Яна рудковская худеет на экстремальной диете. Российские звезды, которые кардинально менялись внешне без помощи пластических хирургов Какую пластику делала рудковская

Родила Евгению Плющенко прекрасного сына, которого счастливого родители решили назвать Александром. Но вместе с радостью, нежностью, любовью и заботой к малышу в сердце знаменитости поселилась тревога: во время беременности Яна Рудковская набрала 16 килограммов, и ей не терпелось избавиться от лишнего веса.

В музыкальной индустрии и шоу-бизнесе необходимо всегда выглядеть хорошо и следить за своей фигурой, иначе тебе на смену быстро придут более красивые, успешные и привлекательные люди. Это прекрасно понимала и молодая мама - она активно занялась составлением специального меню и поиском эффективных средств по уходу за собой. Сегодня мы раскроем секрет диеты Яны Рудковской, которая помогла ей быстро похудеть на 16 килограммов.

Встав на весы и осознав, что теперь ее вес составляет 66 кг (при привычных 50 кг), Яна всерьез задумалась о том, как жить дальше. После родов Рудковская весила уже 62 кг, но остальные лишние килограммы уходить не спешили. О том, что главное правило "не переедать" нужно соблюдать при любых условиях, продюсер и так знала. Однако она не призывает молодых мам сидеть на монодиетах или вообще отказываться от еды. Делать этого ни в коем случае нельзя, так как такой подход к питанию может обернуться настоящей катастрофой не только для вас, но и для малыша.

Но похудеть Яне Рудковской хотелось моментально, тем более времени для декретного отпуска было не так много. Впереди - плотный рабочий график, постоянная организация концертов и запись музыкальных альбомов, поездки с мужем по всему миру. Но не стоит забывать, что Яна воспитывает троих детей, а значит просто отказаться от еды и перестать есть - не ее вариант.

Молодой маме хотелось быстро похудеть после родов

Знаменитая кефирная диета очень близка по духу Яне Рудковской. Еще до родов она периодически устраивала себе такие разгрузочные дни, стараясь проводить как можно больше времени подальше от холодильника. Такая фирменная диета Рудковской длится 5 дней, за каждый из которых нужно выпивать 1,5 литра кефира по 6 порций. Как утверждает звезда, придерживаться такого питания тяжело только первые 2 дня.

После того, как кефир сделал свое дело и помог Яне Рудковской похудеть на 4 килограмма, она ввела в рацион питания куриный бульон с яйцом два раза в день. В качестве десерта (особенно этот совет пригодится тем, кто жить не может без сладенького) продюсер ела 1 яблоко в день. Но в таком случае количество выпиваемого кефира нужно сократить до 1 литра.

После рождения сына Яна Рудковская выглядит фантастически

Но придерживаясь неделю такой схемы, Яне Рудковской удалось похудеть всего на 2 килограмма. Чтобы ускорить процесс, молодая мама 3 дня питалась одним лишь кефиром. И когда весы показали заветную цифру 55 кг, она наконец-то почувствовала себя уверенно и на правильном пути. Всего через две недели после родов Яна Рудковская сумела похудеть на 7 кг, а остальные пять уходили еще в течение двух месяцев.

Полезный совет от продюсера, который она считает отличным стимулом к похудению, - поставить у себя на работе или дома как можно больше зеркал. Глядя на свое отражение, в голове сразу всплывают проблемные места, которые хочется подкорректировать. Таким образом, можно всегда держать себя в тонусе и не позволять фигуре "распускаться.

Молодая мама быстро привела фигуру в норму

Кроме того, во время похудения Яна Рудковская обязательно использовала специальные крема и лосьоны для тела. Немаловажное значение в этом деле имеет и массаж, который нужно делать самостоятельно во время использования средств по уходу. Не стоит забывать и про лицо, которое тоже может обвиснуть при резком похудении. Увлажняющие средства еще никому не вредили, благо на сегодняшний день на рынке есть огромный выбор косметики.

Источник фото:

Ну, кто в России не знает о Яне Рудковской, знаменитой телеведущей и талантливом продюсере. Каждый из нас в чём-то талантлив, необходимо только найти свою отрасль. Яна смогла это сделать и покорила страну своими работами и возможностями.

Яна Рудковская на сегодняшний день является одной из самых богатых бизнесвумен России и успешным продюсером. Ее имя плотно связано с медиа-пространством СНГ. Она доказывает нам то, что бизнес – это не только мир мужчин, но и успешных женщин.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Яне Рудковской?

Яна является обладательницей отличной фигуры и завидных параметров. При росте 165, она весит всего 48 кг. Она не то что худенькая, а по-настоящему миниатюрная женщина. В свои 42 года Яна выглядит превосходно и не раз показывалась прессе в необычайно открытых и соблазнительных нарядах.

Рост, вес, возраст, сколько лет Яне Рудковской, этот вопрос волнует многих, ведь жизнь и внешностью известного продюсера и телеведущей очень обсуждаема и так любима репортёрами. Свою фигуру она поддерживает с помощью спорта и правильного питания, и даже рождение троих детей не испортило её прекрасную внешность.

Биография Яны Рудковской

Будущая звезда родилась 2 января 1975 года в Москве. Её семья была обычной и не имела никакого отношения к шоу-бизнесу. Она росла в семье военного, поэтому девочка с детства знала, что так постоянные переезды. Мама была врачом, и сейчас она уже кандидат медицинских наук. Сразу после рождения дочки семья переехала в Барнаул, именно там девочка провела своё детство.

В школе девочка училась хорошо, была послушной и увлекалась фигурным катанием. После школы послушная ученица смогла поступить в Алтайский Государственный медицинский университет и с успехом её закончить. А после окончания университета она решила уехать в Сочи. Здесь она познакомилась со своим первым мужем, Евгением Мухиным, и собственно здесь же и расписалась.

Биография Яны Рудковской наполнена интересными событиями и моментами. После окончания университета на врача-косметолога Яна проходила стажировку в Голландии, что в дальнейшем дало ей отличный старт к открытию своего дела. В 1998 году, Яне удалось стать основателем целой сети салонов красоты. Успех сопутствовал предприимчивой девушке во всех ее начинаниях, и уже в 2001 году она смогла себе позволить выкупить право на использование на территории России международного бренда салонов красоты «Франк Правост». Постепенно филиалы появлялись в других уголках страны. И до сих пор Яна занимается любимым делом.

Немного позже, когда бизнес развился, и у Яны было много свободного времени на совершенствование различного рода навыков, она решила испробовать себя в продюсерском деле, и первым её протеже стал известный нынче Дима Билан. Именно благодаря ей он добился таких высот и сумел даже выиграть конкурс Евровидения.

После Димы у Рудковской было ещё несколько удачных проектов и известных ныне звёзд, таких как: Сабрина, Алекса. В 2008 году, вся страна поняла, на сколько важный вклад Рудковская делает в Российский шоу-бизнес, именно с того момента на Яну посыпались награды и признания. Затем начались приглашения на различные шоу как участницу и даже ведущую. Именно так и началась головокружительная карьера Яны Рудковской.

Личная жизнь Яны Рудковской

В жизни Яны было два известных мужчины, которые сделали её жизнь интересной, а в некоторых случаях даже печальной. Первый муж Яны, Виктор Батурин, очень помог ей в развитии её карьеры. В их браке было двое детей, два мальчика, но как потом оказалось, после развода Яна призналась, что их старший сын Андрей, на самом деле приёмный Яне, а именно о том, что настоящая мама мальчика – это бывшая жена Батурина. Но всё же обоих сыновей Яна считает своими и никогда не делила их. Прожив вместе 7 лет, Супруги решили развестись, но всё было не так просто. Развод был очень громким, тяжёлым и пара не могла поделить между собой имущество, детей и даже Диму Билана, как проект.

Процесс был очень сложный, и суд долго принимал решение. По решению суда Батурин должен выплатить Яне 5 миллионов отступных, а так же ему запрещено продавать имущество, которое они нажили в браке. А стоит заметить, что имущество не малое, а именно большой замок, квартира в центре Москвы и ещё несколько участков.

Но самой большой проблемой было то, с кем же останутся дети. Это решение менялось очень часто. Сначала суд постановил, что дети останутся с отцом, затем Яна долго судилась и ей разрешили, чтобы дети жили у неё на выходных и каникулах. Немного позже Батурина, а именно в 2011 году Батурин был арестован, после чего Яна, невзирая на запреты суда забрала себе детей. Конечно же, бывший муж не смирился с таким поведением и подав в суд, чтобы забрать детей себе, он доказал, что Андрей не является сыном Яны, тогда суд решил аннулировать её родительское право на старшего сына и убрать её имя из графы «мать» в документах. Конечно же, Яну такой ход событий не порадовал, и она снова подала в суд.

В итоге Яна добилась своего, и дети остались с ней, а бывший муж может видеться с ними свободном порядке, когда захочет.

Пока длился весь этот сложный процесс развода, Яна познакомилась и даже вышла замуж за известного олимпийского чемпиона Евгения Плющенко. Как видите, Личная жизнь Яны Рудковской была наполнена как приятными, так и негативными моментами, но эта женщина не уступает перед трудностями. Часто про неё в интернете появляются различные репортёрские статьи, на разные запросы, например: «Яна Рудковская беременна третьим ребенком 2016-2017, фото, когда рожать», но не стоит верить непроверенным источникам, если вам интересна жизнь Яны, лучше обращайтесь на проверенные, официальные сайты.

Семья Яны Рудковской

На данный момент семья Яны Рудковской состоит из её любимого мужа Евгения и славных мальчиков Николая и Андрея от первого брака и Саши от второго брака. Яна долго шла к счастливой жизни и сейчас она на самом деле счастлива, ведь у неё есть всё то, что ей так было нужно: женское счастье и любимые сыновья рядом.

Яна окружена любовь и заботой троих самых главных мужчин своей жизни. И пусть судьба не раз ставила ей подножки, она справлялась с каждой неудачей. Семья Яны Рудковской на данный момент является образцовым примером для многих.

Дети Яны Рудковской

В жизни Яны были моменты, когда она совсем не могла видеться со своими детьми, потому что её бывший муж, назло ей решил полностью отобрать у неё женское счастье. Но из-за своего стойкого характера ей удалось отстоять своё право. Согласитесь, что ребёнку всегда будет лучше с мамой.

Конечно, идеально когда рядом оба родителя, но если наступает такая ситуация, как в семье Яны, тогда особо выбирать не приходится. Дети Яны Рудковской Николай и Андрей растут хорошими парнями и настоящей гордостью мамы, а не так давно у Яны родился третий сын Саша от второго брака.

Сын Яны Рудковской – Андрей Батурин

Как стало известно после развода Яны с первым мужем, на самом деле Андрей, их старший сын ей приёмный. Он приходится сыном Юлии Салтовец, бывшей жены Батурина. Но, несмотря на это, Яна полюбила его как родного и теперь не видит разницы между двумя своими сыновьями. Во время бракоразводного процесса она сражалась за то, чтобы иметь права на обоих сыновей и возможность самостоятельно о них заботиться.

После жизни с Плющенко, который стал для Андрея и Николая настоящим другом, Яна стала замечать в Андрее проснувшуюся любовь к спорту. Сын Яны Рудковской – Андрей Батурин растёт по-настоящему счастливым ребёнком и получает максимум заботы не только от матери и отца, но и от ответственного отчима.

Сын Яны Рудковской – Николай Батурин

Средний сын Яны от первого брака растёт настоящим молодцом и, как и старший брат перебирает от матери, отца и отчима только лучшие качества. После того, как Яна вышла замуж за Плющенко, дети стали меняться в лучшую сторону и даже проявляют любовь к спорту.

Евгений помогает Яне растить настоящих мужчин, которые не бояться в этой жизни даже сплава по горной реке. После одной из очередных спортивных поездок с Евгением, Николаю удалось похудеть на 10 кг, после чего его приняли в сборную по футболу. Сейчас Сын Яны Рудковской – Николай Батурин уже показывает хорошие успехи в футболе.

Сын Яны Рудковской – Александр Плющенко

Ещё один спортивный парень подрастает в семье Плющенко. Младший сын Саша растёт в счастливой семье, окружённый заботой и вниманием родителей, а так же старших братьев. У мальчика есть настоящая опора и защита, так что в будущем ему ничего не страшно.

Как говорит сама Яна, с Евгением Плющенко дети становятся настоящими мужчинами, а всё благодаря его мужскому характеру и любви к спорту. Сын Яны Рудковской – Александр Плющенко, ещё совсем малыш, но даже сейчас это очень активный и шустрый ребёнок, который в будущем покорит мир своими достижениями.

Бывший муж Яны Рудковской — Виктор Батурин

Не всегда в нашей жизни всё бывает сладко и иногда, нам кажется, что мы встретили «того самого» человека, всё налаживается и нас ждёт хорошее будущее, но в один день всё рушится. Такое произошло и с Яной. Виктор Батурин оказался не лучшим мужем и спустя несколько лет супружеской жизни, пара со скандалом развелась.

Бывший муж Яны Рудковской — Виктор Батурин фото

Не так давно, бывший муж Яны Рудковской — Виктор Батурин был осуждён и обвинён в мошенничестве. Но, Фигурант громкого дела о мошенничестве с векселями компании «Интеко» готовится покинуть место заключения в Калмыкии. По данным СМИ, суд вынес решение освободить бывшего бизнесмена.

Муж Яны Рудковской – Евгений Плющенко

Известный Российский фигурист, выступавший в одиночном катании, матер спорта России, лучший папа и просто очень талантливый человек, который не перестаёт радовать мир своими заслугами, да, всё это — Муж Яны Рудковской – Евгений Плющенко.

Он стал победителем во многих спортивных соревнованиях, а так же стал первым, кто выполнял сложные трюки при катании, не у дававшиеся никому, например, такие, как: каскад четверной тулуп – тройной тулуп – тройной риттбергер. И это лишь начало списка. Этот мужчина стал настоящим примером для детей Яны Рудковской и можно быть уверенными, что с ним эта сильная женщина, наконец, может почувствовать себя слабой.

Такое явление, как пластика Яна не поддерживает. Как косметолог она говорит, что омолодить лицо и привести себя в тонус всегда помогут качественная косметология. После троих детей, она выглядит всё так же очаровательно и грациозно. Занятия спортом, правильное питание и косметология позволяют ей всегда оставаться в форме.

Она является примером для многих женщин и показывает, что нет преград для красоты. В силу своей профессии Яна всегда должна оставаться прекрасной и ей это не слабо удаётся. Если вы где-нибудь увидите Фото Яны Рудковской до и после пластики, не верьте им и знайте, что такая прекрасная внешность может быть даже без вмешательства хирургов.

Инстаграм и Википедия Яны Рудковской

Инстаграм Яны пестрит красочными фотографиями её жизни и жизни её детей. Если вам хочется поднять себе настроение красочными и качественными фото, тогда вам точно необходимо зайти в профиль этого продюсера. Инстаграм и Википедия Яны Рудковской пестрит яркой информацией о её жизни, показах, где она бывает, отпуске и многих других моментах, так интересующих публику.

Если вас интересует личная и общественная жизнь Яны Рудковской, в таком случае её социальные сети отлично помогут утолить любопытство. Как публичный человек Яна ничего не скрывает от поклонников.

Яна Рудковская – известная российская телеведущая и музыкальный продюсер, а также жена именитого фигуриста Евгения Плющенко.

Во время третьей беременности она набрала непривычно много лишнего веса, однако ей удалось от него быстро избавиться, изменив свое питание.

Яна Рудковская никогда не отличалась тучной фигурой и всегда была стройной, как и обязывает шоу-бизнес. Даже рождение двоих детей никак не повлияло на ее фигуру, но когда она забеременела третьим ребенком, то за 9 месяцев набрала 12 кг, а после – еще 4, что не удалось скрыть от глаз любопытной публики.

Впоследствии она решила полностью изменить свой образ жизни и рацион питания, благодаря чему ей и удалось вернуть свой прежний вес.

Яна Рудковская с мужем Евгением Плющенко: фото

О том, что Яна Рудковская после родов сильно похудела, долгое время дискутировали ее поклонники, и неспроста, ведь девушка избавилась от лишних килограммов в рекордно короткие сроки. Некоторые даже утверждали, что она сидела на строгой диете и практически ничего не ела, но, как заверяет сама телеведущая, она не может сильно себя ограничивать в питании, ведь в этом случае пришлось бы отказаться от кормления грудью и перевести ребенка на искусственные смеси.

Я на Рудковская: рост 165 см, вес 50 кг

Рост и вес Яны Рудковской равны 165 см и 50 кг, но еще совсем недавно ее весы показывали гораздо большее значение. Весь секрет стройности телеведущей заключается в том, что она научилась контролировать свое питание, а также начала посещать различные процедуры, которые и поспособствовали скорейшему избавлению от килограммов.

Благодаря таким переменам Яна Рудковская похудела на 16 кг, и это не удалось утаить от поклонников: уже через некоторое время они заинтересовались ее диетой, и девушка решила приоткрыть завесу тайны своего преображения.

Она полностью пересмотрела свой рацион питания, исключив из него все жирные, сладкие и калорийные блюда;

Яна Рудковская похудела на самой распространенной диете – кефирной: как известно, данный кисломолочный напиток чрезвычайно полезен молодым мамам, т.к. он нормализует работу органов ЖКТ, стимулирует метаболизм и очищает кишечник;
Чтобы ускорить процесс, Яна делала антицеллюлитный массаж и пользовалась специальными кремами. Кроме того, она регулярно использовала подтягивающую косметику, которая предотвращает обвисание кожи из-за резкой потери веса.

Яна Рудковская с сыновьями: фото

Тем, кого интересует, как похудела Яна Рудковская, следует знать одну немаловажную деталь: в ее доме много зеркал, которые, с ее слов, помогают вовремя замечать недостатки фигуры и принимать меры по их устранению, т.е. увеличивать физические нагрузки и сидеть на диете.

Яна Рудковская похудела: фото до и после

Правила похудения от Яны Рудковской

Зная, на какой диете сидела Яна Рудковская, очень важно соблюдать и ее правила:

Нельзя наедаться на ночь или переедать: на тарелке должно быть ровно столько пищи, сколько хватит для утоления голода;
Кефир должен быть только обезжиренным, как и любые другие продукты;
Чтобы добиться наилучшего эффекта от диеты, нужно периодически делать дни пищевой разгрузки: например, на яблоках или кефире;

Спорт тоже имеет большое значение: желательно хотя бы делать домашнюю гимнастику, но самый оптимальный вариант – посещать бассейн или, например, тренажерный зал.

Чтобы стать худее настолько, на сколько похудела Яна Рудковская, нужно питаться следующим образом:

Первые три дня пьем только 1%-ный кефир (1,5 л). Любую пищу исключаем;
Далее в течение пяти дней питаемся так: завтракаем сваренным вкрутую куриным яйцом, обедаем вареным филе курицы, ужинаем порцией нежирного куриного бульона. Между приемами пищи пьем кефир, но в день допускается не более 1 л данного напитка.

Более жестким вариантом диеты похудевшая Яна Рудковская тоже поделилась, однако ее нельзя придерживаться кормящим мамам и тем, у кого повышенная кислотность желудочного сока. Ее правила чрезвычайно просты:

В течение двух недель пьем натуральный свежевыжатый апельсиновый сок в неограниченных количествах. Он прекрасно утоляет голод и снабжает организм витамином С, который укрепляет иммунитет и омолаживает весь организм;

Которая распространена в Интернете, утверждается, что она родилась в 1975 году и сейчас ей 44 года. Однако в одном из немногих интервью её одноклассники утверждают, что в школьные годы Яну звали Аллой. И, что еще интереснее, Алла Рудковская старше Яны Рудковской на семь лет. Следовательно, если верить информации СМИ, сейчас 51 год. В любом случае, в свои 44 (51) лет блондинка выглядит роскошно.

2. Алла Рудковская стала Яной Рудковской и открыла сеть салонов красоты "Французская студия красоты"

Окончив университет АГМУ (Алтайский государственный медицинский университет), будущая звезда переехала в Сочи вслед за своим первым мужем бизнесменом Евгением Мухиным и там в одном из паспортных столов омолодила себя и изменила имя. Уже будучи , она открыла сеть косметологических салонов "Французская студия красоты". В 2002 году она открыла 3 салона красоты в Сочи, позже — еще один в Москве.

3. Знакомство и брак с Виктором Батуриным

В Сочи Яна Рудковская познакомилась со своим . Вместе они прожили семь лет и воспитывали двух детей и . Позже выяснилось, что старший — не родной сын Яны Рудковской, а приемный, от второго брака Виктора Батурина с Юлией Салтовец.

4. Скандальный развод Яны Рудковской и Виктора Батурина

По словам Рудковской, на развод с Виктором Батуриным она подала только в "воспитательных целях", так как думала, что Виктору дорога семья и двое маленьких сыновей. Блондинка надеялась, что он испугается и одумается, но когда Виктор понял, что Яна решила на самом деле расстаться, он выгнал её из дома. Развод понарошку, как задумывала Яна, стал вполне реальным. Затем началась борьба за детей. После череды судебных тяжб оба ребенка остались с Яной.

Через несколько лет после развода, уже будучи в других отношениях, в интервью Elle на вопрос любила ли она Виктора Батурина, Яна Рудковская ответила следующее:

Была большая привязанность, потому что человек он неординарный. Умный, но очень неоднозначный... Он способен как на великие подвиги, так и на великое самодурство. Похож на мыльный пузырь — снаружи яркий, внутри никакой. Он часто сравнивал себя с Наполеоном, и это сравнение было уместным. Я ему говорила: "Вот ты, как Наполеон, и закончишь свою жизнь... На острове Святой Елены, забытый всеми". Это и происходит сейчас. Батурин был очень богатым человеком, имел 50 процентов акций компании "Интеко", сестра — первая женщина-миллиардер в России, а он сейчас сидит в тюрьме.

В 2013 году бизнесмен Виктор Батурин был осужден за мошенничество с векселями компании "Интеко", в частности в 2-х попытках хищения сумм, на семь лет тюрьмы, но вышел на свободу он раньше — в 2016 году.

5. В шоу-бизнес Яна Рудковская попала случайно

В шоу-бизнес попала случайно. Она дружила с продюсером Юрием Айзеншписом , который из-за сердечного приступа не смог сопровождать своего подопечного на церемонии Russian Music Awards и попросил сделать это за него свою давнюю знакомую Яну Рудковскую. Она не только не отказалась, но после смерти Айзеншписа взяла на себя дальнейшую заботу о карьере певца.

6. Было или не было: мимолетный роман с Димой Биланом

8. Королевские завтраки Яны Рудковской

9. Яна Рудковская — шопоголик

Однажды кто-то -- возможно, спьяну -- сказал Яне Рудковской, что у неё -- красивые ноги. Яна в это поверила. Так и живёт.

Ещё несколько лет назад ноги Рудковской были действительно ничего. Особенно -- в сравнении с её утомлённым возрастом лицом.

Игнорируя своё хорошо пожившее лицо, Яна упорно демонстрировала миру ноги.

Выглядело это не очень красиво.

Фото: eg.ru

Смысл -- иметь ноги пионерки, если к ним прилагается лицо пенсионерки?

Сегодня у Яны не только лицо перешло в категорию «Бабушка», но и ноги. Однако продюсер Димы Билана упорно отказывается это замечать, продолжая напяливать подростковые юбчонки.

Фото: spletnik.ru

Смотрю я на эти сморщенные коленки и понимаю: юбка подлиннее перевела бы Яну из категории «комичная бабушка» в категорию «ухоженная женщина».