Я никому не нужен. Ни одной живой душе. Что делать, если я никому не нужна? Я знаю что я никому не нужен

«День перестает казаться светлым, когда я остаюсь сама с собой. Я никому не нужна! Ради чего вообще стоит жить?», - с такой мыслью сталкивается немало женщин. Когда ты ощущаешь себя обузой, а окружающие все реже замечают тебя, внутри ощущается пустота. Не с кем поговорить по душам, все кажется ничтожным и просто хочется сквозь землю провалиться. Как перестать страдать и научиться ценить себя? Вы не одна и у вас удастся начать все сначала! Дочитайте до конца, и вы узнаете ряд ценных советов

Откуда берется чувство «никому не нужна»?

Когда с молодым человеком были хорошие отношения и тут они оборвались, коллеги меня игнорируют, а еще эта подруга, которая в последнее время не подымает мои звонки - почему меня избегает весь мир? Подобное чувство сопутствует многим девушкам на различных этапах жизни. Кто-то не может наладить отношения с окружающими в возрасте студентки, а кто-то испытывает трудности общения в почетном возрасте.

«Кому я нужна и что я делаю не так в попытках не чувствовать одиночество? », - прекрасный вопрос, который помогает настроиться на новую волну перемен. Когда девушка чувствует себя обузой для других, она автоматически огораживает себя от перспектив. Трудно говорить о счастливых отношениях, дружбе с интересными людьми, успеха в коллективе, если постоянно думать о своем ничтожном положении.

«Я потеряла себя и теперь не могу собраться с силами начать все с чистого листа », - это отличный сигнал, чтобы начать действовать. Чувство отчуждения возникает из-за личности с ее окружением. Когда дочка не ощущала любовь родителей, девушка не знала искренней любви партнера, не ощущала особой поддержки от друзей - именно так и возникает внутренняя боль.

Если постоянно спрашивать себя: «Разве я не заслуживаю быть счастливой? Что я могу сделать максимально возможное для выхода из этого ужаса? », тогда можно настроить себя на новый ритм жизни. Когда внутренний голос под давлением пережитых взлетов и падений, радостей и разочарований говорит немедленно все менять - значит нельзя медлить! Боевая готовность - это именно то, что делает человека злым на себя и обстоятельства с хорошей стороны. Стоит мотивированным, а не постепенно зарываться в песок с головой и строить из себя !

История одной девушки гласит: «Из всех друзей школы, университета у нее осталась всего одна подруга. В последнее время отношения с ней пошли на спад - она могла не отвечать на звонки, игнорировать при виде на улице и проявлять фальшивую приветливость. Наша героиня впала в глубокую , так как ей просто нужно было кому-то высказаться, ощутить банальную поддержку.

Ощущение собственного ничтожества преследовало её. Не кому позвонить по телефону, поплакаться и уже просто нет сил бросить дурную привычку раскисать по любому поводу. Наша героиня сказала себе: «Я знаю, что я это заслужила, но теперь пора со всем «завязывать» и . Кому я нужна, как ни себе самой? С меня достаточно!».

Из небольшой истории можно увидеть, насколько человеку захотелось изменить обстоятельства в хорошую сторону. Синдром «брошенного человека» возникает независимо от возраста, богатства или статуса в обществе. Каждый рано или поздно ощущает пустоту, которую нужно занять . Чем быстрее мы осознаем, что время - самый ценный ресурс, который нельзя тратить на драмы, тогда картина мира станет более ясной.

Что делать если ты никому не нужна?

Фраза «Я никому не нужна» из уст женщины означает не претензии к парню, завистливым подругам, а ее искренние ощущения. Если внутри ты осознаешь, что жизнь - это единый развод, ссоры, конфликты, значит важно проанализировать ситуацию ближе. Что является корнем зла? Часто во взрослой жизни женщина чувствует недостаток внимания, который ей не дали еще в детстве.

Получается, что в облике взрослого человека скрывается тот же ребенок с чувством неполноценности. Под влиянием жизненных неурядиц болевые ощущения снова обостряются, как много лет назад. Чтобы окончательно выйти из критической точки нужно задать вопрос: «Кому я нужна и зачем мне это нужно как личности?».

Когда ты один на необитаемом острове и видишь корабль, пусть он даже пиратский - ты в любом случае будешь давать сигналы. Но наша жизнь - это не бухта, куда нужно пускать кого-попало. Желание быть любимой, услышанной, понятой не должно быть слепым упорством завладеть чьим-то вниманием.

Если дама хочет найти достойного мужа - ей стоит поработать над собой как внешне, так и морально. Ей не должны льстить фальшивые комплименты недобросовестных мужчин, для которых она жертва на одну ночь. Реалии жизни показывают, насколько важно уважать и , но и быть, одновременно, открытой для окружающих. Такой баланс не позволит сделать себя обманутой, но и поможет привлечь внимание окружающих.

Как перестать думать женщине, что она никому не нужна:

1. Ценить минуты одиночества.

Возможно, именно сейчас Высшие силы сделали все, чтобы она подумала о перспективах развития и собственных . Когда всегда живешь временными увлечениями с другими людьми, можешь запросто забыть о .

2. Быть нужной кому-то.

Нельзя всегда быть замкнутой и закрываться от инициативы помочь другим. Общество ценит надежных и людей, которые готовы поддержать. Если девушка готова проявить себя в какой-то сфере и идет на встречу - люди начнут замечать и ценить её.

3. Перестать быть серой мышкой.

Постоянные «бу-бу-бу, я не такая, они все такие» - от таких мыслей можно сойти с ума. Не нужно делать угрюмое лицо, постоянно превращать день в конец света, не радоваться самым обычным моментам жизни. Веселые и жизнерадостные люди редко остаются одиноки - к ним тянутся окружающие.

Статусы “никому не нужна”, когда хочется получить хотя бы капельку тепла. Эти фразы помогут ощутить совсем маленькую, но такую нужную поддержку.

Не нужно подарков. Просто нужно понимание

Я знаю, что никому не нужны мои проблемы. Но хуже всего, что они не нужны мне.
Мне не нужен кто попало. Мне нужен ты с твоими недостатками.
Я очень сильно люблю свободу. Но иногда я плачу. Может, меня заставили её полюбить?
Ты просто не рассмотрел меня до конца. А жаль. Теперь мы оба оказались никому не нужными.
Я часто говорю, что я никому не нужна. И почему я забываю, что я нужна своей маме?
Я никогда не хотела посвящать свою жизнь тем, кто этого не достоин. Ну и что, что осталась одинокой?
Ты просто не давай мне упасть, не надо постоянной поддержки. Но так я буду знать, что точно нужна тебе.
Ты просто намекнул мне, что не имеешь ничего против свободных отношений, а я уже подумала, что не нужна тебе.
Поверь, та, которая когда-то оказалась совсем не нужна, будет ценить любовь и доброту.
Спасибо всем, из-за кого было так сложно. Кто знает, может, без вас не было бы так легко сейчас…
Тебе важно было добиться меня. Да, тебе всё равно, но я оказалась никому не нужной. Зачем ты делаешь больно?
У меня были планы. У меня были надежды. У меня были мечты. Но потом ты всё разрушил…
Я принадлежу только себе. Надо запомнить это, и вспоминать всякий раз, когда буду думать, что нужна тебе.
Мне не всё равно, кто находится рядом со мной. Поэтому не надо думать, что я никому не нужна!!!
Ради любимого человека не жалей ни времени, ни сил, ни желания. Главное, чтобы любимым человеком оказался ты…
Странный у нас мир. Можно быть самой красивой девочкой на планете, и при этом всё равно одинокой.
Ты спрашиваешь, почему я такая холодная? Потому что некоторые научили меня не доверять людям. Никогда.
Моя улыбка не значит ничего, она фальшивая, как и твоё обещание, что всё у нас будет хорошо…
Любовь обламывает крылья. Пусть не всем, и не сильно, но ранит она в самое сердце!
Ты можешь быть одинокой, и нужной своим друзьям. А можешь быть с парнем, и всё равно чувствовать себя ненужной.
Думаешь, ты ушёл, и я стала никому не нужна? Но как бы не так, я и тебе не была нужна.
С детства любила одиночество. Поэтому мне не страшно от того, что ты так спокойно говоришь о расставании.
Я убегаю от проблем. Слишком часто. Поэтому и стала брошенной, и вообще никому не нужной.

Проблема не в том, что я никому не нужна. Проблема в том, что мне уже никто не нужен!

Если всё, что вы чувствуете это грусть и печаль, не стоит набирать ненужные сообщения. Расскажите обо всём, что хочется в статусах “когда ты никому не нужна”.

Одиночество всегда приходит незаметно. И именно тогда ощущаешь, что никому не нужна!
Если я больше тебе не нужна, пожалуйста, уйди и закрой дверь с той стороны. Дальше я разберусь.
Ты знаешь, как бить больнее. Ты не просто ушёл, ты разрушил мой мир. Зачем ты так со мной?
У меня много знакомых, да и вроде бы друзей немало. Но я одинока. Это нормально?
Мы с одиночеством давно уже верные друзья. И мне совсем не грустно, что меня бросили…
От одиночества спасает работа. Кто-то сказал это ад? Что ж, для меня это спасение.
У меня больше нет слёз, чтобы плакать. Я не первый раз остаюсь брошенной. Всё хорошо, я справлюсь.
Я скоро упаду от усталости. Вокруг меня никого нет, но нужны-то мне лишь несколько слов поддержки.
Всё просто. Если ты одинока, значит ты ещё не нашла своего человека. Не нужно убиваться.
Я поняла, что это финал. Что никто ко мне не вернётся. Можно сказать, нужно начинать жизнь заново!
Я не знаю тебя, и о тебе я знаю мало. Но я боюсь приближаться. Боюсь оказаться брошенной.
Я бесконечно одинока. Я злюсь, потому что даже в этом статусе я не могу до конца описать, что чувствую.
Расстались и расстались. Вроде всё нормально. Но когда ночь… я больше не могу сдерживать эмоции.
Говорят, мама самый родной человек на свете. Но как быть, если она тебя бросила?
Я слишком долго была никому не нужна. И наконец я понимаю, что никто не нужен был мне!
Если тебе плохо, и все ушли от тебя, пожалуйста, не оставайся одна. Не давай грустным мыслям захлестнуть!
Самое печальное не то, что я теперь сижу здесь одна, а то, что моя надежда разрушена. Полностью и навсегда.
Нет, это не выход просто бегать за тобой, и ждать, пока ты хотя бы глянешь на меня. Нужно тебя забывать.
Бросил? Ну и пусть. Распущу волосы, надену платье, и начну искать любовь. Ещё чуть-чуть, и ты в прошлом.
Самое тяжёлое это воспоминания. Не будущее, не настоящее, а то, что так и не случилось.
Ты равнодушен ко мне. И, вроде, плохого ничего не сделал, но я чувствую, что тебе стало всё равно…
Внутри одна большая дыра. Пустота это или бессмысленность называйте, как хотите.

Никто не звонит, не пишет, и мне всё равно

Статус про то, что никому не нужна когда не знаешь, как избавиться от паршивых мыслей. Эти фразы точно не будут навязчивыми, они лишь украсят вашу статусную строку.

Люблю делать себе больно. Каждый вечер, сидя в одиночестве, вспоминаю, как меня бросали люди.
До конца не хотела рассказывать, но больше не могу. Бросили все, кто только мог. За что вы так?
Смысла в этом вообще никакого нет. Всё равно потом оказываешься никому не нужной!
Мне не надо никаких наград за смелость. Пусть ко мне наконец придёт тот, кто так долго шёл.
Тебе никогда не нужна была моя душа. Тебе не важно, что со мной, одинока я или нет…
Каждый время от времени чувствует, что никому не нужен. По-моему, я делаю это слишком часто.
Я не пойду с тобой. Ты меня бросил, и я это пережила. Но я тебе обещаю, больше этого не повторится.
Когда-нибудь и я буду нужна тебе. Но я поступлю с тобой так же само, пусть даже мстить плохо!
Меня часто все бросают. Наверное, потому что сильная. И что, надо быть слабее?
Я хочу побыть слабой в твоих руках. Но ты уходишь от меня, бросаешь на произвол судьбы!
Ещё совсем недавно я была счастливой. А я и не знала, что всё может разрушиться вот так, за секунду.
Не надо бояться ставить точку. Если видите, что выхода уже никакого, просто уходите.
Мне же ничего от тебя не надо было. Лишь немного заботы. Неужели так сложно? Или жалко?
Если бы можно было удалить всех тех, кто бросил, из сердца вот тогда жить было бы легко.
Хуже всего осознавать, что грустные статусы на твоей странице увидят все, кроме него. Потому что ему всё равно!
Нет, только не ты. Пожалуйста, не бросай меня в такую трудную минуту!
На моём пути были разные люди. Спасибо хорошим. А вот предатели… мы с вами ещё поговорим.
Ты обещал, что будешь со мной всегда. Милый, по-моему, твоя совесть сломалась!
Простите, люди, если была к вам жестокой. Такой меня сделали другие люди…
Верить нужно в хорошее. Неправда. Верить нужно в себя, если не хотите стать брошенным.
И вроде ничего такого не случилось. У всех свои заботы. Я одна, и никто в этом не виноват.
Судьба научила меня улыбаться. Это помогает. А настоящие эмоции поверьте, они никому не нужны.
Мне совсем мало лет, но бросали близкие, бросали друзья, бросил любимый. За что мне это?

Иногда у человека может возникнуть ощущение, что он никому не нужен. Причем, некоторые люди, фактически живут с этим непрерывно, а кто-то страдает от этого лишь периодически. Что это за чувство, почему оно возникает, как расшифровывается и можно ли его уменьшить?

Что это за чувство?

Для начала, нужно разобраться, что именно чувствует человек, когда считает, что он никому не нужен? Ненужность, скорее не чувство, а понятие, в которое, как правило, включается злость (гнев), страх, печаль. В общем, это гамма чувств, направленная на подавление себя, можно сказать на самоугнетение.

Очевидно, что ощущение ненужности связано с недостатком социализации и признания со стороны других людей.

Ощущение ненужности сигнализирует в первую очередь о потребности быть нужным. Но, нужность, это, пожалуй, слишком широкая потребность, которую, в свою очередь можно разделить на такие составляющие, как:

Понимание
Дружба
Самореализация
Причастность
Справедливость
Поддержка
Принадлежность
Любовь

Этим список не исчерпывается, при этом человек может вкладывать в понятие нужности как одну, так и несколько потребностей.

Ощущение ненужности относится скорее к сигналам о помощи. Так срабатывает некий внутренний механизм защиты, информирующий нас о том, что нам необходимо провести какие-то действия, чтобы добиться от окружающих нужных реакций, чтобы это саморазрушительное чувство ушло. Согласитесь, что быть никому ненужным – это некоторое преувеличение, уже хотя бы потому, что точно вы этого не можете знать. Не говоря уже о том, что быть ненужными прямо сейчас не означает этого уже через минуту, или вчера.

Таким образом, нам нужно постараться осознать ту потребность, которая находится за возникновением ощущения ненужности и после этого предпринять определенные действия, чтобы эту потребность удовлетворить.

Зачем нам нужна ненужность?

Ощущение ненужности может быть ловким способом самообмана, или манипуляции над самими собой для того, чтобы что-то делать или не делать. Можно выделить несколько из них:

Ненужность – недостойность

Ненужность вполне ассоциируется с недостойностью. Потому что, быть ненужным в обществе, значит быть отвергнутым, достойные люди – принимаются обществом и занимают в нем достойное положение. Иначе говоря, ощущая себя недостойным для чего бы то ни было, человек не предпринимает попыток двигаться к высоким целям, считая, что они не для него. Он не будет искать лучшую работу, потому что считает, что ее недостоин, будет терпеть свою сварливую жену, считая, что он недостоин большего, стесняться выступать, полагая, что его мнение неинтересно, и, вообще, жить скромно, можно сказать как мышка, лишь иногда высовывая нос из норки. То есть ненужность, как оправдание бездействия. То есть, бездействие для чего-то нужно и это отдельный пласт нашей психики.

Если вы говорили себе «Я никому не нужен», то попробуйте прислушаться к тем ощущениям, которое эти слова порождают. Скорее всего, одно из них – практически физическая парализация тела и волевых функций, «опускаются руки», «ничего не хочу и не могу» – вот примерно такие.

Получение внимания

Представьте себе, что вы рассказали кому-то из своих друзей, может быть родственнику, мужу, жене, что вы вот так себя ощущаете. Что вы ожидаете услышать в ответ? Очевидно, слова утешения и опровержение вашей ненужности.

Таким образом, один из возможных вариантов использования ощущения ненужности – получение внимания, заботы и поддержки. И, через это, конечно, повышение самооценки.

Получить желаемое

Представляя себя ненужным, человек выглядит как жертва несправедливых обстоятельств и неравнодушные люди стараются проявить к нему внимание, поддержать и вообще, вывести его из этого непродуктивного состояния. «Хочешь, я принесу тебе пончик?» Это уже определенный результат. Не очень значительный, правда. А, вот «Меня спасет только новый компьютер» – это уже интереснее. Или, например, «Ну что ты, мама, конечно, я поживу у тебя» – это совсем интересно.

Как вариант, все то же самое вы проделываете с собой. То есть, в нормальном состоянии вы себе чего-то не позволяете, а вот признание себя ненужным, отпускает тормоза. Например, вы, чтобы поддержать себе, покупаете что-нибудь не очень нужное, но крайне желанное, тогда как в нормальном состоянии вы бы сэкономили.

Уникальность, значимость

Быть никому ненужным – это надо постараться. Это определенный статус, правда в наших собственных глазах. Человеку это может показаться легким и привлекательным способом придать себе большее значение, чем сейчас. Возможно, он ощущает себе неважным, ничтожным, но, если придать этому определенный статус, то это становится не унизительным, а определенным знаком отличия, отчасти судьбой и избранностью, которыми можно до некоторой степени бравировать с идеей «А мне никто не нужен» – обычно, в таких случаях фантазия собственной ненужности трансформируется именно в нее.

В каком направлении меняться?

bstad / Pixabay

Для того, чтобы перестать использовать в своем мировоззрении идею ненужности, нужно понять, что это ощущение – сигнал для того, чтобы постараться разобраться, чего именно вам не хватает, что именно вы хотите, какова ваша потребность или потребности.

Подумайте как следует, вполне вероятно, что вы можете использовать ненужность для разных потребностей в разных случаях. То есть, будет правильным вспомнить, в каких ситуациях вы это делали.

А, вот после того, как вы поняли ваши потребности, то есть смысл озаботиться удовлетворением этих потребностей. Например, если у вас нет никакой социальной жизни, то, может быть вам понять, что вам нравится и, начать посещать, скажем лекции по искусству, или, пойти в кружок рисования. Не важно, что вы чего-то не умеете. Вы же можете учиться. Для дружбы – ищите друзей, для любви – ищите любовь, для значимости – делайте и улучшайте то, что вы делаете.

Если вы используете ощущение ненужности для получения того, что вам нужно (для бездействия, для получения внимания, уникальности и других поощрений), подумайте, готовы ли вы получать это именно таким образом, или же вы хотите что-то изменить. Для каждого случая можно найти десятки различных техник, хотя работа с психологом остается наилучшей.

Я практикующий психолог, редактирую этот блог и сам много для него пишу. Сложно назвать мою сферу интересов в психологии - ведь все, что связано с людьми безумно интересно! Сейчас я уделяю значительное внимание темам нарциссизма, психологического насилия, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Стоимость консультации 3000 руб./час. т. +7 926 211-18-64, очно (Москва, м. Марьина роща), или через Skype (barbaris71).

Связаться со мной

Бывают дни, когда мотивация на нуле. Хочется лежать и грустить. В голове крутятся мысли: «Зачем жить, если ты никому не нужен». Стоп. Хандру прекращаем. Это деструктивные размышления. В таком состоянии человек 100% никому не нужен. Для начала разорвем порочный круг в голове и изменим состояние. Затем возьмём жизнь под контроль. После к хорошему настроению подтянется любимый человек, интересная работа и деньги.

Что вы найдёте в статье

Что такое счастье

В статье осмотрю проблему с точки зрения психологии, физиологии и псевдопсихологии. Одиночество доканывает. Хроническое чувство слабости убивает желание работать над собой. Руки опускаются. Человек смиряется, а потом думает: «Зачем жить? Я всё равно никому не нужен. Если меня не станет, то никто не заметит». Если смотреть вглубь проблемы, то человек с таким вопросом не испытывает счастья от жизни. Его сковывает депрессия. Он не хозяин корабля под названием «жизнь».

Психология говорит, что для счастья человеку надо 3 вещи:

наличие значимой цели;
работа на грани возможностей;
человек, который разделяет цели.

И всё? Да. Если есть цель над которой хочется работать, если цель масштабна и кажется сложной в достижении, то работа над ней - это кайф. Расширение зоны возможностей повышает настроение. Ещё круче, если рядом человек, с которым можно об этом поговорить.

Рекомендую прочесть книгу: Михая Чиксентмихайя «Поток». Книга огонь. Там состояние счастья называется поток. Приводятся примеры, что даже бомжи и слесари испытывают состояние потока. Главное это поиск и новых более сложных задач, которые структурируют внимание и не дают отвлекаться на хаос в голове.

Уверен, кто-то уже думает: «У меня нет человека, который разделит цель. Я не могу испытывать счастье». Это бред. Наличие близкого человека – лишь один, далеко не самый значимый фактор.

Кроме того, если нет цели. То и близкий будет такой же. Будете барахтаться, как какашки в проруби. Помочь друг другу не сможете. Ну возьмете ипотеку, родите ребёнка. Через 3 года возненавидите друг друга. Ребенок станет общей целью. А потом?

У одной знакомой отец дождался её 18-летия и ушёл из семьи. Вот что будет потом, если нет общей цели. Дети - производная отношений, а не миссия.

От хандры спасают любые задачи. Один парень получил по заслугам - отвернулись все. Он начал спускать жизнь в унитаз: случайные знакомства, клубы, дискотеки. Словом, убивал жизнь. Когда устал, то придумал себе бессмысленные задачи. Хандру сняло. Отпустило. Сейчас поднимается.

Боль одиночества и неполноценности, можно продуктивно использовать.

Ещё причиной депрессии может быть «поломка серотонина». Это образный термин, когда человек нарушается механизм синтеза и разрушения серотонина. Да, если человек задаётся вопросом о самоубийстве, то у него явно проблемы с головой.

Подытожим. Вопрос: «Зачем жить, если ты никому не нужен», свидетельствует об отсутствии счастья и удовлетворенности от жизни. Наличие глубоких социальных связей - один из пунктов необходимых счастья. Получился замкнутый круг. Дальше мы разорвём его. У вас получится =)

Кто чаще всего страдает от ненужности

По данным опроса ВЦИОМ в январе 2018 года 6% россиян считали себя одинокими. 41% считает, что одиночек стало больше, 15% наоборот думает что одиночек меньше.

Вопросом задаются разные типы людей, с несколькими проблемами. Зависит от внутреннего самоощущения человека. Кому-то аптекарь после 14 часов стоячей работы не улыбнулся, и это пипец проблема вселенского масштаба. Надеюсь: тут таких нет.

Первый типаж: молодые парни не видят себе достойных девушек. Поверьте их много. Достойны ли вы их? Готовы ли на жертвы ради них? Менять привычный уклад жизни и развиваться? Обычно, в отношениях виноваты обе стороны. Ну может мы парни всё же чаще, потому что реже соблюдаем свои обязанности.

Молодой парень ищет и не может найти ту самую единственную. Вот страдает, сидит в комнате, ходит в зал и мучается. Лучше время не на страдания тратить, а на развитие. Если вокруг нет достойных девушек, значит, не дорос. Тоже самое у девушек.

Второй тип. Девушки 30+ не видят возможности создания отношений и семьи. Частая проблема в современном обществе, в Москве их пруд пруди. Сначала хотят себе мужа с деньгами, квартирой машиной. Потом ожидания снижаются. Некоторые готовы взять себе мужа-сына на попечение. Едва ли это уберёт потребность в истинной близости.

Мюррей Боуэн говорил, что крепкие отношения выстраиваются в полной независимости супругов. Да. Они не нужны друг другу, быть вместе – это осознанный выбор. А не необходимость.

Третий тип. После развода. Ну развелись. Создавайте семьи вновь. Больше относится к женщинам. После развода женщины места себе не находят. Чувствуют себя не нужной и брошенной. Посвящают жизнь детям. Находят смысл. Отсюда вытекает следующая проблема.

Тип 4. Люди в возрасте разругались с детьми, или дети мало поддерживают с ними контакты. Надо мириться. Надо. Причина ссоры важна на промежутке 10 лет?

Люди, которые живут ради детей и чувствуют себя несчастными, подумайте: ваши дети хотят несчастных родителей. Кого они моделируют во взрослой жизни?

Последний тип: одинокий человек без родителей и друзей. Вот это сложная ситуация, синдром брошенного человека. Сочувствую.

Всем людям надо разделять ненужность надуманную и реальную.

Причины низкой самооценки

Выше, уже немного писал про счастье. Возьмем более страшный пример. Человек не может выстроить нормальные отношения с другими людьми. Много берёт и ничего не отдаёт. Эгоист, считающий себя маленьким Богом, центром мироздания, самым крутым. Все остальные должны удовлетворять его хотелки и потешить эго. У таких людей много приятелей и товарищей, с которыми можно весело провести время. Однако, я бы не пустил такого в близкий круг общения.

Другой вариант наоборот: человек «причиняет добро». Перевкладывается в отношения. От таких тоже как правило уходят. Баланса нет.

В общении и отношениях есть закон: забор строим по кирпичику. Один кладёт кирпич. Потом второй кладёт кирпич. Потом опять первый. Так выстраиваются крепкие отношения. Если второй человек не кладёт кирпич, то первый ищет другого.

Бывает наоборот. Знакомишься с человеком. Он как начнёт вываливать на тебя фуру кирпичей. Стоишь - думаешь: «Я, наверное, пойду. Скучно с ним». Это показатель низкой самооценки и боязнь потерять человека. Отпугивает сильно.

Водителю фуры с кирпичами прямая дорога к психологу.

Причины могут крыться в детстве.

Детям не хватало внимания родителей, особенно, девочки стремятся завладеть вниманием отца.. Или наоборот, родители исполняли все капризы ребёнка. А когда он выходит во взрослый мир, выходит из школы, то понимает, что мир это не розовый пони, готовый исполнять его желания.

К примеру, девочку в возрасте 5 лет упорно водил на занятия гимнастикой. Ей не нравилось. У неё не получалось. Отец продолжал водить её, пока ту не выгнали. В итоге, у девочки сформировалось мнение о себе, что она никчемная, ничего не может, хуже других. Подруг или нет или те, которые не выражают желания дружить. Иными словами, внутреннее я ищет подтверждения никчёмности во внешнем мире. Таким людям надо к психологу..

Взаимоотношения с противоположным полом. В отношениях часто один убивает самооценку другого, потому что не понимает ценностей партнёра. Порой специально, говоря вещи типа: «Да кому ты нужна одна с детьми».

На работе мы также теряют самооценку. Тяжело чувствовать себя хорошо, когда ты рукожоп, об этом говорит начальство, и видно, как новички приходящие позже быстро схватывают.

Следующая беда: окружающее пространство, видимость идеального мира в кино и журналах. Девочка смотрит фильм: видит моделей, которые похожи на небожителей, а не на обычных людей. Думает: «Мужчины любят красивых. Я не такая. У меня не будет мужика». День за днём, и она в это поверит. Мысли создадут ожидаемый результат - отсутствие мужика.

Внешность - не показатель. Это временная характеристика, внутренний мир намного важнее. Что внутри, то и снаружи. В последнем пункте расскажу про психические законы, которые надо соблюдать.

Что делать

У человека может не быть партнёра. На улицах будет щемить сердце от парочек, подруги станут меньше приглашать на посиделки, общество будет смотреть, как на изгоя. Это плохо, нет это круто. Есть время на развитие. Поищите ролики Игоря Войтенко на эту тему.

Пока не выстроите отношения с собой, то остальное не имеет смысла. Если думаете, что никому не нужны. Неужели сами от себя отказываетесь? Если не нужны себе. Значит, да. Никому не нужны. Привыкайте, это для вас норма. Ведь вы фиксируете внимание на «нужных вещах». Фокусируйтесь, на том что никому не нужны.

Правда в том, что ваша жизнь - ненужный вздор. Если согласны, то так и есть. Очень легко сидеть в коконе и жаловаться на жизнь. Говорить, что ты слабый, маленький, тебя никто не любит, не понимает. Это позиция слабого, которого можно использовать. Намного сложнее выйти из зоны комфорта. Начать движение к людям. Что вы даёте людям? Что у них берёте? Есть ли баланс? Тяжело общаться как с вампирами, так и с теми, кто «причиняет добро».

Хотели помощи, совета, а получили носом втык. Читайте до конца. Думаю это будет не зря. Чтобы развиваться личность должна страдать или идти добровольно. Готовьте вазелин, боли будет много. Может, сподвигнет на изменения.

Да, вы никому не нужны. Такого в лицо не скажут, но поймёте, когда из жизни исчезают люди. Можно долго бродить в иллюзии: « Я красавчик и мир мне должен».Там очень тепло и сухо. Если не нравится отражение в зеркале, то это не значит, что надо сидеть и полировать зеркало. Зеркало лишь отражение. Эффективнее работать с собой.

Есть закон: что посеешь, то пожнёшь. Вы концентрируетесь на одиночестве, оно вас и сковывает. Думаете через год что-то изменится? Через 5 лет? Думаю, что ни через 10 ни через 40. Всё останется. Останется по прежнему.

Примите мир таким, какой он есть.

В интернете пишут, что если чувствуешь себя одиноко, то надо делать альбом воспоминаний. Зачем клеить розовую бабочку на зеркало. Не понимаю. Это ватно. Если не готовы принять реальность, искренне сочувствую. Сильный человек готов принять бессмысленность и абсурдность существования. Зачем заморачиваться по мелочам, если это всё не имеет смысла. Насладитесь временем, которое вам отпущено в этом мире. Это будет сильное решение и правильный поступок. Научить в этом находить смысл. Станет легче.

Трудное решение – простая жизнь, лёгкое решение – сложная жизнь. Ныть по поводу своей беспомощности - это трудное или лёгкое решение?

Да. Задача статьи причинить боль читающему, страющему от одиночества. Я сам пару раз страдал таким чувством. Наличие цели всегда разворачивало сознание на 180 градусов.

Маленькие блиц-советы:

принимайте мир таким, какой он есть;
фокусируете внимание на нужных вещах;
станьте нужным (заведите собаку, кошку);
помогите другим (запишитесь в волонтёры);
читайте хорошие книги и фильмы (посмотрите Побег из Шоушенка 1994 года);
найдите работу, которая нравится, чтобы зарабатывание на жизнь было в радость.
ищите друзей в интернете
возобновите старые контакты
не делите мир на чёрное и белое, ищите оттенки серого;
меньше думайте в плохом настроении;
больше времени проводите на природе и свежем воздухе;
займитесь физической культурой (сходите на бесплатные занятия, постите воркаут площадку, побегайте. Кстати лучшее упражнение – ходьба).

Вы сильный человек, другим помощь нужна намного больше. Именно такая в голове должна быть установка.

уходить в себя;
пить и курить;
играть в жертву;
суицидничать.

Есть интересная притча, которая говорит, что не стоит слушать простых людей.

Не слушайте других, выстроите отношения с собой. Ведь вы - главный эксперт по своей жизни.

Хоопонапона

У гавайцев есть интересный метод хоопонапона. Путём многократного повторения помогает простить себя и других, а также подчистить энергетические хвосты. Вспомните человека и проговаривайте: «Мне очень жаль. Прости. Спасибо. Я люблю тебя».

«Мне очень жаль» – так вы признаёте, что ошибались.

«Прости» – за то, что сделали. Мы могли даже не знать, что сделали.

«Спасибо» – за разрешение стереть мешающие воспоминания.

«Я люблю тебя» – то есть мое Божественное, можно изменить на: «Я люблю себя».

Это можно говорить, можно писать. Главное сосредотачиваться на этом и делать. Может уйти много времени. Сосредотачивайтесь на любых событиях прошлого, где вы чувствовали себя одиноко, где вы видели несправедливость по отношению к себе. В интернете много информации о методе.

Суицид

Суицидничество - отдельная тема. Люди которые чувствуют себя настолько беспомощно, что готовы расстаться с жизнью.

Не надо даже думать об этом. У вас нет друзей. Представьте каково было евреям в концлагерях. В любой момент их могли убить: отправить в печи, газовые камеры или расстрелять. Условия были ужасные. Но многие из них выживали.

Наверняка, у вас есть работа, дом и много чего ещё. Вас не должны убить завтра. Человеческая жизнь ценна сама по себе. Ещё такой момент: вы реально готовы лишить себя жизни, или просто думаете, что это привлечёт к вам внимание.

И что после смерти люди скажут: он так страдал, так страдал, такой хороший человек был. А мы плохие его не понимали. Конечно же, они скажут, что был дураком. Из-за хрени лишать себя жизни.

Если просто думаете, то прекратите. Это аукнется позже. Если решили покончить с собой, то эгрегоры отключают от энергетических каналов. Вы сами по себе. Вам никто не поможет. Таков эзотерический смысл. Тут нужны специальные методики, чтобы вернуться назад, изменить решение и показать желание жить.

Прочтите книгу: «Человек в поисках смысла» Виктора Франкла. Даже мне захотелось жить от неё, хотя на тот момент всё было шикарно.

Думаете о вас никто не будет горевать? Прочтите это письмо. ПИСЬМО

Повышаем серотонин

Коротко и по делу. Серотонин – периферический тканевой гормон и нейромедиатор. Большинство знают его как – антидеприсант. Ещё он получил название гормон радости.

В медицине используется 2 класса препаратов: ингибиторы моноаминооксидазы (препятствует разложению серотонина) и ингибиторы насоса (задерживают гормон в месте действия). Про это говорить здесь не будем.

Если не брать эти рецептурные препараты, то могу посоветовать зверобой (можно препарат новопассит) и 5 гидрокситриптофан (5-htp). Зверобой - растительный антидеприсант, 5 гидрокситриптофан - предшественник серотонина. На солнечном свете из него вырабатывается гормон радости, а ночью мелатонин, улучшающий засыпание.

Дам несколько фишек, как повысить серотонин:

солнечный свет;
занятия на музыкальных инструментах повышают на 30%;
физические упражнения повышают уровень на 30%. Лучшая нагрузка это ходьба;
шум и запах дождя поднимают уровень серотонина. Полезно выйти под конец дождя к деревьям. Постоять возле деревьев.

А теперь лайфхак. Можно не делать, достаточно представить. Мозг не различает визуализацию и действие. Представьте, как стоите под дождём.

Это заплатки, которые помогают быстро поднять настроение минут на 10.

Я кайфую, когда нахожусь в моменте. Голова свободна. Переключаешься на внешний мир. По барабану где: на улице, в метро, дома. Идёшь и получаешь удовольствие.

Готовы менять свою жизнь?

Конечно И так хорошо

7 законов жизни

Правила делятся на 2 типа: заложенные природой и придуманные человеком.

Человеческие законы условны. В России одни, а у бушменов на юге Африки другие. С развитием цивилизации правила меняются. Раз в день можно переходить дорогу на красный свет, и всё будет нормально,если рядом нет машин=)

Нарушение законов природы 100% карается. Первый тип законов - физические. Если выпрыгнуть с окна 9 этажа - полетишь вниз. Это называется гравитация.

Второй тип законов психические. О них и пойдёт речь в последней части статьи, хотя по логике это другая статья. Решил поместить материалы сюда, потому что информация легко применима.

Это мощнейшие законы, о которых человечество не знает. Великие личности, как правило,используют специально или неосознанно.

Закон первый

Человек счастлив, когда контролирует жизнь. Чем больше контроля, тем счастливее. Чем больше другие контролируют его жизнь, тем он беспомощнее и слабее. Как итог, чувство неудовлетворенности и низкая самооценка.

Когда пленников избивают, то единственное что они могут контролировать – степень сжатия кляпа во рту. Концентрация облегчает даже пытки.

Вы тоже пленник, но свой собственный. Что возможно контролировать уже сегодня

Сделайте список. В депресняке я бегал по 2 раза в день.

Начните вести дневник. Планируйте день.

Одно время, каждый день, когда ехал на работу утром планировал день. Вечером подводил итоги и писал благодарности. После работы ходил на турники и читал библию по 10 минут в день. Это помогло. Не надо читать в депрессии книги тип «Преступление и наказание», будет только хуже. Особенно, когда в жизни мало эмоциональных событий и ты принимаешь события книг и фильмов слишком близко к сердцу.

Классика может только усугубить ситуацию.

Главная установка: я держу своё благополучие в своих руках.

Закон второй

Причины и следствия. Да, сейчас вы пожинаете плоды предыдущей деятельности. Если сидите и грустите по поводу одиночества, то через год будете пожинать плоды процесса грусти.

Что будет через год?

Через 2 года? 5 лет? Как будете выглядеть через 10 лет постоянной грусти? Появятся ли морщины на лице? Сколько останется знакомых через 20 лет? А через 30 лет?

Больно? Есть ли смысл сидеть и жалеть себя. Что посеешь, то пожнёшь. Так называется этот закон. Что пожнете, если будете жаловаться на жизнь и жалеть себя?

Будьте честны. Мы часто обманываем себя.

Какие должны предпринять действия, чтобы получить хорошее окружение?

Закон третий

Мы получаем то, во что верим. Что внутри то и снаружи, мы легко принимаем ограничивающие убеждения. Наш разум создаёт туннель внимания, мы всегда будет видеть и выбирать варианты наиболее сильно отвечающие верованиям.

Закон четвертый

Мы получаем от жизни не то, что хотим, а то что ожидаем. Причем ожидание прямо пропорционально авторитету источника ожиданий.

Самая выгодная позиция ждать отличного результата каждый раз.

Гугл календарь – гениальное изобретение. Каждое утро в 6:00 он шлёт мне, сообщение: «Сегодня жизнь подарит тебе сюрприз». Каждое утро я жду сюрприза. Каждый день случается хорошее. Я мечтаю, что завтра сюрприз будет интереснее.

Закон пятый

Закон притяжения. Чаще всего мы притягиваем в свою жизнь людей, которые резонируют нашему внутреннему миру. Если вы ничего не хотите от жизни, то ничего и не притянется. Наоборот, когда будет ясная цель, то появятся и люди и средства для достижения.

Закон шестой – закон соответствия

Правило гласит, что внешний мир человека - отражение внутреннего. Каким должен быть человек, чтобы прожить жизнь так, как хочет. Нужно целенаправленно концентрироваться на нужном состоянии.

Быть, делать, иметь. Мы же как правило хотим иметь атрибуты, быть похожим на идола. Как сделать, чтобы все завидовали, вместо как быть интересным человеком.

Закон 7

Мысль, заряженная энергией, материализуется. Мысль, к ним подключаются эмоции и наконец действия, приведут к результату. Чаще думайте о цели, думайте о том, как её достичь. Начнете замечать возможности и наконец, делать.

А теперь напишите в комментариях, как вы используете 7 законов для преодоления одиночества и ненужности. Уверен, если сразу сейчас не проведёте анализ и не запишите его, то ничего не изменится. Первая цель: посмотреть, как 7 законов повлияли на жизнь человека, который никому не нужен.

Личность должна страдать, чтобы развиваться. Мы автоматом стремимся в комфорт. Примите своё состояние, как урок, который должны уяснить. В прошлом я делал действие А. Это привело к результату А1. В следующий раз сделаю А2.

К сожалению это не работает. Вы вернётесь к действию А1. Почему? Потому что то, что что внутри то и снаружи. Внутри у нас мысли. Вы начинаете иначе думать. Круто.

Но мысли тоже постоянно соскальзывают. Мы теряемся. Уходим назад в регресс.

Нужен фокус. Этим фокусом является цель. Цель может написать книгу. Пробежать марафон. Сделать трюк на турнике. Освоить танец. Купить айфон. Да всё что угодно.

Зачем жить, если ты никому не нужен. А зачем быть кому то нужным. Смысл жизни в проживании жизни, а не в том, чтобы быть нужным другим людям. Это если говорить масштабно.

Многие с детства привыкли, что надо быть хорошим для родителей. И будет счастье. Наступает взрослая жизнь. И человек по прежнему ищет, для кого я должен стараться, чтобы получать счастье. Во взрослой жизни действуют другие правила.

Прямо сейчас попробуйте переформулировать для себя вопрос: «зачем жить, если ты никому не нужен», на «как прожить эту жизнь, чтобы быть счастливым». Первый вопрос вгоняет в позицию жертвы, второй даёт надежду и побуждает к жизни и действиям.

Краткое резюме:

столько написал, что запутал читателя;
различайте настоящее одиночество и субъективное;
смените вопрос: «зачем жить, если ты никому не нужен» на «как прожить эту жизнь счастливо»;
ставьте цели, и идите к ним;
используйте законы для работы над собой;
займитесь физической нагрузкой;
прочтите книги выше;
дополнительно внедрите разные техники из текста.

Наша жизнь тесно связана с социумом. Практически каждый человек, хочет от других людей внимания, признания, уважения. Человеку очень важно быть востребованным, иначе возникает ощущение пустоты, собственной ничтожности, невостребованности. Впрочем, это интересны вопрос – для чего мы используем фразу «Я никому не нужен»

Сузим поле поиска

Давайте, скажем прямо, «Я никому не нужен» – это сильное преувеличение. Вы, как минимум нужны государству, чтобы получать с вас налоги, продавцам, чтобы продавать вам все, что вы купите и вашей компании, в которой вы работаете. Вы нужны родным и близким, даже если они регулярно «вызверяются» на вас.

Зачем нам этот непродуктивное утверждение?

Как правило, утверждение «я никому не нужен» – это инструмент, посредством которого мы хотим что-то получить или изменить.

Что происходит, когда мы говорим «Я никому не нужен»? Очевидно, это нас не никоим образом не подбадривает. Наоборот, это усиливает ощущение собственного бессилия и никчемности. Так зачем же это повторять?

Можно выделить несколько ситуаций, которые мы решаем, усиливая свое состояние этой тяжелой, ужасной фразой. Обратите внимание на свое физиологическое состояние, когда вы это произносите. Как правило, это действительно болезненная для вас тема, если, произнося «Я никому не нужен» и аналогичные им, вы чувствуете определенные физиологические изменения в организме. Например, частая реакция – замирание внизу живота.

Для скорейшего переживания кризиса

Когда у нас «включается» разочарование в себе, или что-то не менее болезненное, мы совсем не рады этому чувству. Ведь оно портит нам настроение и надолго. Более того, такое ощущение может спровоцировать что-то более серьезное, например, депрессию.

В психологии хорошо известен эффект скорейшего переживания некоего эмоционально-окрашенного состояния при его усилении. Так что, если в случае какой-то неудачи, когда нам кажется, что все от нас отвернулись, когда мы остро переживаем приступ никчемности, мы подсознательно усиливаем ощущение и это позволяет нам скорее прийти в норму. Так что, один из вариантов «Я никому не нужен» – своеобразная самотерапия. При этом, довольно действенная. В некоторых случаях «выздоровление» происходит в разы быстрее. Так, например, если бы без этого кризис мог длиться несколько дней, то пройдя через усиление – несколько часов.

Обратиться к интернет

Если вам не помогло усиление и ускоренное переживание, то желание выйти из тяжелого (еще и усиленного) состояния провоцирует поиск дополнительных решений. В век интернета выход очевиден – набрать эту фразу в интернете и перечитать все, что есть на эту тему. Таким образом, вы получаете определенное решение – понимаете, что подобная проблема есть не только у вас, а у некоторых она еще острее, и подобная общность почти всегда снижает остроту переживания.

Вызвать у себя депрессию

Нам иногда нужно получить внимание, сочувствие и немного заботы со стороны окружающих. Но, беда в том, что специфика нашего воспитания и культурные особенности таковы, что далеко не все и не всегда способны попросить об этом других. Особенно это верно в отношении мужчин, которых недальновидные родители до сих пор воспитывают в презрении к проявлению чувств.

Поэтому, когда мы называем себя ненужными, то это легко провоцирует депрессивные состояния или же просто состояние глубокого переживания, которое довольно легко «читается» нашими близкими или друзьями и они предоставляют нам некоторое внимание и заботу, в которых мы так остро нуждаемся. То есть, печать печали и на наших лицах – это «законный» для нас способ получить необходимое.

Возможно, вы обращали внимание на поведение близких людей, когда они больны. Достаточно подхватить легки насморк и многие из них становятся плаксивыми, требующими внимания и заботы почти непрерывно. Это то же самое – у них появляется основание потребовать их у вас. Возможно, что-то схожее вы найдете и у себя.

А если это близкие?

Если мы получили разочарование в общении с близкими, то наше самоуничижение может послужить оправданием, например, поехать к друзьям и напиться. Не самая лучшая терапия, но в отдельных случаях даже помогает. Особенно, если не злоупотреблять.

Как «заклинание»

Собственная ненужность – это страшное самонаказание. В некоторых случаях это может использоваться как некое заклинание, позволяющее перехитрить судьбу. Ведь что взять с социального изгоя? Может быть, судьба пошлет ему что-нибудь хорошее.

И еще в некоторых случаях

Есть и другие варианты. Это может быть для того, чтобы не принимать какие-то решения. Ведь в угнетенном состоянии это невозможно.

Или для того, чтобы как-то выделиться. Любая крайность – это выделение если не в глазах других людей, то в своих собственных. Человек, считающий себя никому не нужным, может в глубине души считать себя особенным. Например, в своих фантазиях представлять себя отверженным героем.

Правильные вопросы

geralt / Pixabay

Если с вами происходит что-то подобное, то попробуйте задать себе вопросы вроде «Зачем мне это нужно?», «Зачем мне это нужно прямо сейчас?», «Как я это делаю?». Вполне возможно, что вы увидите вполне достоверный ответ.

Другое дело в том, нужен ли вам этот ответ, если вы привыкли получать желаемое вот через такое непродуктивное ? То есть, понимая, почему вы что-то делаете, вы получаете возможность что-то изменить. Но изменения могут повлечь слишком многое. Подумайте, готовы ли вы к этому.

Все равно, мы нужны и востребованы.

Даже просто идя по улице мы абсолютно точно кому-то нужны. Мы можем случайно спугнуть грабителя, который уже «присмотрелся» к женской сумочке, случайный прохожий, глядя на вас, улыбнется и его день пройдет хорошо.

Если у вас что-то не задалось на уровне вашей работы, друзей или знакомых акцентируйтесь временно на том, в чем ваши позиции сильны и не пострадали, где вас ценят. Если вы считаете, что на этих уровнях все плохо, и даже кот повернулся к вам задом, то вы всегда можете найти утешение от осознания того, что на уровне человечества вы не менее важны и востребованы, чем любой другой человек.