др. Чай оказывает благотворное влияние на проницательность кровеносных сосудов, защищает и укрепляет зубы.
Помните, что в чашке крепкого чая - кофеина не меньше, чем в чашке кофе. Развивающемуся плоду этот стимулятор уж точно ни к чему. Во-первых, происходит лишняя нагрузка и на сердце ребенка, во-вторых, замечено, что регулярно потребляемый кофеин, даже если он в чае, снижает вес плода.
Если некрепкий чай вам не по вкусу, составляйте полезные сборы, добавляя шиповник, мяту, листья малины и смородины.
О травяных добавках к черному чаю
С фитодобавками надо обращаться осторожно. Не смотря на то, что они представляют собой натуральное сырье, многие из них приводят мышцы, в т.ч. и матку, в тонус, создавая неприятную ситуацию угрозы выкидыша.
Травяные ингредиенты, являясь лекарственными травами, остаются не изученными до конца медициной, и воздействие на развитие плода в большинстве случаев – не прогнозируемо.
К запрещенным фитодобавкам относятся: солодка, фенхель, женьшень, пажитник (египетски желтый чай), хмель, чернобыльник, полынь, мята болотная и пр.
Такие безобидные травы, как ромашка, крапива, одуванчик могут оказаться опасными, а о листе мяты, малины, смородины можно сказать лишь, что они «вероятно безопасны».
Черный чай при кормлении грудью
Некрепкий, хороший черный чай входит в рацион кормящих матерей. Еще лучше употреблять его, в этот ответственный период, с молоком. При этом рекомендуется наливать чай в кипяченое молоко, а не наоборот.
Для приготовления сборов, повышающих лактацию, можно использовать душицу, чабрец.
Во время беременности женщина бережет себя особо сильно, чем когда-либо в другой период. Вынашивая ребенка под сердцем, женщинам следует пересмотреть свой рацион. Некоторые продукты, которые употреблялись раньше, должны быть исключены из рациона или же сведены к минимуму. Значение того, что женщина пьет не меньше того значения, что она ест. Пополнять свой водный баланс нужно ежедневно. У многих женщин возникает вопрос, что можно пить при беременности. Когда речь заходит о чаях, нужно помнить, что они очень разные. И все их употреблять не стоит. Поговорим сегодня о том, какие чаи можно, и в каком количестве, а какие нельзя пить, вынашивая младенца.
Какие чаи можно беременным.
Однозначно пить чай при беременности можно, только злоупотреблять ним не стоит. Среди классических сортов чая есть черный и зеленый. Оба чая имеют в своем составе кофеин, в крепко заваренном виде его ни чуть не меньше, чем в кофе, разница только в более длительном усваивании организмом. Кофеин через плаценту достигает организм плода, но не усваивается, что естественно плохо влияет на развития плода. Черный чай содержит очень много полезных веществ, таких как теобромин, теофиллин, витамины С, К, РР, В, пантотеновую кислоту. Очень много в его составе и необходимых минеральных веществ. Это фосфор, калий, кальций, магний, фтор. В зеленом чае еще больше полезных веществ, он больше рекомендован при беременности. Его употребление оказывает позитивное влияние на эластичность, а так же проницаемость сосудов. Так же при беременности у женщин часто отмечается высокое , зеленый чай способствует его понижению к норме. Еще он способствует отвердеванию эмали зубов, а с этой при беременности это очень нужно. Старайтесь обходиться легким чаем, не заваривайте его слишком крепко. Вы можете себе спокойно позволить выпить в день пару чашек чая, но в больших количествах от него стоит отказаться. Можно употреблять чай с молоком. Но запомнить нужно то, что наливается чай в горячее , но не наоборот.
Если вы все же так сильно любите чай, но во время беременности отказываетесь от его употребления из-за вместительности кофеина, то можете попробовать пить белый чай. Он очень полезный, к тому же практически не содержит в своем составе кофеина. Белый чай укрепляет иммунную систему, обладает антибактериальными свойствами, препятствует развитию опухолей. Так же он положительно влияет на работу сердечнососудистой системы, влияет на здоровый вид кожи, укрепляет эмаль зубов и препятствует ломкости маленьких сосудов. Но, покупая белый чай в наших краях, знайте, что вы столкнулись с подделкой. Так как белый чай не переносит транспортировки, встретить его у нас практически невозможно. Так что попробовать его вы сможете только в странах, где его выращивают. Во время рекомендуют жевать сухие листья чая. Это должно помочь.
Очень полезным во время беременности является чай из шиповника. Он богат витаминами В, РР, С,так же в нем много железа. Нередко используют чай, заваренный из плодов черной смородины. Всем известно о пользе имбиря. Чай из него так же очень полезен. Готовить его несложно. Корень имбиря залейте кипятком и дайте настоятся около 10 минут. В этот отвар следует добавить лимонный сок и мед, и чай готов к употреблению. Так же не навредит и мятный чай. Он улучшает пищеварительный процесс. Ромашковый чай обладает успокаивающим действием. Пить его нужно не больше, чем одну чашечку в день. При угрозе выкидыша такой чай пить не рекомендуют. А ромашковое масло вообще противопоказано в первые месяцы беременности.
Так же существуют витаминные чаи. Вот рецепты нескольких из них:
- Берется одна столовая ложка сбора шиповника и черной смородины (они смешиваются между собой в равном количестве). Заливается это все 400 мл кипятка. Настаивается около 10 минут. Отвар готов к применению. Беременным женщинам его рекомендуют принимать по половине стакана, не чаще трех или четырех раз в день.
- Смешиваются в равных количествах листья малины, листья смородины, плоды шиповника и листья брусники. Две столовые ложки этот сбора заливают 200 мл жидкости и кипятят около 10 минут. Затем еще 40 минут настаиваю. После процеживания, готовый чай употребляют дважды на день по половине стакана.
- Плоды шиповника, плоды рябины, листья черники смешать в одинаковых пропорциях. Две столовые ложки данного сбора следует залить 200 мл кипятка и прокипятить около трех минут. Затем дать настоятся полчаса, процедить. Употреблять такой витаминизированный чай следует трижды на день по половине стакана.
Вопрос о полезности и безопасности травяных чаев при беременности очень спорный. Фитотерапевты утверждают, что употребление таких чаев очень благотворно скажется на состоянии и развитии будущего малыша. Врачи не полностью согласны с этим. Но этот процесс еще мало исследован.
Любой чай, даже самый полезный, окажется вредным, если его пить в больших количествах. Так же, в ходе исследований оказалось, что частое употребление такого полезного зеленого чая, может плохо влиять на развитие плода. Так как плохо влияет на усвоение в организме фолиевой кислоты. А именно она так необходима для нормального развития плода. Так что, чем меньше вы пьете чая, тем лучше и спокойнее. Вы можете проконсультироваться с вашим гинекологом, какой вид чая будет лучше всего подходить именно вам.
Несмотря на свою натуральность, травяные чаи иногда несут большую опасность. Некоторые из них, могут влиять на матку, приводя ее в . Это может привести к выкидышу.
К списку запрещенных чаев относятся такие, которые содержат воронец, женьшень, . Так же чернобыльник, болотная , фенхель, лакрица, вяз ржавый. С употребление травяных чаев стоит быть весьма осторожными. Ведь вы можете не знать, как действуют все компоненты на активность матки. Так же ваш организм может быть чувствительным к отдельным компонентам, что может вызвать аллергическую реакцию. Травяные чаи изготовляют из корней, цветков, ягод и листьев разных растений. Действие многих растений до сих пор остается неизвестным. Так что лучше не рисковать.
Невидимая грань.
Мы разделили сорта чаев на две категории - полезные и вредные. Но это деление является очень и очень условным. Чай может быть полезным, но его влияние на плод до сих пор находится в процессе исследования. Для того, чтобы примерно ориентироваться в полезности чаев, опишем в вкратце некоторые из них.
- Лист малины красной (вероятно безопасен). Чай из него понижает тошноту, понижает маточный тонус, повышает лактацию, богат железом. Многие из травяных чаев имеют в своем составе лист малины. Есть противоречия по поводу его употребления. Одни говорят, что можно такой чай применять на протяжении всей беременности, другие твердят, что лучше во втором и третьем триместре беременности.
- Лист мяты (скорее всего безопасен). Его лучше пить натощак утром. Он помогает бороться с тошнотой.
- Одуванчик (достоверной информации о безопасности недостаточно). В одуванчике очень много витамина А, железа, кальция. Корень этого растения помогает уменьшить отеки.
- Ромашка (мало достоверной информации). Хорошо действует при бессоннице, при воспалительном процессе в суставах. В ней много магния и кальция.
- Крапива (вероятно опасна). В крапиве много витаминов К, С,А, так же большое количество кальция, калия и железа. Крапиву стоит употреблять с осторожностью.
- Люцерна (вероятно опасна). Богата витаминами А, К, Д, Е. Ее рекомендуют принимать на поздних сроках беременности.
Все фитопрепараты следует принимать только после того, как вы проконсультируетесь с врачом. Ведь не все дары природы могут положительно повлиять на здоровье вашего будущего малыша. Так что не стоит рисковать.
Современная медицина все больше склоняется к тому факту, что ограничивать женщину во время беременности особо не стоит. Ведь вынашивание малыша- это нормальный, природный процесс. Но если посмотреть с другой стороны, то маленький и беззащитный малыш еще так слаб к воздействию всех внешних факторов. Только вы можете защитить своего малыша!
Когда женщина вынашивает малыша, рацион ее питания в корне пересматривается. Иные продукты должны быть из него исключены. Особое значение имеет то, что она в этот период пьет.
Какие напитки можно употреблять во время беременности? Если речь идет о чае, не стоит забывать, что чаев очень много, и не все можно пить будущим мамам.
Этот напиток пить беременным можно, но при этом без злоупотреблений. И в черном, и в зеленом чае содержится кофеин. Если чай крепко заварен, то он содержит кофеина не меньше, чем кофе, хотя он дольше усваивается.
Через плаценту кофеин добирается до плода, но не усваивается в нем, а это на него влияет плохо. В черном чае содержится очень много полезных веществ - теобромина, теофиллина, витаминов С, К, РР, В, пантотеновой кислоты; минеральных - фосфора, калия, магния, фтора. Зеленый чай содержит еще больше целебных веществ, и он при беременности предпочтителен, потому что позитивно влияет на проницаемость и эластичность сосудов. Зеленый чай способствует нормализации давления, что тоже весьма актуально при беременности. Он содействует отвердеванию зубной эмали. Специалисты советуют употреблять некрепко заваренный чай, можно с добавлением молока, но не злоупотреблять им.
Белый чай практически не содержит кофеина, укрепляет иммунную систему, имеет антибактериальные свойства, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
При токсикозе советуют жевать листья чая.
Также можно заваривать витаминные чаи: из шиповника и черной смородины; из листьев малины, смородины, брусники и плодов шиповника; плодов шиповника и рябины, листьев черники.
Полезные свойства чая при беременности
Черный чай может оказать благотворное влияние на организм беременной женщины.
- Магний и калий улучшают работу сердца, помогают при судорогах и тонусе матки.
- Кальций и фосфор помогают формировать костный скелет ребенка и поддерживает костную систему женщины.
- Теобромин, и теофиллин обладают слабым мочегонным действием, помогают справиться с отеками.
- Минералы и витамины (С, РР, К) оказывают благотворное влияние на весь организм.
Какой чай противопоказан беременным?
Много чая беременным пить нельзя. Кроме того, большое количество зеленого чая может негативно влиять на плод, так как он мешает усвоению организмом фолиевой кислоты, которая очень нужна для развития ребенка.Определенную опасность несут некоторые травяные чаи - приводят в тонус матку, что чревато выкидышем. Запрещены чаи, в которых содержится шалфей, воронец, жень-шень, чернобыльник, лакрица, фенхель, болотная мята, ржавый вяз.
Полезные чаи с травяными добавками для беременных
- Чай с мятой (в ограниченном количестве) хорошо пить утром при тошноте. Улучшает пищеварение, избавляет от отеков.
- С малиной, черной смородиной, шиповником - источник витаминов и минералов (железа).
- С ромашкой. Имеет противовоспалительные свойства, содержит кальций и магний, помогает при бессоннице.
- С бергамотом. Содержит антиоксиданты, укрепляет иммунитет, вегетативную нервную систему, содействует аппетиту. В нем кофеина столько же, сколько в зеленом чае, так что лучше им не злоупотреблять.
- С имбирем. Помогает преодолеть симптомы раннего токсикоза.
- С жасмином. Обладает седативными свойствами. Помогает при бессоннице, расслабляет мускулатуру.
- С лимоном и медом - если у женщины нет аллергии к этим продуктам. Он прекрасно укрепляет иммунитет, справляется с простудой.
Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм - переходите и подписывайтесь!
Период беременности – это большая ответственность для женщины. Чтобы родить здорового малыша, нужно кардинально сменить образ жизни. Пересматривается все: питание, привычки, режим дня и прочее. Многое из того, что можно было употреблять раньше, приходится исключать из рациона, чтобы не навредить ребёнку. Питьевой режим имеет не меньшее значение. Жидкость должна поступать в организм регулярно. Чай при беременности пить можно, но в разумных количествах. Рассмотрим, какие сорта чаев будут полезными в столь ответственный период.
То, что чай не должен исключаться в период вынашивания ребёнка – это однозначно. Но злоупотреблять нельзя, поскольку в нем содержится кофеин. Содержание меньше, чем в кофе, но при частом чаепитии вполне достаточно, чтобы оказать негативное влияние на плод. Если выбирать между чёрным и зелёным чаем, то более полезен для беременных последний.
Он положительно воздействует на сосуды, повышая их эластичность. Поэтому его хорошо пить при артериальной гипертензии, которая часто наблюдается в период беременности. Ещё одним преимуществом зелёного чая является укрепление эмали, что очень актуально в этот период.
Чёрный чай полезен для здоровья, при условии, что он некрепкий. В нем содержатся такие полезные вещества, как:
- магний;
- фтор;
- кальций;
- пантотеновая кислота;
- теофиллин;
- витамины B, C и прочее.
Напиток повышает эластичность сосудов, но, как уже говорилось, содержит кофеин, поэтому количество и крепость необходимо ограничить. Полезно добавлять в него молоко.
Другие сорта
Экзотический белый чай полезно пить беременным. Он не способен причинить вреда, поскольку не содержит кофеина. Противоопухолевое, антибактериальное и общеукрепляющее действие, делают белый чай очень полезным продуктом, в том числе и для женщин, которые вынашивают ребёнка. Он укрепляет общий иммунитет, улучшает состояние кожи, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Но отведать столь полезный напиток можно только в странах его выращивания. Этот продукт категорически не терпит транспортировки, поэтому достать его в наших краях невозможно.
Отвар из шиповника – полезнейший продукт для беременных. Содержащиеся в нем витамины и железо благотворно сказывается на функционировании всего организма будущей мамы и ее малыша. В период беременности полезно пить имбирный чай и отвар из чёрной смородины.
Как правильно заваривать шиповник
Рецепты витаминного напитка
Витамины и минералы нужны беременной женщине. Воспользовавшись ниже перечисленными рецептами, будущая мама обогатит организм необходимыми витаминами и минералами.
Чай из плодов чёрной смородины и шиповника. Столовую ложку ягодной смеси залить 400 мл кипяченой воды. Пить по 0,5 стакана после того, как напиток настоится не менее 40 минут. Беременным можно выпивать 1–1,5 стакана в день.
Ещё один полезный рецепт с листьями смородины, брусники, малины и плодами шиповника. Залить 200 мл кипяченой воды 2 ст. л сбора и прокипятить на слабом огне 20 минут. Беременным рекомендуется пить по 0,5 стакана, после того, как чай хорошо настоится (30–40 минут). Оптимальное количество в день – 1–1,5 стакана. Для беременных такой чай очень полезный.
Какую бы пользу ни приносил травяной чай при беременности, нужно помнить, что при неправильном употреблении он может оказать противоположное действие. Во избежание негативных последствий следует проконсультироваться со своим врачом или фитотерапевтом.
От какого чая необходимо отказаться
Следует проявить осторожность к травяным чаям и отварам. Поскольку каждый их компонент обладает лекарственными свойствами, женщина не может предугадать, как именно повлияет каждый из них на беременность. Чай из фенхеля, болотной мяты, хмеля, полыни, шалфея, чернобыльника и солодки, приводит матку в тонус, что создаёт угрозу выкидыша.
Да и к остальным травам необходимо проявлять особую осторожность, поскольку влияние большинства из них на плод остаётся малоизученным. Но нужно забывать и о полезных свойствах чаях, которые могут очень благотворно сказаться на беременности.
Чёрный и зелёный чай в больших количествах пойдет не на пользу. Дело в том, что кофеин, который в нем содержится, проникает через плаценту, а эмбрион неспособен её усваивать. Испанские учёные довели, что зелёный чай, если им злоупотреблять, препятствует организму усваивать фолиевую кислоту, которая необходима для того, чтобы плод нормально развивался. Поэтому чем меньше чая – тем лучше.
Не будет лишним напомнить, что по-настоящему полезный чай может порекомендовать только лечащий врач, который наблюдает за течением беременности и знает её особенности.
Видео: Можно ли беременным пить чай
Во время беременности женщина должна тщательно продумывать свой рацион. Это касается не только еды, но и потребляемой жидкости. Для нее самым безвредным напитком считается только вода. Остальные обладают относительной пользой и безопасностью.
Какой чай можно беременным
Любой чай для беременных – это способ разнообразить рацион, получить удовольствие и пользу или наоборот вред. Чтобы минимизировать любые негативные воздействия на плод, нужно знать, какой чай можно пить, а от какого лучше отказаться. Для начала о том, что чай можно пить любой, но не крепкий и не более 1 чашки в день. Даже о кофе врачи говорят аналогично.
Чай может быть опасен большим содержанием кофеина или вредными микробами, которые могут в нем присутствовать при неправильном хранении. В черном крепком чае больше всего кофеина. Белый считается менее тонизирующим и самым богатым на полезные вещества. На ранних сроках беременности черный крепкий чай лучше не употреблять, чтобы не перевозбуждать нервную систему и не приводить матку в тонус.
Показан черный чай при беременности в случае проблем с пищеварением. Он очищает желудок и кишечник, не дает патогенной микрофлоре активно размножаться, обладает вяжущим действием. Но пить его нужно без сахара. Некрепкий зеленый чай хорош тем, что обеззараживает ротовую полость и помогает справиться с приступами тошноты. Некоторые женщины даже жуют распаренные зеленые листья, чтобы справиться с токсикозом.
Зеленый чай в умеренном объеме хорош и по другим причинам:
- снимает отеки, выводит лишнюю жидкость посредствам мочегонного действия;
- обладает противовоспалительным свойством, борется с микробами и бактериями;
- обладает легким обезболивающим эффектом;
- хорошо утоляет жажду;
- обладает тонизирующим эффектом;
- богат витаминами, микро- и макроэлементами.
Полезен при беременности при условии, что он был ароматизирован натуральным эфирным маслом. Для смягчения тонизирующего эффекта от зеленого напитка можно добавить в чашку ¼ часть молока.
Зеленый с лимоном и имбирем помогает при токсикозе
Неоднозначно относятся врачи к травяным чаям при беременности. Серьезные исследования воздействия трав на организм будущей мамы не проводились. Информация в большей степени получена из области народной медицины, где многие столетия первым лекарством считалась липа, ромашка, укроп, малина, тысячелистник и другие травы. Они широко применяются и в педиатрии.
Можно ли беременным чай Пуэр? Ответ скорее отрицательный. Это сильноферментированный крепкий чай, богатый сложными органическими веществами, которые образуются в листьях в процессе длительной ферментации. Он богат танинами, поэтому может вызвать эмоциональное перенапряжение и проблемы со сном.
Можно ли беременным пить чай каркаде? Это хорошая альтернатива любым другим чаям. Он богат витаминами и антиоксидантами, в нем много железа, но его кислый вкус может спровоцировать неприятные ощущения в желудке при неправильном уровне кислотности.
Можно ли пить черный и лимоном? Такой напиток хорошо согревает, поэтому его пьют во время простуды. Мед поможет справиться с патогенной микрофлорой, а лимон – укрепить иммунитет.
Нужно помнить, что любой чай во время беременности – это дополнительный источник жидкости, поэтому при склонности к повышению артериального давления и при отеках его употребление следует ограничить.
Травяные напитки можно употреблять не чаще 1 раза в день и не более 3-4 дней подряд. Исключение составляют лишь те сборы, которые принимают по назначению врача для поддержания функциональной работы органов и систем.
Свойства разных видов чая
Чтобы понимать, какой чай пить при беременности можно без серьезных опасений, нужно знать действие его компонентов на организм.
Из травяных чаев для беременных самыми популярными являются:
- липовый;
- с малиной;
- с листьями смородины;
- с мятой;
- имбирный.
Их употребляют при простуде, при проблемах с пищеварением, легком недомогании, боли в суставах. Когда можно пить беременным напиток с мятой? Такой чай обладает легким седативным действием, помогает справиться с нервозностью, повысит глубину сна. Но чтобы забеременеть, его пить не рекомендуют как женщинам, так и мужчинам. Мятным настоем можно полоскать горло при простуде.
Мята – одна из самых безвредных трав для будущих мам и малышей
Малиновый напиток считается условно безопасным, так как содержит много салициловой кислоты. Его не рекомендуют в первый триместр беременности. Показан при простуде с повышением температуры тела. Аналогичным действием обладает , который параллельно снимает воспаление и обладает потогонным действием.
В чаях с листьями смородины много витамина С и К, которые положительно действуют на иммунитет и улучшают состояние костей. Если женщина ощущает боли в пояснице и ногах, такой напиток будет ей полезен. Принимать его разрешается по 1 стакану в день не более 10 дней.
Для снятия отеков, борьбы с токсикозом и укрепления иммунитета полезен имбирный чай. Его мочегонные свойства стимулируют мочевыделительную функцию организма, от чего мягко выводится лишняя жидкость. Такой напиток работает не хуже, чем специальный почечный.
Лучший чай для будущих мам
Это напиток из сушеных ягод и фруктов. Такой никогда не будет опасен, если только у женщины нет аллергии. Данный продукт носит название чайный напиток, но к чаю не имеет никакого отношения, так как в составе не имеет самих чайных листьев.
Ягодно-фруктовый напиток можно пить при беременности без ограничений, как теплый или холодный компот. Какие ингредиенты в него можно включить, если готовить дома?
- измельченные плоды шиповника;
- сушеные яблоки и груши;
- кусочки сушеной вишни, ягоды клюквы и черной смородины.
Для пикантности и аромата можно добавить немного цедры апельсина. Зимой такой вкусный напиток пьют горячим. Летом его можно охладить и дополнительно добавить кубики льда. Подобные напитки отличаются высоким содержанием пектинов, витаминов, микро- и макроэлементов, аминокислот. Они разжижают кровь, чистят пищеварительную систему, улучшают состояние кожи, придают сил. Кроме этого, кусочки фруктов и ягод можно съесть.
Такая заварка вкусна, полезна и безопасна
О том, что женщина никогда так не бережет себя, как во время беременности, знает каждый. Чтобы не подвергать жизнь будущего малыша опасности, нужно грамотно создавать свой рацион, умело распределять нагрузки и радовать себя как можно чаще. Чашечка ароматного чая в приятной обстановке – это те минуты ежедневной радости, которые может позволить себе каждая женщина.
