Это особенный день в индуистских традициях. День очищения, покаяния, духовного продвижения. Большое значение он имеет в вайшнавской традиции.

Два раза в течение лунного месяца, рассчитанного по ведическим традициям , многие люди во всем мире соблюдают Экадаши . В эти дни лучше придерживаться строгого поста, или вообще воздержаться от пищи и воды, так как согласно древним ведическим писаниям, вся плохая карма и наши грехи наполняют еду, особенно зерновые и бобовые. Вкушая пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы негативной судьбы. С другой стороны, если мы постимся в этот день, то мы сжигаем свою плохую карму и увеличиваем счастливую судьбу. Чисто физиологически это выражается в том, что при посте в Экадаши оздоровляются клетки нашего организма, выходятся шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, бодрость и красоту.

Последователи индуизма полагают, что совершение духовных аскез в дни Экадаши помогают душе достичь освобождения из цикла рождения и смерти. Помимо этого, Экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. Говорится, что пост в Экадаши предупреждает и излечивает многие болезни. Аюрведическая медицина советует поститься, чтобы сохранить и улучшить здоровье. При соблюдении Экадаши следует учитывать свои индивидуальные особенности. Если у вас основная доша капха , можете проводить сухой пост, если - вата , то нужно пить воду с лимоном, воду можно подсластить, у кого пита , не должны устраивать себе сухой пост, надо пить молоко или сок, молоко можно разбавлять водой - 40% молока и 60 % воды, добавить немного сахара и можно пить это в течение поста.

В зависимости от состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов, можно составить себе диету учитывая допустимые к употреблению в этот день продукты.

В этот день следует избегать употребления

Мяса и любых мясных изделий.

Рыбы и морепродуктов.

Любого вида бобовых: горох, турецкий горошек (нут), бобы, фасоль и любые продукты, сделанные из бобов или зерен (пападамы, тофу, кофейные напитки).

Зерна и продукты из него: овес, манку, макароны, рис, кукурузу, пшено, пшеницу, а также любую муку из зерна и бобовых (рисовую, нутовую, чечевичную),а также продукты приготовленные из этих экстрактов либо смешанные с ними.

Питьевую соду, пекарский порошок, многие прохладительные напитки, некоторые виды творога, некоторые виды йогурта, карамель, конфеты и т. п.

Баклажаны, свеклу, помидоры, лук, чеснок, цветную и белокачанную капусту, брокколи, кукурузу, кокос, семена подсолнечника, кунжут, грибы.

Такие индийские овощи, как карела (горький лимон), локи, пармал (потол), торой, кунли, бенди, дэта ("барабанные палочки"), банановые цветы; а также листья и стебли всех этих овощей.

Масла: кукурузное, горчичное, сезамовое и подсолнечное, а также продукты, жаренные в таком масле, например картофельные чипсы.

Любые листья: шпинат, салат, капусту, карри, ним, петрушку и т.д.

Специи: сезам, тмин, асафетиду, шамбалу, горчицу, тамаринд, фенхель, калинджи, кардамон, гвоздику, мускатный орех и т.д.

Продукты, пригодные для употребления в Экадаши

Вода и свежевыжатые соки.

Свежие фрукты и овощи.

Сухофрукты.

Орехи(кроме арахиса) и ореховое масло.

Молочные продукты.

Картофель, тыква, кабачки, огурцы, редис, зеленую папайю, лимоны, авокадо, маслины.

Любой сахар.

Гречневая крупа (но ее нужно тщательно перебирать от зерновых).

Масла: оливковое и ги.

Специи: куркуму, черный перец, имбирь и соль, но только из новых, чистых пакетов.

Правила соблюдения поста на Экадаши

Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение поста, договориться с собой заранее. Следует избегать дневного сна, растирания маслом, не бриться.

Если вы принимаете пищу, то в Экадаши желательно есть не более одного раза, после полудня.

Если Экадаши случайно не был соблюден, можно провести его на следующий день - двадаши и прервать пост на третий день -трайодаши. Если в лунном календаре Экадаши совпадает с дашами - десятым лунным днем, то нет необходимости ограничивать себя постом, но если он совпадает с двадаши - двенадцатым днем луны, то такой Экадаши называется "чистым экадаши" или махадвадаши и его рекомендуется строго соблюдать. Махадвадаши обычно также называют Экадашами .

Выход из поста необходимо производить на следующее утро, через 2-3 часа после восхода солнца. Желательно, чтобы первый прием пищи состоял из свежих фруктов (или соков). Необходимо помнить, что во время голодания желудок не работает, поэтому употребление на выходе тяжелой пищи способно расстроить здоровье всего организма. Будьте к себе внимательны.

Подготовка к посту на Экадаши

Для тех, кто первый раз решил быть на сухом голоде во время Экадаши, лучше заранее подготовиться. Нужно соответственно настроиться. Настроить свой ум и тело. Накануне поста желательно не переедать, не употреблять животную пищу, есть можно овощи, фрукты, каши в умеренном количестве. Можно провести очистительные процедуры в виде клизм или другим известным вам способом. Выход из голода тоже должен быть щадящим для организма, пейте соки, ешьте овощи, фрукты, можно легкие каши, но так же в небольших количествах.

История возникновения Экадаши

История Экадаши уходит в глубокое прошлое. Согласно "Падма-пуране", с целью помочь живым существам освободиться от плохой кармы, Вишну проявил из себя богиню лунного дня Экадаши . Благодаря почитанию этой богини живые существа получили возможность быстро достигать духовного мира Вайкунтхи. Олицетворённому греху Папапуруше стало негде жить и он обратился с жалобой к Вишну. Чтобы спасти его, Вишну предоставил ему возможность укрываться от воздействия Экадаши в зерновых и бобовых. Считается, что с тех пор тот, кто почитает Экадаши , освобождается от всех грехов, но тот, кто в этот день принимает в пищу зернобобовые, принимает в себя грех.

Уже после размещения информации о Экадаши - поститься в текущий экадаши решили более 1000 человек. Восновном письма ко мне начинались примерно так: "Это мой первый в жизни экадаши и я хочу всё сделать правильно...".

И это радует. Экадаши действительно важный день. Более того, если Вы рассмотрите внимательно описания всех лунных дней, то - что он самый лучший из всех 30 дней, составляющих лунный месяц. Т.е. даже не вдаваясь в философию Экадаши - он всё равно самый лучший и самый благоприятный.

Ещё были вопросы о небольшом непонимании, когда начинается Экадаши в их местности. Просто представьте московский пояс на глобусе. Всего существует 24 пояса. И Вам нужно либо прибавлять разницу, либо отнимать. Если Вы находитесь в сторону Японии - то нужно отнимать, если в сторону Америки - прибавлять.

Некоторые почему-то думали, что не есть зернобобовые в Экадаши - это и есть сам пост, который и даёт все эти всевозможные мистические возможности. Нет. В этом нет никакого поста. Не есть зернобобовые - это просто не поглащать чужие грехи. В этом нет никакого поста. Вы просто не едите зернобобовые, но едите всё, что угодно другое. Вы вообще не голодаете и не совершаете никаких хотябы мало-мальских аскетических подвигов. Минимальный пост - это есть один раз в этот день, тогда будет результат 50%. Идеальный вариант - совсем не есть и не пить в этот лунный день (в 11 лунный день).

Многие волновались по поводу того, что случайно уснули. Всё выдержали, голодали, не пили, а вот задремали. И теперь сомнения, проведён ли пост. Конечно проведён. Без сна - это просто усиленный вариант. Также спрашивали обязательно ли ен спать? Не обязателно. Достаточно просто не есть. Можно пить воду. Но дальше идут варианты усиления поста. Как например не пить, не спать и т.д. Они делаются по желанию. Однако вариант без воды более желателен. Потому что в Ведах говорится просто слово "пост" в Экадаши. И обычно под этим словом подразумевается полный пост, т.е. не есть и не пить.

Некоторых инетресовала форма, как вообще лучше реализовать исполнение желания. Что делать? В двух словах - формулируете в сознании образ самого желания. Делаете это ещё до начала своего поста в Экадаши. Т.е. это что-то такое, что Вам очень нужно. Допустим, в обычной жизни, кому-то нужно отдать большой долг, иначе будут проблемы. И вот этот человек только и делает, что об этом думает. Ночью не спит - думает, ест - думает и т.д. Ему это очень нужно - поэтому все мысли об этом. Понимаете? У Вас должно быть всё ясно и понятно в отношении желаемого. И Вы должны желать этого очень сильно. Дальше Вы обращаетесь напрямую с просьбой к Всевышнему, говоря, что Вы будете держать пост в Экадаши, ради исполнения этого своего желания. Вы можете делать такие обращения много раз в течении всего Экадаши. Это желание может быть совершенно разным. Это и поститься за здоровье например своих детей, родителей, близких. Или например, чтобы брат (сестра) перестали наркоманить (пить, курить) и очистились от грехов (кстати очиститься от грехов или плохой кармы - это равноценно исцелению, т.к. настоящее исцеление - это и есть очищение кармы, из-зи которой и происходят болезни; а Экадаши в первую очередь и дан людям, чтобы очищать от грехов; поэтому тут нед разделения между очистить от грехов и исцелить - это одно и тоже). Всё можно просить. Но главным образом делайте это для свого очищения от плохой кармы. Потому что, если карма хорошая (очистилась), то всё остальное хорошее само придёт в Вашу жизнь, а плохое само испарится.

Ещё были интересные вопросы. Точнее один вопрос - куда грехи исчезают из зернобобовых после 11 лунных суток (после новолуния и полнолуния)? Т.е. может быть теперь их вообще никогда не есть, раз такие вещи творятся... Могу лишь ответить, что я и сам до конца не понимаю этого процесса. Т.е. не нужно думать, что я всё знаю. Экадаши - это не такая простая вещь, которую можно взять и полностью объяснить для нашего трёхмерного мира. Экадаши из области мира, где жизнь протекает в гораздо большем числе измерений. Любые попытки объяснить для нашего измерения, то, что касается одновременно множества измерений - вряд ли увенчаются успехом. Могу лишь сказать, что Вы смело можете есть зернобобовые до и после 11 лунных суток. То, что плахая карма других существ входит в зернобобовые - это очень упрощённое объяснение. Конечно же всё намного сложнее. И я не могу Вам объснить более лучше. Просто примите эту информацию пока в таком виде. Возможно, развиваясь, Вы сами увидите, как это всё работает.

Вопрос: Уважаемый ОМ Шанти! У меня вопрос по поводу ночного сна. Если 11 лунные сутки 30 марта в 14.32, то когда не спать, 30 марта или по окончании 11 лунных суток 31 марта? Но тогда уже в 14.32 начнутся 12 лунные сутки. И ещё хочу уточнить: если 26 лунные сутки начинаются в 2.00 ночи, то не спать в эту ночь? Спасибо.
Ответ: Смысл заключается в том, чтобы держать пост в 11 лунные сутки. А это значит не есть, не пить и не спать в эти лунные сутки. Как уж они выпадут в отношении солнечного дня - не важно. Просто отбросьте на время солнечный календарь, потому что он будет Вас постоянно путать.
В Вашем случае не спать с 30 марта 14.32 до 31 марта 14.32. Если в 2.00 ночи, то лучше - да, после 2 уже не спать.
Но это чистое следование. А есть ещё традиция, которая тоже верна по-своему. Она увязывает солнечный календарь с лунным.
Поэтому, если Экадаши наступает до восхода - то по традиции не спать нужно в ночь после этого дня.
И именно такие Экадаши чаще всего случаются. Это классический вариант. Вариант, когда экадаши переносится на двадаши бывает редко. Поэтому Вам решать, следовать буквально, как сказано или идти путём традиции, который используют большинство людей в Индии. Оба пути правильные. Лично я советую следовать буквально, т.е. именно в Экадаши держать пост.

Вопрос: Доброго дня. У меня появились некоторые вопросы по поводу Экадаши. Вы писали что стрижка волос, стрижка ногтей и обдирание кожи мочалкой прерывает пост. Это касается только 11 лунного дня, или также и 10 с 12? Также возникли вопросы, что на теле есть места от куда волосы сами отпадают. Такое непроизвольное выпадение волос прерывает пост? А что касается слизи выходящей при кашле, а также из носа? И получается что в этот 11 день или дни (10, 11, 12), лучше не делать различные массажы тела, потому что может отдираться кожа? Например тот массаж-вправка суставов, который недавно появился в группе вконтакте. Буду рад ответу. Спасибо.
Ответ: Нет. Естественные кровотечения или выпадения волос не нарушают пост. Всё верно, массажи делать не нужно. Разумеется если держится пост. Пост не является в Экадаши обязательным.

Вопрос: Доброго времени суток, Сергей! Я хотела бы уточнить по вопросу Экадаши. Насколько мне известно, во время Экадаши нельзя делать все то что оскверняет тело: стричься, бриться, мыть тело с мочалкой. Если случится порезать палец и выйдет хоть одна капля крови, то пост считается прерваным. Как быть женщинам, если Экадаши совпадает с "критическими" днями. Если из тела идет кровотечение и оно достаточно обильное, разве это не считается "скверным"? Получается что женщине во время менструации соблюдать экадаши бессмысленно?
Ответ: Естественные выделения не являются осквернением. Из носа, из дёсен, из язвы кишечника, из половых органов, из каких-то язв на теле - не оскверняет. Здесь другой механизм. Он регулируется самим телом. А тело очень мудрое. Оно не оскверняет само себя. А вот если искусственно создать например порез, то тело примет меры, но не сразу, т.к. это было сделано не им.
Другими словами Вам не нужно беспокоиться об этом. Хотя есть некоторые закрытые традиции, где считают женщину в эти дни источником "осквернения", даже запрещают ей приходить в Храм, прикасаться к чему-либо, даже смотреть на неё. Я же так не считаю. Это всё выдумано самими людьми.

Вопрос: Если "критические дни" каждый месяц в одни и теже дни и это постоянно совпадает с 9-13 лунными стуками, то что же делать тогда? Соблюдать Экадаши ОЧЕНЬ хочется, но против природы не пойдешь. Как быть? И вообще, во время КД очень сильная потеря жидкости в теле, аппетит волчий и все болит, но хочется соболюдать пост. Можно пить воду, но тогда слабость очень сильная и кружится голова. Могли бы Вы что-нибудь посоветовать? Как вести себя девушке, женщине таким образом, чтобы и экадаши соблюсти, не нарушив поста и чтобы в больницу не загреметь.
Ответ: Естественные выделения организма не являются проблемой для Экадаши. КД должны быть лёгкими. В мире все поголовно больны, поэтому всем внушили, что всё это должно быть болезненным. И критические дни должны быть болезненными и протекающая беременность и роды болезненными. Но это всё так быть не должно. Это всё от неправильного образа жизни (и мыслей). Если пост в Экадаши сложен - то держите вначале мягкие посты. Можно например половинный пост держать - есть только один раз. Я писал об этом варианте. Можно есть только фрукты и молоко в этот день - это тоже мягкий пост. Когда здоровье нормализуется (может быть через год таких мягких постов в Экадаши), то переходите к более правильным постам, они будут даваться легче.

Вопрос: Я курю. Могу я проводить Экадаши и курить? Это прерывает пост.
Ответ: Во-первых, соблюдать Экадаши и пост в Экадаши - это не одно и тоже. Соблюдать Экадаши - это просто не есть зернобовобые. Это вообще не явялется чем-то сложным, чтобы об этом даже говорить. Никакой аскезы тут нету. Но если Вам нужно усилить какое-т освоё желание многократно, или практику или мысль, или что-то ещё - то нужно поститься. И тут уж я ничего не придумывал - как сказано, так нужно делать. И курение сюда не входит. Это касается поста, но не самого Экадаши и всего, что в этот день можно практиковать, чтобы это имело усиленный эффект. С какой-то огромной натяжкой конечно можно сказать, что можно курить и держать пост, потому что речь идёт только о том, чтобы не есть и не пить. Но всё же дым - это нечто вещественное, что входит тело. Поэтому пост в каком-то смысле будет, но не полный. Можно проводить - но с надеждой, что это поможет бросить курить в скором будущем.

Вопрос: Какие мантры читать во время поста?
Ответ: Впринципе любые. Превым делом можете поприветствовать Экадаши. Например так "Ом Экадаши намаха". Сразу, как проснулись. Или просто на своём языке "Приветствую тебя, Экадаши!" или "Слава, Экадаши!" (если хотите сказать на санскрите, то можете сказать так - "Джайя Экадаши" или "Экадаши Джайя Джайя", т.е. слава Экадаши). Вообще прославить какую-то возвышенную личнсть - это всегда благо уже само по-себе. Прославить Бога или его многочисленные важные части - Богов, это высшая деятельность сознающего себя существа. Слав яне - это именно те, кто этим и занимаются. Когда Вы славите Божественное - Вы мгновенно входите в контакт с ним. Прославляя например какого-то Учителя - Вы получаете тут же благо и его благословения. Славяне - это не те, кто постоянно клянчат на коленях что-нибудь для себя. Это люди, славящие Божественное. Это как соловьи - это песня. Славяне - это особый вид людей Земли. Не по праву рождения, а по свойству души.

Вопрос: Полный сухой пост и плюс не спать данные лунные сутки это гарантирует получение описанного выше (очищение кармы и все те благославения что эти лунные сутки сулят)?
Ответ: Да, главнейшее свойство Экадаши - это именно очищать от грехов, от плохой кармы. Сами описания каждого Экадаши не столь важны. Карма несомненно очищается, грехи исчезают, это даже чувствуется по прошествии поста. Становится как-то легче на душе. Вообще главное - это очищение кармы. Если карма хорошая - то все изобилия польются сами собой. Карма - это основной источник проблем. Не то, что кто-то ударил, что на грабли наступил, или кто-то оскорбил-обидел-украл - а именно карма. Она находит пути, как сделать так, чтобы человек получил то, что заслужил. Нужно очищать карму, это решает все проблемы. Экадаши - один из таких путей.

Вопрос: А вот в Экадаши, если кто-то курит и запах доносится? Я ведь не по своей воле его вдыхаю, не портит ли это пост? Просто сейчас тепло стало и с балконов будет периодически доносится этот запах, или с коридора, я тогда маску одеваю, но если вдох сделан, это влияет как-то?
Ответ: Никотин в небольшом количестве будет вдыхаться лишь при условии нахождения в замкнутом пространстве с табачным дымом и высокой его концентрации (такие места можно просто не посещать). Остальное всё - лишь запах сигарет. Например есть опиумные благовония - но это не имеет никакого отношения к наркомании. В табачном дыме тоже нет ничего плохого (я имею ввиду именно дым). По осени множество костров горят из опавших листьев. Да, это даёт некий запах, но не более того (запах - это мизерр вещества, буквально несколько атомов на куб. сантиметр). Особенно дёргать себя по этому поводу не нужно. Думайте, что это просто такой запах, как благовония. Так оно на самом деле и есть. Разумеется, когда речь идёт о детях, которые дышат этим запахом и видят все эти сцены "какие мы крутые - мы курим, а до этого мы ещё и выпили..." - то это несомненно плохо, но в данном случае - речь совсем о другом. Табак - это священное растение и многими индейцами именно так и почитается. Это многотысячалетняя культура. Я категорически против курения и его популяризации, но это не значит, что всё нужно видеть категорично. Знание - это мудрость использования золотой середины. Китайцы много тысячелетий используют настойки на спирте. Они очень эффективны. Но если пить по каплям, понемногу. Во всём должна быть середина, нет такого вещества, которое можно было бы назвать полностью вредным. Нужно знать время, место и обстоятельства применения. Это три краеугольных камня.

Вопрос: По поводу секса в экадаши...
Ответ: Это самые худшие дни для этого. Обычно всё очень плохо. Энергия в теле сходит с ума, всё кувырком, и даже с какой-то внутренней болью после секса. Постоянное чувство, что сделано что-то неправильно, нехорошее. Опустошённость и полный разлад в энерготеле. Мгут быть недомагания и даже развиться болезни... Это не я говорю, так написано в Ведах и так говорят действительно видящие Йоги. Вообще секс должен быть строго под контролем. Это не так, что муж приехал из командировки - значит будет секс. Женщина регламентирует этот вопрос. И только она. Потому что Веды говорят, что секс допустим только четыре дня до женского цикла и четыре дня после. Всё остальное будет нечистым и не принесёт никакой пользы. При этом секс именно в эти дни - чист, приносит здоровье и многократное наслаждение. Разумеется не должно быть так, что Вы должны выжать из этих дней максимум, живя только сексом. Нет. Два раза в месяц для семейного человека - вполне достаточно. Более того, в Ведах говорится, что человек имеющий секс со своей супругой только в такие дни - остаётся брахмачари, т.е. ведёт духовный образ жизни, подобный монаху. Также говорится, что дети, которые были зачаты в Экадаши - будут иметь очень серьёзные проблемы по всей жизни. Как правило вырастают люди очень низкие. Потому что этот день не предназначен вообще для этого. Поэтому в лоно женщины входят самые низкие души.

Вопрос: Можно ли пить чай, кофе, какао (шоколад)?
Ответ: Кофе и шоколад - это продукт бобовых. Чай можно, но Веды его характеризуют, как наркотик. Лучше воздержаться.

Вопрос: Какие специи можно?
Ответ: Со специями всё очень сложно. Дело в том, что в некоторые добавляют муку для баласта. Но основной смысл такой, что если это выглядит зерном - то нельзя. Но лучше вообще воздержаться от специй или использовать те, в которых точно уверены. Например чёрный перец точно не является зернобобовой культурой, имбирь. Также обычно под запретом: Кунжутные зёрна, Зёрна тмина, Хинг, Пажитник (шамбала), Горчичные зёрна, Тамаринд, Укроп, Лавровый лист, Маковые зёрна, Зёрна калонджи, Зёрна аджвайн, Кардамон, Мускатный орех, Гвоздика, Семян сезама (соответственно нельзя потреблять масла из них, например горчичное, кунжутное и т.д.). Разумеется нельзя есть рыбу, мясо, яйца, т.к. их нельзя есть вообще никогда.

Вопрос: Трудно голодать...
Ответ: Было бы легко - все бы голодали (шутка). Разумеется, что это аскеза. Это когда человек какбы говорит - вот посмотри, я имею все возможности сегодня поесть, у меня есть деньги, чтобы купить еду, вкусную еду, и есть так, как едят все эти люди вокруг, всё, что мне нужно для этого сделать - это лишь наложить еду в тарелку, но я этого не делаю, и главная причина этого - потому что я люблю Тебя, я счастлив знать, что Ты благословил этот день, что он свят для Тебя. Нужна серьёзная подоплёка. Тогда все системы организма будут следовать за нею. А так, есть простые рекомендации, как и для любого голодания для начинающих. В первую очередь - тепло одевайтесь, не тратьте энергию, больше лежите, займите себя каким-то простым делом, чтобы отвлечься. Не ешьте до Экадаши ничего вредного, второсортного или химизированного. Всё это будет отравлять организм во время поста, поэтому будет охота не то чтобы поесть, а какбы заесть это, протолкнуть новой порцией еды. Также нужно иметь ввиду и помнить, что такие трудности будут только вначале. С каждым Экадаши организм будет очищаться, как и карма. И всё станет лёгким.

С санскрита переводятся как одиннадцатый. Это - 11 и 26-ой лунный день в соответствии с Ведическим календарём. Эти дни особенно благоприятны для совершения аскез и духовного просвещения.

Говорится, точно так же, как нет воды чище, чем вода реки Ганг, нет Господа выше Господа Вишну, так же и нет поста более священного, чем пост в Экадаши.

«Из всех растений дороже Мне туласи, из всех месяцев - картика,
из всех мест паломничества - Моя возлюбленная Дварака
а из всех дней Экадаши наиболее дорог Мне»
Падма Пурана, Утгара Кханда

Значение поста в Экадаши

Экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане, обретению милости Бога и освобождению от иллюзии материального существования.

Почему рекомендуется поститься именно на Экадаши? Все знают, что Луна оказывает сильное влияние на психику человека. И в одиннадцатый лунный день мы особенно сильно зависим от наших чувств, желание наслаждаться и эксплуатировать свое окружение в собственных целях достигает максимума. Зерновые и бобовые - основной источник энергии, поэтому от них рекомендуют отказаться в первую очередь - чтобы не питать энергией свои эгоистические желания.

Экадаши называют матерью преданности - если мы в этот день думаем о Кришне или служим Ему, мы получаем большее благо, чем обычно. Соответственно, греша в этот день, мы несем большие греховные реакции.

Сам Господь Кришна в «Бхагавад Гите» так рассказывал Арджуне о значении Экадаши:

«О Арджуна, лучший из Куру, силу этого блага не могут оценить даже полубоги и половина его достигается тем, кто ест только «накта» в Экадаши».

Виды поста. Правила соблюдения поста в дни Экадаши

Пост проходит на двух уровнях – на духовном и на физическом.

На духовном уровне Экадаши – день Вишну. В этот день лучше молиться, читать мантры, делать пуджи и просто жить для Господа, помнить о нем постоянно. День должен быть наполнен спокойствием и служением.

По возможности, следует максимально отказаться от мирских дел и излишних хлопот в этот день, высвобождая время для духовного общения и совершенствования.

На физическом уровне – это воздержание от пищи. Пост может держаться в двух вариантах:

Полный пост – это очень высокий стандарт для продвинутых преданных – подразумевает полное воздержание от пищи и воды, так называемый «сухой пост». Если вы хотите полностью соблюсти такой вид поста, то нельзя даже чистить зубы, а также нельзя принимать ачаман (очищение перед/после ритуалов джапы/пуджи). Необходимо всю ночь бодрствовать, воспевая Святые имена.

* По некоторым ведическим источникам женщинам запрещается держать полный пост: только с разрешения мужа женщина может соблюдать половину строгого поста.

* Также не впадать в сильные аскезы и держать их любой ценой (это гуна страсти), потому что если вы будете испытывать какой-либо дискомфорт в этот день в связи с самочувствием, то мысли ваши будут очень далеки от служения.

Минимальный пост – это воздержание от приема в пищу зернобобовых культур, таких как рис, кукуруза, горох, соя, и т.д. Говорится, что если кто-то употребляет зерно в этот день, это равносильно тому, что он ест говядину.

Нужно стараться пить и есть не больше одного раза, после полудня. Эта пища называется накта (ужин).

При употреблении пищи, помимо зерновых и бобовых также следует избегать: шпината, меда, баклажанов, асафетиды и морской соли (другие виды соли, такие как поваренная соль, допустимы), а также принятие пищи в чужих домах.

Следует быть осторожными с приемом специй в эти дни – во многих специях (особенно индийских) содержатся добавки муки, как, например, в асафетиде. А также могут быть включения сои в молочные продукты, хотя это даже и не указано на этикетке. Некоторые источники утверждают, что необходимо воздерживаться также от масел (любых – животного и неживотного происхождения) и меда.

Что касается сахара, то в целом рекомендовано избегать сладкого. Причина в том, что сладкое питает сладострастие. Поскольку в Экадаши и без того желание наслаждаться достигает своего пика, и подогревать сладострастие - будет явно лишним.

По сути, в этот день необходимо ограничить себя от любых пищевых и гастрономических пристрастий. Еда должна быть очень простой, с минимумом специй и ни в коем случае нельзя переедать.

Существует довольно противоречивая информация по поводу продуктов, разрешенных для Экадаши или, наоборот, запрещенных. Поэтому, лучше проверить, как эту информацию подают авторитетные источники.

7 видов продуктов, которые не прерывают пост (согласно "Хари-Бхакти-Виласе" :
- фрукты и овощи;
- кунжут;
- молоко;
- вода;
- гхи;
- панча-гавья (5 видов продуктов коровы);
- воздух.

Согласно "Махабхарате" пост не прерывают :
- вода;
- коренья;
- фрукты;
- молоко;
- гхи;
- желание брахмана;
- приказ духовного учителя;
- лекарство.

Продукты, которые нельзя употреблять в Экадаши:

• Бобовые: горох, турецкий горошек (нут), бобы, фасоль и любые продукты, сделанные из бобов или зерен (тофу, кофейные напитки);
• Зерно и продукты из него: овес, макароны, манку, рис, кукурузу, рис, кукурузу, а также муку из зерна и бобовых (рисовую, нутовую, чечевичную);
• Баклажаны, свеклу, помидоры, лук, чеснок, цветную и белокачанную капусту, брокколи, кукурузу, кокос, семена подсолнечника;
• в Экадаши не рекомендуется употреблять такие специи: сезам, тмин, асафетиду, шамбалу, горчицу, карри, тамаринд, фенхель, калинджи, кардамон, гвоздику, мускатный орех и т.д.
• Масла: кукурузное, горчичное, сезамовое и подсолнечное.

Что ещё нельзя делать в Экадаши, и что делать обязательно/желательно

Нельзя:

Бриться;
- употреблять нечистую пищу;
- заниматься сексом;
- заниматься другими действиями, способствующими повышению энергий гуны раджаса (страсти) и тамаса (невежества) – например, смотреть фильмы с элементами насилия, или читать бульварную литературу; ссориться, выяснять отношения.

Как можно больше времени проводить в молитвах, чтении духовной литературы или её обсуждении, медитации;
- бодрствовать целую ночь;
- танцевать для Господа;
- давать милостыню – благо от того, что дается в Экадаши как милостыня, увеличивается в тысячи раз по сравнению с другими днями (естественно, давать необходимо от чистого сердца и не ради получения блага для себя).

Важно следить по календарю, а не пытаться самостоятельно высчитать 11-й день после новолуния или полнолуния. Там же указывается и время выхода из поста.

После соблюдения Экадаши необходимо прервать пост в течение 2,5 часов после восхода солнца на следующий день, в двадаши. Для выхода из Экадаши необходимо принять то, на что вы постились. Если вы постились на зернобобовые, то, соответственно, съесть что-нибудь из этих продуктов. Если вы держали полный пост с водой, то надо съесть что-нибудь легкое, например, фрукты. Если вы держали сухой пост, то можно выйти из поста водой, соком или также фруктами.

Согласно писаниям соблюдать Экадаши нужно начиная с 5-летнего возраста. Тот, кто не в состоянии поститься из-за серьёзной болезни или преклонного возраста, должен найти особо духовного человека и пожертвовать ему что-то. Также он может просто слушать или читать о значении каждого Экадаши. Эта практика рекомендуется как один из методов достижения полного результата поста.

Если Экадаши случайно не был соблюден, можно провести его на следующий день – двадаши, и прервать пост на третий день - трайодаши.

Но самое главное - смысл Экадаши не в том, чтобы голодать и не в том, чтобы выйти из поста в строго определенный период времени. Важнее всего - то, в каком умонастроении вы проводите этот день. Экадаши - это, в первую очередь, явление духовного плана. Так что самое главное - это не то, что вы смогли продержаться весь день без еды (или не смогли) или не спали всю ночь (и тогда вопрос - как вы будете выполнять свои обязанности на следующий день), а то, насколько вы совершенствовались духовно.

Когда люди неожиданно узнают, что давно знакомый им человек соблюдает пост, но не христианский, сразу возникают тысячи вопросов: «Что это такое?», «Экадаши? Не есть и не пить? Зачем себя так мучать?» Некоторые опасливо косятся, думая, что друг стал сектантом и у него «поехала крыша», другие специально пытаются соблазнить походом с друзьями в ресторан или на пикник, обижаясь при этом, получив отказ. Только единицы, разузнав, в чем суть данной традиции, понимающе и одобрительно качают головой.

Что такое Экадаши?

Лунный день аскезы, приходящийся на одиннадцатые сутки от новолуния и полнолуния, в который человек, придерживающийся этой традиции, сознательно отказывается от пищи и посвящает себя духовным практикам: чтению ведической литературы (например, «Бхагавад-Гиты»), медитации, пению киртанов во славу Кришны, благотворительной деятельности во благо Вселенной. При этом стараясь работать над своим самосовершенствованием, обращаясь к знаниям великих людей. Особо сильными считаются дни Экадаши в июле - ведь именно в этот месяц, по преданию, родился Кришна.

«Эка» в переводе с санскрита, главного духовного языка всех людей, исповедующих индуизм или санатана-дхарму, означает «вечный путь». «Даши» - это женская форма числа «десять», то есть «экадаши» дословно - это одиннадцать. А именно 11-е лунные сутки, которых в обычном солнечном месяце двое. Лунный месяц короче солнечного на три дня, поэтому дни Экадаши постоянно смещаются и регулярно высчитываются астрологами-индуистами.

Зачем соблюдать Экадаши?

Веды утверждают, что эти дни самые любимые дни Бога и тех, кто посвящает их не своим материальным прихотям, а повышению уровня духовности в себе, а значит, и всей Вселенной.

В дни Экадаши намного быстрее сжигаются все кармические «хвосты» (искупление грехов в христианстве). Они идеальны для поднятия саттвического (благостного, угодного Богу) уровня бытия и помогают человеку обрести покой души, духовную силу и мудрость сознания. Когда постигаешь глубину учения, становится понятно, в чем суть Экадаши: в намерении стать выше духовно и поклониться Богу за эту возможность.

Уровни поста

Придерживаться ведического поста можно разными способами, в зависимости от внутренней силы, здоровья и желания. Ниже приведенные ступени расположены от простых способов к более сложным. Поэтому, если человек решил соблюдать Экадаши, а что это такое и как надо толком - не знает, рекомендуется начать с малого и постепенно приучать себя к более аскетичным уровням.

1. Не употреблять в пищу мясо, рыбу и грибы, алкоголь и курение тоже исключить.
2. Под запретом зернобобовые продукты и все, что имеет их в своем составе.
3. Не употреблять ряд продуктов, которые в эти дни считаются тамасическими, то есть затуманивающими ум и сознание.
4. Соблюдать один прием пищи. Обычно это ужин, который называют «накта», приходится он на период с 16.00 до заката солнца.
5. Полный отказ от еды, только вода по необходимости (рекомендуется один раз в день после полудня).
6. Полный отказ от еды и питья на двадцать четыре часа: от рассвета до рассвета.
7. Отказ от сна - всенощное бодрствование, посвященное духовным практикам.

Как видно из списка - условия достаточно суровые, особенно ближе к концу, но не зря их семь: как семь чакр у человека.

Постепенно и сознательно продвигаясь в усмирении своих чувственных желаний, ограничивая себя сразу от грубой, откровенно тамасической пищи (мясо, алкоголь), которая свойственна первой низшей чакре, человек будет расти вверх к истинно духовным действиям седьмой чакры, выказывая свою любовь к Богу молитвами, пуджами и другими ведическими традициями.

Какая пища запрещена в Экадаши и почему?

Мясо и рыба понятно, но почему под запретом грибы и зерновые культуры? Ведь большинство исповедующих индуизм - вегетарианцы, которые не убивают животных ради насыщения желудка, предпочитая питаться овощами, зерном и фруктами. Веды утверждают, что каждое животное имеет душу, так же как и человек, поэтому убить его и съесть - это то же самое, что стать каннибалом, то есть поедать себе подобных.

Алкоголь, никотин, кофе, шоколад - эти вещества под запретом, потому что они влияют на сознание человека: затуманивая его или, наоборот, слишком стимулируя, а значит, теряется ясность и чистота необусловленного восприятия мира.

Зернобобовые культуры и все, что из них изготовлено (хлеб, каша, печенье, соевая колбаса и многое другое) запрещены потому, что именно в 11-й лунный день во все, что имеет в основе зерно или бобовые злаки, уходят земные грехи самого различного качества и свойства. Поедая эти продукты, человек поглощает в себя всю материальную грязь мира, засоряя свое восприятие.

Что еще не едят в Экадаши? В июле, например, не употребляют творог, как усилитель капха-доши, который, в свою очередь, стимулирует повышение тамаса (лени). Никогда: грибы - как обитателя сумрачного (промежуточного) мира, ведь гриб - это не растение, но и не животное. Запрещено кушать баклажаны, шпинат и морскую соль. Также не употребляется в пищу свекла, мед и капуста всех сортов и видов, болгарский перец. Прием лекарств тоже стоит исключить на этот день.

Что разрешено есть в эти дни?

Чаще всего едят в Экадаши что-то свежее: фрукты, овощи вне запрещенного списка, а также молоко и молочные продукты, орехи. В идеале один прием пищи, который не должен делать акцент на удовлетворении вкусовых потребностей, а просто избавить от чувства голода. Чаще всего люди, придерживающиеся поста, употребляют в пищу несколько фруктов и горсть орехов - этого вполне хватает организму на поддержание жизнедеятельности.

Как соблюдать Экадаши правильно?

С момента начала одиннадцатых лунных суток до начала двенадцатых необходимо ограничивать себя в еде, дурных мыслях, не сквернословить и не посещать недостойные места. Также рекомендуется избегать сна (хотя бы дневного), пьяных людей и по возможности не прикасаться к женщине в период менструаций. Для особо рьяных последователей имеются предписания не бриться и не использовать косметические средства, не желателен прием накты из бронзовой посуды и в чужих домах, а также делать пожертвования духовным людям.

В эти 24 часа желательно изучать святые писания, медитировать, чтобы познать свою истинную природу, петь мантры или слушать лекции высокодуховных людей.

По обыкновению, человеку сложно сразу на сутки полностью отказаться от еды и питья, поэтому надо начинать с малого и сразу просто не есть вредную пищу, затем пробовать провести эти дни на сыроедении, далее не есть полдня (только ужин). Впоследствии будет легко продвигаться дальше: сила, зародившаяся в малом, будет расти и помогать человеку в трудностях.

Когда сутки закончатся и настанет новый день, в течение двух часов необходимо выйти из поста, а именно принять в пищу немного зерновой или бобовой еды: кашу или лепешку. Желательно не «нападать» сразу на еду, восполняя прошедший день - будьте осознаны.

По какой причине можно нарушить пост?

Детям до восьми лет вообще не нужно соблюдать Экадаши - считается, что до этого возраста ребенок не отвечает за свои поступки осознанно, а значит, очень редко подвержен действию Кармы. Беременным женщинам со слабым здоровьем разрешено больше приемов пищи из разрешенных продуктов, но решать она должна сама: есть ей или нет. Пожилые люди, ослабленные после тяжелой болезни или операции, также могут соблюдать пост частично или сделать щедрое пожертвование благостным людям. Интересно то, что Экадаши - это такое событие, которое может запретить ваш Гуру (духовный учитель) по каким-то только ему известным причинам и прикажет принять запрещенную пищу.

Также, если по какой-то причине был пропущен Экадаши, то разрешается соблюсти пост на следующий после него день (по всем правилам и предписаниям). Такой день называют «двадаши» - двенадцатый лунный день.

Как и где узнать календарь Экадаши?

Все дни постов заранее высчитываются ведическими астрологами и выставляются в сообществах при храмах, так как лунные часы и дни зависят от часовых поясов и сдвигаются в зависимости от региона проживания. Также календарь Экадаши можно найти на специализированных сайтах, посвященных ведической культуре, в частности у Сообщества Кришны, относящихся к традиции вайшнавов - одних из самых преданных следователей поста Экадаши.

Что это такое - вайшнавизм? По простому их называют кришнаитами: веселые улыбчивые люди в бело-оранжевых одеяниях, поющие великую «Маха-мантру» с танцами и хлопками, заражающие своим оптимизмом. Именно они несут учение Кришны по миру: служение людям во благо мира.

Самый сильный день Экадаши

Пандава Нирджала - день Пандавов, самый могущественный день в году. Если поститься всухую (то есть без еды и воды) и точно следовать всем правилам этого поста (если не спать и петь мантры в честь Кришны), то можно сжечь плоды бывших своих недостойных поступков:

• лжи по отношению к другим;
• зависти по отношению к духовному учителю и игнорирование его наставлений;
• пропущенных обычных дней Экадаши;
• употребление алкоголя и наркотических веществ.

Для кого-то такие ограничения и действия могут показаться странными и даже опасными, но на самом деле сутки не есть и не спать - разве это сложно для человеческого организма, который способен на более серьезные и критические вещи? В сути этого поста важно не то, что человек отказался от еды и все сутки напролет думает об этом, а наоборот, занимается таким, чтобы забыть о мирских удовольствиях.

Зная, что это такое - Экадаши - и зачем люди его соблюдают, теперь понятно: разве может быть нечто сильнее любви к Богу, выраженной в такой доступной форме?

Вообще говоря, Экадаши надо бы соблюдать всем, кто заботится о своем здоровье. Как и все, что связано с Ведами, пост этот возник не на пустом месте и, помимо религиозных мотивов, объясняется с точки зрения здоровья.
Вайшнавский календарь построен с учетом не только солнечного, но и лунного цикла и вот как раз Экадаши соблюдается 2 раза в месяц, на 11-й день после новолуния и 11-й день после полнолуния (26-й лунный день). Древние мудрецы подметили, что в эти дни земля становится «влажной», то есть лунная гравитация поднимает воду из глубины ближе к поверхности. Подобный процесс происходит в нашем теле, что способствует гораздо лучшему очищению, нежели в другие дни. Кроме того, эти дни считаются энергетически сильными и вы легко перенесете голод и прекрасно очиститесь. Главный же принцип Экадаши - отказ от зерно-бобовых - связан с тем, что эти продукты связывают воду в организме. Всем известно, что продукты, богатые клетчаткой, набухают в желудке. Так вот, в эти дни употребление зерно-бобовых просто напросто вредно для пищеварения.

Процитирую правила и предписания вайшнавов:
"Если не можете поститься в экадаши полностью и без воды, то пра сад в этот день должен быть довольно простой, лучше один раз в день, — для того чтобы как можно больше времени воспевать и слушать.

По строгим стандартам «Гоудия Веданта Самити» (Шрилы Бхактипрагьяны Кешавы
Госвами Махараджа) в экадаши нельзя употреблять в пищу:

Баклажаны, помидоры, мед, цв.капусту, брокколи, болгарский перец;

Бобовые: горох, турецкий горошек (нут), бобы, фасоль и любые продукты, сделанные
из бобов или зерна (пападамы, тофу, кофей-ные напитки);

Такие индийские овощи, как карела (горький лимон), локи, пармал (потол), торой,
кунли, бенди, дэта («барабанные палочки»), банановые цветы; а также листья и стебли
всех этих овощей;

Любые листья: шпинат, салат, капусту, карри, ним, петрушку и т.д.;

зерно и продукты из него: пшено, овес, пшеницу, манку, макаро-ны, рис, кукурузу,
а также любую муку из зерна и бобовых (рисо-вую, нутовую, чечевичную и т.д.);

Экстракты из кукурузы или другого зерна, а также продукты приготовленные из
этих экстрактов либо смешанные с ними: пи-тьевую соду, пекарский порошок,
многие прохладительные напит-ки, некоторые виды творога, некоторые виды йогурта,
карамель, конфеты и т. п.;

Масло, выжатое из зерна: кукурузное, горчичное, сезамовое и т.д., а также
продукты, жаренные в таком масле, например карто-фельные чипсы. Некоторые
относят к запрещенным в экадаши маслам и подсолнечное.

В экадаши можно использовать следующие специи: куркуму, черный перец,
имбирь и соль, но только из новых, чистых пакетов.

А следующие специи использовать нельзя: сезам, тмин, асафе-тиду, шамбалу,
горчицу, тамаринд, фенхель, калинджи, кардамон, гвоздику, мускатный орех и т.д.

Продукты, которые можно употреблять всегда, даже в экадаши и в чатурмасью:

Любые фрукты (свежие и сушеные), любые орехи (также ара-хис) и ореховое масло;

Картофель, тыкву, кабачки, огурцы, редис, зеленую па-пайю, лимоны,
авокадо, маслины, кокос, любой сахар;

Гречневую крупу (но ее нужно тщательно перебирать от зерно-вых);

Любые молочные продукты, за исключением молока и йогурта в соответствующие
месяцы чатурмасьи."

Вайшнавский календарь можно найти в интернете. К примеру, существует
дополнение к Google, устанавливаемое на персональную страничку, напоминающее о том,
когда следующая дата поста.