В организме человека могут быть выработаны все вещества и энергии, известные во вселенной. Какие это будут вещества и энергии, зависит, в первую очередь, от питания и образа мыслей. От питания - какие вещества и энергии поступают в организм. От образа мыслей - то, как они перерабатываются и что выделяется во внешнюю среду, что в результате сформирует физическое и энергетическое тело человека.

Зачатие, роды и дальнейшая жизнь полностью перестанут быть объектами медицинского наблюдения тогда, когда все родители научатся любить друг друга, станут жить в единстве с природой, потому что все живущие в пространстве любви здоровы. До тех пор, пока не закончилось формирование этого пространства, люди могут помогать друг другу советом или действием. К кому в таком случае обратиться за помощью - врачу, подруге, психологу или духовному акушеру, каждый выбирает сам, с учётом своего внутреннего состояния.
Природа так мудро устроила, что каждая женщина, родив свое чадо, может давать ему самую лучшую в мире пищу - настоящую пищу богов, и получать при этом наивысшее удовольствие.
Любая женщина, имеющая грудь, независимо от её величины и формы, независимо от формы сосков способна кормить своего ребенка, давая ему всё, что требуется.
Для того, чтобы сохранить хорошую форму, важно отучать от груди постепенно, когда вы и ребенок сами почувствуете, что для этого пришло время, чтобы железистая ткань успела замениться жировой и соединительной.
Лучшей стерилизации, чем солнце и свежий воздух, придумать трудно. Внимание! Только в том случае, если же бельё сушится в помещении, проглаживайте иногда.
Вместо детского шампуня я пользуюсь кислым молоком, после него волосы остаются чистыми и пушистыми около месяца и оно действительно не щиплет глазки.
В том случае, если мамочка сцеживается, состав её молока перестает отвечать запросам и потребностям младенца. В помойку выливаются не только белки и витамины, но и тонкие эфиры, питающие душу ребенка, которые заменить ничем невозможно.
Ферментная система, позволяющая переваривать чужеродную пищу, у младенца начинает активно развиваться с трёх месяцев.
Один из признаков нарушения пищеварения - появление неприятного запаха кала. Его не должно быть ни в месяц, ни в год, ни в 20 лет.
Быстро восстановить лактацию можно, просто попив горячего чая, лучше травяного, а также отвары тмина, аниса, укропа, крапивы, тысячелистника. Морковка помогает. Орехи, особенно грецкие, не только вызывают прилив молока, но и существенно повышают его жирность. Из поливитаминных растений употребляют плоды шиповника, черной смородины, рябины, черники ….
Женщины, носящие бюстгальтер менее 10 часов в день, в 20 раз реже болеют раком молочной железы. Только в том случае, если уж вы носите бюстгальтер, он должен быть удобным, по фигуре, из натуральных тканей, не препятствующий крово - и лимфотоку.
На состояние ребёнка очень влияет то, как воспринимают его окружающие, в первую очередь родители. В случае если его считают здоровым, сильным, ловким, если все и он сам искренне верят в это, - таким он и будет.
Делая в раннем возрасте прививки, врачи чрезмерно нагружают органы иммунной системы и в результате не дают им правильно развиваться, на долгие годы обеспечивая работой систему здравоохранения. Я сама и мой брат прекрасно выросли без прививок. Мой ребенок заболел краснухой после того, как у меня возник страх перед этим заболеванием.
Организм легко и быстро исцеляет сам себя, когда налаживается гармония между душой и телом. Физическое тело человека заключено в эфирную оболочку. Это - своего рода матрица для физического тела. Равновесие эфирного тела поддерживается за счет естественных природных запахов, которые он получает, находясь в естественной среде, питаясь естественной пищей ….
Поддержание состава микрофлоры в теле, её хорошая работа возможны при условии гармонии энергий в организме. Любая мысль - это энергия. Человек производит мысли сам и воспринимает мысли окружающих, как при непосредственном контакте, так и телепатически.
Для того, чтобы вы и ваш ребенок были здоровы, нужно любить, мечтать, иметь много положительных эмоций, светлых воспоминаний, питаться натуральной пищей, дышать свежим воздухом, больше находиться в естественной природной среде и реализовывать свой творческий потенциал.
Большая часть страхов во время беременности уйдёт, когда вы станете воспринимать своё дитя как живого, разумного, любящего вас человека.
Есть множество рецептов для повышения сил и гемоглобина. Например:
- Тибетская смесь: 0, 5 кг кураги, 1-2 лимона, стакан грецких орехов, стакан белого изюма перекрутить на мясорубке и смешать со стаканом меда. Можно ещё добавить стакан чернослива;.
- Сырая или чуть поджаренная гречка, в крайнем случае, гречневая каша;.
- Гранаты, красные фрукты и овощи;.
- Зимой - настой ягод шиповника в термосе;.
- Промыть полстакана изюма, залить водой и поставить на ночь в изголовье кровати. За ночь ягоды оживут и начнут производить те вещества, которых вам сегодня не хватает.
Приметы - это образы, эгрегоры, созданные случайно или с определенной целью. Порой они накапливают большое количество энергии и могут материализовывать, создавать вещи и события в жизни человека, если он к ним "Подключен". Т. е., если человек верит, то примета действует, если не верит - не действует. Важно включить интуицию и отделять зерна от плевел: действительно народную мудрость от навязанных кем-то образов.
Одно из самых лучших средств, гармонизирующих энергии матери и ребенка - это когда мама смастерит что-нибудь для малыша со светлыми мыслями. Хорошо при этом петь. Лучше петь то, о чём вы хотите сказать сами. Пусть это будет не совсем в рифму, зато ваше и от души.
Игрушки детям нужны, особенно зимой. Деревянные фигурки, крупные шишки, массирующие активные точки ладоней, разноцветные тыквочки намного лучше всяких резиновых ёжиков.
Боль - это сигнал к тому, что нужно что-то изменить (настроение, положение тела в пространстве, само окружающее вас пространство или ещё что-нибудь ….
Психические причины, вызывающие боль у нормальной здоровой женщины: негативные чувства и эмоции (злоба, страх, обида, чувство вины); влияние чужих образов или своих, но неправильных, нежелательных (картинки из книг, кинофильмы, рассказы тётушек); неумение расслабиться (от недоверия к окружающей обстановке и др. Физические причины возникновения боли: слабые мышцы, из-за чего требуется привлечение других групп мышц. Вывод: заранее, до зачатия, заняться деятельностью с активным расслаблением - народные танцы, плавание, радостная посадка деревьев на своем участке и т. д. действия, совершаемые с радостью, всегда происходят в состоянии активного расслабления. Лишь в том случае, если не находите причин для радости - радуйтесь авансом или "Высосите" эти причины "из пальца".
Подобное притягивает подобное. Только в том случае, если даже на маленький страх не обращать внимания, со временем он усилится и может получиться такой клубок, который трудно распутать. Т. к. любая информация несёт энергию, недостатка в информации, подпитывающей этот клубок, не будет. В том случае, если понять свой самый первый маленький страх, он уйдёт, выполнив свою миссию и оставив место для чего-то позитивного.
Важно, чтобы мамочку окружали спокойные, жизнерадостные люди.
Можно для расслабления пользоваться аутотренингом, повторяя утверждения, положительные образы или наговорить их на магнитофон самой или голосом человека, которому вы доверяете. При этом важно избегать отрицания, приставок "не" и "без".
Очень полезно общаться с водой, она хранит и передает информацию, которую в неё заложили. Можно мысленно насыщать её синим цветом, это предохраняет от наслоения чужих мыслеобразов. Ещё лучше вода из природных источников, в нее информация заложена самим создателем.
Когда человек занимается созидательным творчеством, будь то живопись или просто мытьё полов, он гармонизирует пространство вокруг себя, и в резонанс с пространством очищается его душа.
Принять любую помощь можно только тогда, когда доверяешь тому, кто её оказывает. Доверие - это именно тот мостик, который связывает вас с людьми.
Несколько советов тем, кто всё же решил поехать в роддом:
1. забудьте всю негативную информацию об этих домах. Создайте образ дома, где ребёнка принимают руки добрых, заботливых людей;.
2. постарайтесь заранее познакомиться с персоналом, объясните, чего вы хотите, в письменной форме (например, перерезать пуповину только после прекращения пульсации в ней, не раньше, чем родится плацента, забрать плаценту домой), оплатите палату "Мать и Дитя", если нет бесплатной. Объясняйте ребёнку, почему вы сделали этот выбор, разговаривайте с ним перед тем, как его заберут на осмотр, о том, что вы скоро опять встретитесь. И не создавайте себе чувство вины, иначе не сможете стать опорой для ребенка;.
3. выберите человека, которому вы сможете доверять. Лучше познакомиться заранее, но если не получилось, скажите себе: "этого человека позвала я. он послан мне богом. Он только хорошее для меня и моего ребенка несет. Я знаю, что легко, радостно рожу прекрасного здорового малыша и сделаю его счастливым. Я люблю всех, кто меня окружает. Я знаю, что это добрые, прекрасные люди и у нас одна цель - впустить в этот мир человека, моего ребенка". Сделайте такие мысли частью себя, поверьте в них;.
4. отрешитесь, абстрагируйтесь от всего лишнего, что вас окружает. Пусть в вашем пространстве будут только ваш малыш, вы и люди, которые вам помогают. Кто бы что лишнее ни говорил, ни делал, вас это не касается. Ангелы ваших светлых мыслей даже потолок и стены удержат. Вы - богиня! Отбросьте все комплексы, будьте естественной. Вы - несущая свет! Вы - сама свет! В данный момент вы - центр вселенной! Люди почувствуют ваш свет, ваше доверие к ним и доброжелательное отношение. Они помогут открыть дорогу вашему свету.
* Страхи и обиды могут помешать родить спокойно и радостно. Как можно простить некоторые вещи, которые в нашей культуре прощать не привыкли? А нужно понять, почему это произошло. Злоба, даже крайние её проявления, всегда рождается от бессилия, ложь - от страха сказать правду, страха, что тебя не поймут, раздражительность - обратная сторона чувствительности и т. д. всегда можно увидеть в мужчине маленького мальчика, которому что-то недодали в детстве, у которого, возможно, была душевная травма и который пока просто в достаточной степени не владеет своими энергиями, не может освободиться от штампов, навязанных обществом. Дайте ему силы для того, чтобы он проснулся и снова обрёл свободу мыслей и способность любить. Будьте женственной, нежной, ласковой - вы тоже богиня, воплощение любви и вдохновения.

С той минуты, когда вы узнали, что беременны, вы захотите знать больше, и поэтому предлагаем вам 100 советов для беременных.

1. Сохрани на память тест на беременность , где есть две заветные полоски.
2. Посетите своего гинеколога, чтобы знать, что делать во время беременности.
3. Меняйте свои вкусовые привычки. Правильное питание во время беременности - залог здоровья новорожденного.
4. Не забрасывайте занятия спортом. Это поможет вам быть в форме в течение всего периода беременности, снизит риск выкидыша. Будущей маме поможет йога для беременных.
5. Занимайтесь самообразованием.
6. Полюбите овощи во время беременности.
7. Курение во время беременности негативно сказывается на развитии плода. Бросьте курить.
8. Принимайте витамины для беременных .
9. Фолиевая кислота при беременности по 400 мкг ежедневно, чтобы предотвратить дефект нервной трубки у ребенка.
10. Принимайте витамин D при беременности ежедневно.
11. Отдых во время беременности приносит пользу не только маме, но и малышу.
12. Съедайте банан перед сном, и ночные судороги вас больше не побеспокоят. Калий, содержащийся в этом фрукте, поможет избавиться от судорог.
13. Заботьтесь о здоровье зубов во время беременности. Следите за тем, чтобы ваши десна были в порядке, не кровоточили и не напухали. Посетите своего стоматолога.
14. Следите за состоянием кожи, увлажняйте ее, пользуйтесь солнцезащитными кремами.
15. Расслабьтесь и наслаждайтесь своим состоянием.
16. Купите одежду для беременных.
17. Займитесь йогой. Йога для беременных помогает женщине расслабиться, лучше слышать свое тело и по-особенному чувствовать малыша.
18. Разговаривайте со своим малышом.
19. Читайте книги о беременности и родах.
20. Не употребляйте алкоголь во время беременности.
21. Гуляйте чаще на свежем воздухе.
22. По прошествии первого триместра беременности поделитесь хорошими новостями со своими друзьями.
23. Сфокусируйтесь на положительных эмоциях во время вынашивания плода.
24. Слушайте своего врача и выполняйте все его рекомендации гинеколога во время беременности. Гинекологи Алматы по ссылке ...
25. Не переедайте.
26. Заниматься сексом во время беременности необходимо в таких позах, чтобы не было давления на живот.
27. Купите бюстгальтеры для беременных.
28. Подготовьте список имен, которые вам нравятся, остановитесь на нескольких вариантах. Когда увидите кроху, назовите его тем именем, которое ему подходит. Мы подготовили для Вас специальный сервис, где можно выбрать имя для мальчика или девочки.
29. Следите за своим вес во время беременности был в норме. Абсолютно нормальным считается набор веса при беременности в пределах 10-12 кг.
30. Слушайте классическую музыку во время беременности. Знайте, малышу это нравится.
31. Не забывайте об эпиляции. Рост волос во время беременности ускоряется из-за гормонов. Брейтесь, будьте красивой для своего мужа.
32. Следите за собой. Беременность это не повод расслабляться.
33. Стричься во время беременности можно и необходимо. Также делайте прически во время беременности, чтобы быть привлекательной и не потерять своего обаяния.
34. Красить волосы во время беременности можно.
35. Принимайте контрастный душ. Это поможет бороться с растяжками при беременности .
36. Купите подушку для беременных. Она поможет распределить вес тела таким образом, чтобы спать комфортно.
37. Носите бандаж для беременных, чтобы облегчить нагрузку на спину и поддержать мышцы живота.
38. Не принимайте медицинские препараты во время беременности без консультации с врачом гинекологом.
39. Спланируйте фотосессию на третьем триместре беременности.
40. Определитесь с выбором детской коляски . Это очень приятные хлопоты.
41. Встречайтесь с подругами. Будьте в хорошем настроении во время беременности.
42. Не злитесь на своего партнера. Будущему папе тоже нелегко.
43. Всегда настраивайтесь на позитив. Когда вы волнуетесь по поводу и без повода, повторяйте, как мантру: «Мой ребенок здоров».
44. Если у вас , посоветуйтесь с врачом перед тем, как принимать парацетамол.
45. Чтобы избежать бессонницы при беременности, гуляйте больше на свежем воздухе.
46. Подумайте о том, кто будет с вами во время родов.
47. Познакомьтесь с акушером гинекологом, который будет принимать у вас роды.
48. Посетите клинику, где собираетесь рожать. Осмотритесь.
49. Не пропускайте походы в женскую консультацию во время беременности, особенно в последний триместр.
50. Вовремя сдавайте все анализы для беременных , которые назначает гинеколог.
51. Не ешьте жирного перед сдачей общего анализа крови во время беременности.
52. Смотрите хорошие, добрые фильмы.
53. Читайте книги.
54. Запишитесь на курсы для беременных. Там вы ознакомитесь с азами ухода за ребенком.
55. Занятия в бассейне благотворно влияют на самочувствие будущей мамы и малыша.
56. Веди дневник беременности. Потом будет, что вспомнить.
57. Не заводите домашних животных, будучи беременной.
58. Пейте много воды, если нет отечности во время беременности.
59. Носите удобное белье, купите его в магазине для беременных .
60. Начните планировать, где будет стоять кроватка и подготавливать комнату для малыша.
61. Будьте внимательны к себе, если появляются выделения из влагалища во время беременности, звоните своему врачу.
62. Записывайте свои дела в ежедневник, иногда память будет вас подводить.
63. Не переживайте по поводу своей внешности. Изменения происходят из-за гормонов при беременности. После родов все станет на свои места.
64. Убери обувь на каблуках в шкаф, отдай предпочтение обуви на низком ходу.
65. Готовьте приданное ребенку. Покупка крошечных вещичек поспособствует хорошему настроению на весь день.
66. Если вы планируете ремонт в помещении, где будет находится ребенок, сделайте его загодя, чтобы выветрились все запахи ремонтных материалов.
67. Не проводи много времени за компьютером.
68. Ешьте молочные и кисломолочные продукты ежедневно. Кальций во время беременности вам сейчас необходим.
69. Если вы испытываете сонливость при беременности - поспите.
70. Практикуйте упражнения Кегеля - это способствует укреплению мышц промежности и быстрому восстановлению после родов.
71. Не спите на спине. Это может быть симптомом плохого самочувствия во время беременности.
72. Сохраните на память фото ребенка в утробе.
73. Сделайте 3D УЗИ по беременности и запишите вашего малыша на диск.
74. Посетите своих подруг, у которых ежу есть дети. Посмотрите, как они с этим справляются.
75. Задавайте все возникающие вопросы вашему гинекологу, а не Гуглу.
76. Тренируйте правильно дышать во время беременности.
77. Пейте свежевыжатые соки.
78. Кушайте небольшими порциями 5-6 раз в день.
79. Будьте терпеливы. Не торопите события.
80. Если волнуетесь, поговорите с мамой, она вас успокоит.
81. Общайтесь с беременными подругами. У вас будет много общих тем.
82. Ваше настроение не будет таким переменчивым после родов. Помните об этом.
83. Смотрите на красивых людей. Представляйте, каким будет ваш малыш.
84. Спросите своего мужа, хочет ли он перерезать пуповину.
85. Наслаждайтесь беременностью. Это прекрасное время. Время единения вас и вашего малыша.
86. Подготовьте вещи для роддома. Пусть ваш партнер знает, где они.
87. Не переедайте.
88. Подготовьте грудь к кормлению. Растирайте мочалкой соски, протирайте настойкой коры дубы.
89. На последних сроках беременности не употребляйте шоколад, цитрусовые и экзотические фрукты, чтобы не вызвать аллергии у ребенка.
90. Соберите документы на получение декретных и пособия по уходу за ребенком до трех лет.
91. Настраивайте себя. Что роды пройдут хорошо.
92. Купите бюстгальтеры для кормления.
93. Берегите свое здоровье. Не посещайте людных мест, когда есть вероятность подхватить простуду во время беременности. Но если такое все же произошло, узнайте, как сбить температуру при беременности .
94. Не пейте кофе во время беременности. Если сильно хочется, выпейте кофе без кофеина.
95. Абстрагируйтесь от информации о тяжелых родах у каких-то ваших знакомых. У вас все будет хорошо.
96. Откажитесь от крепкого черного чая. Советуем пить только зеленый.
97. Проследите, чтобы ваше белье было без косточек. Ваша грудь стала очень чувствительна и ей не нужно лишнее давление.
98. Если у вас есть страхи по поводу родов, проконсультируйтесь с перинатальным психологом. Читайте всю правду о боли во время родов .
99. Больше движения.

Сразу оговорюсь, что мое мнение не является общепринятым в нашем обществе, где главенствует медицинская модель отношения к беременности, родам и взращиванию детей. Я хочу изложить альтернативную точку зрения, не настаивая на ее исключительной правильности. Вы вправе выбирать, что из этого вам подходит и может быть полезным, а в чем вам ближе медицинский подход.

Я - сторонница естественного, натурального подхода ко всему, что касается здоровья и развития детей. Я глубоко убеждена в том, что при отсутствии патологий детей нужно рожать естественным образом, без медикаментов и сложного медицинского оборудования. Это позволяет не только заложить основы их здоровья, но и создаёт условия для гармоничного взаимодействия матери и ребёнка.

Во время естественных, нестимулированных родов выделяется целый коктейль гормонов, помогающих и женщине и ребёнку наилучшим образом. Происходит и естественное обезболивание, и торможение неокортекса, что позволяет женщине стать более "дикой", природной, войти в состояние, когда всё идёт само собой. Роды - удивительный процесс! Они действительно идут сами собой, если женщину не отвлекать и не мучить бесконечными медицинскими манипуляциями.

При родах без обезболивания, под воздействием собственных гормонов у женщины запускается материнский инстинкт. Именно инстинкт - природное, биологически целесообразное, запрограммированное поведение, необходимое для выживания и матери, и ребёнка. Под воздействием эпидуральной анестезии или общего наркоза этого не происходит. Мишель Оден, легендарный французский акушер-гинеколог в книге "Кесарево сечение - безопасный выход или угроза будущему?" приводит данные исследования стада косуль, в котором за несколько десятилетий не было ни одного случая отказа самки от детёныша. Затем ряду беременных косуль во время родов сделали эпидуральную анестезию. Все они отказались кормить и не приняли своё потомство.

Мы, конечно, люди разумные и не бросаем своих детей. Мы знаем, что это наш ребёнок, и даже можем чувствовать любовь к нему. Но при нарушении естественного формирования привязанности остаёмся без физиологической поддержки этому состоянию. Поэтому для рождения ребёнка необходимо создать максимально естественную ситуацию. Женщина должна находиться в безопасном окружении, где никто и ничто не будет её отвлекать, где сможет свободно двигаться, принимать удобное положение, расслабиться настолько, чтобы полностью перестать контролировать происходящее, и просто быть в своём родовом состоянии. Очень хорошо, если вы сможете организовать свои роды так, чтобы это было действительно комфортно для вас и малыша.

Для меня и моих близких знакомых лучший выбор - роды дома с опытной акушеркой и врачом. Страх, внушённый современной медициной, может уйти, если вы найдёте единомышленников и опытных людей, способных вас поддерживать и направлять ещё в ходе беременности. А если вы хотите рожать в роддоме, нужно выбрать лучший. Многие школы для беременных предоставляют услугу - сопровождение в роддоме своей акушеркой, знакомой с врачом. И это должен быть роддом, где можно находиться с кем-то из близких. Сопровождающие должны - сами вы будете не в состоянии - решительно ограждать вас от излишних вмешательств, от подключений ненужных приборов, всего, что мешает женщине свободно двигаться, отпустить контроль и отдаться естественному течению процесса. А в роддоме это обязательно будет, просто потому, что такова система родовспоможения.

Разумеется, для таких естественных родов нужно быть уверенной в собственном здоровье и отсутствии противопоказаний. Важно сделать все необходимые обследования заранее! И, конечно, важно проходить их в клиниках и центрах, ориентированных на здоровье, а не на патологии. Если до беременности вы были в целом здоровы, то, вероятнее, станете ещё здоровее, так как забота о развивающемся малыше наверняка способствовала лучшему питанию, физической активности, полноценному отдыху и заботе близких.

Когда ваши роды благополучно разрешатся рождением прекрасного малыша, встанут две новые задачи: постоянный контакт матери и ребёнка и налаживание грудного вскармливания. Аксиома: ребёнок после естественных, физиологичных родов сразу должен быть с матерью! Приложить к груди его необходимо в первые 30 минут после родов. И вы должны решить: "Я буду кормить только грудью. У меня получится. Молока будет столько, сколько нужно". Не дайте, пожалуйста, никому внушить вам и тени сомнения! Главное - прикладывать малыша столько раз, сколько он хочет. Вы становитесь в этом процессе единым целым. Маме жизненно необходимо кормить ребёнка - при этом лучше сокращается матка, значительно уменьшаются риски осложнений. Малыш получает лучшую, сбалансированную пищу, предназначенную именно для него, содержащую все питательные вещества и защиту от болезней. И это - ничем не заменяемый контакт, закладывающий основу базового доверия к миру: "Этот мир добрый, меня ждали, меня здесь любят, оберегают, заботятся. Мои желания удовлетворяются, я ценен и важен".

Это та база, которая, к сожалению, явно недостаточно сформирована у многих из нас - поколений советских роддомовских детей. И если вам будет казаться, что кормить грудью тяжело, что не хватает молока или вы устаёте, знайте, что в течение месяца-двух всё наладится. Вы настроитесь на малыша, он на вас. Привлеките всю семью на помощь. Вам нужно отдыхать, высыпаться. А для этого лучше, если малыш будет спать вместе с вами и вам не придётся вскакивать к нему ночью. Не взвешивайте ребёнка до и после кормления, не морочьте себе голову. Не слушайте педиатров, говорящих, что малыш мало прибавил в весе. Не сцеживайте молоко, это замедлит настройку вашего организма на систему спрос-предложение. Если в течение одного-двух дней в некоторые периоды вы заметите, что малыш прикладывается чаще и не наедается, знайте, что это временное явления, которое скоро пройдёт. Малыш подрастает и ему нужно больше пищи, пройдёт немного времени и молочная железа начнёт вырабатывать молока больше. Знайте, что нужно просто кормить, и всё!

Может быть, вам кажется странным, почему психолог уделяет столько внимания физиологическим процессам? Во-первых, они тесно связаны с психологическими установками женщины, ее близких, окружающего нас мира. И, во-вторых, как и многие мои коллеги, я верю, что то, как ребенок приходит в этот мир, как мир встречает его, какой контакт связывает ребенка с мамой, закладывает очень многое в его дальнейшем развитии, отношении к себе и миру. И нужно постараться сделать все, что в наших силах, чтобы встретить нового человека с любовью и доверием.

За столом подруга с загадочным видом отстранила бокал превосходного французского коньяка: "Сухой закон. Подружку вашей дочурке скоро рожать будем". Признаться, я давно этого ждала, но все равно как-то взволновалась и обрадовалась. После выражений восторга и умиления, оценки перемен ("Ой, да как ты похорошела!") перешли к практическому моменту. "Чем помочь?" - спросила я, за год после рождения своей дочки опрошенная будущими мамами по всем пунктам раз 10-12..., точно не помню.

Чем же интересуются у подруг будущие мамы неделе на 20-25 своей беременности, когда ясно, что с крохой все в порядке, понятно, что есть, как гулять; найден хороший врач для ведения беременности, которому вроде бы можно и доверять; оповещены родные и друзья, и уже закупают подарки? Порывшись в памяти, электронных письмах и архивах конференций, нашла ворох чьих-то вопросов и своих ответов. Сразу скажу, здесь нет медицинских рекомендаций, я не врач, а просто любящая мама. Посмотрите, может и Вам это будет интересно.

Как живется с животиком?

По-настоящему беременной женщина осознает себя во второй половине беременности, когда животик растет, и крошка начинает шевелиться. До этого - есть ощущение чуда, счастья, чего-то необыкновенно прекрасного, но не осознание того, что в тебе живет Малыш. Поэтому и мысли теперь другие, и вопросы. Подружки спрашивали, я старалась ответить:

1. Нужно ли малышу "там" общение с ним? Уверена, что да! Моя дочка наиболее внимательно слушает именно те стихи и музыку, которые мама любила во время беременности, поэтому многих женщин в это время просто "тянет" в концертные залы и театры. Да и маме, общаясь с крошкой, легче настроиться на грядущие перемены и пробудить свой материнский инстинкт. Так что читайте вместе, вместе слушайте музыку, разговаривайте, все это только на пользу Вам и детке.

2. В ответ на что обычно ребенок больше пинается, когда ему что-то нравится, или наоборот? Обычно малыши активны вечером, до полуночи; когда мама активно двигалась, а потом присела отдохнуть; когда им хочется пообщаться с родителями и просто сделать зарядку, размять ножки. У нас с дочкой было совсем смешно: на лекции (я преподаватель) малышка "высиживала" только час, а остальные 20-30 минут отчаянно пиналась, мол, мама, заканчивай! Студенты эти 20 минут не сводили с меня глаз, и лица у них были такие, что один раз я даже рассмеялась, не выдержав. Наверное, это забавно - лектор с выпячивающимся в разные стороны животиком.

3. Как избежать растяжек? Эластичность кожи - наследственное качество, но многое зависит и от состояния самой кожи. Нужно купить крем от растяжек или в крем для тела капнуть пару капель (не больше!) эфирного масла мандарина, при условии, что у Вас нет аллергии на цитрусовые. Полезно массировать грудь, животик и бедра рукавичкой под душем, делать зарядку ежедневно и много гулять, питаться регулярно и полноценно, употреблять оливковое масло в свежем виде. Если нужно - носите бандаж, он также поможет разгрузить спину.

4. На курсах сказали, что лечить геморрой не нужно, после родов сам пройдет, но все же в это не так просто поверить, это правда? Не надейтесь, само ничего пройти не может. Сходите к специалисту, он подберет Вам крем или свечи, делайте гимнастику и позаботьтесь о диете: зеленые овощи и фрукты, богатые клетчаткой, хлеб с отрубями, сухофрукты, нежирное мясо и кефир - это для Вас. После родов обязательно спросите у врача, как себя вести в случае обострения и соблюдайте все рекомендации.

5. Насколько после родов увеличится грудь, уже сейчас ее размеры весьма внушительны? Все, конечно, очень индивидуально, но во время беременности грудь увеличивается практически до её размеров во время кормления. Исключение составляет 3-6 день после родов, когда приходит молоко. Поэтому белье для кормлений лучше покупать эластичное, лучше с регулировкой размера чашечек.

6. Нужна ли специальная одежда для беременных, или можно обойтись? Все зависит от размеров Вашего животика и стиля одежды. Я покупала себе только джинсовый комбинезон для прогулок, действительно удобная вещь для кратковременных выходов (для длинных походов в нем слишком неудобно ходить в туалет), а на работу ходила в обычных брюках, перешив пуговичку, и свободных джемперах наверх. Но лучше, наверное, купить или сшить еще одни "рабочие" брюки, а блузки и свитера подойдут и обычные. Что Вам точно нужно специальное, так это белье: хлопковое, удобное и способное расти вместе с животиком.

7. Нужны ли курсы подготовки к родам? Думаю, что походить при наличии сил и времени неплохо, особенно в бассейн и на дыхательную гимнастику. Я не ходила на курсы, но об остальном не жалею. Желательно выбрать курсы поближе к дому, т.к. месяце на 8-м или 9-м ездить на другой конец города будет трудновато. Еще будьте готовы, что курсы станут агитировать за роды именно в этом роддоме или только дома. Не поддавайтесь на агитацию, рожайте там, где сами решите. Если нет возможности посещать курсы - ничего страшного! Купите книгу, журналы, видеокассету с гимнастикой (или посоветуйтесь с врачом, какие упражнения Вам нужны), найдите конференцию по беременности и хороший роддом (роддома часто проводят бесплатные лекции по родам).

8. Стоит ли рожать с мужем, мне не хочется, но вроде бы сейчас так принято? Если не хочется, то точно не стоит. Если хочется только Вам, а мужу - нет, то тоже не стоит. Желание должно быть искренним и общим, подготовка к родам - тоже, он и Вы должны представлять себе, какова роль будущего отца в родах. Я видела в роддоме папу, который потерял сознание от криков жены, и медсестра приводила его в чувство в коридорчике. Моя дочь родилась без присутствия папы, но его отцовские чувства от этого нисколько не пострадали - он заботится о ребенке практически наравне с мамой.

9. Можно ли предсказать, как пройдут роды? Думаю, что нет. Иногда у самой нелегкой беременности бывает легкий финал и здоровый малыш, а нередко у здоровой мамы, легко носившей ребенка, бывают осложнения. Важно настроиться на то, что Вы родите легко и хорошо, но знать, какие бывают сложности, и как Вы можете не навредить себе и ребенку. А если что-то пошло не так, не укоряйте себя: "Я сама виновата", а лучше старайтесь исправить ситуацию, насколько это в Ваших силах.

10. Как выбрать роддом? Определитесь, что важно именно Вам. Некоторые настраиваются на естественные роды, кто-то точно знает, что без кесарева не обойдется, и т.д. Поэтому сначала определитесь, какой роддом Вы ищете. После этого спросите врача, опросите подруг, почитайте отзывы и Интернете, съездите в сами роддома. Сопоставьте все, сделать выводы будет нетрудно.

11. Как намекнуть друзьям и родственникам, что я хочу получить в подарок к рождению ребенка? Вообще-то можно и прямо сказать, мол, подарите мне то-то и то-то. Моя подруга так и ответила на мой вопрос ("Подарки заказывать будешь?") - "Подари мне что-нибудь рукодельное". Можно завести долгий разговор на тему "Видела вот там нечто замечательное...", особенно эффективно действующий в среде родственников. Только не забудьте выбрать несколько вариантов подарков разной стоимости, чтобы не ставить дарителя в неловкое положение.

12. Все вокруг твердят, чтобы я не стриглась, не покупала малышу вещи, не вязала, не шила, а как же я поеду в роддом, когда дома ничего нет? О предрассудках сейчас много говорят и пишут, есть и такие, которые имеют под собой основания (например, замечено, что когда женщина смотрит на красивое и гармоничное, и дитя рождается красивое, поэтому беременным нельзя смотреть на уродства), но большинство - просто заблуждения. Многие сегодня покупают приданое заранее, шьют, стригутся - и детки рождаются здоровыми. Если так спокойнее - то можно соблюдать все приметы, в которые верится, но, на мой взгляд, лучше соблюдать такие: не курить, не забывать делать зарядку, не забывать правильно питаться. И пусть все будет хорошо!

Когда пора в роддом?

Вроде бы всем известны признаки приближающихся родов, все подробно сотни раз описано и на курсах сказано. Но все равно раздаются телефонные звонки "у меня то-то, это уже начало или еще нет?" и т.д. Ну что тут скажешь?

1. Мне еще месяц до родов, а я уже волнуюсь. Любую тщательную уборку называю "инстинктом гнездования", вещи все готовы, в сотый раз перечитываю свои записи. Прямо как перед экзаменом. Чем ни займёшься - в голове только ЭТО мероприятие, все остальные по боку. Рано я беспокоюсь? На самом деле это правда - после 38 недель роды могут начаться в любую минуту. Моя знакомая поехала в роддом на 39 неделе просто так, удостовериться, что это еще не роды, просто потому, что были некоторые спазмы без болей, но долго, около суток. Через пять часов она родила. Я приехала в роддом, как мне казалось, с сильными схватками на 41-й неделе, но родила только через 5 дней. Все может быть, но лучше быть готовой, чем сломя голову носиться по квартире с подтекающими водами и приехать в роддом без обменки:. В конце беременности очень хочется, чтобы роды наступили быстрее, нет сил ходить с таким пузиком... не торопитесь! Главное - убедитесь, что с малышом все нормально.

2. В роддоме, который мы выбрали, сказали, что основную часть схваток нужно провести дома, а к ним приехать уже буквально с полным раскрытием, это нормально?
Да, у меня две знакомые рожали в таком месте. Одна живет рядом с роддомом, акушерка, которая вела у них курсы, раз в 2-3 часа приходила к ней домой и осматривала. Когда шейка практически раскрылась, женщину повели в родильный зал, и через 2 часа она родила. А вторая приехала с другого конца города, и её после осмотра отправили в ближайший парк погулять на 3-4 часа как минимум. Не знаю, кому как, а я бы при таких условиях поискала другой роддом, т.к. к огромным переживаниям самих родов добавлять еще страх не успеть, родить по дороге, не хотелось бы. Да и мысль, что ты со схватками (которые бывают достаточно болезненными) ходишь по парку, где гуляют люди и смотрят на тебя, тоже достаточно неприятна, некоторые не хотят, чтобы даже муж видел их в родах.

3. Как понять, это схватки или еще предвестники? В роддоме акушерка посоветовала мне определять так: попробовать при сильных спазмах встать под теплый душ, если это предвестники - то они пройдут, и боль утихнет, а если настоящие схватки, то они будут продолжаться регулярно. Не знаю, насколько это верно с научной точки зрения, но метод работает.

4. Закончилась 40 неделя, а роды не начались, что делать, ехать в роддом и вызывать роды? Паниковать, конечно, не стоит, просто нужно сходить к врачу и удостовериться, что с малышом все нормально (осмотр, кардиомониторинг, УЗИ). Может, изначально срок родов определили неточно, поэтому сейчас не 40-я а 39-я неделя. Моя дочка родилась в конце 42-й недели без признаков переношенности и старости плаценты, все это очень индивидуально.

Каждая беременная женщина время-от-времени чувствует себя плохо. Неприятные ощущения могут быть связаны с токсикозом, поэтому следует точно знать, как справиться с тошнотой.

Беременность — волшебное время и каждой маме обязательно нужно запомнить каждый момент, каждый день и каждую деталь, происходящую с ней. Пережитые чувства смогут больше никогда не повториться. Для того, чтобы вы чувствовали себя полноценно и жизнерадостно, следует соблюдать ряд рекомендаций и прислушиваться к полезным советам.

• Становитесь на учет не раньше 8 и не позже 12 недель

В этот период назначается первое УЗИ, где опытный врач осматривает плод и делает свои выводы о его развитии. Так же, современное точное оборудование способно показать пол будущего ребенка и сделать первую его фотографию.

• Не отказывайтесь от фолиевой кислоты

Это важный элемент, способствующий развитию плода и созданию всех благоприятных условий для него. Фолиевую кислоту рекомендуется принимать с первого дня беременности.

• Ухаживайте за своей красотой грамотно

Откажитесь от негативных процедур: бани, сауны, лазерной эпиляции, окраски волос аммиачными красками, не наносите татуировки, не производите омоложение ботоксом. Так же вредно заниматься самолечением и при любых проблемах с самочувствием, обращайтесь к своему лечащему врачу.

• Пейте жидкость и отдыхайте

Для полноценного развития ребенка и нормальному течению вашей беременности, вам нужно регулярно употреблять разнообразные соки и компоты, молоко, травяные чаи и негазированную воду. Попробуйте отказаться от кофе и вредных привычек. Высыпайтесь ночью и устраивайте сонные часы днем.

• Правильно питайтесь

Употребляйте в пищу полезные фрукты и овощи, откажитесь от быстрой и уличной пищи. Не пропускайте приемы пищи и не в коем случае не сидите на диетах для похудения.

• Развивайтесь

Беременность — время для самосовершенствования и познания себя. Запишитесь на специальные курсы для будущих мам, ведите свой дневник беременности, улыбайтесь и занимайтесь сексом с любимым мужчиной, если этому не препятствуют медицинские показания.

Токсикоз — неизменная составляющая беременности. Некоторым мамочкам удается легко с ним справиться и испытывать минимум неприятных ощущений, некоторым — крайне сложно и всю беременность они обречены находится в ужасном, привязанном к кровати, состоянии. Замечено, что каждая последующая беременность протекает все сложнее. Так, проще всего и незаметнее протекает первая, а уже во второй женщина может чувствовать сильнейший токсикоз. Существует ряд полезных советов, способных облегчить состояние будущей мамы:

• Медленное пробуждение

Не стремитесь резко вставать с кровати. После того, как вы проснулись, постарайтесь полежать еще 10 минут мечтая или разглядывая посторонние предметы. Потом плавно и медленно поднимите спину и без резких движений сядьте на край кровати.

• Прохладный напиток

Попробуйте выпить вместо чашки горячего кофе или крепкого чая прохладный компот или остывший чай. Некоторым женщинам чувство тошноты помогает устранить отвар чернослива.

• Банановое спасение

Существует версия, что съеденный банан с утра способен не только утолить чувство голода, но и снять тошноту.

• Соблюдайте диету

• Мед натощак

Полезные свойства меда: витамины и микроэлементы, которыми он богат, способны оказывать благоприятное влияние на пищеварение, устраняя токсикоз.

• Большое количество жидкости

Замечено, что страдают токсикозом те женщины, что не употребляют должное количество воды в день.

• Блокируйте тошноту лимоном

Проверенное средство, способное устранить неприятные ощущения. Пейте воду с лимоном или просто жуйте дольку.

• Мятная свежесть

Вкус мяты и ее свежесть способны эффективно устранить чувство тошноты.

• Медикаментозное лечение

Некоторые гомеопатические препараты может назначить врач.

• Свежий воздух

Избежать плохого самочувствия поможет свежий воздух и регулярные прогулки.

• Лечение водными процедурами

Вполне реально избавиться от тошноты, приняв контрастный душ. Попробуйте и убедитесь!

Триместры — время беременности, разделенное на три месяца. Так, легко посчитать, что I триместр — это период с 1 по 3 месяц, II триместр — с 4 по 7, а III — с 7 по 9 месяцы.

1. Измените образ жизни и режим дня. Выделяйте достаточно времени на сон и сбалансируйте питание. Откажитесь от курения и алкоголя. Не принимайте никаких медицинских препаратов без рекомендации врача.
2. Не поднимайте тяжести и уменьшите физические нагрузки. Если вы занимаетесь спортом, выберите более щадящие упражнения и займитесь пилатесом для беременных.
3. Следите за своим здоровьем и самочувствием, при малейших проблемах консультируйтесь со своим лечащим врачом.

1. Не переедайте. Ваша матка растет и постепенно притесняет органы пищеварения. Чтобы не испытывать дискомфорт и изжогу кушайте маленькими порциями 5-6 раз в день
2. Обновите гардероб. Вы изменяетесь в размерах, а поэтому тесную одежду нужно сменить на более удобную, комфортную, без ремней и резинок
3. Занимайтесь собой. Регулярно принимайте душ, так как кожа — важный орган, которая тоже дышит. Следите за гигиеной и проводите профилактику растяжек на животе, груди и бедрах

1. Готовьте грудь к лактации. Протирайте соски грубым полотенцем и сжимайте их у основания, выдавливая молоко. С подготовленными сосками малышу будет легче начать питаться
2. Носите бандаж. Этот «помощник» помогает ослабить нагрузку на позвоночник и снять болевые ощущения в пояснице, вызванные ношением тяжести
3. Уменьшите употребление жидкости,если наблюдаете отечность конечностей и проводите комплекс домашних физических упражнений, направленных на улучшения самочувствия

После того, как 9 месяцев незаметно пролетит и сами не заметите, как станете мамой. Однако, вместе с прекрасными чувствами материнства, могут появиться некоторые сложности, связанные с уходом за ребенком и своим самочувствием.

1. Выберите только один способ кормления: грудь или бутылочка. Совмещать эти два способа нельзя, так как в любом случае малыш отдаст предпочтение бутылочке, потому как на высасывание молока из нее у него уходит меньше времени и сил и он может вообще отказаться от груди
2. Правильно прикладывайте малыша к груди, чтобы ему было удобно и он не глотал воздух, вызывающий колики в животике
3. Кормите малыша тогда, когда он хочет и не выдерживайте определенное количество часов — это пережитки прошлого
4. Пока малыш питается грудным молоком, он не нуждается в дополнительном подпаивании водой
5. Не стоит мыть грудь после каждого кормления, это провоцирует сухость и трещины и не сцеживайте оставшееся молоко после кормления

1. Наладьте контакт с малышом. Постоянно находитесь рядом, разговаривайте и нежно касайтесь его кожи. Ложитесь вместе спать и напевайте песенки, чтобы он привык к вашему голосу
2. Подключайте папу к уходу за ребенком, так достигнув сознательности малыш сможет доверять не только вам
3. Наладьте режим дня и следуйте ему, так малышу будет легче понять, что пришло время сна, игры или массажа, а у вас появится личное время
4. На каждой поверхности малыш должен иметь свою собственную подстилку и не касаться телом других
5. Каждое утро проводите водные процедуры и умывайте личико малыша: глазки, ротик и чистите носик
6. Каждый день малыш должен одевать новую чистую одежду, выстиранную только детским порошком

1. Каждый месяц нужно посещать гинеколога во время беременности и даже чаще, не пропускайте ни одного назначенного приема
2. Принимайте все назначенные медикаменты и посещайте каждое УЗИ.
3. После родов следует посетить гинеколога спустя месяц
4. Прислушивайтесь к своему организму и если обнаруживаете отклонения не старайтесь их излечить самостоятельно

Видео: «Гистоз (токсикоз) беременных. Как легче перенести или избавиться от неприятных симптомов»